認識身體的免疫防線

06-18

身體里的免疫系統就象一支軍隊，裡面有陸、海、空多軍種士兵，一旦有敵人入侵，免疫系統各個部分都會被動員起來保家衛國。

骨髓里的淋巴幹細胞是各種免疫細胞的祖爺爺，胸腺是這些免疫細胞的訓練營。成熟的免疫細胞被分別送到外周免疫器官象扁桃腺、淋巴、脾臟，甚至於你的肓腸待命。有的免疫細胞幫助我們產生各類抗體。它們能夠識別敵人，記住敵人，抓住敵人，直到把敵人消滅。有的免疫細胞負責打掃戰場。比如巨噬細胞常常被我們形象地稱為「清道夫」。一旦有細菌入侵，或身體里的細胞老化死去，就要靠它們及時清除。

◆ 微生態屏障

是指存在人體呼吸道、消化道內正常菌群。通常這些菌種、細菌間都有相互制約，保持一種平衡。當飢餓、疲勞、身體虛弱，或長時間大量使用抗生素、激素後，平衡被打亂，原本受抑制的致病菌趁機大肆繁殖，侵入組織器官，使人體生病。

◆ 抗氧化屏障

這道屏障能調節體內防禦系統，清除機體在代謝過程產生的自由基垃圾。這些垃圾會攻擊機體的正常細胞，擾亂人體的自身免疫。

◆ 免疫屏障

指的是人體的免疫系統，包括免疫器官、組織和細胞。如扁桃體、胸腺等，還有血液中的淋巴細胞、巨噬細胞和抗體等。它們能抗禦病原微生物的侵襲並控制其在體內的生長繁殖，解除毒素和毒性酶對機體的毒害作用，殺傷並消滅癌細胞。

比較一下免疫系統產生的抗體和人類製造的抗生素，你就知道增強機體免疫力多麼重要了。

●人類自身大約能產生10億種不同的抗體；而至今為止，抗生素也只不過發明了100多種。

●身體里的抗體沒有任何副作用；而藥物都可能帶來副作用。

●免疫系統在24小時內就能生產出抗體，而研製出一種抗生素，往往需要幾年甚至幾十年的時間，疾病產生的速度遠遠超過了我們生產藥物的速度。

對免疫系統來說，無論是細菌、病毒，甚至我們吃進去的藥物，都可以依靠我們的抵抗力，我們的抗體把它清除出去。機體抵抗力是抗擊疾病的主要武器。

以上內容來自《營養與健康知識手冊》

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