夏季預防10種婦科病 預防宮頸癌多食穀類

　 夏季女性如何保健？因為夏季天氣炎熱，人體機能很難適應這種高溫天氣，所以很容易就會被病毒、細菌感染上，導致各種疾病高發，特別是女性要注意預防婦科疾病，以下小編所列舉的10種婦科疾病，在夏日不可忽略，女性朋友要做好防範工作。

　　宮頸癌：穀類早餐

　　宮頸癌也稱子宮內膜癌或子宮內膜癌。據調查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低於正常女性。同時，如果懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經缺乏症的同率就會下降50%。

　　卵巢癌：服維生素C和維生素E

　　卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，一旦有臨床癥狀時，病性往往已到晚期，所以其危險度不可小視。

　　維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲，然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或製劑，研究表明，如果每天服用90MG的維生素C和30MG的給生素E，患卵巢癌的同率就會減少一半。

　　子宮內膜癌：避孕藥

　　服用避孕藥可以減少子宮內膜癌的患病幾率。雌性激素會加速子宮內膜癌細胞的分裂，而避孕藥品的黃體酮恰恰能對雌性激素起到抑制的作用。此外，避孕藥還可以預防許多疾病，如卵巢癌，骨質疏鬆，痛經，月經失調，卵巢腫瘤，青春痘等等

　　但如果有高血壓或其他心血管疾病，就盡量不要服用避孕藥，因為在這些情況下，避孕藥可能會引起血管堵塞。

　經期乳房腫痛：佩戴無鋼圈的胸衣

　　一項調查表明，在200位患有經期乳房腫痛的婦女當中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之後，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型，但是卻會嚴重影響乳房的自由活動，經期乳房膨脹的時候，自然就會引起疼痛。

　　流產：戒煙

　　吸煙有害怕健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會增加流產的幾率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產，胎兒畸形都與長期的吸煙習慣有著密切的聯繫。為了寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習慣吧

　　滴尿：肌肉鍛煉操

　　30多歲的婦性中，有30%的人在搬重物，大笑，跳躍等劇烈活動時，都會有不同程度的滴尿，而其中主要的原因就是分娛樂引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時候，尿道周圍的肌肉會受到強力的拉扯，一旦恢復不好，就容易失去彈性。

　　產前的一種幫助生產的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產後肌肉功能的恢復，吸氣收縮肌肉持續放鬆。10分鐘1次，一天2次，如此堅持4-6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復。

　 陰部感染、過敏：裸睡

　　你每天需要呼吸新鮮空氣，你的身體同樣需要，嚴嚴實實地捂了一天，在晚上你總要給你的身體五個回尋自然，完全全放鬆的機會吧。況且，敏感的陰部如果總是不能夠透氣，細菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩惱你的，所以，當你累了一天，完全全放鬆地躺在床上時，何不也給身體一次徹底放鬆的機會?

　　乳腺癌：散散步

　　乳腺癌是發生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。

　　保持一定的活動量，可以有效的地降低人體內引起乳腺癌細胞增長的激素水平。每天若5個小時以上的時間來法動筋骨，你患上乳腺癌的幾率就會降低31-41%，喜歡家裡的小狗嗎?那麼帶它出去走走看看吧。在跑跑停停之間，你已輕輕易地將可怕的乳腺癌拒之門外。

　 直腸癌：觀察排氣量：

　　如果你總是感覺腹脹，並且排氣量太大，就要注意了，也許你正面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。雖然腹脹的狀況在40多歲女性中並不少見，但，如果年紀輕輕就有這咱癥狀就不可輕視了。看看你是否還有以下癥狀：腹痛，便秘，或腹瀉，食欲不振，體重下降，直腸或陰道無故出血。如果排氣量大，又伴有以上癥狀，你就要提高警惕，及時就醫。

　　膀胱炎：勤上廁所

　　膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病，由於女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵入，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過膀胱炎的人都有知道那種難言的痛苦：尿頻，尿急，尿痛，急迫性尿失禁，甚至出現血尿和膿尿。

　　趕走患難與共膀胱炎的危險其實也很簡單，你只需做到勤上廁所即可，增加排尿的次數，可以減少尿道中細菌含量，細菌減少了，膀胱炎自然也不容易患上了，此外，性愛之後也要馬上排尿，避免細菌通過尿道傳入膀胱中。