武當玄真十腳搏擊術 真正的國術看看受益一生！

武當玄真十腳是武當玄真拳術中的基本腳法，動作樸實無華，易學易練，實用性強，便於近身搏擊。武當玄真腳法在實戰搏擊中往往是先手後腳，手腳並用。手封門戶控制敵手，腳隱手下攻敵不備。起腳於敵失勢之時，落腳於敵要害之處，從而克敵制勝。本文從武當玄真腳法中精選出尖肋腳、通肚腳、窩心腳、偷陰腳、擺蓮腳、後撩腳、里合腳、鉤踹腳、窩肚腳、破襠腳等十種基本腳法運用於實戰攻防之中，並以手法設空誘敵，控制敵手，為出腳踢擊敵要害空位創造最佳時機，然後以連手技法將敵制服。

1、劈面尖肋腳

1我與敵對峙，若敵以右側身格鬥式逼近我，尋機搶攻：我速撤左腳以右玄虛式左上右下開合手守勢對敵，設中上盤空位誘敵手攻入，因勢制敵：目視敵攻防手（圖1）。

2若敵滑進中左拳虛晃，突出右拳攻入我頭面空位；我則於右腳蹬地時左腳速向左前移，使身勢左閃避讓開敵拳鋒芒；同時左手速向右下封按敵右腕臂，使敵攻勢手落空於身前，右手臂同時內旋上起，防護敵左手攻勢的同時蓄勢反擊；目視敵右拳及頭面（圖2）。

3若敵急於解脫右手而身勢沉坐用力後掙之時，我左手五指用力扣按住敵右腕關節及脈穴，不讓其掙脫，同時上身跟進，速以右手柳葉刀形掌猛力劈擊敵頭面，迫使敵仰身起左手擋架；目視敵頭面（圖3）。

4我乘敵忙於退守而仰身失調之際，左手繼續用力扣緊敵右腕，右手乘劈勢重壓敵左腕臂，並向右下鉤摟其腕臂，乘上身前移左轉之勢起右腳迅猛踢彈敵腰肋，使敵肋骨折傷而仰跌；目視敵上盤（圖4）。

要點：設空誘敵要便於起動、防守，後發制人。左手封按敵右腕與右掌劈面下壓要協調連貫，後發搶先，運勁要柔順，封按發力要深沉，劈面發力要猛烈，意、氣、力運集於左手五指及右掌外側。右尖肋腳要隨身勢前移左轉前踢，運勁要充沛，發力要迅猛，意、氣、力運集於右腳尖。致使敵無法防護和避閃，其腰肋及內臟受重擊而喪失反抗能力。

2、擊頭通肚腳

1我與敵對峙，當敵以左側身格鬥式揮拳進逼時，我迅即撤左腳以右玄虛式避敵，兩手成左上右下開合手守勢，引敵右拳攻入自己頭面空位而入扣；目視敵攻防手（圖5）。

2當敵右拳攻近我身前時，我右腳速向左撤移，身勢稍右閃，使敵拳落空於身前；同時左手內旋經面前封按敵左腕臂，右手同時托抓敵右腕臂控制敵攻勢手；目視敵攻防手（圖6）。

3若敵出左拳攻擊我頭面之同時，用力後掙欲解脫右腕臂；我左腳蹬地使身勢右移左轉，左腳隨之向右後偷步使敵拳擊空，同時右手右上起經面前向左下撥按敵左腕臂；目視敵左攻勢手（圖7）。

4我不容敵變式解脫，右拳速向右甩擊敵頭面，在敵忙於閃避護頭之慌敵中，右腳迅猛側踹敵肚腹空位，在敵倒勢已定時，左手即抖放敵右腕臂，使敵仰身跌出；目視敵上盤（圖8）。

要點：閃身偷步封手擊面通肚腳要上下協調，連貫迅猛，手到腳到。閃身偷步要靈敏沉穩，兩手左采右封連貫到位，運勁順通，發力要柔韌深沉，意、氣、力運集於兩手十指及腕臂外側。擊面與通肚腳要同時到位，運勁要飽滿，發力要猛烈，意、氣、力運集於右拳輪及右腳跟，使敵無法起手防護，其頭面和腹內臟同時受重擊，仰身跌出而降服。

3、分手窩心腳

1我與敵對峙，若敵以左側身格鬥式緊逼我身，欲發攻勢；我則速撤左腳以右玄虛式左上右下開合手守勢對敵。若敵滑步突進起左腳踹擊我右膝，我右腳速向後撤步避讓敵攻勢腿，右手同時翻掌下按護住襠腹；目視敵右腳（圖9）。

2若敵左腳踹空順勢前落進身，右拳虛晃，出左拳攻擊我頭面空位；我身勢略向左後移閃，使敵左拳擊空後落於右肩前，同時右手速上起經面前向右下采抓敵左腕，左手同時速下落外旋仰掌托抓住敵左肘下側，兩手合力抖挫敵左腕肘；目視敵攻防手（圖10）。

3若敵及時屈收左肘抗衡我抖挫力，出右拳攻擊我頭面以解脫左手臂；我頭部速向右移閃避敵拳鋒芒，同時左手鬆開敵左肘經面前向左下撥采敵右腕，五指用力扣抓住敵腕關節；目視敵右拳（圖11）。

4我不容敵緩手，十指迅速用力摳捏住敵兩腕關節及脈穴，猛力外旋翻擰分拉，使敵護痛而力散，右腳隨之屈提回鉤以腳跟迅猛蹬擊敵心窩，雙手同時抖放敵兩腕，使敵仰身跌出；目視敵上盤（圖12）。

要點：撤步要輕靈敏捷。兩手右采左托要協和到位，運勁要柔順，抖挫發力要迅猛，意、氣、力運集於兩手十指。左手撥采要以腕掌粘帶敵拳腕，運勁要柔順，扣指采抓發力要深沉，意、氣、力運集於左手五指。右窩心腳要先屈膝上提，再挺膝前蹬，運勁要飽滿，發力要猛烈，意、氣、力運集於右腳跟。若要使敵跌出，雙手可隨右腳蹬勢抖放敵兩腕臂，運勁要充沛，發力要迅猛，意、氣、力運集於兩掌根。致使敵心窩及腕關節受重擊而仰跌降服。

4、撈腿偷陰腳

1我與敵對峙，若敵以左側身格鬥式逼近我身，右拳虛晃，出左拳直擊我頭面空位；我右腳速向後撤步，身勢後移左閃以左玄虛式避讓敵拳鋒芒，同時右手經面前右撥采抓敵左拳腕，左手同時仰掌托抓敵左肘下側，兩手迅猛上下抖挫敵左腕肘；目視敵攻防手（圖13）。

2若敵左腕肘被抖挫，運功護痛中出右拳攻擊我上盤空位；我左腳速向後撤步，引敵拳擊空落於身前，同時左手經面前向左下撥采敵右拳腕，右手同時仰掌托抓敵右肘下側，兩手協力上下抖挫敵右腕肘，目視敵攻防手（圖14）。

3若敵右腕肘被抖挫，運功護痛中出右腳踢擊我中盤空位；我右腳速向左腳內側收點步，身勢左轉左閃，避讓敵攻勢腳的同時，右手速下落向前上仰掌撈抓敵右腳踝，左手繼續抓捏住敵右腕；目視敵右腳（圖15）。

4我右手撈抓住敵右腿後即用力向上抄舉，左手同時外旋用力向左擰拉敵右腕，迫使敵身勢傾斜；同時，速起右腳迅猛側彈或蹬踹敵襠腹，致使敵襠陰破損失衡仰跌而喪失反抗能力，目視敵中盤（圖16）。

要點：撤步玄虛式要與兩手采托上下協調。抖挫運勁要充沛，發力要迅猛，意、氣、力運集於兩手十指。左腳撤步與左手撥抓要上下協和，撤步要靈敏，左手要邊撥邊采，於粘帶中采抓住敵右腕，運勁要柔順，扣指采抓敵兩腕關節發力要深沉，意、氣、力運集於兩手十指。右腳收點與右手撈抓要一致到位，要與左轉沉身相合，右手撈抓運勁發力要深沉，意、氣、力運集於右手心及腕臂里側。右偷陰腳要乘右手臂上抄敵右腿之機踢出，準確有力，抄腿發力要深沉，跟陰發力要迅猛，意、氣、力運集於左手十指和右手臂里側及右腳尖（彈踢）或右腳跟（蹬踹）。

5、挂面擺蓮腳

1我與敵對峙，若敵以右側身格鬥式逼近我身，右拳虛擊，出左拳直擊我頭面空位；我速撤左腳，身勢後移，以右玄虛式避讓敵拳鋒芒，同時兩手從左右上起，屈肘立前臂經面前以右掌向左拍擊敵左肘外側，以左掌向右拍擊敵左腕里側，以剪拍手法制敵左肘腕斷折；目視敵攻防手（圖17）。

2若敵左手臂護痛掙脫，出右拳反擊我頭面空位欲挽回敗勢；我身勢速向左後移閃，右腳同時向左腳後撤步蹬地，於避敵攻勢的同時蓄勢前踢；右手隨身勢移閃收落，由敵右拳臂下側左上起，向右內旋撥抓敵右腕外側，左手同時外旋右前伸，向左上托抓敵右腕或右肘內下側；目視敵右拳臂（圖18）。

3我乘敵前沖慣性，雙手扣緊敵右腕臂猛力向右後擰拉，迫使敵護痛跟進而身勢前傾，我乘勢右轉身，以腰胯的扭轉力帶動右腿向右擺蓮，以右腳外側為力點猛力掛踢敵頭面，致使敵失衡前倒；目視敵上盤（圖19）。

4我右手五指抓緊敵右腕關節繼續用力向右下擰拉，迫使敵前仆跪倒，右臂反臂右後舉而使肘關節外側向上，同時右腿乘擺蓮之勢以右腳踝及小腿後側為力點迅猛下劈，砸擊敵右肘關節外側，致使敵右肘臂斷折仆倒，喪失反抗能力而降服；目視敵右肘臂（圖20）。

要點：撤步玄虛式剪拍手要上下協調，撤步幅度要以敵拳擊勢將盡時恰好落於面前為佳，剪拍手運勁要飽滿，發力要剛猛，意、氣、力運集於兩手心及十指。移步閃身抓腕與擰拉手和挂面擺蓮腳要上下相合，連貫完成，運勁要柔順，發力要迅猛，意、氣、力運集於兩手十指及右腳外側。劈腿砸肘要充分利用擺腿之勢發力，發力要迅猛，意、氣、力運集於右手五指及右腳踝、小腿後側。支撐腿要沉穩。