40歲後，主動測眼壓

06-18

經常感覺眼睛脹痛、頭痛噁心、視力模糊嗎？這可能是眼壓升高在作怪，眼壓高很可能發展成青光眼，早期一定要引起重視。

　　三種不良姿勢易導致眼壓升高

　　趴桌子。上班族經常趴在桌子上，頭枕著胳膊午睡，這往往會壓住眼睛。試驗證明，這個姿勢會導致眼壓升高，甚至誘發青光眼。

　　倒立。健身圈裡盛行倒立，但人倒立時，腦部血管重力加大，會增加眼壓。

　　喝水一口悶。口渴時，一次喝一大杯或一瓶礦泉水，會導致血容量增加，導致眼壓升高。

　　眼壓升高的信號

　　當發現眼睛脹痛、視物模糊、視野變窄，看燈管及周圍像是有彩虹的光暈，也就是「虹視」，這些都是眼壓升高發出的預警信號。

　　但憑藉自身的感覺難以自測眼壓，很多人的眼壓是緩慢升高的，自己適應了，就可能察覺不到。所以，建議40歲以上的人，每年查一次眼壓和眼底。頭痛噁心伴隨視力下降時，一定要馬上就診。

　　急性青光眼完全發作時，患者頭內及眼內會感到劇痛，癥狀持續不退並開始惡化，嘔吐、虛脫的癥狀隨之而來，並伴隨視力下降，朦朧不清時，必須馬上到眼科就診。幾小時內，藥物可以控制青光眼進展。兩天後就可能回天乏術，眼壓高最終很可能導致失明。

　　很多老年人視力下降，自以為是白內障，拖延就診，其實患的就是青光眼。白內障好比燈泡，壞了還能再換，而青光眼是神經損傷，神經好比特殊的電線，斷了就是斷了，再也接不上了。也就是說，青光眼是一種進行性神經損傷性疾病，是不可逆的，比白內障更可怕。一旦患病，並發生視神經損傷，任何治療方法都不能使病情逆轉。建議視力出現任何問題，都要馬上就診。

　　黑暗中玩手機危害超乎想像

　　很多人都聽過這個說法：睡前關燈玩手機會導致青光眼，甚至失明，這絕非危言聳聽。在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼，甚至永久失明。

　　需要使用手機時，應在房間內開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環境間亮度的差距，這樣對眼睛能起到保護作用。另外，為了降低眼睛的負荷，最好調整手機屏幕的對比度，使亮度和色澤盡量柔和。

　　另外，坐車、走路時不要用手機。在不斷行進的狀態下用手機，需要不斷調整眼部睫狀肌來對準焦距，很容易造成視疲勞。▲