滑膜炎膝蓋疼，吃藥打針不管用，這種方法有特效！

06-18

關節是由骨、軟骨、滑膜、肌肉、韌帶、肌腱共同構成的一個複雜結構，內部有狹窄的間隙，關節滑膜就是關節腔的內襯，如同一間屋子裡的牆紙一樣，不僅可以維護關節的完整性，緩衝關節受到的各個方向的衝擊，還能夠持續不斷的分泌滑液，這些滑液存在於骨與軟骨的表面，在運動過程中，起到潤滑關節、減少摩擦的重要作用。在人體的諸多關節中，以膝關節的結構最為複雜、關節內的腔隙最大、滑膜組織最為豐富，加之膝關節幾乎是日常活動中使用頻率最高的關節，因此膝關節滑膜受到損傷的幾率最大。

滑膜炎是怎麼引起的？

1、在青壯年人多因急性創傷和慢性損傷所致。急性外傷包括有：膝關節扭傷、半月板損傷、側副韌帶或交叉韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。

2、老年人多發滑膜炎，主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性生物化學性刺激，繼發滑膜水腫、滲出和積液等。

3、有時也可因單純膝關節滑膜損傷或長期慢性膝關節勞損所致，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙，進而形成慢性膝關節滑膜炎。

4、感染，其中常見的是滑膜結核感染，一般來講，滑膜內血管豐富，血液循環良好，對細菌抵抗力較強，但在感染結核菌的情況下，病情進展較緩慢，其癥狀表現時好時壞。　

5、超量運動。

滑膜炎有什麼癥狀？

一旦遭受外界致病因素，滑膜組織會充血水腫，大量分泌液體引起關節積液，關節腔內的壓力增加，此時患者可能突然發現「腿粗了」、「膝關節腫了」，並且由於關節積液中的炎症因子刺激，膝關節常常是又痛又腫，打不了彎、邁不開步。這些正是滑膜炎急性期的表現。細菌感染導致還會伴有發熱劇烈疼痛。

滑膜炎膝關節痛應該怎麼預防與治療呢？

1、避免膝關節過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運動者如舞蹈演員、運動員、搬運工等一定要注意勞逸結合,防止因過度用力造成組織損傷,否則,隨著年齡的增長,很容易出現滑膜炎。玩雪的時候，莫要忘記帶護膝，防治膝蓋損傷。

2、控制本身飲食結構，飲食的酸鹼平衡對於滑膜炎的治療及併發症的防治是十分重要的一個環節。飲食方面要少吃肉類，多吃蔬菜。避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質，誘發炎症。老年人應該適當補充鈣質、維生素D等。

3、經常進行戶外活動，多壓腿伸展腿部肌肉，但是要避免過度勞累以及拉傷。

4、中藥熱敷；透骨草100克，紅花20，威靈仙30克，川牛膝50克，薑黃50克，花椒50克，用黃酒適量拌勻滲透用不鏽鋼鍋炒熱或用微波爐加熱，溫度大約四十五度即可，用棉布包裝好然後包在膝關節周圍，在進保溫熱敷，病重者一日二次熱敷，輕者每日晚一次，每日晚可進行兩遍熱敷。以出汗為度！此方是經驗方，治癒率為百分之九十九

5、防寒保暖。滑膜炎屬於中醫當中的痹症，風寒是其主要誘因，提醒大家，冬天是滑膜炎高發的時期，美麗重要，健康更主要，一定要做好膝關節的防護。