心理調頻第34期：辦公室「拖延症」小調查

　　導語：主管交代的事是不是一定要等到火燒眉毛的緊要關頭，或最後期限，才不得不打起精神去挑燈夜戰？你是不是有一位做事慢條斯理的同事，永遠一副氣定神閑的樣子，卻讓你在旁邊急得直跳腳？警惕辦公室拖延症，小心它阻擋了你的工作腳步！

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　　辦公室拖延症害人害己，而且還有著和流行時尚一樣快的傳播速度。最初你可能對團隊中某個夥伴的拖拉特別不滿，然後某一天你會突然發現，自己竟在不知不覺間也患上了拖延症！事情已經火燒眉毛了卻心不急來氣不喘，凡事不拖到最後一秒堅決不動手……小心，拖延症為你的工作拉後腿！

　　拖延症到底是怎麼形成的呢？我們來仔細研究一下，對症下藥，徹底把拖延症趕走！

自卑害怕

　　1、自卑害怕對自己的能力沒有把握，害怕影響整個工作的進度，為別人帶來麻煩……各種各樣的擔心最終導致延誤工作的展開。並且在受到上級或同事的催促指責後，心中更會感到焦慮，愈發害怕工作失誤，於是更想遠遠地逃避，從而加劇了恐懼心理，導致拖延症越來越言重。

過度自信

　　2、過度自信一些人對自己的能力抱有十足的信心，堅信到了期限一定能完成任務！於是不急不慌、慢條斯理地應付手頭遇到的事……只是苦了旁邊的同事，為了配合這一個人的節奏，整個團隊的進度都被影響了！

得過且過

　　3、得過且過接到不喜歡的工作，或大費周折、勞心費力的工作，心裡就會不由自主地反感厭惡！總也提不起精神做事，於是能拖多久拖多久，不耗到最後一刻絕不動手。

　　拒絕拖延症：要想改掉拖延症其實也簡單，不妨合理安排工作任務，把日常必要的工作制訂一份規範的流程出來，設定明確的時間表和完成期限。在工作中，必須不斷提醒自己嚴格執行工作「紀律」，否則就會受到懲罰！並且向同事和上級做出工作保證，讓別人的壓力成為自己勤快工作的動力！堅持一段時間，相信拖延症就會明顯好轉，工作效率也會大大提高。這時候仔細對比一下，拖延和勤快的利弊得失，心中自然就會有一個明智的選擇啦！