讓女人「把持不住」的四個小技巧，要不要學？

分手的時候，你是如何宣洩負面情緒的？是任由負面情緒操控，還是積極改善情緒狀態？分手後，你的情緒價值決定著你的挽回走向。誰都不喜歡和負能量爆棚的人相處，如果你用一種負面的情緒去挽回，註定會失敗。下面的幾種負能量挽回方式，你有過嗎？

1. 微信朋友圈，天天刷屏你的分手感言

在各種社交軟體上，發布你分手的消息，生怕別人不知道，並且站在受害者的立場上，譴責對方有多麼狠心，你有多麼傷心痛苦，求安慰求抱抱。

可能你的出發點是為了讓對方意識到自己的做法有多過分，對你的傷害有多大，想讓她同情你從而回到你身邊。

但是你聽說過一句至理名言叫做"家醜不可外揚"嗎？女人也是要面子的，你天天在朋友圈散播她的不好，她如果在此刻回到你身邊豈不是坐實了她的"罪名"？她有那麼傻？

她只會打心底里鄙視你，你除了獲得周圍摸不著的關心，只會把對方越推越遠，你情緒上是好受了些，看到朋友罵她，你獲得了報復的快感，但是你能承擔你們變成仇人的後果？

2. 消極厭生，天天買醉

分手後的痛苦是每個人都避免不了的，除非你不愛她，但是你用懲罰自己的方式去博取她的憐憫，是最不可取的方式。

天天買醉，茶飯不思，你自己看著都覺得自己可憐，但是你自己都不愛你自己，不珍惜你自己，你又指望著誰來愛你？

對方可能一時心軟回到你身邊，但是以後呢？她的心腸只會越來越硬，你的苦肉計她不信了，最後你只會得不償失，作踐了你自己還失去了她。

3. 找親人朋友發泄負面情緒

發泄負面情緒的途徑有很多種，你找對方的朋友親人發泄可能會得到一時的同情，但是時間久了，誰也扛不住你整天抱怨，反而會覺得你這個男人不值得託付，氣量太小，等你以後需要他們幫助的時候，他們可能並不會站在你這邊。

你的抱怨也會影響朋友對她的評價，對她的生活造成壓力，她對你五分的反感也會變成十分，挽回也會變得相當困難。

1、心態上的穩定和平衡，是挽回的必修課

心態往往決定著一件事情的成敗，而很多男人都是因為控制不住自己的情緒傷了女人的心，導致局面變得越來越糟，又因為心智的不堅定，面對女人忽冷忽熱的態度，患得患失，自己先喪失了挽回的信心。

所以想要挽回，首先你要做到你的心態是可控的，讓你可以從容的面對各種挽回中的突發情況，不要依著自己的性子，失了女人的心

2、降低需求感，提高情緒價值

在愛情中，需求感與情緒價值是近乎對立的兩個詞語。我們可以理解成，需求感越強，負面情緒價值越強；需求感越弱，正面情緒價值越強。因為你一旦暴露了自己的需求，就要向對方索取，索取是一個將對方榨乾殆盡的過程，自然會為對方造成負面的影響。

所以，在我們的情感挽回中，降低需求感非常重要。為降低需求感，首先你要學會隱藏自己想要挽回、複合的目的，把自己放於一個中立的立場去面對分手這件事，不要向對方索取，約束自己的慾望，這樣對方與你相處起來不會感到累，自然會提升對方與你相處的情緒。

想要挽回，你就需要深挖對方對你的潛在需求，了解女人想要的男人具備的品格，這就需要用到下面將要介紹的內容——把握女人的心理，只有知道你們分手的深層次原因，認識到自己的不足並有意識的改造，才能有效挽回。

但學識淵博、幽默、強大自信的男人肯定是哪個女人都拒絕不了的，只不過每個女人的側重點不同罷了，所以重建吸引力就需要你去充實自己的內在，讓自己強大起來。

可以通過參加交際活動來分散你的注意力，讓你改掉患得患失的毛病，擴大交際圈能有機會展示你的形象重塑是否有成效，而女人的青睞則是檢驗的標準。

當然提高自身價值會讓你成為有趣的人，逐漸對她形成二次吸引，她會有想要靠近你的慾望，而你接下來要做的就是加強她潛意識裡追逐你的慾望。

4、了解對方投其所好，順利挽回

在你做好以上兩點之後，就可以開始著手於女方情緒價值的建立。約束自己慾望的同時，要知道對方的需求，明白對方想要的是什麼，你才能投其所好進行給予。所以，你要學習兩性心理方面的知識，越懂女人，你就越能投其所好。

準確找到她的需求，或是通過相處細節分析出她的真正需求，這是第一步也是基礎。而接下來便是在此基礎上，投其所好，滿足她的情感需求，給予對方真正想要的和真正喜歡的，那對方就會重新樹立對你的好感。你滿足對方需求的過程，就是使對方越來越依賴和了解你的改變的過程，而對方對你的依賴，會開始轉化成正面的情緒價值，幫助你順利挽回你的愛情。

橘子情感（juziqinggan006），您身邊的愛情指導挽回專家。

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