補腎助陽粥-適合秋天食用

06-18

補腎助陽粥-適合秋天食用秋天，作為男人，是該讓自己補一補，強壯起來了！（1）海參粥海參粥：海參（切碎）50克，粳米100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海參一併放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。補腎益精話海參――中國醫學認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。（2）枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個（去內膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。（3）蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。（4）鹿角膠粥鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。（5）杜仲腰花杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。（6）炒核桃仁炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者補腎方法：每晚入睡前將雙手放在兩腎，雙手背緊貼腰部（最好直接接觸皮膚）仰卧，五至十分鐘之後，便會出現熱感逐漸傳遍全身。

腎衰、腎虧的人，十五分鐘以後，雙手便會感到插入到肚腹之中，有時會感到移貼在肚皮之上，經常酗酒的人，腦門會滲出汗珠，有的人腰部出汗，還有的人雙腿出汗。出汗的原因是由於外勞宮緊貼兩腎，雙掌的熱量直接溫煦兩腎；將腎內虛寒之氣逼出，通過運化變成汗水排出體外。

每次堅持半小時或更長時間，剛開始雙掌被腰部所壓會出現麻脹現象，三、五天後即可消失，便會感到雙腿輕盈舒適。

如果經常腿腳冰涼、麻痛，可以將左腳放在右腳（脖）之上，20分鐘後，腿腳即可逐漸變熱，不治而愈。

「外勞宮腎法」為什麼能強腎治病？按照宇宙變化的原理，每天晚上10點半鐘，亥時尾，子時頭，此刻是地氣最旺之時，地氣通過內勞宮吸收，穿過外勞宮直接注入兩腎。伴隨著雙掌的熱量和五行之氣，溫煦著兩腎，不論你是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持雙掌貼在兩腎區半小時，你便可以收到奇效。指壓董氏奇穴以下穴位也可補腎：

1.中白穴22（又名鬼門穴）董氏七十二絕針之一描述穴位：手背於無名指掌骨與小指掌骨下。（上一寸為中渚穴，有人誤以中白穴乃中港穴，實為錯誤）。解剖位置：手背靜脈網，尺骨神經動脈，與手背分枝、腎分支神經，（又稱機動神經）。主治：急慢性腎孟（腎）炎、膀恍炎、腰酸痛、背痛、頭暈、眼散光、腎虛耳鳴、腦鳴、重聽、四肢浮腫、偏頭痛、脊椎炎、退化性關節炎、小腿痛、閃腰。坐骨神經痛（奇效）、骨刺（奇效）、岔氣（特效）

2.腕順一穴22（董氏七十二絕針之一）描述穴位：手背小指掌骨外側下緣，手腕橫紋下一寸五分處。解剖位置：此處為小指外轉筋、有腕骨背側動脈與支脈、尺骨神經、腎分支神經。主治：腎虧之頭痛眼花、坐骨神經痛(特效)、腎臟炎、腎孟炎、膀恍炎、腰痛(特效)四肢骨腫(奇效)、背痛、兩腿痛、骨刺、耳鳴、耳型、頸項骨刺(特效)。 3.腕順二穴22（董氏七十二絕針之一）描述穴位：手背側面，當小指掌骨外側下緣，手腕橫紋下二寸五分處。解剖位置：此處為小指外轉筋、有腕骨背側動脈與支脈、尺骨神經、腎分支神經。主治：腎虧之頭痛眼花、坐骨神經痛(特效)、腎臟炎、腎孟炎、膀恍炎、腰痛(特效)四肢骨腫(奇效)、背痛、兩腿痛、骨刺、耳鳴、耳型、頸項骨刺(特效)。兼治鼻出血、失枕奇效。

4.三叉三穴22（董氏七十二絕針之一）穴位：在無名指與小指叉口之中央點。解剖位置：尺骨神經手背枝，腎之神經。主治：重感冒、頭暈頭昏（特效），坐骨神經痛（特效），長骨刺（特效）、腰酸、腰痛（奇效）、腎盂炎、腎臟病水腫（特效）。 5.靈骨穴22（董氏七十二絕針之一）描述穴位：在手背虎口、拇指與食指叉骨間，即第一掌骨與第二掌骨接合處。與重仙穴相通。解剖位置：淺層分布手背靜脈，曉骨神經淺枝。深層分布正中神經的固有掌側指神經、肺支神經、心及腎神經。主治：肺氣不足引起的肺炎、肺氣腫、肺癌、坐骨神經痛、腰痛、背痛、腳痛、半面神經麻痹、半身不遂、頭痛、偏頭痛、婦女月經不調、經閉、經痛、難產．、冠心症、心律不整、狹心症、胃及十二指腸潰瘍、腎孟炎、大小腸炎、面斤、眼疾、耳鳴、耳聾、及一切久病、怪病、鼻病。各種手術麻醉，靈骨穴配心靈穴後通電。治療久年胃病、胃潰瘍配大白穴、中白穴。注意與禁忌：孕婦禁針。因此穴有收縮子宮之作用、孕婦針之有流產之虞。

42三神一穴（董氏七十二絕針之一）44 經絡系統：董氏針灸描述穴位：手臂肱骨之外側，肘尖直上一寸五分解剖位置：腎之副神經、肝之副神經、肺分支神經。主治：腎盂炎、蛋白尿、陽萎、早泄、腰酸、腰痛、腎結石痛、口乾、喉炎、支氣管炎、老人咳嗽。腎之補穴。（三神穴三針同時下針，效果神速，為董氏七十二絕針之一。） 43.三神二穴44（董氏七十二絕針之一）穴位：手臂肱骨之外側，肘尖直上一寸五分的上一寸。去肘尖二寸五分。解剖位置：腎之副神經、肝之副神經、肺分支神經。主治：腎盂炎、蛋白尿、陽萎、早泄、腰酸、腰痛、腎結石痛、口乾、喉炎、支氣管炎、老人咳嗽。腎之補穴。（三神穴三針同時下針，效果神速，為董氏七十二絕針之一。） 44.三神三穴44（董氏七十二絕針之一）描述穴位：手臂肱骨之外側，肘尖直上一寸五分的上二寸。去肘尖二寸五分。解剖位置：腎之副神經、肝之副神經、肺分支神經。主治：腎盂炎、蛋白尿、陽萎、早泄、腰酸、腰痛、腎結石痛、口乾、喉炎、支氣管炎、老人咳嗽。腎之補穴。（三神穴三針同時下針，效果神速，為董氏七十二絕針之一。） 45穴位：肩峰穴與雲白穴聯機之中央點。肩峰穴-在肩骨縫之正中央下五分，即十四經肩顒穴下五分處。雲白穴-在上臂肱骨後緣，肩中穴內二寸處。解剖位置：有鎖骨上神經、腋窩神經、肺分支神經、心之分支神經。主治：小兒麻痹（特效）、腦出血、腦血栓之後遺症（半身不遂）特效、手臂麻痹、大腿內側疼痛、麻痹（特效）。(治療中風後遺症中，對於患處手臂不能動彈，五指不能伸屈者，連續針五次左右即能運動自如，不楓O董師七十二絕針之一。)