學會接納自己

　　其實，更多的原因是我們忽略了自身，是我們給自己定的及格線過高，以至於高標準、嚴要求，希望對方也能及格甚至是優良。只要對方跌落及格線，便會挑出其種種錯誤，更可怕的是它會將過去否定，掩蓋曾經的美好。

　　一、人無完人，學會接納自己

　　造物主在創造每個物種的時候，都給了它們別的物種無法替代的天賦，盲目地追求不適合自己的東西，到頭來只能適得其反。做人也一樣，只要愉快地接納自己，就能獲得快樂。

　　黑白中也有色彩

　　健康的心理要求一個人對自己保持一種接納的態度，而且要愉快而滿意地接納自己。也就是說，人對自己的一切，不但要充分地了解，正確地認識，而且要坦然地承認，欣然地接受。不要欺騙自己、拒絕自己，更不要憎恨自己。其實每個人都有優點和弱點，有人發現自己的弱點和缺陷後，就當成了包袱，老是掛在心上，連自己的優點和長處也看不到了。於是自己的精神優勢就被缺點、弱點所壓垮，自己的聰明才智和潛能也就無從發揮了。

　　悅納他人和被人悅納皆從我開始

　　一個連自己都不能無條件接納的人，又怎麼會喜歡他人呢？就像一個連自己都不愛的人，又怎能學會去愛別人和被人所愛呢？

　　要想接納他人，先要接納自己，只有能容忍自己的人，才有可能容忍他人。要想扮演成功的社會角色，就必須學會與人合作。同時，尊重別人接納別人，也會得到別人的積極回應。

　　二、接納自己三部曲

　　世界上沒有十全十美的人，不論存在優點還是缺點，我們都應該快樂地接受自己、欣賞自己，如此你才會體味幸福快樂。

　　與自己為伍

　　不管自己有多少缺點，做過多少令自己懊悔的事情，從現在開始，停止自責，不要再對自己吹毛求疵、妄自菲薄，要勇敢地接受自己的所作所為，並承擔相應的後果。我們只有學會跟自己做朋友，才會自信、快樂。

　　無須談「負面情緒」色變

　　人生不會一帆風順，人們產生負面情緒是很正常的，關鍵是如何面對自己的負面情緒。先要接受事實，然後關注它，分析它，最後找出建設性的解決方案，問題就迎刃而解，隨之而來的也將是自己某一方面能力的提升。兩性之間的相處之道亦是如此，爭吵在所難免，重要的是理性地去面對，尋找解決之策。

　　接納自己不等於聽天由命

　　接納自己不等於聽天由命，更不等於自暴自棄。接納只是開始，而不是結束。接納從本質上說，就是以平和的心態實事求是地認知自我，承認自己的不足和缺點，肯定自己的長處和優點，理性對待自己的負面情緒。通過接納，克服自己的急躁和焦慮情緒，變得心如止水，安靜平和。

　　尺有所短，寸有所長，每個人都有自己的優勢和弱項。我們要善於發現對方的閃光點和自身暗淡缺失的地方，以對方所長，補自己所短，兩個人默契多了，碰撞自然少了，生活就會更加輕鬆愉快。

　　三、接納自己對兩性關係的影響

　　如果你認為自己不能改善你們目前的關係的話，那你就錯了。只要你能接納自己，不奢求過多，就能化解你們之間的矛盾，至少是不會將矛盾激化。

　　在認同他人的期望和規則的同時，我們付出的代價就是對自己的認可和接納。如果不接受自己，即便擁有再多，也不會真正快樂，因為你永遠感覺還是缺少那麼一點兒。

　　接納自己是上天賦予我們的權利，可很多人並不懂得利用它，總是不管有多艱難，都不肯放棄與自己的博弈。我們一輩子的敵人似乎只有一個——自己，所以，別跟自己較勁，想要滿意地生活，就要從接納自己開始。

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