生產報喜 剖腹產男寶一枚 如何科學做月子

寶寶名字：樂樂

寶媽年齡：26

寶爸年齡：29

家庭住址：湖北武漢

【發動前兆】

2017年1月3日剖腹產男寶，母子平安！說起這天生寶寶也是突然決定的，樓樓和婆婆這天是去產檢的，早上6點左右宮縮頻繁兩次，很疼，過後就好了，只宮縮不疼，也不頻繁了，上次產檢寶寶胎心監護三次才過關，醫生說要求樓樓三天去次醫院，但是樓樓家離醫院太遠了，婆婆都說要不就去醫院附近找個酒店住了，我心想這要是住那就是一星期往上去了，寶爸一個人在家呢！他怎麼辦？

然後這次就是三天後的產檢，樓樓詢問過有經驗的寶媽說吃巧克力寶寶就會動的歡，樓樓也準備了，可是做胎心監護的時候，樓樓幾乎吃完整條巧克力加上護士姐姐搖肚子，寶寶動的都不是很厲害，測宮縮的儀器還說我宮縮很頻繁，直接被收入院了，從早上9點多住進去之後到下午5點，總共做了五次胎心監護只有最後次馬馬虎虎過關，我心裡那個擔心著急啊！

本來我和老公決定了是剖腹生寶寶的，因為每次檢查寶寶都偏大幾乎兩周，頭也大，樓樓身高不高怕順產不了就要求剖腹，醫生叫來主任，是個年紀有點大的男醫生，他問我你確定剖腹生嗎？他說我有條件可以順產的，我就說寶寶胎心監護這麼不好，我怕他缺氧，我要求剖腹，然後那個主任就說那好吧，剛好前面就有個剖腹產手術在進行，你快點準備好接上去，不然晚了其他科室手術上去了就趕不上了，然後我就問最快什麼時候手術，醫生說可能6.30，當時都快5.30了，樓樓和婆婆就急了，我們來產檢的，啥也沒帶，趕緊電話聯繫老公交代他帶什麼什麼東西，一定要把待產包全部帶齊。

【生產過程】

手術前插導尿管，那滋味酸爽啊！插完護士就要我自己提著尿袋去護士站一起坐電梯上13樓手術室，我一個人啊！！！因為我老公走錯高速一時半會趕不過來，但是手術要用護墊刀紙什麼的，我婆婆去買了，我一個人被護士指引著去了手術室，當時沒覺得可怕，就是很緊張很激動，現在想來當時我還在參觀手術室看有沒其他手術在進行，我的心是有多大！進了手術室，躺上去，全身發抖！

就跟插導尿管時候一樣，控制不住兩條腿抖得像篩子，接著躬身打麻藥，醫生還和我聊天，那時候上了手術台才知道是害怕的！老公婆婆都不在外面，就我一個人啊！打麻藥的醫生問我多大，我說26，他說90年的啊！這麼小，我就說我這年齡當媽不正合適嗎？反正就是聊天各種聊，接著麻藥上來了，過了會就進行手術了，當看到寶寶出生洪亮的哭聲的那一刻，我哭了！！

不知道為什麼就是想哭，感覺寶寶好小好小！護士姐姐真好抱著寶寶和我臉對臉貼著，感覺好溫暖，寶寶就被抱出去了，然後我就縫針一個小時出去了，老公在外面等我，然後陪著我去了病房，感恩寶寶5.6斤健健康康，感恩住院期間寶寶乖巧吃飽就睡不哭不鬧！3號生10號我就出院了，其他病人家屬都誇我年輕身體底子好呢！

懷孕癥狀：

1，清宮表不準

2，唐氏篩查准了

3，四維B超有個數值high2准了

4，懷孕頭三個月吃什麼吐什麼

5，懷孕期間只長肚子，腰上沒什麼肉，肚子尖

6，孕吐過後愛吃肉，不愛喝湯

7，肚臍外突的

8，腿腳浮腫不厲害，就是有一點點腫

9，做夢老夢到蛇，大蛇小蛇好多蛇，還夢到黑色的大魚，還夢到去摘桃子，荔枝！

10，胎動大部分在肚臍周圍和右邊，肚子老是被頂很高，有時候肚臍周圍變成平底鍋！

暫時只記得這麼多了，分享給親們，祝願各位寶媽順順利利生產健健康康的寶寶！附上我家小王子的照片哦！！

生了孩子之後，要不要坐月子?剛為人母的我，被這問及這個問題的頻率就更高了。對此我的回答是，月子要坐，但要科學地坐!

【關於坐月子的時間】

「月子」只是一個通俗概念，它的醫學術語叫「產褥期」，月子不應該是傳統觀念里的一個月，而是應該算產後6周(42天)。這是因為「產褥期」是指從胎盤娩出至產婦全身各器官(除乳腺外)恢復至妊娠前狀態(包括形態和功能)，這一階段一般為6周(42天)，如果產婦懷孕生產過程有特殊情況的，如孕期嚴重合併症、生產時大搶救的，需要根據情況延長月子。

【關於飲食】

1.可以吃鹽嗎?

傳統月子有一個陋習是月子里不讓吃鹽。其實產後可以吃鹽，只是宜清淡些，攝入鹽量過多容易增加腎臟負擔，但是如果完全不吃鹽會導致體內水電介質失衡。

2.可以吃蔬菜嗎?

傳統陋習是月子不讓吃蔬菜。其實產後也可以吃蔬菜，而且需要多吃。蔬菜里含有大量的膳食纖維，產後早吃多吃有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便，這對產後恢復至關重要，還能避免產後痔瘡加重。

3.可以吃水果嗎?

陋習三是不讓吃水果。其實月子期間需要多吃水果。但是需要注意，選擇水果時不應挑太硬、不好咀嚼的，應選擇容易吃、容易吸收、容易消化的，應多選擇應季水果。吃水果時盡量切成小塊、放常溫了再吃，別冰冰涼的就吃。產後體內要迅速排出多餘的體液，會揮發大量汗液，一下子吃太冷容易導致毛細血管收縮，不利於汗液揮發。一些地方的習俗是要將水果煮熟了吃，其實也不對，因為加熱過程會破壞水果中的不少養分。

4.月子忌吃什麼?

突發奇想：匯總一下各地月子里絕對忌口的食物，會不會就沒剩下能吃的了?如果說月子里真有需要「忌"的食物，其實主要是味兒太「沖」的，例如辛的、辣的、苦的 helliphellip盡量選擇口味平淡無刺激性的食物，既避免刺激產婦消化道，又避免食物影響母乳口味或引起寶寶過敏。

1【關於日常護理】

古代衛生條件有限，所以才會流傳下坐月子不能洗澡的舊規。其實，在陰道順產情況下，產後體力恢復了，一般就可以洗澡了;如果順產時進行了側切，一般產後3至5天就可以洗了;如果是剖腹產，一般產後7~10天、傷口癒合了，也可以洗澡洗頭了。但是洗澡洗頭時需要注意保暖。家人應提前預熱好衛生間，只洗淋浴不洗盆浴，洗後及時擦乾、穿衣、吹乾頭髮、避免感冒。

老一輩的坐月子傳統是不能沾水，即不能洗澡、不能洗頭、不能刷牙，這些習俗實際上是錯誤的。劉嘉琦表示，新媽媽產後一定要注意清潔衛生，所以一定要洗頭洗澡，另外還要特別注意會陰部衛生。

洗澡：如果是順產媽媽，分娩後2-3天可洗澡；陰道分娩有傷口或剖腹產的媽媽，應在拆線2-3天傷口癒合後洗澡。在能夠洗澡之前，應進行溫水擦浴，洗澡時應淋浴不能盆浴，洗澡時間以5-10分鐘為宜，水溫35-37度，洗澡時要注意浴室保暖、防霉和防風，洗澡後要立即將身體上的水擦乾，以免著涼。

洗頭：新媽媽產後第一周內就可以洗頭，洗頭後應立即用電吹風將頭髮吹乾，千萬不要濕著頭髮結辮或睡覺。

刷牙：有人說「新媽媽月子里刷牙，以後牙齒會酸痛、鬆動，甚至脫落……」其實，這種說法是沒有科學根據的。為了健康，新媽媽不但應該刷牙，而且必須加強口腔護理和保健，做到餐後漱口，早、晚用溫水刷牙。

會陰清潔：新媽媽產後一定要注意會陰部的衛生。會陰有切口的媽媽，可用0.1%安多福擦洗外陰，每天2-3次，每次小便後要用溫開水由前向後沖洗或擦洗外陰；會陰無切口的媽媽，每次大小便後要用溫開水由前向後沖洗或擦洗外陰。產婦在使用衛生巾或護墊時一定要注意使用合格的產品，另外要注意勤換內褲，也可選擇使用一次性內褲，每天更換。

2.可以開窗通風嗎?

—些地方的傳統是：月子里不能見風、不能開門開窗，誇張的還用紅布包頭、厚厚的被褥捂得嚴嚴實實的，以避免「產後風」。其實「產後風」多指過去接生時無法全面消毒導致的破傷風感染，現在已經非常罕見。如果長期不通風，會導致房間空氣變差、細菌濃度升高，產婦和寶寶抵抗力下降，更容易生病。產婦和寶寶的房間應該定時通風，新鮮和流通的空氣不僅讓人心情舒暢，也保障室內不會有過多致病菌的蓄程。正確做法是，每天通風2至3次，每次15至30分鐘。如果月子是在寒冷的冬天，通風時產婦和寶寶需換個房間，避免直接吹冷風。

3.可以看電視玩手機嗎?

坐月子很無聊，有時候我看電視或玩手機打發時間，自然也會引起老人反對。老媽說：「按照老家的習俗，月子里是絕對不能看書、看電視、做針線活的，更不要說用電腦玩手機了helliphellip」這個習俗不能說全對或全錯。經歷了妊娠和分娩，產婦產後身體虛弱、各器官都處在脆弱階段，需要多休息，眼睛也是如此。少以用眼、多以睡眠，對增加乳汁分泌、增強抵抗力都有好處。但也沒必要走極端、完全禁止，否則什麼娛樂活動都沒有，很容易引起產婦的心理疾病，如產後抑鬱症等。看書、看報、看電視，玩電腦、用手機其實都是可以的，但需要注意科學用眼：姿勢應正確，不應躺床上看書玩手機;時間應合適，每次時間都不宜超過半小時，也不能過於頻繁;看電視應注意保持距離;每隔一段時間就應該起身走走、看看遠處。

4.產後多久可同房?

新媽媽在產褥期內應禁止性生活，產後康復順利者，在6-8周後經醫生檢查，一切情況良好，即可恢復性生活，產後性生活還應注意避孕。月子期間不宜同房。一般情況下產後6周需要到醫院做產後健康檢查，如果檢查一切正常，可以同房，但是需要避孕。哺乳期避孕法是不靠譜的，因為即使哺乳也有排卵的可能，最好採取安全套避孕，或者上金屬環。如果不哺乳，吃避孕藥、上藥物環也是可以的。

5.朋友能探望產婦和寶寶嗎?

傳統規矩是，月子里禁止親戚朋友探望產婦和寶寶，這一點倒是基本正確。經歷分娩的巨大體力消耗後，產婦抵抗力下降，需要多休息恢復體能、調整適應新到生活習慣;寶寶還未獲得足夠的母乳和抗體，抵抗力也差。探望者太多，容易傳染感冒等疾病，且影響媽媽和寶寶的休息。但是產婦和寶寶的房間也並非絕對的禁區。注意進屋後更換乾淨衣物、洗手消毒，是可以進產婦和寶寶的房間的，也是可以抱寶寶的。當然，這裡有個前提，就是要先確定來訪者沒有感冒、結核等傳染性疾病。

2.及早下床活動，促進恢復

傳統的觀念認為，坐月子就是要躺在床上休息，不要亂動，尤其是剛生完孩子，體力消耗大，更應該好好休息。產後一定要儘早下床活動。產後儘早活動有利於子宮的恢復及惡露的排除，可促進腸蠕動、防止腸粘連，加強胃腸道功能，增進食慾減少便秘，還可預防褥瘡及靜脈血栓形成，促進膀胱排尿功能的恢復，減少感染。

對於順產的媽媽，產後6-12小時即可下床輕微活動，第二天可在室內隨意走動，如果是鉗產則需要適當推遲活動時間。剖腹產媽媽在術後6小時內要絕對地卧床休息，6小時後可在床上活動，如翻身、側卧等，第二天可在床上坐起，或輕微地起床活動，可促進腸蠕動，儘早排氣。在坐月子期間，也應每天適當活動，不建議一直卧床。

6.注意觀察惡露排出

產後從會陰部流出來的血叫惡露，新媽媽一定要注意觀察惡露排出情況，包括顏色和出血量。隨著時間的推移，惡露顏色會越來越淡，鮮紅，淡紅，白；正常惡露有血腥味但不臭；若惡露顏色、氣味、出血量等有異常應及時就診。劉嘉琦強調，新媽媽一定要記錄惡露的量，特別是產後24小時的出血量，每4小時換一次衛生巾，量大的話隨時換，換下來的衛生巾要拿去稱重並做好記錄。如果觀察到惡露的顏色、氣味、出血量等任何一點有異常就可能是子宮出現問題，一定要及時就醫。

7.飲食均衡，慎用藥物

傳統的坐月子飲食裡面，有些不良的飲食習慣並不利於營養的攝取和吸收，一些所謂的月子飲食禁忌可能會造成微量營養素的缺乏。因此，坐月子飲食必須遵循的原則是食物要均衡，要多樣，魚、禽、蛋、海產品、蔬菜、水果都要吃，並且增加奶類，多喝水。月子期間別吃生冷、油膩、辛辣等有刺激性的東西，以免引起消化系統的疾病。產後哺乳，一定要慎用藥物，因為很多藥物經過哺乳會讓寶寶吸收，影響寶寶健康。

8.及時產後檢查

新媽媽在產後6周（42天）應到原分娩醫院進行全身檢查，包括血壓、脈搏、血尿常規、哺乳情況等，如果有內科合併症或產科合併症還應做相關檢查。

9.保持心情愉悅，預防產後抑鬱

保持心情愉快，多發現生活中美好、有趣的事物；保持睡眠充足；新媽媽需要爭取時間留給自己調試心情，新爸爸要主動照顧媽媽和寶寶。

10。產後注意收腹

其實產後6個月內脂肪是流動的，是重塑體型的最佳時機。收腹衣對於媽媽體型的恢復更是必不可少，儘早穿收腹衣能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用，不僅可以促進子宮收縮，防止內臟下垂，收緊鬆弛的腹部，還可以幫助體內機能慢慢恢復。

現如今，市面上所出售的收腹帶有多種材質，純棉質地的、紗布質地的、化纖的、混紡的等等，太多材質類型，讓新媽咪們挑得眼花繚亂了。建議新媽咪們挑選收腹依要注意材質，一定要貨比三家，選擇最適合自己的。一般純棉質地的收腹依，舒適性比較好，但是比較沒有彈性，使用之後，活動起來也不是很方便；紗布材質的收腹帶，透氣性姣好，價格也適中，但使用起來比較麻煩；化纖材質的收腹帶，是由化學纖維而製成的，相對來說，具有一定的刺激性，使用之後會讓人感覺非常不舒服，尤其是貼身使用，會刺激皮膚，進而透過毛孔刺激到身體內部，所以，這類收腹帶不建議媽咪們選購。

可以選擇具有功能性的收腹依，質地柔軟舒適、透氣性好、效果也極佳，非常適合產後新媽咪們恢復身體使用，這款U型領口它整體設計非常適合產後的媽媽們，適度收緊鬆弛的腹部，不會壓迫內臟，使用後，媽媽能夠明顯地感覺到腰腹被托起，有助於腰腹部肌肉的逐步恢復。採用純棉材質，穿著透氣舒適，伸縮性良好，非常利於產後體型恢復。選購的時候千萬別盲目喔！

其實我自己也很關注這一塊有那個女人不愛美孕期經常上網逛圈，看見一個寶媽分享穿的燃脂收腹裝，她的效果很好。要來地址，也去買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體型馬上就改變了，肚子上松垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多，立顯小蠻腰。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然瘦了13斤！頓時覺得沒有花冤枉錢，終於明白為什麼有那麼多寶媽在穿。這個收腹套裝穿上後不勒也不卷邊，很方便。沒有收腹帶那麼勒，更沒有纏紗布那麼麻煩，貼身穿也很透氣。就這樣我穿了兩個多月，肚子基本收平了，整整瘦了25斤，體重明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的恢復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過寶寶的，瘦了穿什麼衣服都好看，產後收腹選對了，真的太幸運了

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