沒有肉吃不下飯?有了這些素菜我才不信你，四碗都能吃下！

總以為素菜是寡淡無味的代名詞，其實一些素菜的滋味可不比肉菜差，下飯才能更是杠杠的。

/ 1.水煮杏鮑菇 /

食材：杏鮑菇200克、豆瓣醬1湯匙、食用油3湯匙、水澱粉1湯匙、白糖1茶匙、鹽6克、花椒幾粒、花椒粉1茶匙、芝麻1茶匙、辣椒(紅，尖，干)3段、香菜適量。

做法：

1.杏鮑菇洗凈，接著用刀子把皮削成薄的一片一片。

2.炒鍋倒油，放入豆瓣醬炒香。

3.等豆瓣醬炒出了紅油後加入適量的水，加鹽，白糖，老抽，煮開。

4.放入杏鮑菇。

5.淋入少許水澱粉，再次煮開後關火，倒入容器中。

6.加少許花椒粉。

7.撒熟芝麻。

8.放入辣椒段。

9.炒鍋倒油，放入花椒炸香。

10.接著趁鍋里的油熱的時候把花椒烹入。

11.最後根絕個人口味放入少許的花菜。

/ 2.狼牙土豆 /

食材：土豆3個，小蔥、香菜、干辣椒面、花椒粉、孜然粉、鹽、味精、白砂糖、醋各適量。

做法：

1.土豆去皮清洗潔凈，切為厚度約一厘米的片，用特製刀具切成波浪形長條。土豆切好放入清水中除去澱粉。

2.小蔥和香菜洗凈，小蔥切蔥花，香菜切小段。

3.鍋內入較多油，大火燒熱，然後轉溫火，放入土豆條炸3-4分鐘，嘗一下，脆脆嫩嫩的，熟了就可以關火撈起了。

4.將土豆撈入一個較大的盤，參加切好的小蔥、香菜。

5.依據本人口味參加適量的干辣椒面、花椒粉、孜然粉、鹽、味精、白砂糖和醋即可。

/ 3.麻辣素燒豆腐 /

食材：嫩豆腐、辣椒粉、花椒粉、郫縣豆瓣、水澱粉、姜、蒜、生抽。

做法：

1. 豆腐切小型正方體，過熱水焯去豆腥味備用。

2. 起不沾油鍋，熱後參加姜蒜爆香，參加郫縣豆瓣炒香，加適量水。

3. 燒開後，參加豆腐，以小火間或悄悄晃動的方式燒熟，少許生抽調味。

4. 水澱粉勾芡，晃動平均，起鍋淋上花椒粉，辣椒粉，蔥花。

/ 4.老乾媽孜然蓮藕 /

食材：蓮藕，老乾媽油辣椒，孜然粉，白糖，味極鮮或者生抽。

做法：

1、蓮藕洗凈切薄片，泡在水裡避免氧化。

2、鍋內下稍多的油，放老乾媽油辣椒炒一下，然後放入蓖干水的蓮藕繼續翻炒。

3、最後放入孜然粉、生抽，加一點點白糖調味出鍋。

/ 5.茄汁盤龍茄子 /

食材：茄子1-2根、青椒1個、紅椒1個、番茄醬1大匙、白醋1小匙、相剋食物、糖2小匙、鹽1/2小匙、水1杯。

做法：

1.茄子洗凈去蒂，整根切成連刀片，底部不要切斷，連在一同。

2.切好的茄子放入鍋中蒸10分鐘，取出。青紅椒去蒂去籽切碎待用。

3.另起鍋燒熱，下少許油，放入蒸好的茄子略微煎一下。然後下入青紅椒碎和一切調料和水到鍋中。

4.當心翻動茄子，讓它吸收調料汁，加熱收汁即可。

/ 6.干煸菜花 /

食材：菜花1顆（小顆），豬肉丁50g，青椒1/2根，紅椒1/2根，干辣椒3個，蔥1小段，蒜3瓣，姜2片，生抽1湯匙，鹽少許。

做法：

1.鍋燒熱，放少許油，放入蔥姜蒜及干辣椒碎爆香。

2.放入豬肉丁，炒至肉變色。

3.倒入一湯匙生抽。

4.放入洗凈、掰成小朵的菜花，大火翻炒，直到菜花炒熟。

5.參加青紅椒絲，加少許鹽提味，翻炒平均即可。

/ 7.麻辣花生 /

食材：花生100克，辣椒干20個，花椒2克，鹽1小匙，糖1小匙。

做法：

1.辣椒干10個加花椒1克煮5分鐘關火。

2.參加花生米泡一個小時（讓花生有麻辣的覺得）。

3.去掉花生的表皮。

4.瀝干水份。

5.放冰箱冷凍半個小時。

6.下油鍋炸熟。

7.鍋中放另外的10個辣椒乾和1克花椒。

8.倒入花生漸漸炒出香味參加鹽和糖即可。

/ 8.老乾媽炒香乾 /

食材：香乾，豬後腿肉，榨菜，老乾媽豆豉辣醬，蔥，姜，紅辣椒，鹽，雞精，糖，老抽。

做法：

1.香乾洗凈切小方丁，瘦肉剁成肉沫，榨菜切碎，紅辣椒、姜、蔥切碎。

2.鍋燒熱，倒入油，燒熱後倒入肉沫翻炒至變色，倒入紅辣椒和薑末炒香。

3.參加一大勺老乾媽豆豉辣醬和老抽翻炒。

4.倒入香乾和榨菜，加鹽、雞精翻炒，參加一點點水多炒一會兒使香乾入味，出鍋前參加糖翻炒平均，關火後倒入蔥花拌勻即可。

/ 9.孜然烤香菇 /

食材：香菇，鹽，孜然粉，辣椒粉，黑胡椒粉，橄欖油。

做法：

1.香菇洗凈，剪去香菇梗，打花刀。

2.香菇放盆里，先平均撒上鹽，顛勻。接著撒上孜然粉、辣椒粉和黑胡椒粉拌勻，最後倒入橄欖油，拌勻。

3.排入烤盤，入預熱好的烤箱中層，220℃烤15分鐘左右即可。

/ 10.香辣水煮玉米 /

食材：甜玉米2根，小蔥2根，麻辣火鍋紅油底料30g，四川辣醬15g，生抽15ml，干辣椒20個，蔥姜蒜少許。

做法：

1.玉米去皮去須洗凈備用。

2.玉米先切成等大的段，然後把切好的玉米豎起來一分為四，或者一分為六。

3.切好的玉米備用。

4.炒鍋加熱放入紅油底料，蔥姜蒜爆香鍋底。

5.放入玉米翻炒平均。

6.放入辣醬和生抽翻炒。

7.參加熱水，水量輕輕沒過玉米，再放入干辣椒一同同煮。

8.蓋上鍋蓋，玉米煮熟煮軟即可。出鍋後撒上蔥花食用。