男性保健30

肌萎縮側索硬化症是一種少見的疾病，大概每十萬人中只有一、兩人會患病，疾病主要引起神經細胞退化，出現四肢肌肉逐漸無力、萎縮，同時肌腱的反射增強、肌肉張力增大、肌肉束出現不規則的攣縮等癥狀，最後病人吞咽、呼吸都變得困難。目前這種疾病還沒有好的治...

如果一個女子，想在當下去找男朋友發嗲和親昵的話，那「存活率」基本上就比較低，因為那些可愛的、激情的男人們已經開始了他們神魂顛倒的足球盛典了！還顧得上你？算了吧！足球才是他們的最愛，才是他們的情人。 所以，特殊時期，聰明的女子索性不理不睬，就...

瑜珈在初級階段時柔韌性很重要，可是越到難度大的動作時，對力量的要求越高，很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的任務，所以國際級的瑜珈大師多半都是男性。 瑜珈在初級階段時柔韌性很重要，可是越到難度大的動作時，對力量的要求越高，很多動作對女性而言...

現代人因為長時間久坐的緣故，加上缺乏運動的結果，腹部很容易囤積脂肪，即使不到既定的年齡，很可能就有微凸的小肚腩，對於自身想像及健康都造成許多影響。 有人說：「男性過了一定的歲數，身體就會在歲月面前，慢慢走樣。」首先出現的，就是腹部脂肪的堆積...

春天，在這個象徵著新開始的季節，你在做什麼忙碌的工作，沒完沒了的應酬，你是不是常被倦意包圍是不是發現身材已不像以前那麼健美了呢？那麼，請隨我們在這個春天，與健康親密接觸。 春天，在這個象徵著新開始的季節，你在做什麼忙碌的工作，沒完沒了的應酬...

向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30～60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習，但一開始就要按規定數量做，逐漸加大運動量。 第一步，熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方...

有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦...

男士們做健身運動有很多目的，其中有很多人是希望增強身上的肌肉，彌補先天體形的不足，使到穿衣服時更好看。有些人由於肩膀不夠寬，穿衣服時不能像衣架子般擔起衣服，所以都會想鍛煉肩肌，希望加「橫」肩膀。以下介紹兩個簡單動作，可令你在短時間內鍛鍊出寬...

科學統計顯示，男性在20至40歲時肌肉含量變化不大，但40歲後就開始以每年1%的速度遞減，到了60歲，男性體內肌肉含量僅相當於年輕時的75%/。 缺少肌肉有三大危害 科學統計顯示，男性在20至40歲時肌肉含量變化不大，但40歲後就開始以每年1%的速度遞減，到了60歲...

最近在美國進行的一項調查研究顯示：44%的女性覺得如果伴侶身上的脂肪太多，會有損於兩性關係。男性一旦擁有了健美的體魄，就會對她形成致命的吸引力。 最近在美國進行的一項調查研究顯示：44%的女性覺得如果伴侶身上的脂肪太多，會有損於兩性關係。男性一旦...