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說真的,跑步其實沒什麼用!

  其實,跑步沒什麼用。  你堅持跑步之後,  無非也就是體能比別人好一些而已。  電梯停電也不用擔心爬樓梯,  搬東西也不再費力。

  其實,跑步沒什麼用。  你堅持跑步之後,  無非也就是身體得到了鍛煉而已。

  其實,跑步沒什麼用。  你堅持跑步之後,  無非也就是免疫力大幅提升,  得感冒或傳染性疾病的可能性降低而已。  其實,跑步沒什麼用。  你堅持跑步之後,  無非也就是遠離了頸椎類疾病而已。  其實,跑步沒什麼用。  你堅持跑步之後,  無非也就是鼻炎好了而已。  長期堅持跑步有助於增強體質,  增強機體免疫力,  從而達到預防及改善鼻炎的效果。  其實,跑步沒什麼用。  你堅持跑步之後,  無非也就是皮膚會變好而已。  每次的跑步排汗,  對於皮膚來說都是一次排除毒素的過程,  長期堅持跑步,也是對肌膚最好的護理。  其實,跑步沒什麼用。  你堅持跑步之後,  無非也就是氣色會變好而已。  跑步增加腸胃的蠕動,  改善便秘,  讓腸胃吸收功能變得更好,  人的氣色自然也就隨之變好。  其實,跑步沒什麼用。  你堅持跑步之後,  無非也就是讓你的  幸福指數增加而已。  跑步時大腦會釋放多巴胺,  這是最天然的快樂因子;  另外跑步是最好的放鬆方式,  讓生活中不好的情緒得到宣洩,  幸福指數增高。  其實,跑步沒什麼用。  你堅持跑步之後,  無非也就是讓你越來越自信而已。  跑步會讓身材得到很大的改善,  你不再是臃腫的身材,  穿衣服也會更好看,  去海邊可以大膽的脫衣服了,  漸漸的會越來越自信。  其實,跑步沒什麼用。  你堅持跑步之後,  無非也就是讓你的壽命變長而已,  跑步鍛煉的最關鍵部位其實是心臟,  心臟的肌肉在鍛煉之後會越來越強壯,  堅持跑步後心率會放緩,  心率越緩壽命相對就越長。  其實,跑步沒什麼用。  你堅持跑步之後,  無非也就是讓你越來越年輕而已。  跑步會讓身體的衰老速度減慢,  心態也會變好,  身心都會越來越年輕,  感覺異常美妙。  其實,跑步沒什麼用。  你堅持跑步之後,  無非也就是讓你不再迷茫而已。  跑步會讓你學會獨處,清靜內心。  跑步的時候,不得不排除干擾,  大腦什麼也不幹,就是跑,  你反而開始沉下心,  明白平板要一秒一秒撐,  書要一頁一頁啃,  當你touch到自己的內心,  想清楚自己要什麼,  反而比天天看著別人時,不迷茫了。  其實,跑步沒什麼用。  你堅持跑步之後,  無非也就是免費讓你快樂而已。  長期堅持跑步的人都懂,  跑步帶來的變化,  短短几句話又怎麼能說完。  還是那句話,跑了你就懂。
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