我老婆夢見我出軌了，我該怎麼解釋？

假如有一天早晨，你的老婆很生氣的推醒你，說她夢見你出軌了，問你到底是怎麼回事，那麼你該怎麼解釋呢？

對這樣的問題，相信絕大多數人的反應是：為什麼要解釋？只是一個夢而已啊。

這個問題有點荒誕，更像一個笑話或者段子。夢不代表現實，所以夢到出軌不能作為老公真的出軌的「呈堂證供」。

但是對很多女人來說，假如她們真的夢到自己的老公出軌，她們即使不會傻到真的生氣，真的去質問自己的老公，但是內心也多半會感到一絲不安。對一些敏感的女人來說，她們會反覆的回想老公最近一段時間的一些言行，尋找他是否出軌的一些蛛絲馬跡。

為什麼呢？因為夢雖然是不現實的，但夢裡的感覺和感受是真實的。

我們的心理有這樣一個特點：一旦我們有了某種感受，而這種感受又特彆強烈的時候，就會認為這種感受一定是有某種現實的原因的。

比如對夢境而言，如果我們認為夢和現實沒有任何聯繫還好一些，假如有的人認為夢有某種預言的作用，或者存在某種其它的聯繫，就會真的懷疑自己的老公是不是背著自己做了什麼不可描述的事情。

夢這個例子雖然有些極端，但是把感受當成現實這種思維卻是一種非常普遍的現象。

心理學上有一個概念叫情緒性推理，就是指人們不是以現實發生了什麼而是以自己的情緒來認識世界。感覺強烈（實際是相信）就認為某件事合乎現實，無視或輕視反面的證據。

「我有這種感覺，所以一定是我想的那樣的。」

情緒性推理經常用在我們了解自己的時候。

比如心情低落的時候，我們會認為自己什麼都做不好，一無是處。其實，只要稍微用理性想一想就會明白事實並非如此，我們每個人都是有很多優點的。但是當我們被強烈的負面情緒困住時，就會自動的忽略自己身上積極的好的一面，偏執的認為自己沒有價值，毫無用處。

情緒性推理最典型的情況就是抑鬱症，當一個人抑鬱的時候，就會完全被自己的負面情緒控制，認為一切都沒有希望，深深的陷入到一種無助之中。

情緒性推理也經常用在我們了解他人的時候。

比如我們不喜歡一個人，或者極度討厭一個人的時候，不管對方做什麼事情，我們都會從負面的消極的角度來解讀。即使對方在做一件好事，我們也會認為對方別有用心，只是假裝而已。

絕大多數的人在看待別人時都可能會存在這樣的偏見，不過好在這種情況只是偶爾的，在我們心情變好，或者了解更多情況的時候我們會調整自己的認知。

但是，也有少部分人會固化這種認知，比如偏執型人格的人。

不知道你是否在生活中遇到過這種類型的人，剛接觸的ta對你格外的好，盡其所能的幫助你和關心你。但是接觸久了你會發現，這樣的人並沒有表面上那麼好，相反，他們在很多想法上非常自我和固執，而且經常突然間就不高興，不論你怎麼解釋也沒有用。

有這些表現的人，你需要認真思考一下，對方是不是偏執型人格。

偏執型人格的人，最典型的表現是：

1.廣泛猜疑，常將他人無意的、非惡意的甚至友好的行為誤解為敵意或歧視，或無足夠根據，懷疑會被人利用或傷害，因此過分警惕與防衛。

2.將身邊發生的事情解釋為不符合實際情況的「陰謀」。

3.忽視或不相信與自己想法不相符合的客觀證據，因此，別人很難以說理或事實來改變他們的想法。

和偏執型人格的人相處是非常痛苦的，因為他們只相信自己的感受和想法，別人再和自己擺事實講道理也是沒有用的，相反他們會不斷的質疑你的動機。

你怎樣才能向一個人證明你沒有對他不好的念頭呢？這是不可能證明的。

所以，我們很難改變一個偏執型人格的人，最好的辦法或許只能遠離。

把感受到成現實這種思維不僅會影響我們的自我評價，影響我們的人際關係，還會影響我們的親密關係。

比如很多人在感情中沒有安全感，這是一種很普遍的情況。

有的人沒有安全感是由客觀原因造成的，比如愛上了一個不該愛的人，對方經常和別人搞曖昧、或者有其他出格的行為。

這種不安全感是有現實依據的，因此原因在外在。

但是有的人沒有安全感並非是由當下的現實原因造成的，比如有些人的伴侶對自己非常好，也沒有任何不忠的行為，但是他們總感覺伴侶會背叛自己，於是不由自主的想控制伴侶。

這種不安全感是沒有現實依據的，它的原因不在外在，而在內在，也就是說出在他們自身。

比如有的人是在上一任感情中遭遇過背叛，所以不敢再輕易的相信別人；有的人是在小時候，在原生家庭中沒有得到很好的照顧，形成了焦慮-矛盾型的依戀關係，所以養成了別人總是會拋棄自己的偏執信念。

這種情況下，想從別人身上獲得安全感是很難的，真正有效的做法是重新了解自己，明白自己內心深處的不合理信念，然後自己給自己安全感。

那麼，怎麼樣才能破除把感覺當成現實這種思維對我們的影響呢？

其實方法很簡單，首先你要覺察一下自己是否存在這種情況。這種思維是一種即時的、瞬間的思維，假如你不注意的話很難覺察到。當我們覺察不到問題的話，就不可能解決問題了。

其次，當你發現自己處在一種強烈的感覺中時，提醒自己不要急著下定論，而是要問題自己兩個問題：

1. 有什麼客觀依據來證明我的感覺？

2. 對自己的感覺，有沒有別的解釋或者理解的角度？

一旦我們調動自己的理性，客觀和全面的看待自己的感覺和感受時，就不容易陷入到偏執的思維里，不容易鑽牛角尖了。