女屌絲如何減壓

女權運動讓男性和女性的權利越來越平等，女性解放是社會主流意識，但傳統思想還是不能被撇得一乾二淨，各國有各國的歷史背景和文化傳承，各國女性對此認知不一而足。在中國古代女人如果被一個好男人豢養，那就妥妥的了，沒有那麼多煩惱壓力，隨著社會的發展如今女性已獨立地走上社會，她們有了含混不清的身分，即夾在家庭之內和家庭之外兩者之間，二者都得兼顧，怠慢一邊，利益皆損，壓力之大，人人自危，不解後患無窮。

壓力的原因很多，但表現不外乎這幾點：心情抑鬱、脾氣暴躁、食慾下降、懶於運動等。

如何緩解壓力，總結如下：

首先，聽音樂。音樂這種東西很神奇，非常滋養心情，沒有誰不愛聽的，讓人亢奮、傷感。早以前黃土高坡上的山頭，這邊一嗓子，那邊一嗓子，差不多如同現在的網上遇知己，很是安心、安神。記得小時候，天一黑就有些害怕，哪怕是從東廂房到西廂房，腳一伸出門檻就大聲哼歌兒，從這廂哼到那廂，再大點只要走在人少的道上，就哼歌兒，哼著哼著膽就大起來。早起後，選幾首自己喜歡的歌曲聽聽，把瞌睡的迷糊的懶惰的大小細胞的積極性都調動起來，一起面對新一天。

第二，運動。心情不好，有時候就是不想動，蒙著頭躺在床上，沙發上，茶不思，飯不想，頭不梳，臉不洗，就像一秒之後地球就完蛋了似的。起來吧，還要起得比公雞早，梳洗乾淨，到優美的公園跑兩圈直到大汗淋漓。如果慢吞吞地走，加之滿臉的抑鬱，別人會偷偷把你打量成一個走失的精神病病人。

第三，洗澡。如果心情有輕微的不快可以洗個熱水澡，搓澡的節奏要慢下來，別像平時急得趕班車似的，別怕浪費水，讓熱水從頭頂淋下來，自己給自己按摩，塗上帶香味的浴液，哼首歌，漫不經心地想想小時候的糗事，沖完後抹上護體乳，臉部別忘了護理，穿上乾淨的睡衣躺在床上裝睡。

第三，看勵志劇。百度一下能勵志的電影，洗個腦。國內的國外的都可，似乎國內更偏向於說教國外的更人性化些，藝術高於生活，電影里的苦難和壓力遠遠超出了生活中的，但它們最長也就兩個小時，生活中的折磨遠比這個長，長到幾年或幾十年，甚至一生一輩子。如果你的共情能力很強，你可以參悟出人生密碼。如若不然，你也可以感受到你的壓力電影里的比根本算不上什麼，悟不到什麼，心理也可能會平衡些，比你受傷比你壓力大的屌絲多的是。

第四，寫日記。不要學得沒心沒肺，隔三差五犯一樣的情緒，如果實在記不住，就記下來。養成寫日記的習慣終身受益不淺，寫的時候，雜亂的思路會被理順，激動的心晴會平復下來，能讓你回味當下情緒能否構成壓力。別說沒有時間寫日記，少在朋友圈裡臭美，少刷幾下朋友圈，多關注一下自己的情緒。不寫日記也可，手機上不有各種流年記事本，便箋什麼的，稍稍記一下，定期看看，總結總結，讓情緒也成熟起來。

第五，和孩子一起玩。別在你煩的時候對孩子爆粗：「滾一邊去，我煩著呢，小心看揍你！」你可以像約會小情人一樣，帶著孩子出去。孩子永遠是弱小純潔的，你可以順著他們的思路重新閱讀這個世界，甚至你可以真誠地把你的經歷講給他們聽，他們或許會給你一個熱淚盈眶的驚喜，不要怕他們承受不起，只要不感到疼痛，他們足夠強大，或許你怕留給他們什麼陰影，如果看著他們為你哭泣，你還會一蹶不振么？母親的天性就是拚命護雛，怎麼辦你自己懂得。

第六，給媽媽打個電話。如果你是媽媽，你的媽媽會和你愛你的孩子一樣愛你保護你，不管多大多老，也許你看這樣一則廣告，一位老父親，連自己的家門都找不著，可在餐桌前吃餃子時，順手抓幾個就放到衣兜里了，當坐在他旁邊已成的年孩子勸說時，他說，孩子喜歡餃子！壓力大得實在受不了，就給媽媽打個電話，眼淚放開了流，聽媽媽講講過去的事，最不善言辭的媽媽也會這樣講：「孩子，媽不就是苦過來的么，吃得苦中苦，方為人上人。」

第七，噹噹祥林嫂。祥林嫂的愁苦，別人與她分擔了嗎？沒有。老媽子們都已把她當成笑柄，作為無聊之樂。子非魚，焉知魚知樂？傾訴對持壓人來說是一種泄壓方式，別人再怎麼同情你懂你，畢竟不是你。以前我也當過祥林嫂，也被祥林嫂過，可我們彼此都接不住對的方痛點，最後我覺得不該說得太多。最難堪的時候就是我既想不出辦法也達不朋友們痛苦的高度，陪他們一起痛苦，不是所有壓力閨蜜都可以解決的。有的覺得噹噹祥林嫂能聊以自慰，那未嘗不可。慎用！

第八，分析壓力來源。這點本應放在第一我卻放在最後，其實前七條做到了，第八條便也就簡單了，情緒輕鬆了，壓力也就隨之小了也可能就沒有了。有的人就是喜歡在泄壓後分析一下原因，我倒覺得造成壓力的原因可能有三：能力和信仰。人的能力是有有限還是無限，我不確定；人的能力是有大有小區分的，至於為什麼，我不確定。壓力來源於能力，那就努力。拜金屌絲壓力大時是不是信仰太重？不是教你鄙視金錢，是讓你換個方式考量世界。

杞人憂天就不必了，阿基米德說過，給我一個足夠長的槓桿我可以把地球撬起來。你說阿基米德壓力大還是造槓桿的工程師壓力大？

推薦閱讀：