春風楊柳荷香的文件夾【靜坐養生】

梅自強老中醫秘訣：上丹田為丹道總開關梅自強老中醫秘訣：上丹田為丹道總開關。答：上丹田是祖國醫經名，傳到道家名玄關竅，儒家名明德。四、問：意守玄關日久，即可上以馭下，在臍下一寸三分處形成虛無窟子，為何此虛無窟子以下丹田為核心，又不是下丹田？五、問：氣機發動，開關展竅，小葯發生，是以上丹田，或是下丹田為起點？又是以真的下丹田為核心、為樞紐而不是下丹田，是下...閱281轉17評0公眾公開13-11-01 13:28道家養生靜功講解與修持方法之一道家養生靜功講解與修持方法之一。<一>靜功結手印圖片：靜功的時候我們要保持一些特殊的手印。」道長：「手印在修鍊中代表了三樣東西，第一，它代表了特殊的經絡通道，特殊的經絡通過手映的方式連通，它可以幫助我們的氣穴運行；第二，特殊的手印代表特殊的信號狀態，幫助接受很多的信息和能量；第三，特殊的手印可以僻除各種體內的魔障...閱199轉31評0公眾公開13-10-31 11:27道家養生靜功講解與修持方法之二道家養生靜功講解與修持方法之二.道長：「剛剛說了這些手印的作用是為了接通我們的經絡，在我們的經絡與經絡之間，通過手印簡單的結合，可以馬上產生氣感。一個特殊的手印可以幫助我們迅速產生真氣的流通。因此在我們調身的過程中，手印能夠幫助我們，使我們的氣血旺盛之後，能夠自始至終保持上虛下實。真氣上浮，濁氣下沉，這個前幾天我已經說...閱54轉15評0公眾公開13-10-31 11:27道家養生靜功講解與修持方法之三道長：「我說了樁功是命功，針對的是我們身體的健康；而靜功屬於性功，它是包含身、心、靈三個方面的，屬於道家強調的真正的丹功。靜功是性命雙修。道長：「這個功法不像其他功法那麼快，每個人感受到的程度，時間，都不大一樣。這個功練到後來，身體會被我們的意念磁化。在練習的時候什麼也不要想，全身放鬆。還有很重要的一點，練功的時候一...閱68轉18評0公眾公開13-10-31 11:27打坐期間不能做的五件事情有時候，念頭起來也沒有發覺與看不見，自心都跟隨念頭跑了一大段才發現，那樣的話，明心見性是很難的，連自心東飄西泊都沒有發現，就說明那時候你的自心早就散亂了，所以很難收回來，自心散亂猶如漢奸，西藏的俗語有云：「不怕敵人，只怕漢奸。」念頭出來並不是很可怕的，最怕的是自心也跟隨念頭跑了，散亂了，而那時候卻很難發現自心跑了，這...閱57轉17評0公眾公開13-10-29 15:04『呼吸』入禪定的練習諸佛、十方佛、菩薩如何降伏其心，善護念之，這是一個正念存在了，三十七菩提道品的正念，這是正定了，內心無喘，心如牆壁，不是得了心臟狹心症了，什麼心如牆壁，心怎麼當牆壁，就是內外隔絕了，隔開了，外面環境再吵、再亂，沒有關係，自己內心仍然清凈，所以內外，心如牆壁，就隔離了，不要外形去出家，心出家了，那才是真出家，心如牆壁，...閱56轉6評0公眾公開13-10-26 13:39[

][選編]打坐入門學習+圖有的人不知道這些技巧，打坐氣通到胃堵在那裡，很不舒服，只會在那兒打嗝，知道氣已經到胃了，氣旺又沒辦法翻轉過來，這時候舌頭一卷，有一條似管樣形成，氣就會衝到喉嚨，下面的氣就會翻轉到上面來，氣往上沖的話，胃就不叫了。打坐時輕輕的提肛，小腹氣起要讓氣先走到督脈，一般人的會陰部都下墜樣，不提肛的話就下墜，一提肛的話，會陰部份...閱14轉自月滿千燈公眾公開13-10-20 07:24打坐的好處從道家的角度上講人在盤腿打坐的時候，頭頂著天，接收著宇宙天體的高能量，叫開天門；一般情況下，子時、午時，人體在放鬆、睡眠休息的時候，才能形成周天循環，所以，養生的人注重睡子午覺，所以，把這種周天循環叫做子午周天；雙腿相疊，雙腿就形成了一個三角形周天，形成一個脈絡循環；按照身體自然的循環時辰劃分，這種循環，一般在卯時和...閱10轉4評0公眾公開13-10-03 13:31氣功養生----因是子靜坐法坐畢開口吐氣十數次，令身中熱氣外散，然後慢慢搖動軀體，再動肩胛及頭頸，再慢慢舒放兩手兩腳，再以兩大指互相摩擦生熱，擦兩眼，然後閉眼，再擦鼻及兩側，再以手掌相搓令熱，擦兩耳輪，再周遍撫摩頭部，以及胸、腹、手臂、雙腿至足心而止。三．調心調心是要使妄心調伏。練此功時間最好選擇在子時（23~1時）與寅時（3~5時），地點最好是靜室，...閱9轉自taonuonuo公眾公開13-07-13 19:44郭沫若長壽有秘訣郭沫若生於公元1892年，卒於1978年6月12日，享年86歲。當時的郭沫若非常苦惱、悲觀、消沉，難以自持。1915年9月中旬，郭沫若在東京舊書店裡偶然買到一部《王文成公全集》(王文成公即明代大理學家王陽明)。郭沫若的靜坐養生法有如下要求：郭沫若在飲食上，不講求大滋大補，力求日常飲食的多樣化。郭沫若是四川樂山人，自然喜歡吃辣味的「川菜」...閱9轉自夕陽紅10公眾公開13-07-13 18:44
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