如何改善體內環境

如何改善體內環境，如何進行體內環保人體內毒素的積存是導致人體患病的一個重要原因，日常生活環境中都有很多毒素，這就是我們為什麼那麼容易生病。專家教您如何改善體內環境，如何進行體內環保。給自己的身體，做一次大掃除。一、主動咳嗽「清掃」肺部：每天清晨、中午或睡前，到室外空氣清新處做深呼吸運動。深呼吸時緩緩抬起雙臂，然後做主動咳嗽，同時迅速下垂雙臂，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液。如此反覆做10遍，每做完一遍後即正常呼吸，以防過度換氣。二、鹼性食物清除酸性成分：正常情況下，人體血液中鹼性成分略佔優勢，如酸性成分過多，就會成為多種疾病的溫床。日常食物如禽、畜、糖、米、面等，在體內的代謝產物可使血液偏酸。因而，應多食蔬菜（尤其是海帶）、水果、奶類等含鹼性成分多的食物，以保障血液維持在偏鹼性狀態。三、飲水沖洗腸道及尿道：腸道積存糞便，尿道積存結石及有害物質，就會危害人體健康。因此大小便及時排出體外，有利於腸道和尿道「垃圾」的清除。此外，每天保證人體足量飲水，也有利於清除體內「垃圾」。運動發汗「清掃」皮膚：皮膚是排泄毒素的途徑之一，通過運動促使其出汗，可以讓毒素隨汗液排出體外。古人曰：「欲得長生，腸中常清」。而現代人食物日趨精細，外部環境污染和食物中的毒素在人體腸道殘留增多，人體代謝產生的吲哚、硫化氫、亞硝基胺等有毒致癌物也增多，造成便秘、食欲不振、腸胃不適、口臭、面色無華、加速衰老。因此，經常對體內進行大掃除也就成了健康長壽不可缺少的保健療法。水蘇糖中大量水溶性膳食纖維能增強腸胃蠕動和腸內水分，促進代謝廢物毒素排泄，清理體內垃圾，使腸中常清。同時水蘇糖使雙歧桿菌等有益菌快速自然繁殖，抑制有害致病菌生長入侵，恢復腸內菌群微生態平衡，腸胃功能保持旺盛健康，潤澤肌膚。被稱為「體內環保專家」。而體內潔凈後放屁排便不臭，則是該功能的最好說明。
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