職場新人如何克服職業倦怠感

最近，經常聽到一些朋友說他們工作起來越來越沒有幹勁，打不起精神，只是依仗著一種慣性來工作。這些人中，有工作5年以上的職場精英，但也不乏剛進職場幾個月的職場新人。

對於前者而言，這種職業倦怠感可能源於低水平的重複工作，而對於職場新人來說，在入職幾個月就出現這種倦怠感，往往是由於對現階段的職業抱有過高預期造成的。

職場新人為什麼會產生職業倦怠感？

與長期從事一份工作的人不同，如果你初入職場就產生了職業倦怠感，可能是因為對工作的看法過於理想化。

很多人認為一定要找一份有趣的、有價值的工作，而真實的情況是——沒有一份工作是完全有趣、有價值的。以廣告創意為例。我以前曾經在廣告領域工作８年，所以經常會有人問我如何進入廣告行業。而我在回答之前，我一般會問對方三個問題。

1.你願不願意接受這樣一份工作，其實它不像表面看上去的那麼有創意，在剛進入的時候，你還是要從基層做起，在網上搜集大量的資料，整理成word，跟客戶開3、4個小時的會。

2.你願不願意接受這樣一份工作，你每天要加班到很晚，經常是9、10點鐘，如果遇到大型的比稿項目，甚至會到凌晨3、4點，更悲慘的是9點鐘你還要準時上班，因為要給客戶提案。你願不願意接受這樣的工作？

3.你願不願意接受這樣一份工作。你覺得自己做出了一個非常棒的創意，然後拿給客戶看。客戶說，這個地方不太好，改改。這樣接連改了十幾次。客戶說你怎麼一點創意都沒有，每次都是按我說的改。這還不是最杯具的。最杯具的是客戶沉吟了一下說，我覺得還是第一次的方案比較好。然後你就瘋掉了。你願意接受這樣的工作嗎？

基本上，聽完這三個問題還堅持要進廣告行業的人，都會有長遠的發展。

有句話說得好：「如果你無法忍受我最壞的一面,你也不配得到我最好的一面。」工作也是這樣。

職場新人還要面對的一個挑戰是，剛進入職場，能力還比較低，與企業的議價能力較弱，只能從執行性的工作開始干起。這樣的工作往往是枯燥的、重複性的、沒那麼有趣的。今天的職場精英們也是這麼走過來的。先嘗試去接納這一點。

跳槽可以解決倦怠感嗎？

很多時候，我們覺得，只要跳槽，找個更喜歡的工作，就可以解除倦怠感。這在短期內或許會有一些效果，然而從長久來看，頻繁的跳槽讓你無法在某個領域得到充分的積累。

很多人認為，找到一份能夠使自己的能力完全發揮的職業就不會出現倦怠感。所以人們經常會被「新手的好運」迷惑，輕率做出轉行的決定。所謂「新手的好運」，是指很多時候，當你剛進入一份工作的時候，你覺得進步非常快，似乎有很多這方面的天賦，非常適合這份工作，是「天生好手」。然而工作了幾個月以後，你遇到各種各樣的挫折，你發覺自己成長的速度開始降下來，你開始變得有些沮喪和焦慮。這時你對自己說：「看來這份工作是不適合我的。」於是你辭職進入另外一份工作，然而，歷史總是驚人地相似。

對於職場新人而言，希望找到一份真正熱愛的、值得去做的事業是很好的想法，但這並不意味著，你馬上就要實現這個夢想。現實與夢想之間的鴻溝，需要你用更強的能力去填補。否則的話，神馬都是浮雲。對職場新人來說，一份感到倦怠的工作，是你修鍊專註、負責、關注結果等職業心態的最好契機。

創造屬於你的樂趣

職業出現倦怠感時，我們可以通過一些方法來改變這種狀況。

有一些職場新人產生職業倦怠，是因為工作內容單調乏味，而且缺乏挑戰性。如上文所說，新人通常會做很多執行性的工作，而這些工作本身往往沒有太多樂趣可言。

在這種情況下可以思考的是，有沒有其他的方式可以讓你的工作變得有趣些，更富有挑戰？舉例，有一個出納，她每天的工作很簡單，就是數錢。這本來是一件非常無趣的工作，然而她想出了個辦法讓這件工作沒那麼乏味。她的做法很簡單——每次數錢的時候打開計時器，測試自己點錢的速度有沒有新的突破。不斷挑戰自己的記錄，讓她每天覺得很開心。我相信每個人都可以找到一些方法讓自己的工作變得更有趣些。關鍵是，為你的工作設定一個具有挑戰性的目標。

除了在工作內找到樂趣外，我們還可以發展一些生活中的愛好，讓自己度過倦怠期。以《明朝那些事兒》的作者當年明月為例。他原本是廣東省的一名公務員，但他通過業餘時間潛心投入寫作，把對歷史的愛好傾注其中，終於寫出長達七卷的暢銷書來。工作並非是生活的全部，如果你處於倦怠期，不妨從你生活的其他維度來補充。

職業的「分紅」，你看到木有？

還有一些職場新人產生職業倦怠，是因為在工作中得不到足夠的價值。

因為初入職場，我們的許多工作都是一些執行性的、瑣碎的工作，薪資不高，也不會特別受到領導的重視。很多人容易因為回報太少而沮喪，認為這份工作「沒有前途」而放棄。

其實職業中除了那些明顯的、直接的回報外，更重要的是一些隱性的「分紅」，這是對職場新人非常重要的價值，而很多人往往沒有看到它。

舉例，做完一份工作，你至少可以得到以下分紅：第一，經驗的積累；第二，能力的提升；第三，人脈資源。

不同類型的企業有不同的分紅。

大企業的分紅。第一是組織制度和培訓體系都比較完整，可以在短期內提升某個專業的能力。第二，大企業里資源豐富，做起事來不會捉襟見肘，便於積累操作大型項目的經驗。第三，大企業的客戶往往是國際性客戶，能夠讓你培養國際性的視野。

小公司的分紅。小公司雖然相對大企業有一些局限，但也會給你很多東西。大企業通過制度訓練專才，小公司通過混亂訓練通才。小公司人力不足，一人必須多用，會讓你自己有機會得到大企業員工得不到的跨部門工作的機會和能力。小公司里沒有可以遵循的工作流程與規章，相對地也就多了更多的彈性和創造力，能夠讓你有機會獨當一面。

當你看到分紅後，關鍵是如何創造機會學習，提升自己的能力。職場新人的學習機會相對有限，該如何做？

台灣飯店業教父嚴長壽剛開始是從美國運通台灣分公司的傳達小弟做起，他說：「假如必須要從人家喜歡的、正在做的事情去學習，我大概沒有機會。也許對我最好的學習，就是從人家不喜歡做的事情學起。也許我就是做一個收垃圾的，也能從這些垃圾學到一些東西。所以我所謂的『垃圾桶哲學』就是寧願像一個收垃圾的人一樣，去做一些別人不願意做的事情。我知道只要『有機會去做』，就是一種學習。」

總之，面對職業倦怠問題，有各種方法做出調整。首先，看一下是否你對職業的期望太過於完美。因為無論夢想有多麼美好，我們都需要一步步去接近它。第二，嘗試用不同的方式來做這份工作或者從生活中尋找其他的樂趣。第三，關注你從這份工作中得到的「分紅」。

最後，倦怠其實是一份禮物，在提醒我們應該在我們的職業中做出一些改變。所以，作為職場新人的你，是不是已經找到更好的方法去做出這種改變了？

文/左明華（新精英生涯高級職業規劃師）

發表於《大前程》雜誌11月期

左岸記：因為工作是我們生活的一部分，可以說怎樣去對待工作，工作也會怎麼對待我們的人生，無論是剛開始時的蘑菇狀態，還是一段時期後的倦怠感，都是對我們工作能力和意向的考驗，我們是「多挖井」還是「挖井深」？工作給予我們的是煎熬還是價值體驗？真要突破，我們應該向外做橫向比較，多學習，向內做縱向比較，多反思，於千萬人之中, 成為自己人生的匠人！即是水墨青花，何懼剎那芳華。