中醫減肥良方：荷葉粥幫你消脂減肥

06-18

　　說起減肥，很多朋友都會感興趣的，減肥也早已成為一種風尚。各種減肥產品更是琳琅滿目。在這裡介紹一別緻的減肥食品——荷葉，荷葉不僅能供有人欣賞，而且可以用來煮粥、泡茶。針對肥胖症患者、高脂血症患者、女性產後減肥具有神奇的效果哦!

　　清香荷葉粥

　　材料：大米100克，荷葉30克，冰糖30克。枸杞10克

　　方法：取大米煮粥，待粥熟後加適量冰糖攪勻，趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上，待粥呈淡綠色取出荷葉即可食用。可作夏季清涼解暑飲料，或作點心供早晚餐溫熱食用，也可涼飲。

　　功效：清暑利濕、止血、降血壓、降血脂，適用於中暑熱致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等。

　　小貼士：荷葉粥適宜炎夏天熱中暑、眩暈腦漲、頭昏頭痛和暑濕泄瀉者食用;適宜吐血、咯血，痰中帶血，鼻出血，尿血，大便出血，婦女崩漏者食用;適宜婦人產後食用;適宜肥胖症患者食用;適宜高脂血症、動脈粥樣硬化、脂肪肝患者食用。素有胃寒疼痛，或體虛氣弱之人忌食。