24式木蘭出征劍劍譜及分解動作

http://www.tudou.com/listplay/zsiAAFx6a18/s6iq8w0JcvM.html(分解）

http://www.56.com/w77/play_album-aid-7621136_vid-MzEyNzUxODg.html(有字幕慢動作）

1.將軍執令 2.颯爽英姿 3.木蘭出征 4.躍馬橫槍

5.過關斬將 6.威震山河 7.神龍攪海 8.天水一色

9.大江翻浪 10.風起雲湧11.山川映月 12古石沉江

13. 險峰奇觀 14.猛虎嬉食 15.烏蟒纏樹16.蒼鷹搏擊

17.銀狐蹁躚 18.獵人設伏 19.木蘭揮劍20.四面出擊

21.八面威風 22.沙場奏捷 23.將軍脫袍24.凱旋歸營

1、將軍執令:

身體微左轉，兩手由左前向上向右劃立園，右手到右側後，指面向上，身體微左轉，向左劃平弧（東南）重心下沉，右腳後撤，重心後移，兩手交叉劃弧，重心落至右腿，左腳虛步點地，右手翻腕上舉，目視左前方。

2、颯爽英姿

重心前移，右手落至腰間同時右腳向西南上步，重心移至右腳，身體上挺，右腳跟離地，上左步，舉劍上雲，右腳西南撤步同時右手接劍，左腳西南叉步反撩。左手劍指上撐，眼看劍尖。

3、木蘭出征

左腳上步，右手持劍，劍從左腋下穿過，右腳西北撤步，身體後坐，右轉，兩手劃立園，左腳後叉步，合手提劍，左手摩劍，劍指在劍尖下方。

4、躍馬橫槍

左腳正南上步，身體右轉，右撩劍，右腳蓋步，左腳橫步，沉劍，右腳後撤，左腳收回，高虛步提劍，左腳上步，弓步下刺，劍指上撐。重心後坐，收劍收腳，左腳虛步點地，劍指前指，劍收至右胯旁。左腳上步，弓步前刺。右手腕外旋，右腳蓋步，展臂向右劈劍，虛步下蹲，蹦劍，起身，提腕點劍。

5、過關斬將

左腳橫步，右腕外旋，劃立圓，右腳橫步腕花，提膝架劍，左手摩劍，劍指立起。左腳落步，腳尖外擺，左掛劍，左腳後舉腿，左手摩劍立指，右腳上步，弓步斬劍，劍指上撐。

6、威震山河

左腳尖外擺，撲步蹦劍，劍指下按。重心右移，兩手向左劃弧，左腳後撤，劍指上刺，劍收於右胯旁。

7、神龍攪海

左就跟內旋，重心左移，右腳內扣，兩手向外劃圓，左腳尖外擺，弓步平斬。（正西）

8、天水一色

重心後坐，腕花，收左腳，高虛步提劍。左腳向左前上步，劍下壓（掌心向下），重心前移，右腳後撤，劍前送，劍指斜向上，指面向上。

9、大江翻浪

右腳前跟，身體後坐，左腳橫步，兩臂交叉劃弧，上右步，左手上翻，右手下翻，旋腕下刺，劍指上穿。上左步，折劍，上右腳虛點地，身體右轉，向右後平刺劍，劍指置於右胸前。

10、風起雲湧

身體左轉，兩手落至體前，仰身雲劍。左腳上步，身體上挺，劍上托，右腳後抬，上右腳，左腳後叉步壓劍。

11、山川映月

身體左轉，兩手劃弧，東南弓步劈劍。劍指前穿，劍收至右胯外側，右腳前踢。右腳落步，兩手下落後劃立圓，盤坐反撩劍。

12、古石沉江

起身，兩手下落，右腳向右橫跨步，兩臂展開，弓步反劈（掌心向上）。劍指斜向上，指面向外。

13、險峰奇觀

重心後坐，仰身雲劍，提左膝，獨立接劍，左腳落步，左手上托劍，右腳後抬旋轉，向東落步，兩手下落後，上交叉分開，左腳外擺落步，身體左轉，劍指向西南上方穿刺，眼看東南。

14、猛虎嬉食

身體右轉，劍指收於腰間，左手上舉劍雲劍，落於腹前，右手接劍，左腳上步，右撩劍，小跳步，左腳向東北後叉步反撩劍。劍指西南斜下穿指。左腳上步，右撩劍，右腳上步左撩劍。後坐，仰身雲劍，提左腿捧劍，原地小跳步，弓步刺劍，虛步收劍，活步，弓步刺劍。

15、烏蟒纏樹

絞劍、左腳蓋步腳跟抬起，提劍，重心下沉，穿劍，右腳上步，轉身向東平蹦劍。

16、蒼鷹搏擊

左腳西北上步，兩手下落，上合，右腳勾踢，落右腳，身體右轉西南下刺，劍指斜向上穿。轉身向西南上左步，兩手上舉外翻，右腳後撤，東北反刺。

17、銀狐蹁躚

重心前移，兩手下落，雲劍，右腳跟步，抬腳跟，提劍下刺，

18、獵人設伏

右手腕內旋，左腳橫開步，兩手分開，右腳後叉步下蹲，合手穿劍，右手虎口向上。起身，分手，左腳橫步，左手由下向外劃弧上撐，右手持劍由上向下劃弧提劍，右腳蓋步（虛步前點），劍尖朝下，兩手上下相對。右腳跟著地，上身左傾，兩手交叉，左手在下，右手在上，右轉身，右弓步向東劈劍。重心後移，收右腳虛步點地，收劍，劍尖斜向下，上右步，左手在外，右手在內交叉，右轉身向西平劈劍。左腳跟離地。左腳後抬，蹦劍，劍指上撐。

19、木蘭揮劍

左腳落步，左轉身，平持劍，雲劍，左弓步向西平斬劍。重心後移，兩手分開，左轉，左腳橫步，由下向上掛劍，東南踹腳，西南斜下刺劍，虎口斜上，劍指東北斜上穿刺。

20、四面出擊

左轉身，右腳西南落步，合手東北劈劍，右轉身，向西南平摩劍，重心右移，左腳東南上步刺劍，劍指手收於腰側，指面向上。收右腳，右手腕外旋，右後轉身，上右步，西北下劈劍，劍指由下向東南斜上指。

21、八面威風

重心後坐，右轉身，右撩劍，重心前移，上左步，左撩劍，劍垂直下抽，劍指上穿，震右腳，劍上刺，劍指下按，眼看西南。

22、沙場奏捷

左腳落上步，左掛劍，右腳上步，右掛劍，重心後坐，向左繞劍，左腳上步，虛步西北反撩劍，虎口向下，劍指外撐腰間。

23、將軍脫袍

兩手下落，雲劍，左手接劍，提左膝，左橫步，上托劍頭頂平雲，左轉一周，右腳叉步下蹲，劍背在身體做後側，劍指上撐，眼看東南方向。

24、凱旋歸營

右手劃弧下落，東南探掌，向前劃弧，起身托掌（指面向上）,劍指順時針劃圓，左臂平展，上右步，右轉身一周，提左腿，西南展劍指，左腳向後落步，兩手交叉繞臂，右腳橫步，左腳虛步點地，劍指上撐，左腳後退，劍指下落，右腳橫步，劍指上撐，左腳並步，右手下落，按掌還原。

1、將軍執令:

身體微左轉，兩手由左前向上向右劃立園，右手到右側後，指面向上，身體微左轉，向左劃平弧（東南）重心下沉，右腳後撤，重心後移，兩手交叉劃弧，重心落至右腿，左腳虛步點地，右手翻腕上舉，目視左前方。

2、颯爽英姿

重心前移，右手落至腰間同時右腳向西南上步，重心移至右腳，身體上挺，右腳跟離地，上左步，舉劍上雲，右腳西南撤步同時右手接劍，左腳西南叉步反撩。左手劍指上撐，眼看劍尖。

3、木蘭出征

左腳上步，右手持劍，劍從左腋下穿過，右腳西北撤步，身體後坐，右轉，兩手劃立園，左腳後叉步，合手提劍，左手摩劍，劍指在劍尖下方。

4、躍馬橫槍

左腳正南上步，身體右轉，右撩劍，右腳蓋步，左腳橫步，沉劍，右腳後撤，左腳收回，高虛步提劍，左腳上步，弓步下刺，劍指上撐。重心後坐，收劍收腳，左腳虛步點地，劍指前指，劍收至右胯旁。左腳上步，弓步前刺。右手腕外旋，右腳蓋步，展臂向右劈劍，虛步下蹲，蹦劍，起身，提腕點劍。

5、過關斬將

左腳橫步，右腕外旋，劃立圓，右腳橫步腕花，提膝架劍，左手摩劍，劍指立起。左腳落步，腳尖外擺，左掛劍，左腳後舉腿，左手摩劍立指，右腳上步，弓步斬劍，劍指上撐。

6、威震山河

左腳尖外擺，撲步蹦劍，劍指下按。重心右移，兩手向左劃弧，左腳後撤，劍指上刺，劍收於右胯旁。

7、神龍攪海

左就跟內旋，重心左移，右腳內扣，兩手向外劃圓，左腳尖外擺，弓步平斬。（正西）

8、天水一色

重心後坐，腕花，收左腳，高虛步提劍。左腳向左前上步，劍下壓（掌心向下），重心前移，右腳後撤，劍前送，劍指斜向上，指面向上。

9、大江翻浪

右腳前跟，身體後坐，左腳橫步，兩臂交叉劃弧，上右步，左手上翻，右手下翻，旋腕下刺，劍指上穿。上左步，折劍，上右腳虛點地，身體右轉，向右後平刺劍，劍指置於右胸前。

10、風起雲湧

身體左轉，兩手落至體前，仰身雲劍。左腳上步，身體上挺，劍上托，右腳後抬，上右腳，左腳後叉步壓劍。

11、山川映月

身體左轉，兩手劃弧，東南弓步劈劍。劍指前穿，劍收至右胯外側，右腳前踢。右腳落步，兩手下落後劃立圓，盤坐反撩劍。

12、古石沉江

起身，兩手下落，右腳向右橫跨步，兩臂展開，弓步反劈（掌心向上）。劍指斜向上，指面向外。

13、險峰奇觀

重心後坐，仰身雲劍，提左膝，獨立接劍，左腳落步，左手上托劍，右腳後抬旋轉，向東落步，兩手下落後，上交叉分開，左腳外擺落步，身體左轉，劍指向西南上方穿刺，眼看東南。

14、猛虎嬉食

身體右轉，劍指收於腰間，左手上舉劍雲劍，落於腹前，右手接劍，左腳上步，右撩劍，小跳步，左腳向東北後叉步反撩劍。劍指西南斜下穿指。左腳上步，右撩劍，右腳上步左撩劍。後坐，仰身雲劍，提左腿捧劍，原地小跳步，弓步刺劍，虛步收劍，活步，弓步刺劍。

15、烏蟒纏樹

絞劍、左腳蓋步腳跟抬起，提劍，重心下沉，穿劍，右腳上步，轉身向東平蹦劍。

16、蒼鷹搏擊

左腳西北上步，兩手下落，上合，右腳勾踢，落右腳，身體右轉西南下刺，劍指斜向上穿。轉身向西南上左步，兩手上舉外翻，右腳後撤，東北反刺。

17、銀狐蹁躚

重心前移，兩手下落，雲劍，右腳跟步，抬腳跟，提劍下刺，

18、獵人設伏

右手腕內旋，左腳橫開步，兩手分開，右腳後叉步下蹲，合手穿劍，右手虎口向上。起身，分手，左腳橫步，左手由下向外劃弧上撐，右手持劍由上向下劃弧提劍，右腳蓋步（虛步前點），劍尖朝下，兩手上下相對。右腳跟著地，上身左傾，兩手交叉，左手在下，右手在上，右轉身，右弓步向東劈劍。重心後移，收右腳虛步點地，收劍，劍尖斜向下，上右步，左手在外，右手在內交叉，右轉身向西平劈劍。左腳跟離地。左腳後抬，蹦劍，劍指上撐。

19、木蘭揮劍

左腳落步，左轉身，平持劍，雲劍，左弓步向西平斬劍。重心後移，兩手分開，左轉，左腳橫步，由下向上掛劍，東南踹腳，西南斜下刺劍，虎口斜上，劍指東北斜上穿刺。

20、四面出擊

左轉身，右腳西南落步，合手東北劈劍，右轉身，向西南平摩劍，重心右移，左腳東南上步刺劍，劍指手收於腰側，指面向上。收右腳，右手腕外旋，右後轉身，上右步，西北下劈劍，劍指由下向東南斜上指。

21、八面威風

重心後坐，右轉身，右撩劍，重心前移，上左步，左撩劍，劍垂直下抽，劍指上穿，震右腳，劍上刺，劍指下按，眼看西南。

22、沙場奏捷

左腳落上步，左掛劍，右腳上步，右掛劍，重心後坐，向左繞劍，左腳上步，虛步西北反撩劍，虎口向下，劍指外撐腰間。

23、將軍脫袍

兩手下落，雲劍，左手接劍，提左膝，左橫步，上托劍頭頂平雲，左轉一周，右腳叉步下蹲，劍背在身體做後側，劍指上撐，眼看東南方向。

24、凱旋歸營

右手劃弧下落，東南探掌，向前劃弧，起身托掌（指面向上）,劍指順時針劃圓，左臂平展，上右步，右轉身一周，提左腿，西南展劍指，左腳向後落步，兩手交叉繞臂，右腳橫步，左腳虛步點地，劍指上撐，左腳後退，劍指下落，右腳橫步，劍指上撐，左腳並步，右手下落，按掌還原。

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24式動作名稱是根據木蘭詩順序而成付木蘭詩：

原文

唧唧復唧唧，木蘭當戶織。不聞機杼聲，惟聞女嘆息。問女何所思，問女何所憶。女亦無所思，女亦無所憶。

昨夜見軍帖，可汗大點兵，軍書十二卷，卷卷有爺名。阿爺無大兒，木蘭無長兄，願為市鞍馬，從此替爺征。

東市買駿馬，西市買鞍韉，南市買轡頭，北市買長鞭。旦辭爺娘去，暮宿黃河邊，不聞爺娘喚女聲，但聞黃河流水鳴濺濺。旦辭黃河去，暮至黑山頭，不聞爺娘喚女聲，但聞燕山胡騎鳴啾啾。

萬里赴戎機，關山度若飛。朔氣傳金柝，寒光照鐵衣。將軍百戰死，壯士十年歸。

歸來見天子，天子坐明堂。策勛十二轉，賞賜百千強。可汗問所欲，木蘭不用尚書郎；願馳千里足，送兒還故鄉。

爺娘聞女來，出郭相扶將；阿姊聞妹來，當戶理紅妝；小弟聞姊來，磨刀霍霍向豬羊。開我東閣門，坐我西閣床，脫我戰時袍，著我舊時裳(cháng)，當窗理雲鬢，對鏡帖花黃。出門看火伴，火伴皆驚忙：同行十二年，不知木蘭是女郎。

雄兔腳撲朔，雌兔眼迷離；雙兔傍地走，安能辨我是雄雌？