鍾家台的文件夾【易經養生法】

共12篇文章顯示摘要每頁顯示條三、人和天地「同呼吸，共命運」 1三、人和天地「同呼吸，共命運」 1.意思是說，人是天地的氣組成的，人體的物質基礎都來自天地，所以人的一切都離不開天地。其中一個就是陰陽運行的規律，就是陰陽氣化的規律，在一天當中、一年當中，陰陽的氣化，都追究一個規律——「陽長陰消，陰長陽消」，也就是陰陽不停地在變化的規律。第二個就是氣機升降的規律，子時則氣升，午時氣就開始...閱4轉0評0公眾公開16-09-30 14:46二、太極生命鍾——陰陽運行對養生的啟示6二、太極生命鍾——陰陽運行對養生的啟示6.因為氣屬於陽，血屬於陰，那麼我們要維持陰陽平衡，氣和血的平衡當然要保持。維持津液的平衡，也是維持陰陽的平衡。總之，我們要通過寒熱平衡，通過氣血的平衡，通過燥濕的平衡，來維持我們的陰陽平衡。陰陽如果是輕度失衡，那麼我們就會得亞健康，陰陽中度失衡，我們就會得疾病，陰陽重度失衡，那我...閱3轉0評0公眾公開16-09-29 16:04二、太極生命鍾——陰陽運行對養生的啟示5二、太極生命鍾——陰陽運行對養生的啟示5.5、陰陽平衡，健康一生。陰陽平衡是生命活力的根本，所以我們養生的宗旨就是維繫生命的陰陽平衡。「陰陽平衡，健康一生」，這句話說明了陰陽平衡的重要性。《莊子》里有一句話，叫做：「《易》以道陰陽」，就是說《易經》它是談論陰陽的。而我們中醫學的經典著作《黃帝內經》，又發展了《易經》的陰陽...閱2轉0評0公眾公開16-09-29 16:03二、太極生命鍾——陰陽運行對養生的啟示4二、太極生命鍾——陰陽運行對養生的啟示4.依據太極生命鐘的規律，陽氣是隨著人身體的成熟逐漸的增加。它包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、血液裡邊的瘀毒，還有我們的氣毒。1）水毒。在陰毒中，最嚴重就是水毒。②濕毒。另外一種毒就是濕毒。尤其是天氣是三伏天，像外邊是下雨，屋裡邊也是濕漉漉的，那我們很容易脾腎不好，因為你的脾被濕氣裹住了...閱3轉0評0公眾公開16-09-28 16:06二、太極生命鍾——陰陽運行對養生的啟示3二、太極生命鍾——陰陽運行對養生的啟示3.按照「太極生命鍾」的原理，人生就好似一個太極鍾，是一個陰陽消長的過程，衰老應該開始於陽極期，因為陽極一陰生，盛極則衰，所以人到了一生中的陽極的時候就開始衰老了，但也只是開始。因為按照太極生命鐘的原理，人80歲處於陽極，所以人應該80歲才開始衰老。根據太極生命鍾，衰老是起於中年，就是...閱6轉0評0公眾公開16-09-28 16:05二、太極生命鍾——陰陽運行對養生的啟示2二、太極生命鍾——陰陽運行對養生的啟示2.這個氣，如果你不保養好，也就是氣虛，它就損害我們的陽，就會發生陽虛，所以陽虛最大的表現就是氣虛。陽虛還有心陽虛。肝陽虛的表現為生命萎靡不振，沒有生機。肺陽虛表現為肺部的陽氣虛。我們叩擊命門再加上兩個腎樞，再加上曬太陽，那麼可以在腎精值班的時候，把太陽的最後一點陽氣吸收到我們的腎...閱7轉1評0公眾公開16-09-27 12:10二、太極生命鍾——陰陽運行對養生的啟示1二、太極生命鍾——陰陽運行對養生的啟示1.第二個啟示是，中年的時候是人的陽極，因為陽極必陰，陽極就開始一陰生了，陽氣就逐漸減弱，陰氣就逐漸增加，就像這個太極生命鍾一樣。在「氣」的基礎之上，易經又提出了一個非常重要的原理，這就是——太極陰陽氣化，我們把它叫做太極生命鍾。這張看上去簡單的圖示，他濃縮了《易經》最高深的陰陽哲...閱6轉2評0公眾公開16-09-27 11:48一、養生先養氣——「氣」是生命的本源4一、養生先養氣——「氣」是生命的本源4.（3）保養脾氣。（4）保養肺氣。還有是肺氣虛，肺氣虛有什麼特點呢？肺氣虛的病人最大的特點就是不愛動，不想動，動了以後就覺得氣短，脈搏也弱，他也乏力，一點精神都沒有。這就是肺氣虛。肺氣虛就得給他補肺，什麼補肺最好呢？因為羊雜湯裡邊，用到的羊肺比較多。多喝一點肺燉出來的湯以後，他這個氣...閱2轉0評0公眾公開16-09-27 11:01一、養生先養氣——「氣」是生命的本源3一、養生先養氣——「氣」是生命的本源3.五臟之病多源於虧氣，因為「氣」對我們的生命來說有著重要意義，而在人體所有氣之中，最重要的就要保護你的五臟之氣。腎為先天之本，有藏精主水、主骨生髓之功能，人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發育，直到成熟。腎氣虛最大的特點，就是腰酸腿軟，小便多，腎主二陰，小便多說明他腎氣弱，尤其是在夜裡。...閱5轉1評0公眾公開16-09-26 20:23一、養生先養氣——「氣」是生命的本源2一、養生先養氣——「氣」是生命的本源2.所謂「神疲而氣衰」，氣是和人的精神密不可分的，現在很多人說氣不足，那你的氣究竟跑到哪兒里去了，如何才能保住我們的氣呢？這種呼吸功，我們也可以一試，就是把氣吸進來以後，用意念盡量把氣往周身的千千萬萬的毛孔去調動。腹式呼吸就可以鍛煉腹中的臟器，腹式呼吸很簡單，我們就像青蛙一樣，把氣吸...閱6轉1評0公眾公開16-09-26 20:22一、養生先養氣——「氣」是生命的本源1一、養生先養氣——「氣」是生命的本源1.中醫認為人的生命賴氣以生，氣存則生，氣失則亡。《易經》告訴我們這個「氣」是一種「氤氳之氣」，這氤氳之氣開始就是一團氤氳在一起的氣，然後陰陽氣化形成陰氣和陽氣，陰氣陽氣相互作用，才誕生了各種各樣的萬事萬物。它說明了「氣」含有水谷之氣的意思，這種氣是給我們身體增加能量的，你不吃飯，就...閱8轉2評0公眾公開16-09-25 10:59《易經養生法》《易經養生法》為此，2008年1月1日《養生》欄目與觀眾見面了，如今《養生》走入千家萬戶，欄目開播以來贏得了觀眾的喜愛，而且青睞有加。感謝城市出版社把大師講座精彩實用的部分，酌加調整，精編成冊，出版《養生》系列叢書，以滿足喜愛《養生》電視觀眾的需求。這套《養生》系列叢書，所選的專家學貫中西，醫通古今，能把複雜的中醫知識，深...閱20轉7評0公眾公開16-09-25 10:58
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