怎樣對治壞脾氣

問：我這個人脾氣不好，火氣蠻大的，每次對人發過火，我都很後悔，知道這樣會傷害別人，也很慚愧。人生無常，我很想做一個善良的人、一個真正的修行人，我應該怎樣去對治？

答：首先要明白這脾氣是從何而來，脾氣的果報是什麼，根本的害處是什麼？我們講脾氣從無明中來，也叫無明火，無明火起來後產生對立，形成嗔恨。由於嗔恨的次數增加，人的嗔心會越來越大，甚至生起殺別人的心，看到他人受苦還心生歡喜。這是下地獄的種子！所以修行上對治嗔恨的第一方便是忍辱。修忍辱的方法很多，如培養憐憫心、相對的菩提心和自他交換心。可以想一想，如果自己是對方，會怎麼樣？要發大願，發觀世音菩薩和地藏菩薩的願，把他們觀為自己的父母來修相對的慈悲心。