好的感情，從來不是靠忍

【 蘑菇心理 第412天 】

「過度隱忍的感情會傷及靈魂。」

今天，我們討論一個在感情中很重要的一個話題：忍耐。

感情中是否需要忍耐呢？答案似乎是，但相信很多人內心是很矛盾的。

一方面我們都知道任何感情都是不完美的，相處的過程中總是充滿了這樣那樣的問題，兩個人需要相互磨合，因此也斷斷少不了忍耐。但是另一方面，忍耐又是一件很痛苦，違背我們追求快樂與舒展本性的事。更讓人絕望的是，很多在感情中一忍再忍的人，換回來的並不是對方的理解，反而是變本加厲。

所以，在感情中我們到底應該怎樣看待忍耐這個問題呢？

從心理學的角度來說，我們對待生活的每一種反應都是具有積極意義的，但是，當這種反應在程度上超過了某種界限時，就會成為傷害自己的一把利劍。

感情中的忍耐也即如此。

哪些事，我們本不該忍卻選擇了忍？

用忍的方式迴避衝突

親密關係中的兩個人在相處的過程中難免會遇到問題，會發生衝突。而我們之前曾分享過這樣一個觀點：大多數的衝突是源於差異，這種差異既可以是生活習慣的不同，也可以情緒表達方式的不同，甚至還包含更深刻的內心信念的不同。

衝突是在說，我們之間有這樣的不同，我們需要想想辦法怎樣來協調這種差異。但是更多時候，因為衝突帶給我們的是痛苦的感受，所以很多人會本能的選擇逃避。

最典型的一種方式就是：就像鴕鳥在遇到危險時把頭埋在沙子里一樣，我們也會在感情遇到問題的時候冷處理，就好像什麼都沒有發生一樣。這種冷處理就是隱忍。

其實，這個時候確實有一樣事情是需要我們控制的，那就是自己的情緒。我們需要避免過度的情緒化，以避免將兩個人推向相互指責的負相溝通循環當中。

但是控制情緒的同時，我們又需要直面問題。到底發生了什麼，彼此的想法和感受是怎樣的，這些都是需要通過及時的溝通才能夠了解的。

相反，假如兩個人都迴避問題，表面上是維持了和諧，但結果卻很可能是問題在我們的內心深處紮下了根。就像有人總結的那個公式一樣：

你不問+我不說=誤解

更嚴重的是，很多問題並不是我們以為的那樣，你去迴避和壓抑它，它就會自動的消失，相反，壓抑過度的結果是在一個人的心中形成某種情結。它會在以後的生活中以一種我們無法識別的情緒爆發出來，那時我們想再解決問題就會變的更加困難。

用忍的方式來應對突破底線的行為

在有些情況下，我們選擇隱忍可以避免矛盾的激化，但是也有很多情況，一味的忍讓和犧牲不僅無助於問題的解決，反而會變成對對方某種行為的縱容。

比如感情出軌、家庭暴力（身體上的和精神上）、反覆的欺騙、賭博酗酒等上癮行為。一般而言，我們會把這些行為認為是感情的底線，是不可觸碰的。

但是實際情況是，依然有非常多的人在面對另一半的以上行為時會選擇忍受。之所以如此，是因為有時候我們認為，作為伴侶我們需要更包容對方。

但這種忍耐更多的時候，在另一方看來並不是讓自己回心轉意的犧牲，而是對自己不當行為的默認。當一個人發現自己無論做什麼對方都會無條件的接受時，ta的行為只會變本加厲，因為默認就是另一種縱容。

當然，生活是複雜的，感情也是如此。有些事情過於忍耐的話對感情弊大於利，但是也有很多事情我們確實是需要剋制和隱忍的。

比如在感情當中，我們往往是帶著某種期待來看待身邊的那一個人的。我們希望ta能夠按照我們喜歡的那樣去做事，去考慮問題，而假如對方實際做的達不到我們的期望，我們就會感到失望，甚至會感到強烈的不滿。

面對類似的摩擦，我們更需要的是接納。接納兩個人的差異和不同，無論是行為方式還是對一些事情的態度和看法，因為感情中的兩個人，原本就生活在各自的家庭中，成長經歷不同，所形成的觀念也不盡相同。

也就是說，對於那些不觸及底線的問題來說，我們更需要的是耐下心來去面對和解決。

最後實用菌想說，感情中的酸甜苦辣就像四季的變化一樣，我們之所以願意忍受冬天的寒冷，是因為我們知道堅持下去就能迎來生機勃勃的春天。同樣，在感情中我們之所以能夠彼此寬容和忍耐，除了因為愛，還因為這個愛是有希望的。