臉大、肩寬、塌肩、脖子粗短……都要命？身材缺陷全破解Part1。

06-18

每次在評論里都會有好多姑娘在詢問各種身材缺陷到底該如何穿衣，其實零零散散的破解方法我們都有講過好多次，但是每次還是都會有人忘記。於是最近咱們就很想做這樣一個專題，把身體各個部位的缺陷都整合起來，做一個系列專欄【身材缺陷全破解】，以後也方便大傢伙兒去找解答。

餅家小夥伴們一起大致列了一下各種身材缺陷，從上往下大致有：臉大、脖子粗/短、肩寬、溜肩/塌肩、手臂粗、後背寬厚、胸大、胸小、副乳、腰粗、肚子大、胯大、屁股胖、屁股塌、大腿粗、小腿粗、腿不直、腿短、矮個子，等等。沒錯，真的是哪哪都可能有「毛病」~

今天呢，咱們就從頭說起，先來說說肩膀往上的這些個缺陷吧：

臉大脖子短絕對是核心傷痛

臉大的這個痛點呢，瑪麗昂有一個十多年的好姐妹就是深受其害（比如說，餅達人為什麼要叫大餅，噓~我說了什麼？）。其中有一位152的小個子，如果不看臉的話，瘦瘦的身子和細長直的雙腿給人感覺就是一個85斤左右的軟妹子，而一看到那張四五八方的臉，真是有著朦朧105斤的錯覺感。

這也是為毛女明星不管本身有多瘦，都忍不住對臉磨個骨削個腮的原因之一了：

那麼臉大的妹子要如何讓自己的臉看起來更瘦長呢？這就不得不說「V字型」的重要性了！

V型

巧穿V型領

首先V型的打造其實適合很多不同臉型的姑娘：圓臉、嬰兒肥、方形臉、臉太大等等。包括咱們困擾中排上榜的脖子粗/短，需要延伸脖子線條的姑娘對於這一招也一樣要用起來。V型領口有助於將視覺焦點吸引到你的面部，從而使你看起來更高和更瘦！

咱們來上一組對比圖：

大家可以自行感受一下，對於修飾臉型大小的作用，絕對是大V領>大圓領>小V領>小圓領>半高領>高領。

這其中的原理其實就跟咱們經常講的「一碼色」是一樣的。當你的臉和你胸前的皮膚融為一體的時候，臉型會自動被你的領型拉長，從而顯得更修長。

V型

襯衫打造V型效果

其實在搜尋各種街怕的時候不難發現，大牌們的襯衫都是敞開2個甚至更多扣子穿的。當然也可以直接購買V型小立領的襯衫來穿著，這都是打造V字型的好辦法。

如果想要敞開的領口更大一些，那麼可以內搭一些簡單的基礎打底弔帶/背心，或者是露出你好看的蕾絲內衣的花邊。

而在國內其實有好多妹子還是比較害羞的，不敢把襯衫紐扣開的太低。但就算是全扣滿扣子的基礎上要打造V型效果也不是問題，來一條V字型的項鏈就能輕鬆搞定啦！

值得注意的是，高手們從來都不會只用一個單一的法則，不產生double的效果怎能行？所以當你看到達人們把墨鏡掛在襯衫領口的時候可不是因為沒地兒放墨鏡，要知道這一招所形成的V型效果可比項鏈來的強很多。不過要記得，在做double效果的時候一條帶墜子的簡潔短項鏈就很好，別用力太猛反而適得其反。

V型

西裝外套/V領開衫

但是到了冬天，沒辦法再穿低領衫的時候，大臉星人就真的要遠離高領活該被凍死嗎？當然不是啦！其實有很多外套都自帶V字型效果，比如我們常見的西裝、針織開衫，包括機車皮衣、風衣外套等等。

PS：在選擇西裝的時候，領子處有不同材質或不同顏色拼接的款式會帶來更強的V字效果。但是如果你面部有明顯的輪廓（比如方方的下顎角），那麼建議你選購西裝的時候，選擇的領子要更圓滑一些才好。

V型

項鏈也要選擇V字型

除了靠外套或者本身的領子去修飾臉型外，通過一些V型項鏈也是可以起到很好的改善作用。除了選擇V型設計的款式，也能自己打造。

比如說以優雅端莊著稱的長款珍珠項鏈，當年Chanel奶奶那麼迷戀它也不是沒有原因的。

如果說你認為珍珠項鏈所呈現出來的效果還是太過圓潤，不夠「V」的話，你大可以自己加個墜子上去，一方面增加了項鏈的靈動性，另一方面也更強調了V字效果。

不只是加掛墜，你還可以給項鏈打個結，根據項鏈的長短自行調整就能很好的改變珍珠項鏈死板的圓弧效果。這種方法絕不僅限於此，其他各種長款項鏈都一樣合適！

V型

絲巾也有大作用

不只是項鏈，其實能圍在脖子附近的東西都是可以幫忙的。除了咱們常見的絲巾，還有前陣子特別火的skinnyscarf，絕對都是修飾臉型的扛把子。

修飾

正確耳飾也能加分

既然要修飾臉型，其實一切在臉附近的單品都會起到不同的作用。包括在你臉頰兩側的耳飾也是一樣。

大家可以戳鏈接複習一下：【大餅札記】如何挑選適合你的耳環

我們把這些內容簡單粗暴的概括成一句話就是「不要選擇跟你臉型相似的耳環！」

對於臉頰橫向面積比較大的妹子，真的要避免那些太巨大、太複雜的設計：

反之，一些長條形的或者流蘇型的就不錯，可以延伸臉的縱向線條：

再不濟，一些比較簡潔的耳釘款也是不錯的選擇，他們並不會增加你臉的橫向面積，只是會增加你的精緻度而已：

瘦臉

改變髮型

最後，除了穿搭類的小技能，其實對於髮型的改變也是可以很好的修飾臉型。比如適當增加一些劉海，以及蓬鬆的頭髮，都可以化解臉大的尷尬。

大家還是依舊可以戳鏈接複習一下：【造型打造】找到適合自己的髮型，還能有多難？

總的來說，想要延伸臉部的線條，最核心的關鍵就是在於打造臉下方的「V字」效果。找到這個最關鍵的因素，小臉改造真的百變不離其中。

更多請複習：【穿搭法則】如何打造萬能瘦臉「V型」

臉大的你們並不知道肩膀寬了才真的像熊

實際上寬寬的肩膀一直是模特界推崇的指標之一，畢竟每一個「行走的衣架」都要擁有一副寬肩膀才夠格。但是在日常生活中，確實肩膀寬的姑娘萬一還不夠瘦的話，就會容易給人一種「壯實」的感覺。

所以，這種我們稱之為T型以及部分肩寬微特徵的Y型姑娘，在穿搭的時候要削弱這種「寬厚感」就是首要任務。

首先咱們還是先來看看T型身材的特點吧。

T形身材通常呈現I型身材（平胸無腰窄臀）的特質，但是區別在於肩寬。很多超模都是這個路線的。國內女明星的話，咱們的國際章和志玲姐姐也是比較典型的T型girl：

特別提醒：一般來說正常身材的姑娘肩寬在36~39的居多。當然這個數據並不絕對，比如153高的妹子和168高的妹子同是38的肩寬，那當然是168的妹子看起來會更和諧，而153的姑娘看起來就會有點不協調啦~So，還是要以身材比列為準哦。

那麼T型身材的姑娘要注意哪些關鍵點呢，接下來我們就來詳細說說這一趴：

拒絕過多肩部設計

比如墊肩或者肩部荷葉邊、飛鼠袖等等，這些都是肩寬黨的大忌。肩部的裝飾會將視覺重點轉移到裝飾上，會更加強調你的肩寬。而選擇肩部和袖子少裝飾或無裝飾的款式，則會弱化肩線。

拒絕太撐的硬挺面料

在前幾天的襯衫面料專輯中我們剛剛給大家普及過襯衫面料的小知識。So大家應該知道了面料的垂墜感可以很明顯的延伸縱向視覺感。

因此T型妹子既然肩膀是橫向擴展的，就更應該利用垂感面料去做中和。反之太過硬挺的材質則真的會讓你看起來更kuǎi。

不要讓肩線下落的太多

為了符合當下的「慵懶」style，可以說大部分寬鬆型的衣服都會做的有點小落肩設計。而這樣的設計對於肩寬的姑娘來說卻不見得那麼美好。

但是咱們還是說萬事沒有絕對，結合上一條提到的面料垂性問題，可以發現在面料垂度足夠的情況下，略微的一些小落肩還是可以被T型姑娘接受的（但那種肩線低到大臂中間的款式就有點太過了）。可如果面料垂度不夠的話，那真的就不應該選擇落肩款啦！

所以同理可得各種外套如牛仔、皮衣、風衣等，都是要盡量選擇肩線合身的款式，寬鬆的男友風並不適合你們啦！

拒絕肩章

既然說到了外套，那麼就順便講講在風衣和皮衣上都比較常見的肩章設計吧。肩章其實是沿用軍裝風格來凸顯帥氣硬朗特色的，但是安置在肩膀上卻更能讓人注意到這個位置。相對會更適合溜肩/塌肩的妹子們去補充肩部的不夠平坦。而如果你的肩膀已經夠寬了，這個設計，能不要就不要了吧！

用V領替代小圓領

比起緊緊的小圓領，多利用V領來增加脖子下方的縱向裸露面積，可以讓人忽視兩側的肩膀有多寬厚。而且從領口露出來的鎖骨也是非常加分的部分。

既然說到了領型，咱們在這裡就再普及一個知識點：肩寬的妹子們，你們需要的是V領，而不是U字領！

我們說穿V領衣服或紐扣往下解開一點，都是為了增加脖子以下的縱向裸露面積，視覺上縮短了肩線，讓肩膀變窄一些。而U領雖然也有一點點向下延伸的感覺，但它寬大的領口同時也延伸了橫向線條，會更顯肩寬。

若真要露肩，請選擇單肩

一般來說肩寬的女生其實就不太適合off-shoulder上衣了，尤其是在胳膊外側還增加荷葉邊設計的款式，會更放大你的肩寬。

如果你真的很想要露個肩膀性感一下的話，那麼選擇露單肩的款式，相對會好的多。

利用V型配飾

這一點其實跟上面那條比較類似。但是到了秋冬季節，不敢再穿V領的時候，你可以通過V型配飾去打造V字效果，一樣可以將視覺中心轉移至胸前，從而讓人忽視了肩寬。（沒錯，這一條跟臉大的妹子們通用~）

弱喜歡泡泡袖，務必注意袖籠線

雖然說已經建議各位肩膀寬厚的妹子們盡量不要去選擇泡泡袖這一類版型的衣服，但如果你對這種袖子是真愛的話，那麼在挑選的時候也可以通過一個小小的注意點，讓其傷害不那麼大，那就是關注袖籠線！

如圖所示，當袖籠線在正常肩位置或者更往外的時候，搭配上往外突出的袖子，就會顯得人肩膀更寬闊；反之如果袖籠線的起始點比正常肩線還要靠內的話，泡泡袖的殺傷力就會小的多。

有肩膀就知足吧，連肩都沒有的才坑！

說完肩膀太寬闊呢咱們馬上就跟上反面例子——溜肩/塌肩和窄肩。

咱們先來看看溜肩/塌肩以及窄肩的特點：

可以明顯的看出，窄肩的人肩寬明顯小於臀部寬度；而溜肩的人則是肩膀明顯下沉，肩線與水平線呈大於20度的角度。這兩類身材的特點都是完全掛不住衣服。各種衣服穿在身上都有一種「衣服要掉了」的錯覺。

窄肩黨

肩膀偏窄的姑娘啊真的可以去借鑒一下上一段咱們講的寬肩部分。大部分寬肩姑娘不可取的注意點，你們倒還真的都可以去嘗試一下。

1比如說，窄肩的妹子可以盡情的去嘗試各種泡泡袖、飛鼠袖、荷葉邊等肩膀附近比較複雜的設計，可以讓你看起來更豐滿一些。

2多穿一些面料硬挺的、在肩膀處設計比較挺括的外套，而不要選擇那些落肩款。面料垂軟的落肩款，他們會順著你肩膀的原始曲線掛下來，讓你原形畢露；而面料硬挺的落肩款，則會讓你看起來像是偷穿了爸爸的衣服，根本撐不住。

PS.這一招對於溜肩/塌肩的妹子一樣適用！

3多試試內凹效果的背心，讓兩側肩膀露出的面積更大，看起來更寬闊。

Wuli周冬雨MM就是一個典型的窄肩妞兒，在頒獎典禮上她穿的這件肩膀處有點內凹效果的裙子就非常適合窄肩姑娘們。

肩膀以銳角的方式向外延伸，是最能顯寬的一招。（沒錯，這一招寬肩T字型姑娘就別碰了！）

4選擇適當的印花也可以讓你更豐滿，比如眾所周知的橫條紋。橫條紋具有一定的橫向延伸的效果，尤其是當橫條紋碰上一字肩的時候，這種顯肩效果絕對翻倍。

溜肩、塌肩黨

溜肩的姑娘其實很多時候都是跟窄肩一族類似的尷尬——都掛不住衣服。縱觀娛樂圈，我國有兩個都是氣質型的女神，卻都面臨著溜肩的困擾：

1溜肩的姑娘一定要避免正好卡在肩膀上的款式，這會再三提醒眾人「看呀，這個人的肩膀馬上就掛不住衣服了呀」！

2比起細肩帶給人隨時可能要掉的錯覺，略寬的肩帶會更有安全感。

3如果說不能穿太細的肩帶或者不能穿露肩裝導致不夠性感會讓溜肩姑娘感到不悅的話，那麼略開闊的U字領其實可以為你起到修飾肩膀的作用，而且一樣性感優雅。

4帶肩章的風衣用來彌補你的塌肩再合適不過。不過值得注意的是，即便同是帶了肩章的風衣，如果肩線位置不對、袖籠掛的太低，一樣會有讓你原形畢露的危險。

比如最左湯女神在《晚秋》中超火的那件風衣，不否認這件風衣自帶的那種文藝感以及穿在湯唯身上被賦予的那種氣質，但是這樣落肩的款式難道不是更一次強調了女神溜肩的這個事實嗎？而中間女神在《色戒》中穿著一件雖然沒有肩章，但是肩膀設計卻是比較正常的款式，效果就好的多了。最右天仙在機場的街拍，一件正常肩設計的帶肩章的風衣，加上面料的硬挺，溜肩缺陷完全被掩蓋。