羅漢肚食療方

　　很多中年男子的肚子像西瓜一樣鼓了出來，這似乎是營養過剩所致，其實，「啤酒肚的出現，可能是營養不良的一個信號。「啤酒肚屬於腹部肥胖。世界衛生組織認為，腹部肥胖很可能成為影響健康最危險的殺手之一.　　要想消除「啤酒肚」，需要從多方面共同努力：每天運動、一天三餐按時按量、喝水抵制甜食、自己做飯控制能量和脂肪、與小夥伴們一起吃飯轉移注意力、少喝點酒。我們重點講解一下有利於減啤酒肚的飲食。　　山楂湯　　功效: 化瘀，散結，止痛　　用 料 新鮮山楂10枚，紅糖30克。　　制 法選取新鮮上等的山楂果10枚，洗凈，用木槌打碎;放入砂鍋中，加水適量，並加入紅糖同煎煮，至果爛為宜。亦可按上比例，加大量，上籠久蒸至熟爛，其湯甜美可口。　　適應症:冠狀動脈硬化心臟病及高血壓等病症，亦可用於消食減肥。由於含糖，糖尿病人勿用。

　　絞股藍茶　　在民間，將絞股藍用於治療高血脂，高血壓，高血糖，尤其是對高血脂有療效顯著，是其他葯食難以替代的。
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