血糖高怎麼辦？這四寶可降血糖！轉給爸媽~

一聽到血糖高，想到的便是甜食不能吃，太精細的不能吃，水果也不能吃太多，要少鹽少油。天啦，血糖高就是萬惡嗎？還能吃什麼？

一、降血糖吃洋蔥

洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用。

洋蔥所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。

二、降血糖吃南瓜

南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。

此外，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，並有促進胰島素分泌的作用。

糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善癥狀有良效。

三、降血糖吃黃瓜

黃瓜具有除熱止渴的作用，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。

黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。

四、降血糖吃苦瓜

苦瓜富含多種營養成分，特別是所含的苦瓜皂苷，有植物胰島素之稱，不僅降血糖作用明顯，而且還有刺激胰島素釋放的功能。

看到苦瓜這個食物，有些人就開始皺眉頭了，別說我不喜歡吃苦瓜，哪怕喜歡吃，也無法天天吃啊！哪怕咬咬牙每餐吃，那能吸收多少還不一定呢！

不過，這些擔心都是多餘的，因為現在糖尿病人的福音來了——苦瓜洋參軟膠囊▼

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