高血壓害怕九種水果，你從前吃對了嗎？

水果具有輔助降壓的功能。這一點毋庸置疑。但問題是，到底哪種水果經過科學和營養學的驗證，真的具有降壓功能呢？在眾說紛紜的今天，我們要為您列出以下九種水果。它們的輔助降壓功能是真金不怕火煉的。

1，蘋果

它所含的鉀，能夠與體內過剩的鈉結合，使之排出體外，從而調節鉀鈉比例，有利於降壓。為了真正達到降壓目的，蘋果最好每天吃3次，每次吃250克。長期堅持，必收奇效。

2，梨

高血壓患者經常出現的頭暈、目眩、耳鳴、心悸等癥狀，可以用適當吃梨的辦法來緩解。因為經過驗證，梨有清熱、鎮靜的作用。

3，香蕉

中醫認為，香蕉能夠清熱、利尿、通便和降壓。另外，香蕉是一種富鉀食品，常吃可以調節鉀鈉比例。每天吃香蕉1到2根比較合適。另外，也可以用香蕉皮30到60克來煎水代茶飲。

4，葡萄

葡萄和葡萄乾，因為具有豐富的鉀，同時鈉元素含量很低，因此適合高血壓患者長期服用。

5，山楂

在各類水果中，山楂對血壓的降低作用相對顯著，古往今來備受醫家青睞。它的作用穩定而持久，在國內外廣為應用。高血壓、高脂血症、冠心病患者，都適合服用山楂。

6，大棗

大棗最大的優勢在於富含維生素C和維生素P。尤其是維生素P，含量更是不容小覷。維生素C和P有改善人體毛細血管的功能，從而有效降壓。另外，大棗還富含一種叫做蘆丁的成分。蘆丁不僅可以有效地降低血清膽固醇含量，還能實現輔助降壓。

7，柿子

柿子之所以能夠榜上有名，在於其屬於高鉀低鈉食物，經常服用對控制血壓有益。另外，柿子中所富含的單寧成分以及柿子葉中所提取的黃銅素，能夠降壓，並且增加冠狀動脈的血流量，從而有利於維護正常的心肌功能。

8，西瓜

西瓜有利尿的作用，從而對降壓有一定幫助。西瓜子仁中含有一種能夠降血壓的成分，對控制血壓有益。中醫臨床經常用西瓜皮、草決明各12克煎水代茶飲，起輔助降壓作用。

9，獼猴桃

其所含維生素C比蘋果高19到33倍，比梨高22到139倍，因此對血管有非常卓越的保養作用。獼猴桃中的鉀含量很高，經常吃可以幫助高血壓患者排鈉。另外，獼猴桃還富含一種叫做精氨酸的物質。它能促進血液流動，防止血栓的形成。這對高血壓患者預防其他併發症十分重要。