影響女性生育能力的食物

導語：是什麼原因影響了女性生育能力呢？備孕了很長時間，仍然不減受孕成功。這個時候就要找找一個小時女性生育能力的原因是什麼了哦，也許生活習慣和食物都會影響到女性生育能力。下面就來看看小編的總結吧。

影響女性生育能力的6習慣

年齡：時間是把殺豬刀，你看到的是它改變了你的容顏，而你看不到的是你生育能力的改變，也會隨著歲月的累積而逐漸下降。而年齡的增長對女性生育能力影響尤其大，對女性而言最佳的生育年齡是24～29歲，到了30歲之後女性的生育能力開始下降，而35歲開始加速下降，到了44歲之後，87%的女性已經失去了受孕能力。所以，全世界的女性45歲以後就不再屬於育齡人群了，因為95%的健康人已經不能生育了。年齡影響女性的生育能力，還表現在一些影響生育的疾病越接近生育晚期越高發，隨著年齡增長進行性加重。比方說子宮內膜異位症、巧克力囊腫、子宮腺肌症、未破裂卵泡黃素化綜合征、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、卵巢早衰等，過了二十七八歲，也就進入了高發年齡。

流產：多繼發性不孕的女性之所以會在初次懷孕的時候選擇流產，除了學業、事業、經濟等顧慮，肯定心裡有這樣的想法，那就是既然我能懷孕，那麼就等條件更成熟些我再要孩子吧。而很多流產廣告也讓女性對於流產對自身的傷害認識不足，如果沒有注意流產後的抗感染和產後保健，那麼你以為「無痛三分鐘」解決掉的流產，很可能就吞噬掉你今後的生育能力。流產後如果沒有進行藥物抗感染或者是在流產後不久發生性行為，很容易引起盆腔炎和附件炎，如果波及輸卵管，又沒及進治療，就會造成輸卵管堵塞，生命的通路被堵上了女性自然無法懷孕。而且，人工流產時的高活性子宮內膜碎片，很容易轉移到盆腔內種植形成子宮內膜異位症，而它也是常見的導致不孕的因素。人工流產導致的子宮粘連，在流產後也不罕見。所以女性一定要學會保護自己，如果還沒有決定生育，那麼一定要做好避孕措施，避免流產影響今後的生育能力。

婦科炎症：當女性從女孩成為女人之後，如果自己或者對方沒有很好的注意性生活衛生，就會常常為婦科炎症所困擾，陰道炎、尿道炎、盆腔炎、宮頸炎，有性生活的女性能完全逃得過的似乎不多。也正因為發病的人多，很多女性便把這當作常態，沒有到醫院正規系統的治療，而是自己隨便買點葯或者洗液洗洗緩解一下。其實對於婦科炎症的這種不重視，很可能導致你將來生育能力的損失。因為如果女性存在婦科炎症，炎性滲出物都有殺精作用，並且也都容易產生抗精子抗體，這樣就不容易懷孕。即使精子逃過了這些炎性滲出物的追殺，長期的炎症刺激下很容易導致盆腔及輸卵管的阻塞粘連，精子依然無法相會卵子，懷孕自然也困難重重。所以如果女性出現了婦科炎症，一定要及時檢查，規範治療。

體重：體重不僅有關美麗，更關乎生育。如果女性過於肥胖，由於脂肪細胞中的芳香化酶可以讓體內的雄激素轉化為雌激素，過多的脂肪會將雄激素轉變為雌激素，造成體內雌激素生成過多，她們體內的雌激素量通常是為正常女性的2～5倍，雌激素增高，經過負反饋，從而影響到下丘腦—垂體—卵巢軸的正常功能，抑制卵泡的發育和排卵；同時，雌激素增高會刺激子宮內膜增殖，導致功能性子宮出血和著床障礙。抑制排卵、內膜異常、著床阻礙，於是不孕就形成了。

如果女性過於消瘦，她體內脂肪的比例過低，體內缺乏製造雌激素原料的脂肪，就影響雌激素的正常水平，從而干擾正常月經的形成和周期；另一方面，體內脂肪比例過低，大腦內的下丘腦攝食中樞和飽食中樞的功能，發生紊亂，還影響到下丘腦臨近的黃體生成素釋放激素分泌中樞，使之分泌減少，進而使腦垂體分泌的促黃體生成素和卵泡生成素也減少，該排卵了不排卵，當然也就難以懷孕了。因此，女性一定要保持恰當的體重，既不能過於肥胖，也不能減肥過度，否則你的生育能力很有可能被你認為很美或者不美的體形給扼殺了。

非保護性交：非保護性交也就是沒有採取安全防護措施的性交。對女性而言，非保護性交也是對生育力影響極大的。這種影響主要體現在，沒有防護措施的性生活首先可能引起女性陰道、盆腔病原體感染，以及性傳播疾病等，如果不及時治癒，這些無疑都會影響生育。而如果懷孕又暫時不想生育，那麼就不得不流產，於是又面臨流產後感染而引起的一系列問題。因此，為了保護自己的生育能力，一定要在發生性行為時採取保護措施。婚內性行為僅僅需要防止意外懷孕，而婚外性行為，則需要雙重防護。

精神壓力：精神壓力也是生育力的一大殺手。隨著社會競爭加劇，職場女性工作壓力變大，緊張焦慮，再加上結婚年齡普遍偏大，長期拚命的工作，緊張、憂慮、抑鬱、不安，使卵巢功能降低，造成月經量減少、性慾降低、卵泡發育不良、卵泡黃素化、甚至月經紊亂，導致難以孕育。難以孕育的時間一長，醫生就會診斷為不孕症。這個結果，對於大多數女性首先是感到震驚、難以置信，並開始四處奔波，想方設法治療。由於治療不得法或亂投醫，治療效果不好，她們可能經歷悲痛、壓抑、震驚、否認、憤怒、內疚、孤獨等不同的心理階段，有些人躲避社交，甚至精神崩潰。這樣的心理壓力，進一步造成了內分泌功能的紊亂和失調，使不孕的病情進一步加重。精神壓力和心理因素首先可以成為導致不孕的因素之一，在確定為不孕症之後的治療過程中，不孕和心理，又容易呈現惡性循環的態勢，使病情雪上加霜。因此女性在備孕時，一定要放鬆心情，輕鬆以對。

那麼，還有哪些食物會影響到女性生育能力呢？

影響女性生育能力的3食物

咖啡：美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

胡蘿蔔：胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。

煙酒：很多女性把吸煙作為一種時尚，但這種所謂的時尚卻在扼殺你的生育力。因為香煙中的尼古丁和煙鹼，會傷害身體的激素系統，影響到卵巢功能，對女性可導致月經失調，過早絕經等；而且煙草毒素可阻礙精、卵結合，大大降低了婦女的受孕機會，雖然這種生育力下降僅僅是暫時的，在戒煙後可以逐漸恢復。但是吸煙、酗酒會使受孕變得困難。

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