捏捏手指,對身體健康也能起到很大作用的

手指的穴位按摩你知多少?

之前和大家分享過一套手指放鬆的按摩操,幫助大家在工作之餘可以幫助疲勞的手指好好輕鬆一下,後來好多讀者私信我,有沒有專門防病治病的穴位穴位可以分享一下,今天我就整理了幾個動作拿出來和大家一起參考一下,希望對大家有所幫助。

(一)按摩拇指保護心臟:

可緩解心臟疾病,過敏性皮炎,脫髮,喉嚨痛。

(二)按摩食指,保護你的胃:

可緩解便秘,食欲不振,胃痛,慢性胃炎。

(三)按摩中指,針疏肝理氣:

可緩解肝臟疾患,疲勞,食慾旺盛,耳鳴,頭暈。

(四)按摩無名指,針對感冒

可緩解感冒,咽喉疼痛,頭痛,尿頻,汗多,宮寒。

(五)按摩小指,針對頸椎病:

可緩解頸椎、腰椎痛,月經不調,視疲勞,失眠。

  • 順序:按摩時男性先左手,後右手。女性則相反。

  • 時間:右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側,感覺疼時再堅持10s。右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指,用力按壓,堅持3秒鐘。

  • 力度:用力要先輕後重,逐漸增加力量,到能接受的最大限度為止。

  • 時要養成揉揉手、捏捏腳的習慣,久而久之,可促進血液循環使心臟更為健康。
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