老伴打呼嚕時數個數

北京耳鼻咽喉頭頸外科專家魏永祥提醒心腦血管患者要關注睡覺打呼嚕的情況：「30年前人們不認為打呼嚕是病，認為是睡得香，現在醫學認識到打呼嚕引起呼吸暫停，半天不喘氣，血氧飽和度的下降，容易引起猝死，所以，打呼嚕其實是種病，也就是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OSAHS）。」

魏永祥說，OSAHS是高血壓、冠心病、腦卒中的獨立危險因素。而45歲以後是打呼嚕的高發年齡段，日常如果自己老伴打呼嚕時有呼吸暫停的情況，可以幫他數個數來排查是不是患上了OSAHS。打呼嚕時呼吸停頓如果超過10個數（大約10秒），再伴有反覆發生覺醒，夜尿增多，並且晨起頭痛，白天嗜睡，記憶力減退，尤其是出現晨起高血壓、夜間心絞痛等心腦血管併發症時，就可能患上OSAHS了。

OSAHS患者晚上不愛翻身，睡在旁邊的人晚上要幫他們翻身，對打呼嚕和呼吸暫停有一定的暫時性的幫助。國外的人對這方面意識比較強，上世紀二三十年代，西方人的妻子在50歲左右會給丈夫縫網球，晚上把網球往丈夫身體下墊，硌他來幫助翻身。

（《健康時報》4.29韋川南 房琳等）

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