腸和腦的關係，其實遠比你想像中的還重要！

06-18

經常有人在生氣的時候問他吃飯會答道：「已經被氣飽了！」而另外有些人因為牽掛和思念一個人「茶不思飯不想」，還有人因為要在重要場合演講而緊張到吐。

究竟腸和大腦到底有著什麼神奇的聯繫呢？

美國哥倫比亞大學邁克爾·格爾森曾經在《科學美國人》雜誌發表的文章聲稱，多種讓人情緒愉快的激素和神經遞質如，五羥色胺、多巴胺，大概有95%是在腸道裡面合成的。他們發現，我們的腸道和大腦之間的關係比預料中的還要緊密，當一個人缺少腸道細菌的時候的情緒也會受到影響。

他們發現：使用益生菌治療患者會使他們的情緒發生變化，明顯改善了他們的抑鬱狀況。文章曾發表在《胃腸病學雜誌》。

我們人體的第一大腦是我們的中樞神經系統。中樞神經系統主要功能是傳遞、儲存和加工信息，產生各種心理。但植物神經系統具有相對獨立性，就不完全受大腦支配。腸神經系統的自主性很強，也不完全受大腦意識支配，因此也被稱為「第二大腦」。

腸胃運動也會影響人的情緒

人類的腸胃中生活著300-500種細菌，有很多是幫助我們消化食物並且保持消化神經系統正常運轉。「益生菌」，也就是所謂的有益細菌不但幫助我們的消化系統，同時還在幫助我們減輕抑鬱。

科學家們認為這些細菌同時也在控制著消化相關的神經活動。有新證據顯示，益生菌還在影響著一個人的精神狀態或者說情緒。

消化道是人體內分布最長的器官，其中小腸有5-6米，結腸有1-1.5米，如同第二「司令部」，具有自主調節的功能。人在休息狀態下胃腸仍在運動，除參與消化吸收食物外，還參與身體內其他器官功能的調節，包括影響人的情緒。甚至人類的幸福感體驗也是依賴於從腸道這個「第二大腦」向上傳至大腦的信息。

腸道是人體最大的消化器官和排毒器官,是人體最大的免疫系統,它的健康決定了你的健康和美麗。

1）腸道是食物消化器官，是營養吸收最重要、最關鍵的器官：人體所需的各種營養物質中有99%是從腸道吸收進入的。

2）腸道是人體排泄廢物和毒素最重要的、最關鍵的一個器官：人體的廢物和毒素，80%從腸道排出。

3）腸道還是人體最大的免疫器官呢：腸道是抵禦毒素及有害物質的第一道防線。

4）腸道內的有些細菌有合成B族維生素的功能，我們人體需要的B族維生素，有一部分是在腸道合成並吸收的。