讀懂憤怒

我們的文化里對兩性的情緒要求不同：男人可以而且只能憤怒，女人除了憤怒什麼都可以。 　　這話似乎有點 拗口。但請結合你自己的經驗體味下，或許你會馬上點頭。 　　我們都能同感的是，女人是情緒的動物，女人善變，一小時可以變出N多 種臉，這是因為她們的各種情緒都是被允許的，你可以哭，可以悲傷，可以沮喪，可以嫉妒……甚至可以情緒化。但有一種情緒，女人不可以碰——憤怒，女人不可 以憤怒。古時候，身為女子，你想要牌坊，就不可以憤怒，要忍；現在，你想擁有絕世好男，就必須溫柔。 　　憤怒的女人是不被接受的，那些女權主義 者，那些唱搖滾的女性，常常被大眾拋棄，人們討厭憤怒的女人，喜歡乖乖女。　　 　　與此相反，我們對男人的要求卻是：你可以憤怒，盡情「憤吧」， 但請杜絕其他一切情緒。男人的憤怒常與陽剛、有男子氣概、有型、很酷等詞聯繫在一起……憤怒的男人，哪怕只是電視劇里的人物，都會馬上獲得各個年齡層次女 性的青睞。 　　所以，我們很少看見失戀時哭得滿臉是水的男性，只能看到瘋狂捶牆的男子。 　　作為男人，首先不可以哭，其次不可以沮喪，不 可以悲傷……最好你什麼情緒都不要有，有的話，只能用憤怒表示。所以我們常會聽到女生們抱怨，自己的男友常常沉默，不理自己，要麼就暴跳如雷。 　 　對我們的親密感來說，憤怒是一把鋼針，插對了穴位或許可以救命，但遺憾的是，正因為我們對兩性的憤怒常常誤讀，所以 常常讓憤怒成為致命傷。 　　一個女人因為一個男人的憤怒而愛上他——很多女生都是這樣愛上一個「陽剛」的男子漢，卻在陷入愛情或 婚姻後痛苦不堪的抱怨他「大男子主義」……當初，不就是因為他「大男子」所以你才愛上他嗎？ 　　對憤怒的識別， 是愛情里重要的智慧。如果你能讀懂Ta的憤怒，比起使勁花招向Ta示好，更能贏得真正的愛。 識別憤怒有一個規律，對於 女人，要從她多種的情緒中識別出憤怒——因為她們不可以憤怒，所以她們會將憤怒不自知的轉換成為其他情緒；對於男人，正好相反，要從他的憤怒里，識別出其 他的情緒。 　　美西發現阿隆出軌，和其他的女孩子發生關係，她知情後痛哭流涕，抱著阿隆的大腿求他回來……阿隆覺得美西哭一哭就 沒事了，所以並沒在意，繼續和那女孩子保持著關係……美西繼續哭泣著，她在自己的朋友面前哭訴，又去阿隆的朋友面前哭訴，甚至還跑到阿隆的工作單位，在他 的同事和領導面前哭訴…… 　　阿隆沒發現，美西的哭泣是一種武器，這種武器叫「憤怒」。如果美西在得知消息的第一時間暴跳如雷，可能阿隆會馬上警 覺「不好」，但正因為美西遵守了所有女性都會默默遵守的「不憤怒」原則，她的憤怒轉化為悲傷，阿隆沒有讀懂，因此嘗到了輕視的惡果。 　 　另一個女孩江萍，她發現一帶男友去見自己的朋友，男友就會發火……她很傷心，覺得男友不愛自己，所以不想見自己的朋友。於是，她提出了分手。她沒有察 覺，其實不光是她的朋友，當男友被動去見任何陌生人時，他都會憤怒。 這是因為，他的男友有輕度的「社交恐懼」，但對於男性，恐懼是最不被 容忍的情緒，所以他只能用憤怒來表達它——他並不是不愛江萍，並不是不想見她的朋友，而是他無法自己處理對陌生人的恐懼。 　　讀不懂男友憤怒背後 的恐懼，讓江萍錯過了一段真愛。 　　　…… 　　這樣的例子我們可以舉很多，在任何情侶中，我們都能找出誤讀憤怒的例子。 　 　工作不順的男子，摔門而入，憤怒背後隱藏的是沮喪……被男友欺騙的女子，淚流滿面，悲傷背後隱藏的是憤怒……別拿女人的哭泣、撒嬌、任性、糾纏……不當 回事，它們的背後很可能就是憤怒。也別拿男人的憤怒只當憤怒，他們的軟弱柔情都隱藏其中…… 　　如果某天，你的他火了，請你分解 一下，這個憤怒背後有沒有其他的成分；而如果，你的她長久的陷入某種情緒，請你敏感一些，這個情緒背後是否藏著憤怒。 　　婚姻愛 情的幸福往往不堪憤怒的襲擊，但是人都有七情六慾，誰都會有憤怒，如果你看不懂對方的憤怒，可能就會誤解Ta的心意，導致一場「戰爭」。如果你可以讀懂兩 性間憤怒的意義，就可以找到促進關係的竅門。接納彼此的憤怒是促進親密的重要關卡。 愛情三十四課，放手的時機 不要再說，「我知道我該放手，可我就是放不開……因為我是真的愛」，這是歌詞，不是借口。 　　所有不放手的心理動機都不是 「真的愛」，而是折磨，是恨意，即使是因愛生出的恨，也早已不是積極的感情。折磨自己，傷害別人，雖然表面上說：「除了我，沒有人這麼愛你」，「你看看失 去你我有多痛苦」……但潛台詞其實是：「如果我得不到，誰也得不到」，「如果拋棄我，你也別想好過」…… 　　在諮詢時，我們常聽 失戀的來訪者哭訴這樣的「台詞」：「如果不能相守，當初又何必在一起，我們遇見不是說明我們有緣分嗎？」…… 　　是，人和人能遇見都是緣分，但並 不是所有的緣分都要抓住。老天爺創造緣分這東西，就是要教會我們一種本事——有些緣分，你要學會抓住，而有些緣分，你要學會放手，並非所有緣分都是要往一 起系的，有一些，就是要你學會怎麼解開它……分辨清哪些抓那些放，會系也會解，才叫作會珍惜緣分。 　　如果一直和你聯絡的Ta突 然人間蒸發，這讓你感覺很不爽，就回敬一個「大撒把」吧。Ta用消失向你證明「Ta不是一個安全的人」，這是你放掉Ta的最好時機，也請你用「其人之道還 治其人之身」，回敬Ta的輕視。我們都很孤獨，無聊的時候更覺寂寞，人人都這樣，所以你並不是可憐沒人愛，你只是找個寄託，每個寄託都有特別之處，你還會 有別的寄託的，你會有安全的人，和你面對面相守，別為那種輕易失散的關係浪費感情，這不是真愛，早放手，早過關。 　　如果你的愛人選擇了別人，就放手吧，即使你覺得你們才是絕配，那也只是你自己的想法。或許就是因為你一直只看重自己的想法，才忽略了 Ta的想法。這世上沒有絕配，只有兩情相悅和一廂情願，你的一廂情願已經到時間了，再賴著，只會像一個哭鬧著要求父母 延長遊戲時間的小孩兒，與其讓對方從你的糾纏里確認自己分手的正確性，不如給Ta留一個瀟洒的背影。 　　如果你因為家庭的壓力、 事業的選擇……錯過了真愛，已經選了別人，就請承擔你的選擇。無論你是出於何種壓力做得選擇，既然選了，就別再反悔。反悔只會製造更大的壓力！在作選擇的 那一刻，就趕緊放開手吧，再留戀過去，只會使你越看現在，越覺得不順眼。不放過舊愛，就無法有新歡，你以為不放手能證 明你對愛情矢志不渝，錯！讓一個舊愛毀掉自己愛情的能力，哪裡是對它矢志不渝？愛情不會隨著某個人消失，它就在你心裡，你要用它去證明現實里有很多未知的 關係，都值得去愛。 　　如果你在塵埃落定之後才遇到真愛，先別急著鬱悶……請你想想，你胸中重燃的烈火到底是因為沒遇到過真愛， 還是因為審美疲勞的反襯……請你掂掂，你已落定的生活，和一個愛情的火花相比，哪個更值得珍惜——「兩個都兼顧」這種僥倖心理會害慘你。無 論你選擇哪個，都要同時放開另一個，這是個時機的遊戲，切勿拖延。不過我們都會本能的對已選擇的事物忠誠，中斷和重選都意味著否定過去 的自我，如果你並沒有那麼討厭自我，或者沒有那麼看不清自我，最好找盆「涼水」潑醒自己，然後把擦乾的手揣兜里，該幹嘛幹嘛去。 …… 　　人生願望眾多，不分時間地點，所以我們常會迷惑，常會煩惱。你的心就那麼大，見到願望就裝，會爆炸。所以我們需要學 會做「減法」，該放的放，該丟的丟，心才會舒適。 　　放手和丟東西一樣，都要咬緊牙，體味喪失的辛苦。但不 要因為你自己處理不了傷痛，就去糾纏別人——繼續把手放在對方身上「導電」。 　　自療的方法有很多，找死黨傾 訴，大哭，摔枕頭，K失戀情歌，寫日記把拋棄你的人「罵死」，找個風景秀麗的地方旅行……你越是把手拽在別人身上，你就越是不能相信自己有自愈的能力，你 越是死命抓著別人，就越沒辦法好起來。 　　如果連愛情都拿不起放不下，人生還有哪種重量你承受的起，如果你連人生的重量都承受不 起，誰又敢和你度過一生。 　　放開手，不僅要撒開伸向別人的「魔掌」，關鍵還是要放開自己。 　 　苦苦糾纏未必是愛，該放手的時候放手，有時比該下手時下手更需要勇氣與智慧，漂亮的放手，往往會為自己贏得愛情分數；優雅的轉身，往往會幫你順利通過愛 情的考試，一旦通過，真愛才真的降臨。