正手 | 如何才能甩起來？

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正手擊球原理與「撥浪鼓「的原理有著相同之處，小球轉得快取決於兩點：一是鼓要轉得快，二是連接球的是軟線。所以真正將球打穩打快，主要取決於腰的轉動和手臂的放鬆。

初學者擊球最大的問題就是不會轉肩，或者叫不會轉體，不只是初學者，有些打了幾年網球的人也是如此，他們擊球時只是在揮動手臂而已，身體就象是一堵牆壁似的一動不動。你叫他轉動肩部，扭動腰部，他也只是將手臂揮動得更快而已。這樣做不僅打不好球還會帶來很嚴重的傷病。

下面詳細地分析其原理以方便理解和運用：

當你轉動那面鼓時，鼓兩旁的拴著的小球也會跟著轉動；你將鼓轉得越快，小球也會轉得越快；把你的身體當作是那面鼓，你的手臂是球，當你轉體時，你的手臂也會跟著轉動;你的手臂越放鬆，就會轉得越快；你的身體轉得越快，你的手臂也就揮得越快。手中握著的那根棒就是動力的來源，也就是網球擊球時的蹬地和轉腰。

所以初學者們，忘記用手臂來打球吧!你的手臂無需格外加力，只要握住球拍和控制拍面就可以了，把發力的事交給身體吧。球來了，把側對球網的身體轉成正對球網，手臂就自然的被帶到身體前方將球擊出。

注意1:

手臂是被轉體產生的力給"甩"到前方去的，而不是主動揮出去的，用心體會這個"甩"字。

注意2:

要想順暢的轉體，就得先確立一個軸心，擊球時重心放在那條腿上，就以那條腿為軸轉體，也就是說，擊球時要牢牢的站穩，不要左搖右晃的，這樣轉體擊出的球才會穩定有力。

最後，你能看到下圖最大的區別嗎？

PracticeHit網球訓練器作用：快速固定正反手擊球動作，找准擊球點，練習盯球等。（放在椅子上，就可以練習正反手高球哦！）

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