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熟記這首長壽歌,健康長壽不用愁!

鍛煉、節飲食、戒煙、解酒、不憂慮、樂觀、不怒、不急躁、少激動、不慌張、早餐好、午餐飽、晚餐少、作息規律、常喝藤茶,這些養生秘訣簡單而實用,你記住了嗎?

以上道理淺顯易懂,很簡單卻很難堅持,所以才需要我們熟記下來,運用到日常的生活中去。養生不是口頭說說而已,落到實處才是真正的養生專家!


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