走出健身房 八大戶外健身習慣盤點

走出健身房 八大戶外健身習慣盤點 來源:養生之道網編輯:依依 發表時間:2011-05-26 21:55

一提到「戶外」二字,很多熱衷於戶外項目的人開始騷動不安,他們概念中的「戶外」全指向那些背包客,善於野外生存的傢伙們,而我們這次在「減吧」提到的「戶外」概念僅僅指「走出」健身房。

我們關注以下八種已經融入到生活中的健身習慣,它們不被人們鄭重提起,卻挑起了鍛煉身心的重擔!

高爾夫

熱量消耗:270卡(走路自背球杆)

看重的就是戶外場地的開闊,大片綠地,錯落有致的景色,縱然只在高爾夫練習場也會有不錯的心情的收穫,因為賞心悅目的視野帶給人們的刺激使得大腦皮層發生微妙的變化,抑制抑鬱元素的產生,減緩人們情緒上的壓力。所以約朋友在空閑時間打高球成為相當大一部分城市人的嗜好。

目前在國內有幾百家相當正規的高爾夫球場,硬體設施和服務都在不斷完善。高爾夫從所謂的「貴族運動」過渡到近乎大眾的運動,可以從一個側面看到人們親近自然和技術控制欲的結合。

關注度仍然在上升。

滑雪

消耗熱量:600卡(一小時8公里)

在北京,滑雪是年初和年末的運動,不過有一大部分人不會在這裡苦等降雪,早早去東北或者國外滑雪的大有人在。這項運動被稱為「白色鴉片」,足可見它讓人為之瘋狂的吸引力。

北京規模稍大的滑雪場就有好幾家,越來越多的人開始在初級道上練習了。光是滑雪的那身行頭,就讓人心痒痒,看起來很酷,色彩艷麗,在雪地里格外耀眼。在雪地上行進要講究技巧,學習過程中把握平衡,控制身體。看看雪場上密密的小人兒,就知道這個項目的關注度仍在上升。

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