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揉一揉腳就能治6種病的簡單方法

腳,行氣血,聯臟腑、通內外,不同的部位分別投射著五臟六腑。所以腳又被稱作是「第二心臟」。中醫早就有「上病取下,百病治足」之說,即全身許多疾病可以從足而治癒。

眼乾

揉大腳趾

中醫認為,「肝主目,肝開竅於目」,也就是說,肝是主管眼睛的,肝提供的血液及其陰津物質,源源不斷地上輸於目,才使目得以濡養。如果肝不好,那麼血液及其陰津就不能濡養目,眼睛得不到滋養,自然會感覺到乾澀,甚至是疼痛。

揉腳趾頭緩解眼乾,因為肝經起於大腳趾,所以,經常刺激大腳趾可以加強肝經的氣血,從而滋養眼睛,緩解不適癥狀。

止咳

按腳背

寶寶咳嗽,家長干著急沒轍,不如抱著小腳丫給揉揉,尤其是腳背,這對那些風熱咳嗽並伴有扁桃體炎的患兒,有較好的輔助治療效果。

找到寶寶腳背上大拇趾根部兩側的部位,這就是扁桃腺的反射區。只要扁桃體發炎時,這個部位一按就會很疼,所以很容易就能找到。

左、右大腳趾都要按摩,一隻腳趾按摩5分鐘。之後及時給孩子多喝溫開水,或者放了一點鹽的淡淡鹽開水,孩子咽喉腫痛的現象就會明顯減輕。

助降血壓

轉腳腕

俗話說,「人老腳先衰,養生先養腳」。可以說,從腳腕到腳底,是保健養生的一個「重鎮要區」。而對老人來說,經常轉動腳腕子,有助於抗衰老、降血壓。

每天早晚各做1次,一般每次左右各轉100下,有高血壓的人,一般有踝部發硬的癥狀,轉動踝部,可以促進血液循環,長期堅持,有很好保健作用。

消化不良

扳扳腳趾

人的第二和第三個腳趾上的穴位與腸胃有關,按摩二、三腳趾趾縫間的內庭穴,可達到健胃的目的。

消化不良,有口臭、便秘的患者,最好順著腳趾的方向按摩此穴,以達到瀉胃火的目的;對於脾胃虛弱、腹瀉、受涼或進食生冷食物後胃痛加重的患者,可逆著腳趾的方向按摩此穴。

靜脈曲張

踮腳走

踮腳運動,也是一種簡單易行的足部鍛煉法。有研究認為,踮腳運動產生的雙側小腿後部肌肉收縮壓擠出的血量,與心臟每搏的排出量大體相當。

長期進行這項運動,能解除久站、久坐後的機體疲勞、下肢酸脹和因下肢血液迴流不暢而引起的靜脈曲張。,每天堅持2~3次,每次5~10分鐘。

腎氣不足

抬腳跟

腳心有個很重要的穴位叫湧泉穴,屬於腎經。氣血從這個穴位像泉水一樣汩汩地湧出來,然後沿著經絡滋養全身。這麼好的文章來自微信公眾號中醫艾灸,抬抬腳跟不但能按摩到這個穴位,還能拉伸腳底的腎經,起到刺激腎經的效果。

老人家腎氣不足的時候容易精神萎靡,老是睡不醒,睡得再多還是精神不好,動一動就心慌、心跳的厲害。就這麼簡簡單單地提提腳跟,每天練習幾次,每次幾分鐘,就把腎氣提起來了。當然,下午五點左右的時候,腎經的氣血最旺盛,這會抬腳跟更是會事半功倍。


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