當霧之急，來點清肺茶

06-18

小時候口罩是我的小小恐懼我在這頭護士的針頭在那頭

後來口罩是03年的集體記憶我在這頭SARS在那頭

現在口罩是路人的防霾武器我在這頭卻看不清誰在那頭？

東方小郎中這一周，霧霾厚臉皮的襲來了，窗外望去這天氣簡直是沒救了。小郎中瞅著這灰濛濛的、分不清到底是霧還是霾的天空，深深地為各位小夥伴們表示擔憂。所以，霧霾天氣，沒事盡量少出門，出門一定要戴口罩。除了這些，東方小郎中今天也為各位送上一些小良方，為遭受霧霾毒害的各位排排毒！蘿蔔食物簡介：肺臟的排毒食品。清肺原理：在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。百合食物簡介：提高肺臟抗毒能力。清肺原理：肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。山藥食物簡介：多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。清肺原理：含一種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。羅漢果食物簡介：羅漢果性涼，味甘。清肺原理：羅漢果泡水喝有清熱潤肺，治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽，以及因暑熱傷津口渴等癥狀。羅漢果入肺，大腸經，有清熱解毒，生津止渴，潤腸通便的作用。

今天，小郎中還要為大家獻上獨家清肺秘方，首先，小夥伴們需要了解清肺這是一個循序漸進的過程，不能一蹴而就。不能說霧霾來了，就集中喝茶飲；霧霾走了，又改喝碳酸飲料，那樣是沒有用的。喝中藥茶飲防禦霧霾，要作為一個修身養性的生活習慣自然形成，是一個過程而不是一個措施。從今天開始，從現在開始，為家人健康，常喝東方百草！

配方羅漢果1/4顆、烏梅1顆、胎菊3朵、紅景天1片、甘草3片開水代茶飲功效:清肺排毒，宣肺止咳，固肺抗病毒，潤肺養陰，化痰散結的作用！

霧霾天養生需注意

1. 避免霧天晨練

　　晨練時人體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質會被吸入呼吸道，從而危害健康。可以改在太陽出來後再晨練。也可以改為室內鍛煉。從太陽出來的時間推算，冬天室外鍛煉比較好的時間段是上午9時。

2. 盡量減少外出

　　當遇到濃霧天氣，要盡量減少外出。如果不得不出門時，最好戴上口罩。戴口罩對於過敏性哮喘的人來說更重要，口罩可以防止一些塵蟎等過敏源進入鼻腔，起到一定的防護作用。

3. 患者堅持服藥

　　呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥，以免發病；並加強自我監察，注意身體的感受和反應，若有不適，及時就醫。

4. 注意調節情緒

　　心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群在霧天要注意情緒調節。可以在家看看喜劇類電視劇或聽聽相聲等，要讓自己高興起來。

最後，小郎中在這裡為大家獻上戰霾兵法，小夥伴們速速取走！