打坐的時候深呼吸會全身發抖的原因？

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原題，太緊張了。

精神太緊張了。不是身體太緊張了。

再去百度一下南公的毗盧遮那七支坐。

以前我說過，打坐更確切的說法應該叫坐打。

打坐好像是更關注坐，而其實這門功夫的真正含義是坐在那裡打。

坐在那裡打掉妄想。

但是我們學堂的大寶貝兒說他就是打坐——打著妄想在那兒坐。

發現自己的問題值得恭喜，我們期待你精進成就！

所以，打坐的時候，坐在那裡幹嘛，比坐在那裡更重要。

是數息，是念佛，是持寶瓶氣，是觀想，是啥？！

這得有個師父帶著，把關隘的竅訣一一和您說明白，否則很麻煩。

行話叫落禪病。修行修出病來了；俗話叫走火入魔……

到時候想歸零重來都回不去了……

答案里的幾個問題。

一，打坐沒有口鼻張開的。

二，更不是深呼吸。用腹式呼吸的方法，收肚子呼氣，沒氣了之後自然放鬆腹部。讓氣從鼻子里進來。用腹部帶動橫隔膜縱向擴張，然後肺臟擴張。然後讓氣自然的從鼻子里通過。而不是用鼻子去「嘬」空氣進來。用唱美聲的練聲方法講。有幾個黑話要點，脖頸挺直，兩肋支撐，小肚子往裡卷，然後松腰。歌唱家的壽命據我所知的幾位都活的不短。這種呼吸方式和密宗的寶瓶氣，佛說的安般法門，中國氣功的吐納，都是一碼事兒。這裡的關鍵點是腹式呼吸，小孩兒都是腹式呼吸。男孩子破了童子身後轉變成胸式呼吸，女生月經初潮之後也變成胸式呼吸。所以學佛做功夫先學喘氣兒。很多老修跟我說修了幾十年，一看呼吸都不對。實在讓人惋惜。腹式呼吸沒啥養成法門，就是不斷的練，不斷觀察自己的呼吸，觀察到了就改。直到最後成為習慣。

至於為什麼修行一定要先修好腹式呼吸，這個不多講了。老東西把法都說完了，後來人就更什麼都不做了，這個問題留給你們去參究……

三，既然呼吸方式不對。鼻子發麻，肚子腰的咱們就先放放，您先按照我說的去試試。有啥咱們再一起研究……

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呼吸有根，根在腹部。

肺的呼吸是很淺表的呼吸，真正的根在腎，這裡的腎指先天，下丹田，所有的觀呼吸最後的結果都是證入先天。

但這一切要求的就是要先放鬆入靜，既然呼吸本身根在腹部，需要你刻意去深呼吸？刻意觀腹部呼吸嗎？

既然呼吸的根本身就在腹部，你只要放鬆入靜，觀察到它的根在腹部就行了，你放鬆不了，那隻能觀察到淺表的呼吸。

當深呼吸的時候，說明一點，你已經厭坐了，這時候要做的事情是下坐。

不建議拉回注意力到呼吸，很多人沒有師傅帶，掌握不好度，容易作意嚴重，南傳禪修有不少因為這樣導致上火等一系列問題。

如果沒有人帶，放鬆入靜是觀呼吸的基礎，觀呼吸的很多結果都是自發的，不需要刻意去做，去觀。

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此時氣血流通旺盛所致。

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我沒有遇到過這種情況，你可能太緊張或者是太冷了?建議順其自然就好。

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不知道修的什麼法，所以這個也不好說，最好問問自己的師父

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口鼻張開，深呼吸到胸腔，一段時間後鼻樑，肚子還有腰部會發麻，這個什麼原理呢？

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