六字訣吐納法養五臟，老祖宗留下的養生寶貝

【導讀】說到養生，通常會讓人想到鍛煉、食補、吃保健品等。其實，發出一些特殊的聲音也有神奇的防病益壽效果。

「六字訣」是古人流傳下來的一種吐納法，曾被藥王孫思邈曾奉為長壽之法，是指針對配合呼氣時，所發出「噓（xū）、呵（hē）、呼（hū）、呬（si）、吹（chuī）、嘻（xī）」的六個字音。《生命時報》邀請權威中醫專家，從發音、動作、口型和治療效果方面為你一一講解。

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