孩子不好好吃飯的心理原因

孩子不好好吃飯 讀懂心的原因文/羊城晚報記者宋導孩子不好好吃飯，家長們總是從身體不好或行為習慣培養不良找原因。有的忙著補這個補那個，用「填鴨」的方式讓孩子吃各種各樣的營養品；有的一邊哄一邊懲罰，希望「胡蘿蔔加大棒」能讓孩子變得規矩；有的更狠下心腸，孩子不吃就索性餓著。可是，縱使用盡了種種手段，孩子卻依然故我。這到底是為什麼呢？或許，如果從孩子的身體方面找不到確切原因，就該嘗試從孩子的「心」去尋找原因。潛台詞我不快樂廣州三木心靈動力系統研究發展中心首席心靈導師馬寧說，每個人都有意識和潛意識兩個層面，孩子亦然。在吃飯這個問題上，從意識層面看，小孩子知道父母對他的期望是好好吃飯，也能聽懂吃飯能長高變強壯的道理，可是他的行動卻往往是來自潛意識裡的聲音：「我不快樂，所以我不想吃飯！」馬寧說，孩子的心靈是特別敏感的，他們很容易察覺家庭環境的不和諧，特別是父母的焦慮，還有父母之間的矛盾、衝突，這會讓小孩感到害怕、慌亂、不安。更何況，這種焦慮和衝突經常會在飯桌上體現。「大人皺著眉頭吃飯，或是在吃飯過程中就吵起嘴來，完全沒有享受吃飯的快樂，那孩子感同身受，也會對吃飯感到厭煩。」此外，孩子可能潛意識裡覺得爸爸媽媽不愛自己，「他們總是那麼忙，沒時間陪我」、「爸爸就算在家，也不和我玩」、「媽媽總是逼我做我不想做的事，完全不管我的想法」……當父母對孩子的情感需求漠視時，孩子就會很不快樂。即使他出於對父母的愛坐在飯桌前吃飯，也還是會下意識地表現出沒胃口、不想吃等不安的行為。潛台詞我希望得到關注馬寧表示，孩子不想好好吃飯還有一種可能是在玩「心理遊戲」。平時家長忙自己的事，對孩子疏於關懷，孩子經常一個人待著，或者更多關注孩子的行為，對孩子情感需求的關注缺乏合適的方法。可到了吃飯時間，孩子發現所有的家人都會來注意他，越不吃飯，就越會引起大家的關注，哪怕這種關注是以批評的方式出現。於是，他每次都說「我不想吃」、「我不要」，而家長越是緊張，就是滿足了他「需要被關注」的情感需要。在飯桌上的調皮，到了最後竟變成一種吸引人注意的遊戲，也變成一種對大人「你愛不愛我」的考驗。長此以往，始終用這種方法來互動，對孩子的成長將會帶來不利。支招家長該怎麼做？馬寧認為，了解孩子的所想所思，關注他們的內在需求，而不是一廂情願地養孩子，對當下的父母而言尤為重要。以吃飯來說，要注意的問題就不少：1、家長要明了一點，要孩子好好吃飯是為了他們的健康，而不是為了給自己撐門面。有些人總是把小孩吃飯吃不好當成一件很丟臉的事，時常拿自己孩子和別人的孩子比較，然後為了所謂的「不爭氣」而沖孩子發火，這種做法只會讓孩子更加抗拒。馬寧認為，如果孩子的身體健康，吃飯吃得少也不是問題，不一定硬要把孩子的飯量和別人比個高下。家長的關注點應該放在健康本身，而不是飯量上面。2、既然快樂會影響食慾，那就多讓孩子做一些快樂的事情。和他一起堆積木、玩泥巴、打彈珠，在他和小朋友們玩耍時陪在身邊，帶他去野外踏青或出遊，讓他參加感興趣的培訓班。在玩的過程中，要時常引導他，鼓勵他，肯定他。如此一來，既能讓孩子感到快樂和自信，又能培養孩子的專註力，吃起飯來也會更快更好。同時，要求孩子多吃之外，家長更需要讓孩子多消耗，讓他多玩、多運動，玩得高興了，累了，自然吃飯也香了。3、規矩要有，但家長也要做好孩子的榜樣。對自己寬鬆，對孩子嚴苛，不公平也不能令人信服。因此，要求孩子守規矩之前，首先大人要守規矩，比如家長如果規定幾點吃飯，吃多長時間收碗，吃飯的時候不能幹其他的事，既然規定了自己就要做到。如果不能做到，對孩子就不能強求。馬寧說，要真正培養一個健康良好的吃飯習慣，那麼席間最好都不要聊天，應該專心致志享受美食入口和身體被滋養的快樂。即使有其他事件的喜悅分享，也應該作為飯桌上的「甜品」而非「主菜」。4、切忌過度關注孩子行為習慣的培養，而忽視了吃飯應該有快樂的感受。有的家長出於完美主義的想法，希望孩子很快形成良好的習慣，制定了一大堆規矩約束孩子，卻不給他們足夠的時間去摸索，而且只要不照做就發脾氣，甚至打罵孩子。於是，孩子一吃飯就想著「千萬不要惹爸爸媽媽生氣」，而不是「眼前的食物好不好吃」，就會使注意力分散，吃飯變得磨磨蹭蹭。馬寧說，糾正孩子吃飯的問題，需要給予足夠的耐心。這可能不是一年兩年的事，家長要有心理準備，不要急躁，亦不要隨便放棄。但一定要陪著孩子成長，就比如孩子想一邊吃一邊玩，家長應及時提醒，並告訴孩子「我知道你想玩，那吃完飯後再玩好嗎？」、「你用這樣的方式吃飯，媽媽會擔心」。若堅持和孩子交流彼此的情感，並對孩子需求的承諾說到做到，平時抽出時間多陪孩子，則一定能收到良好的效果。本版圖片/宋導（版權歸"金羊網-羊城晚報"所有，轉載請務必註明來源或致電020-87133589。）
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