頸椎疾病文集
如何緩解頸椎病 自我按摩可預防 如何緩解頸椎病 自我按摩可預防。電腦是白領門手不離的工作用品，長期操作電腦的人容易患頸椎病。通過按摩治療許多頸椎病患者的癥狀很快得到緩解。下面是一組預防頸椎病複發及輔助治療的保健操，請伏案工作者及頸椎病患者多多練習。雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。將左(... 閱2 轉0 評0 公眾公開 13-05-08 17:25 |
按手部反射區養護頸椎調胃病 按手部反射區養護頸椎調胃病。如果及時發現問題，我們就可以通過按摩自己的手部反射區來調理身體。按摩手部反射區養護頸椎。頸椎、頸項反射區如果都鼓了起來，也代表咽喉和氣管有問題。在日常調理時，可以把牽壓頸椎在手掌中的反射區和刮按拇指指肚呼吸中樞這兩個方法結合起來，將頸椎和咽喉的毛病一起調理，同時配合點壓足大趾趾肚中間的呼吸... 閱14 轉4 評0 公眾公開 13-05-06 17:23 |
保護頸椎重點按摩3穴 肩疼痛，由頸椎問題引起的高血壓都可以用，睡眠不好的人也可以躺在床上慢慢揉風池穴，非常有幫助。有頸部酸脹、頭重腳輕、落枕等情況，可以試著按摩肩井穴。肩井穴位於肩背處，肩膀與頸部連線中點。按摩方法：此養生穴位需要別人幫助按摩。手法主要用拿法，就是用大拇指頂住肩井穴，其他四指輕扶於肩前，與大拇指相對用力，提拿起整個肩部肌肉... 閱2 轉2 評0 公眾公開 13-04-30 17:05 |
上班族10招拯救頸椎 上班族10招拯救頸椎。這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。4、左右偏轉頭部式：頭向左偏，努力接近左肩，然後換方向，重複4-6次。9、選擇合適的枕頭和床：枕頭和床也是頸椎的親密伴侶，枕頭過高或者過低，床墊過於柔軟都會連累頸椎。枕頭寬度應達肩部，中間低，兩端高的元寶形的保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，可以讓頸椎得到很好的休息... 閱6 轉3 評0 公眾公開 13-04-28 17:32 |
白領易患職業病 頸椎誘發的原因 白領易患職業病 頸椎誘發的原因。頸椎病是因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經根，並引起相應臨床癥狀的疾病。那麼哪些原因易誘發頸椎病呢?空調溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼，誘發頸椎病。從自然規律來說，夏季白天長晚上短;從生活習慣來講，年輕人在夏季夜間娛樂生活增多，睡眠時間大大減少，白天疲勞的頸... 閱3 轉0 評0 公眾公開 13-04-24 17:26 |
提醒：頸椎病的潛伏8癥狀 提醒：頸椎病的潛伏8癥狀。可很多人不知道，除了脖子疼，頸椎病還有一些不易察覺的「潛伏」癥狀，如不及時揪出它們，脆弱的頸椎會越來越受傷。食管的上端和第六頸椎相鄰，當第六頸椎出現增生，就會壓迫和刺激食管，甚至造成食管周圍炎症、水腫，在進食時產生異物感、吞咽不暢等癥狀。這是因為頸椎的錯位、增生會壓迫椎動脈或頸交感神經節，導致... 閱46 轉8 評0 公眾公開 13-04-20 17:24 |
頸椎病的預防還靠4招 讓你的頸椎不疼不痛沒問題 頸椎病的預防還靠4招 讓你的頸椎不疼不痛沒問題。不少人形容頸椎病是「疼起來真要命」，那麼，沒患上頸椎病的朋友該如何做好預防?感到肩背部不時疼痛，是不是患了頸椎病呢?頸椎病多是由於頸椎的脊髓或神經根受壓引起相應神經支配區域的疼痛麻木等癥狀，如果是頸椎病引起的疼痛，疼痛區域按壓下去是不會感到痛的。過度的「米字操」鍛煉有加重頸... 閱10 轉0 評0 公眾公開 13-04-16 17:14 |
頸椎病會引起什麼 頸椎病的那些事不可不看 頸椎病會引起什麼 頸椎病的那些事不可不看。常搖頭晃腦，使頸椎得到放鬆，從而預防近視。那麼，搖頭晃腦是否可以從放鬆頸椎這個角度來預防近視的發生呢?孫醫生告訴記者，就目前的醫學研究來看，頸椎病變與近視之間沒有必然聯繫。頸椎病與近視並不直接相關，但頸椎病卻可能導致很多視力問題出現，甚至引發嚴重眼疾。由此可見，頸椎放鬆不是預防... 閱6 轉1 評0 公眾公開 13-03-30 17:25 |
告別「頸椎病」痛苦 還你健康脖子 告別「頸椎病」痛苦 還你健康脖子 頸椎病是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經根，並引起相應臨床癥狀的疾病，此病多見於40歲以上患者。但頸椎病多和人們生活、工作中一些不良習慣有關聯，因此，我們需要早重視、多鍛煉、合理飲食、增強預防保健，將頸椎病「消滅」於萌芽中，以便擁有更健康的生活!今... 閱80 轉6 評0 公眾公開 13-03-30 12:28 |
怎樣預防頸椎病 不妨試一試7大妙計 怎樣預防頸椎病 不妨試一試7大妙計。自測下自己是否患頸椎病。如何預防頸椎病。因此，有必要進行一些針對想較強的頸肩部局部功能鍛煉，如「頸椎操」、「頸椎瑜伽」等。在頸椎病的治療方法中，醫生往往強調「物理治療」，何為「物理治療」，通俗點說就是運動。頸椎的局部功能鍛煉也屬於物理治療法的範疇，但人體每個部位本來就息息相關，沒有脫... 閱1 轉0 評0 公眾公開 13-03-26 17:01 |
遠離電腦頸8大法則 頸椎病如何盯上你？頸椎病又稱頸椎綜合征。小編提醒你，這是頸椎長時間受「壓迫」的抗議，久而久之，頸椎病就會找上你。頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩定性受到破壞，進而誘發或加重頸椎病。特別在目前上班族中，頸椎病的發病年齡已經大大提前，針對頸椎病的致病因素--勞損、落枕、睡姿不良、枕頭不當、風寒、頭頸外傷等，如我... 閱2 轉0 評0 公眾公開 13-03-24 16:58 |
教你四個技巧 頸椎病不再煩擾 教你四個技巧 頸椎病不再煩擾。所以，防治頸椎病還需要在生活中做起，下面為大家介紹幾種預防頸椎病的技巧。頸椎病高危人群應多花點時間讓頭部處在「舉頭望明月」的姿勢，有助於消除長時間「低頭思故鄉」所造成的頸椎疲勞。也可以睡覺時不使用枕頭，平躺在床上，和「舉頭」的道理是一樣的，每晚入睡前無枕仰卧1到2個小時（不宜太久），有助於防... 閱2 轉0 評0 公眾公開 13-03-24 10:50 |
頸椎病的自我治療體操 教辦公室白領族椅子健身操 頸椎病的自我治療體操 教辦公室白領族椅子健身操。如果想鍛煉腹部的話，可以坐在椅子上，雙手握住椅子的把手，將雙腳併攏盡量地平伸向上抬起，這樣可以鍛煉腹肌和大腿，讓身材更加完美。這個時候，身體呈反向彎曲，對脊椎是很好的保健，還能起到鍛煉頸椎的作用。坐在椅子上，將雙手放到椅子邊緣，支撐身子，使腿部和臀部向上抬高，保持這個動作... 閱22 轉0 評0 公眾公開 13-03-20 17:21 |
白領頸椎病頻發 常按五穴可緩解 白領頸椎病頻發 常按五穴可緩解 現下頸椎病成為了大多數人的職業病，特別是久坐一族！頸椎病時刻威脅著都市人的健康！經不完全統計，中風病人有90%以上都有頸椎病，可很多人不注意，到中風後還不知道，特別有很多醫生也不了解，由此可知頸椎病危害多大。頸椎病危害： 1.下肢癱瘓早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行、走路時有如踏棉花的感覺... 閱2 轉0 評0 公眾公開 13-03-10 13:49 |
白領養生 勤做脖子操輕鬆趕走頸椎病 白領養生 勤做脖子操輕鬆趕走頸椎病。脖子操一：頸椎保健操12節。第四節：先將頭頸向左前，然後緩慢向右作繞環動作，回到準備姿勢。第七節：先低頭含胸，兩臂在胸前交叉，盡量伸向對側，左臂在上;然後挺胸，兩臂展開盡量外旋，肘屈曲與肩相平，同時頭頸向左旋轉，眼睛看著左手，停留片刻;還原到準備姿勢。第十二節：先將兩臂半屈在體前交叉，然... 閱5 轉0 評0 公眾公開 13-03-05 17:16 |
春季 將頸椎病「拒之門外」 春季 將頸椎病「拒之門外」 寒氣侵襲，易誘發頸椎病發作。春季氣溫溫差大，應特別注意頸部保養，頸部受寒，使局部肌肉保護性收縮，從而導致頸部張力增高，易使頸部力量失衡，頸部肌肉緊張痙攣，進而壓迫神經、血管，致使頸部疼痛不適。7.頸椎病牽引法。由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的，因此頸椎病患者應該以富含鈣、蛋白質、維... 閱4 轉0 評0 公眾公開 13-03-04 17:01 |
5個簡單動作幫你康復頸椎 5個簡單動作幫你康復頸椎。功能鍛煉對頸椎病的預防、治療和康復尤為重要。這裡給大家介紹一組頸椎康復操，但在鍛煉中須注意：每個動作開始時，頸肩部放鬆，頸部向上緩慢拔伸；頸椎緩慢後仰，達最大幅度，保持5秒鐘，再回原位。頸椎緩慢向上拔伸，頭頸左旋，雙眼向後下方儘力望對側足後跟，達最大幅度時用力拔伸頸部，保持約5秒鐘，還原後另一側... 閱4 轉1 評0 公眾公開 13-03-03 20:26 |
頸椎病隊伍漸壯大 認清五要素巧治療 頸椎病隊伍漸壯大 認清五要素巧治療。頸椎病的隊伍逐漸壯大，連小學生也納入頸椎病的大軍。上述講的癥狀一般不會在每一個頸椎病病人身上都表現出來，往往是僅僅出現部分癥狀，而且大部分病人表現輕微，病程也比較長，所以完全沒有必要聞頸椎病而色變，更不要隨意對號入座。頸椎病患者的床、枕頭與睡眠體位也有講究：從頸椎病的預防角度說，應該... 閱3 轉0 評0 公眾公開 13-03-02 20:58 |
緩解頸椎不適有妙招 讓你長時間駕駛也不累 在長途駕駛中，司機如何避免頸椎病，或者減少頸椎不適癥狀呢?小編為你支招。1.不良的駕車姿勢：通常情況下，駕車者往往會處於身體前傾的姿勢，尤其是新手上路，更易採用這一不良姿勢，而這種駕車姿勢最易使頸椎(包括腰椎等脊柱其他節段)處於一種緊張狀態。例如，有些駕車者喜歡將坐椅調得很高，這就容易導致駕車者頸椎處於前探姿勢才能看清前方... 閱16 轉1 評0 公眾公開 13-02-24 19:21 |
日常生活中怎樣預防頸椎肩背痛？ 日常生活中怎樣預防頸椎肩背痛？也就是說，從18歲起，如果不注意頸椎保健，頸椎處的肌肉得不到很好地放鬆，那麼頸椎病就離你不遠了。這些姿勢雖然自己感覺比較舒服，但在這種狀態下人的頸椎和腰椎以及這些部位的肌肉處於一種不正常的彎曲中，時間長了就會感覺脖子、腰背酸痛，甚至帶來骨骼、椎間盤的變化，導致骨質增生、椎間盤變化、增生等，... 閱16 轉1 評0 公眾公開 13-02-19 17:00 |
撕掉頸椎病的六種「偽裝」.... 撕掉頸椎病的六種「偽裝」....北京世紀壇醫院骨科主任丁立祥和河南康復中央醫院肢體康復科主任劉強建議，患者一定要及時撕掉頸椎病的「偽裝」，及時就醫。頸椎病容易被高血壓掩蓋，患者往往關注高血壓更甚，但事實上頸椎病可導致血壓升高或降低。與單純的高血壓病人不同的是，有頸椎病的患者還常伴有頸部疼痛、上肢麻木等現象。這種情況下，病... 閱3 轉1 評0 公眾公開 13-02-03 16:55 |
頸椎酸痛怎麼辦 教你4分鐘防治措施 頸椎酸痛怎麼辦 教你4分鐘防治措施。白領們，不要單純以為頸椎病只是脖子不適，一起來看看頸椎病的不同類型和如何防治吧。頸椎病的類型。頸型頸椎病：頸部易疲勞，不能長時間看書、寫作、看電視，晨起後脖子發僵發緊，活動不靈或活動時作響。頸椎病的非手術治療。大多數人認為頸椎病是嚴重的，需要手術治療，但實際上，僅有10%的患者需要手術治... 閱40 轉3 評0 公眾公開 13-02-02 17:05 |
頸椎自我保健每天做兩三次 頸椎自我保健每天做兩三次。我國有十分之一的人患有頸椎病，再加上電腦族和學生伏案時間的增加，頸椎病有越來越年輕化的趨勢，如何保護我們的頸椎呢？頸椎自我保健每天做兩三次。張世卿給大家提供了七種頸椎自我保健的方法，這些既可以用於頸椎病患者，也適用於大眾日常保健，特別是對中老年人和伏案一族。這些保健方法最好堅持每天做2~3次，老... 閱6 轉0 評0 公眾公開 13-01-28 18:03 |
學習頸椎健康操 動一動護頸效果好 學習頸椎健康操 動一動護頸效果好。現代人或多或少都會存在頸椎病的癥狀，如何保護頸椎，如何治療頸椎病就成為了尤為重要的一個問題。下面教大家頸椎健康操，每天堅持做就會有很好的效果哦!雙手向兩側捧氣貫頂，引氣回歸下丹田(腹部下一點三寸處)。此項頸椎操每天早晚各練一次，每次練二十至四十分鐘，只要持之以恆，練習三個月以上，必見成效。 閱124 轉15 評0 公眾公開 13-01-26 17:26 |
六步健身操有效防治辦公室白領頸椎病 六步健身操有效防治辦公室白領頸椎病。預備姿勢：兩腿分立，兩手叉腰。動作：①兩腿微屈，上體前傾45°並向右後旋轉，頭隨旋轉向後上方作望月狀，左手上舉置頭後，右手置背後;②還原成預備姿勢;③一④同①一②，但方向相反。上面給大家介紹了預防頸椎病的健身操，以及健身操的動作和怎麼樣去做，上面的健身運動可以代替一些器械幫助頸椎病... 閱43 轉4 評0 公眾公開 13-01-26 17:20 |
頸椎養生5步保健操 做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然後雙手叉腰。做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時頭部緩緩向左肩傾斜，使左耳貼於左肩，停留片刻後，頭... 閱8 轉1 評0 公眾公開 13-01-23 18:56 |
防頸椎病可戴圍巾 禦寒保暖又防病 防頸椎病可戴圍巾 禦寒保暖又防病。頸部受涼可誘發頸椎病。一些生活習慣也會引發頸椎病，如經常低頭或仰頭工作和有低頭生活習慣者，頸部經常處於屈曲位或伸展位，頸部肌肉過度疲勞，就容易患頸椎病。現在患頸椎病的人不少，市場上防治頸椎病的器材和流傳的頸椎病鍛煉操如米字操等也不少。一些頸椎病患者在日常生活中應避免做頸部過伸過屈活動，... 閱7 轉1 評0 公眾公開 13-01-18 17:24 |
白領養生：冬季戴圍巾可緩解辦公室族頸肩痛 白領養生：冬季戴圍巾可緩解辦公室族頸肩痛。醫生建議，頸肩不適的患者冬季外出時可用戴圍巾、穿高領衫的方式進行保暖，如感到不適可用熱敷等方式緩解。高領衫厚圍巾有助保暖。由於天氣突然降溫可引起頸部酸痛不適，辦公室族冬季外出時可用戴圍巾、穿高領衫的方式進行保暖，如感到酸痛不適，可以用熱毛巾、熱水袋等方式進行熱敷，均有助於酸痛... 閱15 轉0 評0 公眾公開 13-01-10 17:07 |
巧寫鳳字治頸椎病 巧寫鳳字治頸椎病。筆者用「鳳」字療法，不僅治癒了多年頸椎病，還收到明目健身之效。選一靠椅靜坐，微閉雙眼，以頸椎為筆，按照「鳳」字的筆畫（繁體更佳），運用意念控制整個頸部、支撐頭部來回書寫；運用「鳳」字法治療早期頸椎病，一般堅持一周左右即可見效。提醒：空調溫度過低或猛吹風扇易誘發頸椎病秋天該如何預防頸椎病？ 閱14 轉0 評0 公眾公開 13-01-08 17:05 |
上班族保健：頸椎保健五步走 上班族保健：頸椎保健五步走。是的，枕頭不僅關乎睡眠質量，對於頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言，好的枕頭更意味著緩解疼痛及持續的傷害甚至康復需要。對於已經出現頸椎病癥狀的人來說，消除頸椎疼痛不適更是當務之急，因為這關係到正常、舒心的工作與生活。頸椎的局部功能鍛煉也屬於物理治療法的範疇，但人體每 個部位本來就息息相... 閱5 轉0 評0 公眾公開 13-01-05 17:21 |
有效治療頸椎病 選擇中醫針灸 有效治療頸椎病 選擇中醫針灸。研究人員把近200名慢性頸椎病患者分成兩組，分別採用針灸療法和按摩療法進行了連續3周、每周5次、每次30分鐘的治療。結果顯示，採用針灸療法的患者在第一次治療、最後一次治療以及治療後一周內的疼痛減輕狀況均比採用按摩療法的患者更為明顯。研究學者認為，由有經驗、有執照的針灸醫師進行定期的針灸治療對於緩... 閱8 轉0 評0 公眾公開 13-01-04 17:26 |
5種頸椎病的6食療 5種頸椎病的6食療。將蛤士蟆油盛入瓦缽里，加清水500ml、甜酒汁15ml，蔥片、薑片蒸2小時，使其逐步脹發，取出，去掉姜、蔥，瀝盡水，除去油表面的黑色筋膜，大的掰成數塊，盛於缽內，加清水500ml，甜酒汁15ml，蒸2小時，使其完全脹發，撈入大湯碗中，蒸1小時，待冰糖溶化棄去沉澱物，倒入盛蛤士蟆油的碗內，撒入枸杞子、青豆即可。肝腎不足型頸... 閱23 轉5 評0 公眾公開 12-12-28 18:03 |
辦公室白領瑜伽八招式讓你與頸椎病絕緣 辦公室白領瑜伽八招式讓你與頸椎病絕緣。做法：1、準備一張椅子，站在椅子旁邊，雙腿打開與肩同寬。3、呼氣，腰部往右側彎，右手扶住椅子，左手往天花板方向舉起。做法：1、坐在椅子上，身體保持直立。做法：1、坐姿，雙手扶住椅子兩側。功效：這是伸展雙臂、雙腿，補養背部、大腦和雙目的功法，它對腰背疼痛及肩周炎有很好的治療作用。做法：1... 閱123 轉18 評0 公眾公開 12-12-28 17:17 |
預防頸椎病體操有10招 日常多做效果好 第6節，按腰：雙腳自然分開，站直，雙手掌心貼於腰部，先從裡向外繞腎俞穴按摩12次，再由外向里按摩12次。第7節，轉腰：雙手叉腰，順時針方向旋轉腰背12圈，再逆時針方向旋轉12次。第8節，磨膝：雙腿併攏，略彎曲，雙手掌按雙膝上，先順時針後逆時針方向，膝部繞圈轉動各12次。第10節，摩三焦：左手掌心壓於右手背上，順時針方向按摩胸部、上腹... 閱8 轉3 評0 公眾公開 12-12-27 17:35 |
頸椎病導致睡眠差 五步驟保健操治療 研究表明，要想減輕甚至預防頸部疼痛，加強頸部肌肉的鍛煉，要比在疼痛時伸脖子更有效。壓力大的時候，頸部的肌肉處於緊張狀態，這會導致頸部疼痛和僵硬。可以鍛煉肩部肌肉、放鬆頸部。在人們開車或者長時間盯著電腦屏幕的時候，總是習慣性地將頭向前伸，因為頭部很重，這樣頸部必須長時間承受頭部帶來的重量。喜歡趴著睡覺的人適合用軟枕頭，... 閱6 轉2 評0 公眾公開 12-12-21 17:36 |
六式久坐上班操 2分鐘緩頸椎疼 動作時先將頭部緩慢轉向左側，同時吸氣於胸，讓右側頸部伸直後，停留片刻，再緩慢轉向右側，同時呼氣，讓左邊頸部伸直後，停留片刻。動作時雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻後，雙肩慢慢地放下，頭頸伸出，還原自然。動作時頭部緩緩向左肩傾斜，使左耳貼於左肩，停留片刻後，頭部返回中位。動作時下頜往下前方波浪式屈伸，在做該動作時... 閱7 轉2 評0 公眾公開 12-12-21 17:35 |
白領護肩操 抵制頸椎病 白領護肩操 抵制頸椎病。兩手持重物置於體側，隨後先將右臂向上拉至肩平位置;將右手臂落下後，再將左臂向上拉起至肩部高度，循環不斷地進行訓練。練習時兩手可握兩本書於體前，兩腿開立約同肩寬，目視前方，雙臂和兩腿均自然伸直;將意念集中在肩部並先用力向上提肩部，隨後再向後聳肩;將肩部向下落回還原到準備動作，也就是利用書本的重量使肩... 閱10 轉0 評0 公眾公開 12-12-11 17:50 |
自我按摩防治頸椎病 自我按摩防治頸椎病 有人將頸椎病視為亞健康的元兇，這充分說明了頸椎病的嚴重性。對按頭部：雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。掐揉合谷：將左（右）手拇指指尖放在右（左）手合谷穴，其餘四指放在手背上，拇指用力掐揉合谷穴10～20次，雙手交替進行。梳摩頭頂：雙手五指... 閱31 轉8 評0 公眾公開 12-11-23 17:27 |
防治頸椎病：施氏十二字養生功 防治頸椎病：施氏十二字養生功。四、搓項：右手背抵於腰部，左手中指至於枕骨粗隆部，左掌心搓頭枕部6次，雙手交換，搓6次；七、轉腰：雙手托腰，拇指在前，順時針方向（按左、前、右、後方向的順序）轉動腰部6次，再逆時針方向轉腰部6次。寬胸：雙臂自然伸展，體前交叉，左手在上，先雙手上舉，舉過頭頂，同時身體後仰，然後雙臂向兩側分開，... 閱10 轉3 評0 公眾公開 12-11-13 17:22 |
辦公白領一族 保護頸椎妙招介紹 辦公白領一族 保護頸椎妙招介紹 辦公室白領，長時間保持一個姿勢坐著，就容易誘發頸椎病。頸椎就像機器，用到一定時間，會發生老化，年齡是最主要原因，一般頸椎病多見於中老年人，以40—60歲人為多。頸椎病會造成3方面問題，包括壓迫脊髓，壓迫神經，壓迫血管。壓迫神經根，最終會誘發神經根型頸椎病，產生一側頸肩上肢反覆發作的疼痛，手... 閱7 轉1 評0 公眾公開 12-11-02 17:33 |
隨意左右擺動 輕鬆甩掉頸椎病 隨意左右擺動 輕鬆甩掉頸椎病 頸椎病是一種常見病，凡長期從事辦公室工作的人，如打字、寫作等都會因姿勢不當造成頸椎傷，此外，其發病還與受寒及潮濕等因素刺激有關。動作時頭部緩緩向左戶傾斜，使左耳貼於左肩，停留片刻後，頭部返回中位;然後再向右肩左耳貼於在左肩，停留片刻後，頭部返回中位;然後再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，... 閱15 轉3 評0 公眾公開 12-11-02 17:32 |
頭疼或是頸椎病 別忽視9大頸椎病症 頭疼或是頸椎病 別忽視9大頸椎病症。頸椎病是現在辦公室人員的一種常見病，但是現在很多年輕職員都不知道頸椎病癥狀有哪些。中青年人群中的頸椎病患者可能沒有典型的神經根刺激癥狀，但一些頭頸及上肢的不適癥狀也是頸椎病的表現：8、胃部不適伴消化不良：因為頸椎病引起的植物神經失平衡，可能引起一些內臟功能的失調，消化道最為敏感，治好了... 閱57 轉6 評0 公眾公開 12-11-02 17:24 |
內衣太緊加速頸椎病發病 內衣太緊加速頸椎病發病。北京朝陽醫院骨科副主 閱8 轉1 評0 公眾公開 12-11-02 09:04 |
預防頸椎病的七個方法 預防頸椎病的七個方法。第一、有研究表明，長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。爬山、游泳，對預防頸椎病效果較好。第四、長期低頭伏案工作者，要注意動靜結合，每工作一小時左右就要站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損... 閱1 轉0 評0 公眾公開 12-10-26 11:08 |
盤點頸椎病的六大癥狀 盤點頸椎病的六大癥狀。後經CT掃描顯示為頸椎病。頸椎病可致血壓升高或降低，但以前者多見，稱頸性高血壓。乳房疼痛系增生骨壓迫第6、7頸椎的神經根所致。患者上肢麻木、疼痛無力、跛行，頸部癥狀多數輕微易被掩蓋。頸椎病還可表現為視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小等。這種視力障礙與頸椎病造成的植物神經功... 閱2 轉0 評0 公眾公開 12-10-26 11:07 |
辦公室護肩護頸椎操 1、正確坐姿：上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應保持一直線。1、使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。2、使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減... 閱6 轉0 評0 公眾公開 12-10-19 17:11 |
辦公白領族頸椎健康 預防保健五步走 是的，枕頭不僅關乎睡眠質量，對於頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言，好的枕頭更意味著緩解疼痛及持續的傷害甚至康復需要。對於已經出現頸椎病癥狀的人來說，消除頸椎疼痛不適更是當務之急，因為這關係到正常、舒心的工作與生活。頸椎的局部功能鍛煉也屬於物理治療法的範疇，但人體每個部位本來就息息相關，沒有脫離整體的局部健康，... 閱2 轉0 評0 公眾公開 12-10-17 15:44 |
養生：職場電腦族六招瑜伽動作解決頸椎問題 養生：職場電腦族六招瑜伽動作解決頸椎問題。導讀：長期坐著對電腦工作勁椎受不了?回到家練練瑜伽吧，讓頸椎不再刺痛，恢復到最佳的健康狀態!雙膝打開，身體坐直，小腿回蜷至大腿根部;上身前傾，手掌打開，在吸氣的時候帶動頸椎，下巴上揚。保持跪姿，雙手和雙膝作為重力支撐點，吸氣的時候，背部凹下，下巴向上揚起，同時將臀部向上抬起，肩膀... 閱17 轉0 評0 公眾公開 12-10-01 09:56 |
秋天該如何預防頸椎病 秋天該如何預防頸椎病隨著天氣的變冷，因患頸椎病來醫院就診的人數也逐漸增加。對於頸部著涼、肌肉酸痛等情況，可採取熱敷法對頸椎進行保養。枕頭和床也是頸椎的親密伴侶，枕頭過高或者過低，床墊過於柔軟都會連累頸椎。枕頭寬度應達肩部，中間低，兩端高的元寶形的保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，可以讓頸椎得到很好的休息;對於頸椎不好的人... 閱6 轉0 評0 公眾公開 12-09-21 23:10 |
人體頸椎24小時科學保養攻略 人體頸椎24小時科學保養攻略。頸椎的24小時保養。10:00——5分鐘頸椎操。枕頭和床也是頸椎的親密伴侶，枕頭過高或者過低，床墊過於柔軟都會連累頸椎。枕頭寬度應達肩部，中間低，兩端高的元寶形的保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，可以讓頸椎得到很好的休息；如果長時間保持低頭工作這單一的姿勢，忽視了給頸椎休息，使頸部肌肉過度疲勞，導致... 閱15 轉4 評0 公眾公開 12-09-10 20:24 |
辦公室白領族七步做好頸椎病預防工作 辦公室白領族七步做好頸椎病預防工作。如果不做好保健工作的話，很容易患上頸椎病，因此白領應當做好頸椎病預防工作。由於頸椎病的複雜性，多數人在遭遇頸椎健康威脅的時候不知所措，對頸椎危害性的錯誤判斷以及盲目地治療也有加重頸椎病危害的趨勢。是的，枕頭不僅關乎睡眠質量，對於頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言，好的枕頭更意... 閱24 轉3 評0 公眾公開 12-09-08 21:58 |
「頸椎病治療秘笈」管用嗎？ 「頸椎病治療秘笈」管用嗎？頸椎病最為普通人所認知的一種類型是神經根型頸椎病，約佔全部頸椎病患者的50%—60%，多表現為頸部肩部疼痛，並向上肢放射。使用電腦時，人們大抵平視前方，而低頭看書則使頸椎趨向反曲——頸曲的生理彎曲是凸向前的，但好多頸椎病患者的頸椎生理前凸消失，甚至正好反過來了。與之相比，很多人佩帶的「可以治療頸椎... 閱21 轉1 評0 公眾公開 12-08-31 20:41 |
萬病之源 為什麼起於頸椎？ 萬病之源 為什麼起於頸椎？殊不知，「萬病之源，起於頸椎」，如果保護不好頸椎，整個人都會病怏怏的。「頸椎位於頭部、胸部與上肢之間，大家可以用手在脖子後上方摸到一個很大的凸起，從這裡向上1節，向下6節，都屬於頸椎。」北京大學第三醫院骨科主 閱2 轉1 評0 公眾公開 12-08-26 15:16 |
11個小動作緩解白領頸椎病 11個小動作緩解白領頸椎病。兩足分開同肩寬站立，一手叉腰，頭稍後仰使頸部肌肉放鬆，另一手四指放在頸部，從下向上再從上向下按摩肌肉。兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰，眼睛平視，頸肩部肌肉放鬆，自然呼吸，逐漸深長，堅持2-3分鐘。首先呼氣時頭部慢慢地向左轉動，眼視左後方；再吸氣時，頭部緩緩抬起；首先呼氣時頭部緩緩向左側屈，左耳觸左... 閱6 轉2 評0 公眾公開 12-08-14 21:22 |
幾種頸椎保健方法 幾種頸椎保健方法 務必要經常變換姿勢，不要一個姿勢看到底。2.手掌按摩法：用右手掌從頸後至左側頸部肌肉處按摩20～30次，然後換左手按摩右側頸肌20～30次。6.抱頸拔伸法：雙手十指交叉抱在頸後，用雙手掌根對抗後枕部，同時仰頭並向上拔伸，至頸部肌肉酸困為止。10.熱敷法：將熱水袋裝入水溫60℃～ 閱26 轉1 評0 公眾公開 12-07-29 20:32 |
莫讓頸椎病吞噬掉你寶貴的健康 該疾病原是一種中老年常見疾病，而當前頸椎病發病人群低齡化的主要原因多由於長時間工作勞累、頸椎疲勞，導致頸椎外傷病變。北京大學第三醫院骨科作為我國重點骨科之一，自1958年成立之初開展頸椎病研究以來，經過幾代骨科工作者的努力，形成了國內最完善、最科學的頸椎病診斷和治療體系，診治各類頸椎病患者數十萬例，手術治療累計近2萬例，積... 閱14 轉1 評0 公眾公開 12-07-29 20:30 |
頸椎病如何盯上你 遠離電腦頸八大法則 頸椎病如何盯上你 遠離電腦頸八大法則 頸椎病如何盯上你 頸椎病又稱頸椎綜合征。而冬天來到，頸部容易受涼，頸椎病發作更加頻繁，對此我們更加要懂得如何預防頸椎病，如何遠離頸椎病。頸椎病預防可是個綜合工程。特別在目前上班族中，頸椎病的發病年齡已經大大提前，針對頸椎病的致病因素--勞損、落枕、睡姿不良、枕頭不當、風寒、頭頸... 閱12 轉3 評0 公眾公開 12-07-29 20:28 |
頸椎病的飲食療法 頸椎病的飲食療法 治療頸椎病的食療方：2、蘇子 閱29 轉1 評0 公眾公開 12-07-29 20:25 |
專家提醒：頭疼頭暈莫忘頸椎病 專家提醒：頭疼頭暈莫忘頸椎病。早期的頸椎病癥狀不是很明顯，也可以自行恢復，因此，許多年輕人完全沒有意識到頸椎病的侵襲。李主任進一步分析說：頸椎病是由於頸椎間盤逐漸發生退行性病變，頸椎骨質增生或頸椎正常的生理曲線改變所引起的一組綜合癥狀。更為嚴重的是，長期大力的按摩反覆作用於頸椎的椎間盤、小關節及韌帶，會破壞頸椎的穩定... 閱44 轉6 評0 公眾公開 12-07-29 20:21 |
兩句話就可治療頸椎病 兩句話就可治療頸椎病 治好頸椎病第一句話。治好頸椎病牛人第二句話。深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲。深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。什麼是「10點10分」去看戲呢？什麼是叫「去看戲」呢？聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別計算機，打計算... 閱6 轉0 評0 公眾公開 12-07-29 20:17 |
頸椎病治療保健中常犯的誤區 頸椎病治療保健中常犯的誤區 1、不恰當的反覆牽引。頸部牽引是目前治療頸椎病較有效的方法之一，但不恰當的反覆牽引可導致頸椎附著的韌帶鬆弛，加快退行性病變，降低了頸椎的穩定性。頸椎病發病機理複雜，在做按摩複位治療前必須要排除椎管狹窄、嚴重的椎間盤突出、頸椎不穩定等等，脊髓型頸椎病絕對禁止重力按摩和複位，否則極易加重癥狀，... 閱10 轉1 評0 公眾公開 12-07-29 14:13 |
頸椎病有哪些表現及如何診斷？ 頸椎病有哪些表現及如何診斷？這是與所患頸椎病的類型有關，但往往單純的類型少，以一個類型為主暨有一個到幾個類型混合在一起，稱為混合型頸椎病，所以說癥狀是非常豐富，多樣而複雜的。臨床出現頸椎病的癥狀，但也要與非頸椎病引起的癥狀相鑒別。神經根型頸椎病的臨床癥狀主要表現有:1.疼痛:患者不同程度的存在頸、肩、背、上肢及手部的疼痛.... 閱3 轉0 評0 公眾公開 12-07-18 11:55 |
頸椎病的病因？病理？早期治療？ 頸椎病的病因？一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態中，頸部外傷常誘發癥狀的產生。（1）頸部癥狀：頸部不適感及活動受限，主要頸部不適感有頸部疼痛、頸部酸脹、頸部發僵活動或者按摩後好轉；第三、積極鍛煉 特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度... 閱3 轉0 評0 公眾公開 12-07-18 11:51 |
警惕！頸椎病的3大錯誤治療法 頸椎病的3大錯誤治療法。一般中醫按摩宣傳的治病原理：治療時不用吃藥和打針，僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經絡循行的路線、氣血運行的方向，施以不同的手法，能夠疏筋通絡，緩解疼痛和麻木、活血化淤，從而達到治療頸椎病的目的。保健枕宣傳的治病原理：特殊的人體工學設計，「高科技」原料作材料，能有效為頸椎減... 閱2 轉0 評0 公眾公開 12-07-18 11:49 |
頸椎病容易與哪些疾病混淆？ 頸椎病容易與哪些疾病混淆？一、神經根型頸椎病需與下列疾病鑒別。頸椎攝片可能發現椎管內佔位病變徵象和椎間孔擴大而無頸椎退行性改變，CT或MRI可直接顯示腫瘤影像，Pancoast tlamor病人還伴有霍納氏綜合征。二、脊髓型頸椎病應與下列疾病鑒別。椎動脈型頸椎病比較少見，需與其他原因引起的椎基底動脈供血不足鑒別，如椎動脈粥樣硬化和發育異... 閱3 轉0 評0 公眾公開 12-07-18 11:45 |
盤點頸椎病6大身體報警信號 盤點頸椎病6大身體報警信號工作在寫字樓里的白領們，經常嚷嚷著脖子酸痛，這往往是頸椎在作怪，可能是患了頸椎炎，或者頸椎錯位，如果不及時採取有效措施，就會發展成頸椎病。頸性高血壓發病機理為頸椎病以及頸椎綜合征的繼發征，以及頸椎周圍軟組織的慢性損傷，對神經、血管產生擠奪，牽拉刺激交感神經以及頸部動脈，頸交感神經興奮性增強，血... 閱1 轉0 評0 公眾公開 12-07-18 11:44 |
頸椎病應該做哪些檢查？ 1.前屈旋頸試驗：令患者頸部前屈，囑其向左右旋轉活動，如頸椎處出現疼痛，表明頸椎小關節有退行性變。頸椎病及頸椎間盤突出症的肌電圖是由於不論是頸椎病還是頸椎間盤突出症都可使神經根長期受壓而發生變性，從而失去對所支配肌肉的抑制作用。神經根型頸椎病者頸部活動受限比較明顯，而椎動脈型頸椎病者在某一方向活動時可出現眩暈。(9)肌力的... 閱4 轉0 評0 公眾公開 12-07-18 11:42 |
頸椎病可以並發哪些疾病？ 頸椎病可以並發哪些疾病？2.視力障礙：表現為視力下降眼脹痛、怕光、流淚瞳孔大小不等，甚至出現視野縮小和視力銳減，個別患者還可發生失明這與頸椎病造成自主神經紊亂及椎——基底動脈供血不足而引發的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關。4.高血壓頸椎病：可引起血壓升高或降低其中以血壓升高為多，稱為「頸性高血壓「。由於頸椎病和高血壓病皆... 閱2 轉0 評0 公眾公開 12-07-18 11:40 |
頸椎病分5種及對症治療 頸椎病分5種及對症治療 頸椎病分形表：頸型頸椎病，又稱韌帶關節囊型頸椎病，急性發作時常被俗稱"落枕"。2.3 頸椎神經根型的發病機理 (1)神經根局部的刺激和壓迫因素 頸椎因為退行性病理變化，在病程較長時，病人的頸椎容易引起頸椎骨質增生，而轉變為神經根病變的因素之一，在椎間孔部Luschka關節或關節突部骨質神經... 閱1 轉0 評0 公眾公開 12-07-18 11:39 |
OL日常辦公緩解頸椎疲憊的康復操 OL日常辦公緩解頸椎疲憊的康復操。每天長時間在辦公室緊張的伏案工作，越來越多的白領們面臨頸椎的健康問題，今天教大家一套頸椎操，日常抽出一點時間練習一下吧，對頸椎的健康很有好處。·腦力勞動者讓肩部放鬆的簡單放鬆操 ·耳穴壓豆法治頸椎病！ 閱21 轉2 評0 公眾公開 12-07-18 11:37 |
躺著看電視易得頸椎病 躺著看電視易得頸椎病躺著看電視時，人們被故事情節所吸引，頭部長時間保持一種姿勢，使頸部肌肉疲勞僵硬。躺著看電視也會患上頸椎病。由於躺在床上看電視時，人的軀體活動比較少，人們被故事情節所吸引時，頭部就會長時間保持一種姿勢，使頸部肌肉疲勞僵硬，當頭部轉動時，肌肉應答能力就會減弱，導致關節錯縫、肌肉扭傷，誘發頸椎病的發生，... 閱8 轉0 評0 公眾公開 12-07-18 10:56 |
幾種頸椎保健方法 幾種頸椎保健方法 務必要經常變換姿勢，不要一個姿勢看到底。2.手掌按摩法：用右手掌從頸後至左側頸部肌肉處按摩20～30次，然後換左手按摩右側頸肌20～30次。6.抱頸拔伸法：雙手十指交叉抱在頸後，用雙手掌根對抗後枕部，同時仰頭並向上拔伸，至頸部肌肉酸困為止。10.熱敷法：將熱水袋裝入水溫60℃～ 閱14 轉0 評0 公眾公開 12-07-18 10:49 |
專家介紹十二字頸椎操 專家介紹十二字頸椎操 十二字頸椎操的口訣，總結起來是：洗、梳、提、搓；第七節 轉腰：雙手叉腰，順時針方向旋轉腰背12圈，再逆時針方向旋轉12次；第十節 摩三焦：左手掌心壓於右手背上，順時針方向按摩胸部、上腹部（胃脘部）、下腹部（臍下）各12次；最後十二字頸椎操通過摩理三焦、吐故納新和調節氣血收尾，既可改善局部的狀態，又能夠... 閱3 轉0 評0 公眾公開 12-07-18 10:41 |
護頸椎 常敲2大穴位 護頸椎 常敲2大穴位 護頸椎 敲大椎穴肩井穴。如今，越來越多的年輕人頸椎開始出現問題，有的甚至早早患上頸椎病。中醫認為，常敲大椎穴和肩井穴，可有效護頸椎，效果尤佳。大椎就是第七頸椎棘突處，因此處最高，故叫大椎。肩井在肩上，因其下為空陷，故叫肩井。如患有頸椎病和肩周炎，可隨時進行捶敲。·腦力勞動者讓肩部放鬆的簡單放... 閱1 轉0 評0 公眾公開 12-07-16 15:15 |
中醫：頸椎保健操 前俯後仰：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然後雙手叉腰。舉臂轉身：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。左右旋轉：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。提肩縮頸：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。左右擺動：做操前... 閱1 轉0 評0 公眾公開 12-07-16 15:12 |
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