傷害婚姻的行為與對策

在戀愛婚姻諮詢過程中，發現能導致婚姻解體的夫妻行為，包括：堅持我對你錯，你要為我負責任，隱藏內心的感受，維持表面的和諧，引發致命的衝突。根據我們經驗，給出相應的解決對策。

一、 堅持我對你錯。

當夫妻兩個人因某事觀點不同時，都堅持自己的觀點，認為對方的觀點錯了。這種互動符合「零和」理論，強調我是對的就意味著你是錯的，或者強調你是錯的就意味著我是對的，兩個人相加為零。

解決的對策。

1、 要意識到，兩個人因為父母不同、家庭環境不同和個人的成長經歷不同，對事情的看法不同是正常現象。

2、 要意識到，我們都會認為自己的觀點是正確的，我們通常相信進入頭腦的第一個想法，這是自己的偏好所致。

3、 尊重對方，容許對方與自己的觀點不同。要知道相同是兩個人走到一起，不同促使兩個人成長。兩個人觀點不同，只要保持開放的心，會拓展自己的視野。

4、 放下自己的觀點，仔細聆聽對方的觀點，去理解對方和對方的觀點。

5、 容許對方選擇自己的觀點，要知道條條大路通羅馬，沒有絕對好的方法，只有自己願意採用的和有效的方法。

二、 強調做正確的事。

做事好以對錯來評價，強調把事情做對了，不容許有差錯。互動中強調事情的對錯，會忽略自己或對方，疑惑忽略了關係，這會導致彼此的疏離。

解決的對策；

1、 關係大於一切。所謂家和萬事興就是這個道理。夫妻互動中關係是第一位的，其次才是事情的對錯。

2、 沒有人能不出錯，容許對方犯錯，也容許自己犯錯。

3、 把必須做正確的事改成熱切希望把事做正確了。

三、 你要為我負責任。

這通常出在女性身上，她們遵從「嫁雞隨雞嫁狗隨狗」的理念，要求對方為自己的幸福和未來負責任，完全「託付」心態，讓自己完全出在消極被動的地位。

解決策略：

1、 要意識到，婚姻是兩個人的事，是兩個人的合作和奉獻，好比家是馬車，夫妻是兩匹馬，一起來拉車。

2、 自己的幸福是自己的責任，要為自己負起責任，不是一個人騎在另一個人身上。

3、 人有愛和被愛的需要，這兩者同等重要。為此要感謝對方為自己營造了這樣一個環境，讓自己可以去愛或被愛，以滿足自己的需要。

四、 隱藏內心的感受。

由於家庭出身不同，個人成長的經歷不同，有的人不善於表達內心感受，也不討論內心感受，這會被理解為拒絕和不被需要，是夫妻無法親密。

解決策略。

1、 設定夫妻時間。每天堅持15分鐘的夫妻相處。

2、 學習同理心，幫助對方表達情感。

3、 通過書信的方式寫出自己的內心感受，然後給對方。

4、 幫助對方了解自己的感受、想法和希望。

五、 維持表面的和諧。

有人認為夫妻吵架是不好的，把不吵架作為衡量夫妻關係的目標，去維護維持表面和諧，這意味著不能真實地表達自己。尤其當兩個人有衝突的時候，對會選擇沉默或冷戰，沒有互動，彼此形成漠視，這不但使問題得不到解決，還會導致矛盾衝突加深。

解決策略：

1、 把夫妻親密關係放在第一位，而不是遵循不吵架原則。

2、 要意識到，吵架並不一定破壞關係，設定吵架的規矩，充分表達自己的想法和感受，盡最大限度地了解對方的想法和感受。

3、 設定情境，學習並練習吵架。

六、 引發致命的衝突。

婚姻中致命的衝突有：1、升級，兩個人處在戰爭中，誰也不讓誰，致使戰爭升起到無法收拾的地步。2、追與逃，通常是妻子追著丈夫要把事情說清楚，沒完沒了不依不饒，如同警察逮小偷，逮不著不算完。3、負性理解，把對方做的事從壞的角度去看，結果是看法比事情本身更壞。4、價值否定，無論對方做什麼，都把理解為一錢不值，或者把對方看的一無是處。這四種衝突會導致婚姻解體，說明夫妻雙方處理矛盾衝突的能力低下。

解決策略：

1、 遇到事情棘手時，先確定目標，再制定解決方案，過程中採用頭腦風暴技術。

2、 衝突過程中，學會叫停，先處理情緒後處理事情本身。

3、 解決衝突，利用《夫妻聽說技巧》

4、 多採用夫妻一起參加娛樂、旅遊活動，促進親密關係。

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