中醫說的陽虛，陰虛是怎麼回事？
答1：陰虛陽虛當屬陰陽失調之範疇。今擇「五絕網中醫基本理論」之陰陽失調附之於下：陰陽失調陰陽失調，是機體陰陽消長失去平衡的統稱，是指機體在疾病過程中，由於致病因素的作用，導致機體的陰陽消長失去相對的平衡，所出現的陰不制陽、陽不制陰的病理變化。陰陽失調又是臟腑、經絡、氣血、營衛等相互關係失調，以及表裡出入、上下升降等氣機運動失常的概括。由於六淫、七情、飲食、勞倦等各種致病因素作用於人體，也必須通過機體內部的陰陽失調，才能形成疾病，所以，陰陽失調又是疾病發生、發展變化的內在根據。陰陽失調的病理變化，其主要表現，不外陰陽盛衰、陰陽互損、陰陽格拒、陰陽轉化以．，及陰陽亡失等幾個方面，其中陰陽偏盛偏衰則是各種疾病最基本的病理變化，這種變化通過疾病性質的寒熱而表現出來。（一）陰陽盛衰陰陽盛衰，是陰和陽的偏盛或偏衰，而表現為或寒或熱、或實或虛的病理變化，其表現形式有陽盛、陰盛、陽虛、陰虛四種。1．陰陽偏盛：陰或陽的偏盛，主要是指「邪氣盛則實」的病理變化。「陽盛則熱，陰盛則寒」是陽偏盛和陰偏盛病機的特點。前者其病屬熱屬實，後者其病屬寒屬實。陽長則陰消，陰長則陽消，所以，「陽盛則陰病，陰盛則陽病」（《素問·陰陽應象大論》）是陽偏盛或陰偏盛等病理變化的必然發展趨勢。（1）陽盛則熱：陽盛是指機體在疾病發展過程中，所出現的陽氣偏亢，臟腑經絡機能亢進，邪熱過盛的病理變化。陽盛則熱是由於感受溫熱陽邪，或感受陰邪而從陽化熱，或七情內傷，五志過極而化火，或因氣滯、血瘀、痰濁、食積等郁而化熱化火所致。陽盛則熱的病機特點，多表現為陽盛而陰未虛的實熱證。陽以熱、動、燥為其特點，故陽氣偏盛產生熱性病變，以及燥、動之象，出現發熱、煩躁、舌紅苔黃、脈數等。故曰：「陽盛則熱」；由於陽的一方偏盛會導致陰的一方相對偏衰，所以除上述臨床表現外，同時還會出現口渴、小便短少、大便乾燥等陽盛傷陰，陰液不足的癥狀，故稱「陽盛則陰病」，但矛盾的主要方面在於陽盛。但需要指出，「陽盛則陰病」，陽盛則陰虛。在病機上，必須分清陰是相對不足還是絕對虧虛。·邪客於陽而致陽盛，陽盛必損陰，但陰雖虧而尚未達到陰虛的程度，陰僅相對不足，其病機為陽盛而陰未虛。若陰由相對的不足轉而成為絕對的虛損，陽盛與陰虛並存或只有陰虛而無陽盛，則病機便從實熱轉化為實熱兼陰虧或陰虛內熱。（2）陰盛則寒：陰盛，是指機體在疾病過程中所出現的一種陰氣偏盛，機能障礙或減退，陰寒過盛以及病理性代謝產物積聚的病理變化。陰盛則寒多由感受寒濕陰邪，或過食生冷，寒濕中阻，陽不制陰而致陰寒內盛之故。一般地說，陰盛則寒的病機特點，多表現為陰盛而陽未虛的實寒證。陰以寒、靜、濕為其特點，故陰偏盛產生的寒性病變以及濕、靜之象，表現為形寒、肢冷、喜暖、口淡不渴、苔白、脈遲等。所以說：「陰盛則寒」。由於陰的一方偏盛，常常耗傷陽氣，會導致陽的一方偏衰，從而出現惡寒、腹痛、溲清便溏等。這種陽氣偏衰的表現是由於陰盛所引起的，所以又稱「陰盛則陽病」。「陰盛則陽病」，陰盛則陽虛。從病機變化來說，陰盛則陽病雖然也可區分為陽的相對不足和絕對答2：陰陽失調陰陽失調，是機體陰陽消長失去平衡的統稱，是指機體在疾病過程中，由於致病因素的作用，導致機體的陰陽消長失去相對的平衡，所出現的陰不制陽、陽不制陰的病理變化。陰陽失調又是臟腑、經絡、氣血、營衛等相互關係失調，以及表裡出入、上下升降等氣機運動失常的概括。由於六淫、七情、飲食、勞倦等各種致病因素作用於人體，也必須通過機體內部的陰陽失調，才能形成疾病，所以，陰陽失調又是疾病發生、發展變化的內在根據。陰陽失調的病理變化，其主要表現，不外陰陽盛衰、陰陽互損、陰陽格拒、陰陽轉化以．，及陰陽亡失等幾個方面，其中陰陽偏盛偏衰則是各種疾病最基本的病理變化，這種變化通過疾病性質的寒熱而表現出來。答3：①腎陽虛：（俗稱命門火衰）則有陽虛的臨床表現：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性慾減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。②腎陰虛：（俗稱腎水不足）除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現：如五心煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數。陰虛和陽虛都可以服用金匱腎氣丸。各種虛證寫到這裡，已經把表裡，虛實，寒熱六綱說的差不多了，不過還有一個很重要的概念沒有講，對了，那就是虛，實！經常有聽到人們說體質虛弱經常會感冒啊，或者這個人火氣很大，容易激動拉，那麼這和中醫上的虛證、實證有關係嗎？（注意這個「證」不是「症」哦！症是表現出來的各種癥狀，比如咳嗽、流涕、發熱，而證是各種癥狀所反映出來的人體內部動態平衡變化的根源和實質）當然是有關係的，先來看看中醫對「虛證」「實證」的理解把～虛證：人體基本物質虧損為主要原因引起，常被稱為「精氣奪則虛」。實證：以內外邪氣擾亂臟腑功能為主要原因引起，常被稱為「邪氣盛則實」。弄清了虛實也是大體上把握了問題的本質，它們的特點和表現我們接著說～先說虛證，人體的基本物質元陰、元陽、氣、血、津液，這些物質有不同程度的損耗（如起居無常勞累，久病耗損，先天不足，失血，縱慾過渡等）就會導致虛證的產生。由於這些基本物質對人體所起的作用不同，根據損耗不同，就存在著陰虛、陽虛、氣虛、血虛。不同的虛證不是一概而論的，這些名詞相信大家一定不陌生可就是搞不大明白，沒關係，繼續聽我說：）【氣虛】關於這個「氣」前面有講到過，是元陰、元陽相互作用下產生的一種物質活動，它主要有3個作用：推動作用，防禦作用和固攝作用。「氣」的過度耗損引起的虛證稱為「氣虛」。氣虛的癥狀也就是外在表現主要有3方面特徵：1、氣的推動作用減弱使臟腑機能衰退以及物質運輸、排泄發生障礙。如，心跳慢搏動無力，心悸心慌心神不安，胃口不好飲食乏味，大便溏瀉飲食不化，呼吸氣短聲音低微，排便無力大便秘結，血流緩慢血液淤滯；等等。2、防禦作用減弱導致人體免疫力下降，出現短氣自汗、容易感冒等癥狀。3、氣的固定作用減弱，會導致臟腑無法正常固定原來的位置而出現臟腑下垂；氣的攝納作用減弱，會引起人體血、津液等物質異常丟失，出現月經過多出血不止自汗盜汗等癥狀。【血虛】血是滋養和營養人體的物質，所以血虛自然會使人的滋潤度和營養性下降！由此出現的一系列癥狀可以看作是「血虛」，有一個很形象的說法概括了血虛的癥狀，叫 「一黃五白四不養」，what`s mean?「一黃」指面色萎黃，氣色不好肌膚淡黃枯槁無光澤是血虛的信號！「五白」，指面色蒼白、嘴唇淡白、爪甲淡白、舌體淡白，這5種白都是血虛導致供血不足引起的。「四不養」，指血不養心、血不養肝、血不養頭目、血不養肢體。造成血虛的原因，除了大出血，久病耗損，思慮過渡引發外還有生成不足如長期營養不良或是消化吸收功能差，導致人體沒有足夠的精微物質來生長血液。另外，氣虛也會導致血虛的產生，有「氣能生血」的說法，氣不足自然不能保證血液的正常生成了。因此，對於血虛，補氣是關鍵！氣和血是緊密聯繫在一起的，氣足則血旺，氣衰則血虛。在日常生活里我們也把氣血連在一起講，也是這個道理。女生更應該懂得調養氣血，皮膚好，面色紅潤，月事正常全靠它們了：）【陰虛】陰虛就是指人體元陰虧損而導致的虛證。在前面介紹「元陰」的時候提到，元陰有滋潤人體器臟和限制元陽過度亢奮的作用，所以元陰虧損會導致陰虛證，陰虛證的兩個明顯特徵是：乾燥和元陽偏旺。這就是很多網上介紹陰虛證都會提到皮膚乾燥、口乾舌燥聲音嘶啞、眼睛乾澀視力模糊、大便乾結（便秘）等癥狀。因為元陰虧損元陽過度亢奮，還會有潮熱、盜汗、五心煩熱等陽亢癥狀。【陽虛】和陰虛相反，陽虛是人體元陽虧損而出現的一種虛證。人體的陽氣和太陽一樣有周期性變化的，在人體中有每日和每年的變化更替，白天陽氣外出，實現人的各種活動，夜晚陽氣歸藏，使人逐漸休息進入睡眠狀態。此外，陽氣還隨著四季的更替，在體內存在著四季的更替，在體內存在著春生、夏長、秋收、冬藏的周期性變化。元陽虧損會導致哪些癥狀呢？設想一下冬季是的感覺？對，是陰冷！元陽不足，最突出的表現就是人體熱量不足－－畏寒怕冷。元陽的虧損，一則是先天不足另一則是後天耗損過度，如起居、勞房、勞累、過食冷物以及藥物損傷。答4：陽虛 中醫名詞。指陽氣虛衰的病理現象。陽氣有溫暖肢體．臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。常見的有衛陽虛．脾陽虛．腎陽虛等。陽虛主症為畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清長．脈沉微無力等。宜忌原則陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。陽虛5大癥狀畏寒怕冷，四肢不溫 這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環境就會處於一種「寒冷」狀態。完谷不化 指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有「火」，米就無法煮成「飯」。所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地「腐熟」(消化)，而直接從腸道排出。精神不振 陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動。舌淡而胖，或有齒痕 體內水分的消耗與代謝，取決於陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多餘水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。脈象沉細 陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。五臟也有陽虛時心陽虛。兼見心悸心慌，心胸憋悶疼痛，失眠多夢，心神不寧。肝陽虛。兼見頭暈目眩，兩脅不舒，乳房脹痛，情緒抑鬱。脾陽虛。兼見食欲不振，噁心呃逆，大便稀溏，噯腐吞酸。腎陽虛。兼見腰膝酸軟，小便頻數或癃閉不通，陽痿早泄，性功能衰退。肺陽虛。咳嗽氣短，呼吸無力，聲低懶言，痰如白沫。陰虛，中醫名詞，指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者。由於陰虛不能制火．火熾則灼傷陰液而更虛，兩者常互相影響。陰虛主症為五心煩熱或午後潮熱．盜汗．顴紅．消瘦．舌紅少苔等。陰虛有哪些具體表現？陰虛多因血虛，「陰虛生內熱」，表現為五心煩熱、口乾 咽燥，神煩氣粗，尿黃便乾等；體質虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態差；月經不調、面色無華、黑色素沉著，黃褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困擾；過早進入更年期；一般多見於女仕、各種機能亢進性疾病如肺結核、長期低燒等。陰虛多由熱病之後或雜病日久傷耗陰液，或因五志過極房事不節過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少，機體失去濡潤滋養碩土，同時由於陰不制陽則陽熱之氣相對偏旺而生內熱，故表現為多次一派虛熱乾燥不潤虛火躁擾不寧的證候。陰虛可與氣虛血虛陽虛陽亢精虧津液虧虛以及燥邪等證候同時慢性存在或互為因果，表現為病人氣陰虧虛證、陰血虧虛證、陰陽兩虛證、陰虛陽亢證、陰精虧虛證、陰津（液）虧虛證、陰虛內燥證等陰虛，進而可發展成陽虛，亡陰陰虛可導致動風氣滯血瘀水停等病理變化中醫認為腎虛病症有陰虛陽虛之分，補腎應當針對腎陰腎陽的不同就讀採用對症的相應方法進行理論。腎陰虛者常見有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等癥狀，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等浙江進行滋補，飲食中應多吃清涼食品如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等；腎陽虛者常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡體胖等癥狀，應選擇羊肉、鹿茸肉、蓯蓉、肉桂、益智仁等補之。著名學者聶文濤先生總結四句科普：「陰虛發熱；陽虛怕冷；血虛發燥；氣虛無力。」這四句話雖然不能涵蓋辯證的全部，確實很多人理解了不同的虛症。而陰虛可見於多個臟器系統組織的病變常見者有肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證等以並見各臟器的病狀為診斷至今依據。答5：關於陰虛、陽虛，三七先生作答錄。修蓮居士：現在我的脈象特徵是 細三七生：那就是了修蓮居士 ：就是比較細 不大 還算有力， 緊的情況消退在後了，上午是緊為最大特徵三七生 ：粗細說的是形 ，強弱說的是勢 ，形屬陰，勢屬陽 ，陰為能源，陽為能量仔細體會一下形勢修蓮居士 ：照如此說的我現在是陰虛三七生 ：是的 ，是能源不足修蓮居士 ：陰虛陽虛是會轉化的吧 ，我剛來的時候是陽虛吧三七生 ：不過等緊勁去掉之後形可能會粗一些 ，現在是陽可以把飲食轉化成陰藏起來了，陰虛的情況也會很快轉變修蓮居士：其實陰虛陽虛 陰陽兩虛的概念很多人弄不懂 ，以為自己陽虛就是陰很多的意思三七生 ：其實是相對的 ，這個說的是自身的正氣 ，比如一杯水 ，一杯熱水陰陽都是足的 ，如果是一杯涼水，就是陰盛 ，需要加火 ，半杯涼水就是陰虛陽更虛，先加熱後加水修蓮居士 ：哦， 如此而言， 很形象三七生 ：如果半杯熱水就是陰陽都虛，先加水後加熱，就像汽車的油箱，越滿越好修蓮居士 ：多數的人都是半杯涼水吧三七生 ：能源足了，能量才能不虛 ，差不多。有的都快到底了 ，反而很熱修蓮居士 ：能源是水 能量是冷熱吧三七生 ：這時候就要先加水，把熱量藏住，然後再加熱，再添水……直到滿起來能量就是熱 ，冷就是能量不足了 。就像蒸氣機，其實就是水火的關係問題水就是能源，火就是能量 ，做飯做菜不是都離不開水火嗎 ，人也一樣修蓮居士：恩三七生：傷精就是水倒出去的太多了，熱量也跟著沒了 ，由於水倒的比熱量散的快，所以通常會表現為相對的虛熱 ，熱量不斷漸少，剩下的水也變涼了，這時候陽就比陰還少，熱也熱不起來了 ，其實就是一個能源的儲藏問題和能量的釋放問題乙問：是不是陰陽同補（直接加熱水），就萬無一失了？三七生：多數時候是，在水少熱多的情況下，加水不宜過熱答6： 陰虛陽虛當屬陰陽失調之範疇。今擇「五絕網中醫基本理論」之陰陽失調附之於下：陰陽失調陰陽失調，是機體陰陽消長失去平衡的統稱，是指機體在疾病過程中，由於致病因素的作用，導致機體的陰陽消長失去相對的平衡，所出現的陰不制陽、陽不制陰的病理變化。陰陽失調又是臟腑、經絡、氣血、營衛等相互關係失調，以及表裡出入、上下升降等氣機運動失常的概括。由於六淫、七情、飲食、勞倦等各種致病因素作用於人體，也必須通過機體內部的陰陽失調，才能形成疾病，所以，陰陽失調又是疾病發生、發展變化的內在根據。陰陽失調的病理變化，其主要表現，不外陰陽盛衰、陰陽互損、陰陽格拒、陰陽轉化以．，及陰陽亡失等幾個方面，其中陰陽偏盛偏衰則是各種疾病最基本的病理變化，這種變化通過疾病性質的寒熱而表現出來。（一）陰陽盛衰陰陽盛衰，是陰和陽的偏盛或偏衰，而表現為或寒或熱、或實或虛的病理變化，其表現形式有陽盛、陰盛、陽虛、陰虛四種。1．陰陽偏盛：陰或陽的偏盛，主要是指「邪氣盛則實」的病理變化。「陽盛則熱，陰盛則寒」是陽偏盛和陰偏盛病機的特點。前者其病屬熱屬實，後者其病屬寒屬實。陽長則陰消，陰長則陽消，所以，「陽盛則陰病，陰盛則陽病」（《素問·陰陽應象大論》）是陽偏盛或陰偏盛等病理變化的必然發展趨勢。（1）陽盛則熱：陽盛是指機體在疾病發展過程中，所出現的陽氣偏亢，臟腑經絡機能亢進，邪熱過盛的病理變化。陽盛則熱是由於感受溫熱陽邪，或感受陰邪而從陽化熱，或七情內傷，五志過極而化火，或因氣滯、血瘀、痰濁、食積等郁而化熱化火所致。陽盛則熱的病機特點，多表現為陽盛而陰未虛的實熱證。陽以熱、動、燥為其特點，故陽氣偏盛產生熱性病變，以及燥、動之象，出現發熱、煩躁、舌紅苔黃、脈數等。故曰：「陽盛則熱」；由於陽的一方偏盛會導致陰的一方相對偏衰，所以除上述臨床表現外，同時還會出現口渴、小便短少、大便乾燥等陽盛傷陰，陰液不足的癥狀，故稱「陽盛則陰病」，但矛盾的主要方面在於陽盛。但需要指出，「陽盛則陰病」，陽盛則陰虛。在病機上，必須分清陰是相對不足還是絕對虧虛。·邪客於陽而致陽盛，陽盛必損陰，但陰雖虧而尚未達到陰虛的程度，陰僅相對不足，其病機為陽盛而陰未虛。若陰由相對的不足轉而成為絕對的虛損，陽盛與陰虛並存或只有陰虛而無陽盛，則病機便從實熱轉化為實熱兼陰虧或陰虛內熱。（2）陰盛則寒：陰盛，是指機體在疾病過程中所出現的一種陰氣偏盛，機能障礙或減退，陰寒過盛以及病理性代謝產物積聚的病理變化。陰盛則寒多由感受寒濕陰邪，或過食生冷，寒濕中阻，陽不制陰而致陰寒內盛之故。一般地說，陰盛則寒的病機特點，多表現為陰盛而陽未虛的實寒證。陰以寒、靜、濕為其特點，故陰偏盛產生的寒性病變以及濕、靜之象，表現為形寒、肢冷、喜暖、口淡不渴、苔白、脈遲等。所以說：「陰盛則寒」。由於陰的一方偏盛，常常耗傷陽氣，會導致陽的一方偏衰，從而出現惡寒、腹痛、溲清便溏等。這種陽氣偏衰的表現是由於陰盛所引起的，所以又稱「陰盛則陽病」。「陰盛則陽病」，陰盛則陽虛。從病機變化來說，陰盛則陽病雖然也可區分為陽的相對不足和絕對的虛損，但是，由於陽主動而易耗散，而且陰寒內盛多因素體陽虛，陽不制陰所致。所以，實際上在陰偏盛時，多同時伴有程度不同的陽氣不足，難以明確區分為相對不足和絕對損傷。2．陰陽偏衰：陰陽偏衰，是人體陰精或陽氣虧虛所引起的病理變化。陽氣虧虛，陽不制陰，使陰相對偏亢，形成「陽虛則寒」的虛寒證。反之，陰精虧損，陰不制陽，使陽相對偏亢，從而形成「陰虛則熱」的虛熱證。（1）陽虛則寒：陽虛，是指機體陽氣虛損，失於溫煦，機能減退或衰弱的病理變化。形成陽偏衰的主要原因，多由於先天稟賦不足，或後天飲食失養，或勞倦內傷，或久病損傷陽氣所致。一般地說，其病機特點多表現為機體陽氣不足，陽不制陰，陰相對亢盛的虛寒證：陽氣不足，一般以脾腎之陽虛為主，其中尤以腎陽不足為最。因為腎陽為人身諸陽之本。所以，腎陽虛衰（命門之火不足）在陽偏衰的病機中佔有極其重要的地位。由於陽氣的虛衰，陽虛則不能制陰，陽氣的溫煦功能減弱，經絡、臟腑等組織器官的某些功能活動也因之而減弱衰退，血和津液的運行遲緩，水液不化而陰寒內盛，這就是陽虛則寒的主要機理。陽虛則寒，雖也可見到面色觥白、畏寒肢冷、舌淡、脈遲等寒象，但還有喜靜蜷卧、小便清長、下利清谷等虛象。所以，陽虛則寒與陰盛則寒，不僅在病機上有所區別，而且在臨床表現方面也有不同：前者是虛而有寒，後者是以寒為主，虛象不明顯。（2）陰虛則熱：胡虛，是指機體精、血、津液等物質虧耗，以及陰不制陽，導致陽相對亢盛，機能虛性亢奮的病理變化。形成陰偏衰的主要原因，多由於陽邪傷陰，或因五志過極，化火傷陰，或因久病耗傷陰液所致。一般地說，其病機特點多表現為陰液不足及滋養、寧靜功能減退，以及陽氣相對偏盛的虛熱證。陰虛之證，五臟俱有，但一般以肝腎為主，其他三臟之陰虛，久延不愈，最終多累及肝腎。五者之間，亦多夾雜並見。臨床上以肺腎陰虛、肝腎陰虛為多見。因為腎陰為諸陰之本，所以，腎陰不足在陰偏衰的病機中佔有極其重要的地位。由於陰液不足，不能制約陽氣，從而形成陰虛內熱、陰虛火旺和陰虛陽亢等多種表現，如五心煩熱、骨蒸潮熱、面紅升火、消瘦、盜汗、咽干口燥、舌紅少苔、脈細數無力等，即是陰虛則熱的表現。陰虛則熱與陽盛則熱的病機不同，其臨床表現也有所區別：前者是虛而有熱，後者是以熱為主，虛象並不明顯。（二）陰陽互損陰陽互損，是指在陰或陽任何一方虛損的前提下，病變發展影響到相對的一方，形成陰陽兩虛的病理變化。在陰虛的基礎上，繼而導致陽虛，稱為陰損及陽；在陽虛的基礎上，繼而導致陰虛，稱為陽損及陰。由於腎藏精氣，內寓真陰真陽，為全身陽氣陰液之根本，所以，無論陰虛或陽虛，多在損及腎臟陰陽及腎本身陰陽失調的情況下，才易於發生陽損及陰或陰損及陽的陰陽互損的病理變化。1．陰損及陽：陰損及陽，系指由於陰液虧損，累及陽氣，使陽氣生化不足或無所依附而耗散，從而在陰虛的基礎上又導致了陽虛，形成了以陰虛為主的陰陽兩虛的病理變化。例如，臨床常見的遺精、盜汗、失血等慢性消耗性病證，嚴重地耗傷了人體陰精，因而化生陽氣的物質基礎不足，發展到一定階段就會出現自汗、畏冷、下利清谷等陽虛之候。這是由陰虛而導致陽虛，病理上稱為「陰損及陽」。2．陽損及陰：陽損及陰，系指由於陽氣虛損，無陽則陰無以生，累及陰液的生化不足，從而在陽虛的基礎上又導致了陰虛，形成了以陽虛為主的陰陽兩虛的病理變化。例如，臨床上常見的水腫一病，其病機主要為陽氣不足，氣化失司，水液代謝障礙，津液停聚而水濕內生，溢於肌膚所致。但其病變發展則又可因陰無陽生使陰陽日益虧耗，而見形體消瘦、煩躁升火，甚則瘛瘋等陰虛癥狀，轉化為陽損及陰的陰陽兩虛證。這是由陽虛而導致陰虛，病理—亡稱為「陽損及陰」。實際上，由陰或陽的一方不足導致另一方虛損，終究會導致陰陽兩虛，只是程度輕重不同而已，這在臟腑，氣血病理變化中是屢見不鮮的。因為腎陰為全身·陰液之本，腎陽為全身陽氣之根，故陽損及陰、陰損及陽，最終又總是以腎陽、腎陰虧虛為主要病變。（三）陰陽格拒陰陽格拒，是陰盛至極或陽盛至極而壅遏於內，使陰氣與陽氣或陽氣與陰氣相互阻隔不通的病理變化。陰陽格拒是陰陽失調中比較特殊的一類病機，包括陰盛格陽和陽盛格陰兩方面。陰陽相互格拒的機理，主要是由於某些原因引起陰或陽的一方偏盛至極，而壅遏於內，將另一萬排斥於外，迫使陰陽之間不相維繫所致。陰陽格拒表現為真寒假熱或真熱假寒等複雜的病理現象。1．陰盛格陽（真寒假熱）：陰盛格陽，是指陰寒過盛，陽氣被格拒於外，出現內真寒外假熱的一種病理變化。如虛寒性疾病發展到嚴重階段，其證除有陰寒過盛之四肢厥逆、下利清谷、脈微細欲絕等癥狀外，又見身反不惡寒（但欲蓋衣被）、面頰泛紅等假熱之象。身反不惡寒、面頰泛紅，似為熱盛之證，但與四肢厥逆、下利清谷、脈微欲絕並見，知非真熱，而是假熱。陰盛格陽，又有格陽和戴陽之分，格陽是內真寒而外假熱，陰盛格陽於體表（身反不惡寒）。戴陽是下真寒而上假熱，陰盛格陽於頭面（面赤如妝）。格陽和戴陽均屬真寒假熱證，其病機同為陰陽格拒。實際上，疾病發展到陰陽格拒的嚴重階段，格陽證和戴陽證常常同時出現，只是名稱不同而已。2．陽盛格陰（真熱假寒）：陽盛格陰，是指陽盛已極，阻拒陰氣於外，出現內真熱外假寒的一種病理變化。陽盛格陰是由於熱極邪氣深伏於里，陽氣被遏，閉郁於內，不能透達於外所致。其病機的本質屬熱，而臨床癥狀有某些假寒之象，故又稱真熱假寒。如熱性病發展到極期（陽明經證——白虎湯證、陽明腑證——承氣湯證，及暑厥病等），即有陽熱極盛之心胸煩熱、胸腹捫之灼熱、口於舌燥、舌紅等癥狀，又有陽極似陰的四肢厥冷或微畏寒等：熱勢愈深，四肢厥冷愈甚，所以有熱深厥亦深，熱微厥亦微之說。四肢厥冷是假象，系陽盛於內，格陰於外所致。（四）陰陽轉化在疾病發展過程中，陰陽失調還可表現為陰陽的相互轉化。陰陽轉化包括由陽轉陰和由陰轉陽，1．由陽轉陰：疾病的本質本為陽氣偏盛，但當陽氣亢盛到一定程度時，就會向陰的方向轉化。如某些急性外感性疾病，初期可以見到高熱、口渴、胸痛、咳嗽、舌紅、苔黃等一些熱邪亢盛的表現，屬於陽證。由於治療不當或邪毒太盛等原因，可突然出現體溫下降、四肢厥逆、冷汗淋漓、脈微欲絕等陰寒危象。此時，疾病的本質即由陽轉化為陰，疾病的性質由熱轉化為寒，病理上稱之為「重陽必陰」。「重陽必陰」與「陽證似陰」不同，前者的「陽」和「陰」皆為真，後者的「陽」為真，而其「陰」為假。2．由陰轉陽：疾病的本質為陰氣偏盛，但當陰氣亢盛到一定程度，就會向陽的方向轉化。如感冒初期，可以出現惡寒重發熱輕、頭身疼痛、骨節疼痛、鼻塞流涕、無汗、咳嗽、苔薄白、脈浮緊等風寒束表之象，屬於陰證。如治療失誤，或因體質等因素，可以發展為高熱、汗出、心煩、口渴、舌紅、苔黃、脈數等陽熱亢盛之候。此時，疾病的本質即由陰轉化為陽，疾病的性質則由寒轉化為熱，病理上稱之為「重陰必陽」。「重陰必陽」與「陰證似陽」有本質的區別。（五）陰陽亡失陰陽亡失，是指機體的陰液或陽氣突然大量的亡失，導致生命垂危的一種病理變化。包括亡陰和亡陽。1．亡陽：亡陽，是指機體的陽氣發生突然脫失，而致全身機能突然嚴重衰竭的一種病理變化。一般地說，亡陽多由於邪盛，正不敵邪，陽氣突然脫失所致，也可由於素體陽虛，正氣不足，疲勞過度等多種原因，或過用汗法，汗出過多，陽隨陰泄，陽氣外脫所致。慢性消耗性疾病的亡陽，多由於陽氣的嚴重耗散，虛陽外越所致，其臨床表現多見大汗淋漓、手足逆冷、精神疲憊、神情淡漠，甚則昏迷、脈微欲絕等一派陽氣欲脫之象。由於陽氣和陰精具有依存互根的關係，亡陽則陰精無以化生而耗竭。所以，亡陽之後，繼之往往出現陰竭之變，陽亡陰竭，生命就告終了。2．亡陰：亡陰，是指由於機體陰液發生突然性的大量消耗或丟失，而致全身機能嚴重衰竭的一種病理變化。一般地說，亡陰多由於熱邪熾盛，或邪熱久留，大量煎灼陰液所致．也可由於其他因素大量耗損陰液而致亡陰，其臨床表現多見汗出不止，汗熱而粘、四肢溫和、渴喜冷飲、身體乾癟、皮膚皺摺、眼眶深陷、精神煩躁或昏迷譫妄、脈細數疾無力，或洪大按之無力。同樣，由於陰液與陽氣的依存互根關係，陰液亡失，則陽氣所依附而渙散不收，浮越於外，故亡陰可迅速導致亡陽，陰竭則陽脫，陰陽不相維繫而衰竭，生命也隨之告終了。亡陰和亡陽，在病機和臨床徵象等方面，雖然有所不同，但由於機體的陰和陽存在著互根互用的關係。陰亡，則陽無所依附而浮越；陽亡，則陰無以化生而耗竭。故亡陰可以迅速導致亡陽，亡陽也可繼而出現亡陰，最終導致「陰陽離決、精氣乃絕」，生命活動終止而死亡。綜上所述，陰陽失調的病機，是以陰陽的屬性，陰和陽之間存在著的相互制約、相互消長、互根互用和相互轉化關係的理論，來闡釋、分析、綜合機體一切病理現象的機理。因此，在陰陽的偏盛和偏衰之間，亡陰和亡陽之間，都存在著密切的聯繫。也就是說，陰陽失調的各種病機，並不是固定不變的，而是隨著病情的進退和邪正盛衰等情況的變化而變化的。答7：陰虛陽虛當屬陰陽失調之範疇。今擇「五絕網中醫基本理論」之陰陽失調附之於下：陰陽失調陰陽失調，是機體陰陽消長失去平衡的統稱，是指機體在疾病過程中，由於致病因素的作用，導致機體的陰陽消長失去相對的平衡，所出現的陰不制陽、陽不制陰的病理變化。陰陽失調又是臟腑、經絡、氣血、營衛等相互關係失調，以及表裡出入、上下升降等氣機運動失常的概括。由於六淫、七情、飲食、勞倦等各種致病因素作用於人體，也必須通過機體內部的陰陽失調，才能形成疾病，所以，陰陽失調又是疾病發生、發展變化的內在根據。陰陽失調的病理變化，其主要表現，不外陰陽盛衰、陰陽互損、陰陽格拒、陰陽轉化以．，及陰陽亡失等幾個方面，其中陰陽偏盛偏衰則是各種疾病最基本的病理變化，這種變化通過疾病性質的寒熱而表現出來。（一）陰陽盛衰陰陽盛衰，是陰和陽的偏盛或偏衰，而表現為或寒或熱、或實或虛的病理變化，其表現形式有陽盛、陰盛、陽虛、陰虛四種。1．陰陽偏盛：陰或陽的偏盛，主要是指「邪氣盛則實」的病理變化。「陽盛則熱，陰盛則寒」是陽偏盛和陰偏盛病機的特點。前者其病屬熱屬實，後者其病屬寒屬實。陽長則陰消，陰長則陽消，所以，「陽盛則陰病，陰盛則陽病」（《素問·陰陽應象大論》）是陽偏盛或陰偏盛等病理變化的必然發展趨勢。（1）陽盛則熱：陽盛是指機體在疾病發展過程中，所出現的陽氣偏亢，臟腑經絡機能亢進，邪熱過盛的病理變化。陽盛則熱是由於感受溫熱陽邪，或感受陰邪而從陽化熱，或七情內傷，五志過極而化火，或因氣滯、血瘀、痰濁、食積等郁而化熱化火所致。陽盛則熱的病機特點，多表現為陽盛而陰未虛的實熱證。陽以熱、動、燥為其特點，故陽氣偏盛產生熱性病變，以及燥、動之象，出現發熱、煩躁、舌紅苔黃、脈數等。故曰：「陽盛則熱」；由於陽的一方偏盛會導致陰的一方相對偏衰，所以除上述臨床表現外，同時還會出現口渴、小便短少、大便乾燥等陽盛傷陰，陰液不足的癥狀，故稱「陽盛則陰病」，但矛盾的主要方面在於陽盛。但需要指出，「陽盛則陰病」，陽盛則陰虛。在病機上，必須分清陰是相對不足還是絕對虧虛。·邪客於陽而致陽盛，陽盛必損陰，但陰雖虧而尚未達到陰虛的程度，陰僅相對不足，其病機為陽盛而陰未虛。若陰由相對的不足轉而成為絕對的虛損，陽盛與陰虛並存或只有陰虛而無陽盛，則病機便從實熱轉化為實熱兼陰虧或陰虛內熱。（2）陰盛則寒：陰盛，是指機體在疾病過程中所出現的一種陰氣偏盛，機能障礙或減退，陰寒過盛以及病理性代謝產物積聚的病理變化。陰盛則寒多由感受寒濕陰邪，或過食生冷，寒濕中阻，陽不制陰而致陰寒內盛之故。一般地說，陰盛則寒的病機特點，多表現為陰盛而陽未虛的實寒證。陰以寒、靜、濕為其特點，故陰偏盛產生的寒性病變以及濕、靜之象，表現為形寒、肢冷、喜暖、口淡不渴、苔白、脈遲等。所以說：「陰盛則寒」。由於陰的一方偏盛，常常耗傷陽氣，會導致陽的一方偏衰，從而出現惡寒、腹痛、溲清便溏等。這種陽氣偏衰的表現是由於陰盛所引起的，所以又稱「陰盛則陽病」。「陰盛則陽病」，陰盛則陽虛。從病機變化來說，陰盛則陽病雖然也可區分為陽的相對不足和絕對中醫認為，萬物皆可分陰陽，對人體而言也是如此，可以泛泛的分為陰和陽，陰虛就是自身之內陰不足了，陽虛就是自身之內的陽不足了答8：是說腎虛吧自己對照下面的看吧腎陰虛：腰膝酸軟酸疼，頭昏目眩耳鳴，失眠多夢，健忘，男子遺精早泄夢遺，陽強易舉，女子夢交，經量減少甚則閉經或崩漏，形體消瘦，內熱（潮熱）盜汗、陣發燥熱，五心煩躁，咽干顴紅，皮膚乾枯、尿少便干溲黃、不育不孕，舌紅少津無苔，脈細數。腎陽虛：腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，腰痛發涼，神疲乏力精神萎靡，面色白或黎黑，自汗。消化系統不好（大便湯泄），心血管系統不好（心悸咳喘）氣短而喘。男子陽痿、早泄、性冷，睾丸冷疼，精液量減少稀薄，活力比較差，前列腺病、尿頻清長，小便清冷，尿後滴白等。夜尿多、尿急，或尿少水腫。女子宮寒不孕，性慾大減，頭暈目眩、小腹冷痛脹痛，下肢浮腫、便秘便溏，大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，舌質淡胖嫩，舌苔薄白滑，脈沉弱，兩尺尤甚。不管是陰虛還是陽虛也好，匱乏到一定程度，就是陰損積陽，或陽損積陰，比如說腎陽虛時間長了會有腎陰虛的癥狀，就是兩種癥狀都有很多。所以我們再補腎陽的時候，一定要補腎陰，而且要陰中求陽，而且在補腎陰的時候也不是一味的只用補腎陰的藥物。腎陰虛者，飲食中應多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進行滋補；芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、乾貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。陽虛最典型的一個癥狀就是怕冷，陽虛可能是氣虛之慎，因為中講氣是屬陽的，氣虛日久了就會導致陽虛，除了怕冷，可能也會感覺到疲乏，沒有精力。氣虛：人蔘、黃芪，這都可以補氣。腎陽虛吃什麼好首先要區分是絕對虛還是相對虛。如是絕對虛，那麼吃壯陽藥物沒錯的。但是，如果是相對虛，那是由於陰實導致的，就不能吃壯陽的葯了。因為是由陰氣盛引起的，那就要祛陰。建議還是在醫生的指導下服藥。特別是壯陽葯，可不要亂吃 。當然，也可以通過食療：杜仲腰花，茴香燉煮腎，杞地山藥粥，都是不錯的補腎食療方法，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。腎虛 進補原則：冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。食療方案：當歸生薑羊肉湯：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗凈切塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。推薦幾種補腎的食品（食補法）山藥——性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。乾貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。腎虛，你可以採取以下辦法：1.經常活動腰部，可使腰部氣血循環暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。2.多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人蔘、烏雞等。3.自我按摩腰部和腳心。腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。要多吃以下食物動物肝臟.胰臟.肉類.貝殼類.牛奶.穀類.豆類.馬鈴薯. 蔬 菜.紅塘.禽蛋.乳製品.魚.蟹.甘藍.菠菜.韭菜.芹菜.胡蘿蔔.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黃.硬果.植物油.雞肉.麥胚.麥片,麵包.人造油.花生.芝麻.鮮棗.水果忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蒓菜、鹽、醬、白酒及香煙等。注意飲食和作息要規律 少辛辣 不能熬夜 長期保持 不要以為晚上不睡白天睡就可以補回來了 這樣的想法是錯的 因為很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上 冰凍三尺非一日之寒 羅馬也不是一天建成的 這屬於身體亞健康 切記 得長期保持良好生活習慣答9：腎陽虛和陰虛最正確的判斷方法腎陽虛：四肢特別是手發燙，別人如果摸你的手會感覺你的手很燙。自己愛出汗特別吃飯的時候更是大汗淋漓。口臭口感渾濁（吃清胃火的中藥，開始覺得口腔清爽，但葯一停就複發長久不愈）愛牙痛（特別春季和秋季）愛上火。舌頭肥大有牙齒印。舌苔：膩，黃色。（給人感覺很象熱重）或白色。舌頭中間有裂紋。另外不口渴，一天不喝水都不覺得口渴，幾乎沒有喝水的需求。此時你可能還以為自己身體好，不怎麼喝水都不覺得渴。那麼我告訴你此時你的體內已經被「濕」裹起了，脾陽弱而運化不力。如此情況2年後你體檢，將出現尿鹽沉澱的檢查結果，再過一年可能就是腎結石的結果了。切切！切切啊，請萬萬不要被現在的錯誤理論把自己的身體誤了！腎陽虛早期癥狀還有晚上睡覺噩夢，容易鬼壓床。腎陽虛中晚期癥狀 小腹覺得寒冷，喝冷水很不舒服，坐冷板凳更是覺得會陰前陰有難以名狀的不舒服感。手摸XX感覺XX寒冷。勃起開始有心無力，XX減退。下肢感覺發脹，而且感覺下肢冷。上身卻顯示一派熱象，比如吃點燥火的東西，臉上起痘痘，或牙齒疼痛 口舌起瘡，鼻炎。經常大汗特別吃飯的時候。女性癥狀還可能出現痛經，而且痛經（月經）時大汗，要用暖水袋放在小肚子上才覺得稍微好點。經血有深烏，結塊，甚至出現類似黑色的凝血塊。（醫院醫生可能會給你開三菱 莪術 元胡 雞冠花 益母草之類，因為他們會辨證成氣血問題 採用破血的治療方法）一部分人士出現黑眼圈，特別是下眼皮。或者鼻子山根部位發青。現在普遍觀點說腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為「寒」的癥狀，那麼我要以自己的經歷告訴大家這個幾乎是錯的。實際腎陽虛表現的不是寒象而是熱象特別上半身。比如手心發燙，口臭舌苔厚膩。包嘴吞氣感覺氣體渾濁。另外腎陽虛到一定程度還會導致頭部疼痛特別後腦勺，或者腳後跟痛，或者口腔糜爛發炎，口瘡，咽喉炎。如果你有上述癥狀用治療經久不愈，或者逐漸形成吃飯哽。那麼你就要考慮是否陽虛了。治療腎陽虛的主要藥物：附子 附片 桂枝 乾薑 肉桂 適宜藥方 附子理中丸 白通湯 三逆湯等。如果你有不想喝水的癥狀 一定要注意去濕：去濕藥物：茯苓 豬苓 澤瀉 佩蘭 藿香 苡仁 芡實 蓮子 金錢草、白朮 砂仁等。另外所有的癌症 無論白血病還是喉癌肺癌 以及愛滋病 都為元陽弱，後期表現的高燒，紅腫之類嚴重熱象，乃亡陽之象。因此這類疾病發現初期若以元陽弱論治或可帶疾延壽。但不幸的是現在都是按清熱滋陰的方式治療（被熱象所迷惑）結果最後脫陽而亡。癥狀高熱 大汗 紅腫 劇痛有以上癥狀的（特別早期癥狀），如果你去醫院95%的醫生會認為你是腎陰虛或者火重，會建議你長服六味地黃丸，會開一些滋陰寒涼的葯，如 石斛 玉竹 等 另外會開一些清熱的葯。如果你聽醫生的話長期服用，那麼你會進入中期晚期。而且越來越嚴重 。---- 我就是被誤治為腎陰虛，弄得我苦不勘言。治了多年越來越嚴重。後來我自己膽子大按陽虛下藥用 附子40（先熬60分鐘） 砂仁20 甘草10 喝下去 感覺舒服極了。口腔清爽 ，下肢漸漸不冷。腎陰虛症：上半身寒冷的感覺，下肢卻熱象。特別XX容易勃起，如果勃起後不萎軟（中醫叫強中）這樣的才是腎陰虛。特別是否強中是判斷腎陰虛的關鍵判斷點。真正的腎陰虛比例極少比例不足 5%各位同胞，我以自己的經歷來說明腎陽虛和腎陰虛的癥狀表現，希望大家一定重視不要被那些垃圾書垃圾專家誤了中醫專家講腎虛來源：健康報「我腰酸、腰痛，是腎虛嗎？」「我性功能不好，是不是腎虛？」「經常掉頭髮是不是腎虛？」「我以前得過腎病會不會腎虛？」……中醫師每天都要面對很多關於腎虛的諮詢。很多人一有腰酸、腰痛，就以為自己腎虛了，可見中醫腎虛的說法在老百姓心目中很是深入人心。那麼，到底什麼是腎虛？腎虛了應該怎麼辦？本期我們邀請廣東省中醫院的專家為您答疑、解析。中醫的腎≠西醫的腎臟中醫學認為，腎為先天之本，具有藏精，主發育與生殖，主水液代謝，主納氣，主骨，生髓，充腦，開竅於耳，司二便，其華在發等功能。中醫學所謂的腎，不是解剖意義上的腎臟器官，與西醫學所提及的腎臟是兩個完全不同的概念，它的意義更廣泛，生理功能涉及面更廣。精神旺盛、耳聰目明、頭髮潤澤、牙齒堅固潤澤而白、腰脊強壯、行走矯健、性機能正常、男女能夠繁衍後代、尺脈柔和有力等綜合證候群，就是中醫腎臟功能正常的綜合反應，或者說這就是中醫說的腎臟。腎虛是精神疲乏、頭暈健忘、耳鳴耳聾、發脫枯槁、齒搖稀疏、腰背酸痛、性機能失常(夢遺、陽痿、滑精等)、男子不育、女子不孕、小兒囟門遲閉和骨軟無力、老年人骨質脆弱和易於骨折、尺脈弱等一個綜合證候群。無論先天稟賦不足或後天失養以及六淫、七情、飲食、勞倦等均可導致腎精虧虛。如腎藏精不足，則會出現精神疲憊、腰膝酸軟、性功能失常、發育不良、不孕不育、鬚髮早白或枯槁、脫髮等現象；腎主水液代謝的失常，可出現面浮肢腫、夜尿清長、排尿無力等現象；腎主納氣功能減退，可能出現動則氣喘、呼吸困難等癥狀；腎主骨生髓功能減退，則可出現腰酸骨軟，行動遲緩，骨質疏鬆，牙齒動搖、脫落；腦為髓海，腎生髓充腦功能下降，可出現頭暈、健忘、反應遲鈍等病症；腎精不能上充於兩耳，耳失所養，則可出現耳鳴、耳聾等癥狀。臨床上可以見到的上述症候群，都屬於中醫學腎虛的範疇。腎虛是一個綜合證候群如果在腦力方面表現為記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低等；在情志方面表現為情緒難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等；在意志方面表現為信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向；在性功能方面表現為男子性慾降低，陽痿或遺精、滑精、早泄，男子不育，女子閉經、月經不調，不孕等；在泌尿方面表現為尿頻、多尿、小便清長等癥狀。或表現為健忘失眠，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，乏力，視力減退，聽力衰減，頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落，容顏早衰，眼袋，黑眼圈，皮膚皺紋和色斑，中年暗瘡，嗓音逐漸粗啞，女性乳房下垂，腰、腹脂肪堆積，男性早禿等，都可能說明您得了腎虛證。以上這些紛繁複雜的癥狀都歸屬於中醫腎虛範疇。從以上這些癥狀可以看出，腎虛與人體的生長、發育、智力、衰老、生育都有著密切關係。有了上述癥狀，是不是就一定得了腎虛證呢？不一定。一些人一有腰酸腰痛、性功能不好等癥狀就說自己腎虛，這是一種誤區。腰酸腰痛、性功能不好等個別癥狀確實是腎虛的某些癥狀和一個重要的信號，但是不能簡單地把腰酸腰痛、性功能下降等癥狀和腎虛畫等號。比如說現代醫學的風濕、勞累過度、扭傷、骨質增生、尿道炎、腎盂腎炎、腎小球腎炎、腎結石等都會造成腰疼。從中醫的角度分析，有可能是腎虛，也可能是瘀血、濕熱、風寒等因素導致的，應根據中醫四診進行辨證施治。如果都一味補腎，則可能會造成「閉門留寇」，甚至因誤補而延誤病情了。腎虛是一個綜合證候群，而不是一個簡單的癥狀，所以需要有長期臨床經驗的專業中醫生進行細緻認真的綜合分析判斷，才能得出是否腎虛的準確判斷。中醫生絕對不是靠某一個單純的癥狀就輕易下腎虛結論的，這在中醫業內叫「四診（望、聞、問、切）合參」。腎病≠腎虛西醫腎臟疾病既可能屬於中醫腎虛證，也可能根本就不是中醫的腎虛證，要結合個人的體質進行分析辨證。常見的腎臟病如慢性腎炎、高血壓腎病、糖尿病腎病、腎病綜合征、狼瘡性腎炎、腎結石等常見病多發病，在腎科發病率較高，其臨床表現多種多樣，但在疾病的某個階段中醫辨證可能為氣虛證、陰虛證、濕熱證、瘀血證、濕濁證等。如患者表現為乏力、口乾口苦、口舌生瘡、舌紅苔黃膩、脈弦數等，那麼就是一個濕熱證。因此，得了西醫腎臟病，不一定就是腎虛。有些人因腰痛就診中醫，而醫師可能會告知他為腎虛，便以為自己得了西醫的腎臟病，甚至以為可能會得了尿毒症，被嚇得半死。其實沒必要過分擔心，因為中醫說的腎虛並不是西醫診斷的腎病，兩者是完全不同的概念。腎虛既可能包括無西醫學腎臟疾病的功能失調性疾病，也可能包括西醫腎臟疾病，它們也可以是交叉地存在著。由於腎虛，往往預示著人的免疫功能較差，這時候也容易發生西醫診斷的腎臟疾病。此時，應儘快去醫院找泌尿科有豐富經驗的專家去診斷，明確是否真的有腎臟疾病。腎虛分陰陽中醫學認為，先天不足、後天失養，長期勞累、生活緊張、房事過度或久病傷腎、年老體衰等原因均會使腎的功能失調，出現一系列腎虛癥狀。腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面。腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化，這就是腎虛。目前大家常說的腎虛，如遺精、陽痿、早泄、性冷淡、不育、不孕等，實際上是狹義的腎虛。廣義上的腎虛包括一系列的全身癥狀。腎虛有多種，以腎陰虛、腎陽虛最常見。腎陰虛證：表現為腰酸膝軟，耳鳴頭暈，齒松發脫，男子遺精、早泄，女子便秘、經少甚至經閉，或崩漏，失眠多夢，口咽乾燥，潮熱盜汗，心情煩躁、手足心熱，午後顴紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少津，少苔或無苔，脈細數等癥狀。腎陽虛證：表現為面色白或黝黑，腰膝酸冷，神疲乏力，形寒肢冷，男子陽痿、早泄、精冷，女子不孕、性慾低下，五更泄瀉，小便清長，夜尿多，身體浮腫，舌淡，脈沉細無力，尺部尤甚等癥狀。中醫辨證治腎虛中醫治療腎虛可概括為一個「補」字。補腎成為腎虛男女皆宜和延年益壽的常用辦法。中醫腎虛主要分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣不固、腎不納氣和腎精虧虛五個證型進行辨證治療。腎陰虛證的表現和診斷要點是：五心煩熱、失眠、盜汗、口乾咽燥、頭暈目眩、夢遺、午後顴紅、舌紅少苔或有裂紋、脈細數等。五心煩熱，就是指兩個手心、兩個腳心和心口，有一種發熱的感覺。腎陽虛證的表現和診斷要點是：畏寒肢冷、小便清長、下利清谷或五更泄瀉、陽痿、帶下清稀、宮寒不孕、面色蒼白、舌淡胖苔白潤、脈微弱遲等。腎氣不固的表現和診斷要點是：小便清長而頻數，或尿後餘瀝不盡，或小便失禁，或遺溺，或夜尿增多。男子滑精早泄，女子帶下清稀，或胎動易滑。神疲乏力，腰膝酸軟，聽力減退，面色蒼白，舌淡苔白，脈細弱沉。腎不納氣的表現和診斷要點是：咳嗽胸滿，痰清稀，自汗氣短，動則尤甚，面色蒼白，倦怠乏力，口唇青紫，四肢欠溫，納差，重者不能平卧。舌質淡，苔薄白，脈沉細。腎精虧虛的表現和診斷要點是：小兒痿軟、解顱、五遲、五軟；成人精少不育，女子經閉不孕以及西醫學的小兒佝僂病、男性不育等病。腎陰虛治療方法當然是滋補腎陰，通過補充腎陰的方法，讓腎陰充足之後，它的偏衰就能夠得以糾正了。滋補腎陰的常用方劑六味地黃丸臨床常用於頭暈耳鳴，腰膝酸軟而無明顯其他伴有癥狀者，是治療腎陰虛的經典名方；知柏地黃丸臨床常用於潮熱盜汗，口乾咽痛，耳鳴遺精，小便短赤者；麥味地黃丸臨床常用於消渴咳嗽咯血者；杞菊地黃丸、明目地黃丸、石斛夜光丸臨床常用於羞明畏光、迎風流淚、視物昏花為主者；二至丸臨床常用於婦科病人見咽干鼻燥、月經量多者；歸芍地黃丸臨床常用於肝腎陰虛之月經不調、腳跟疼痛者。腎陽虛當然就要補腎助陽。在補腎助陽時有個小技巧，補腎陰不必補腎陽，補腎陰的葯不一定加上補腎陽的葯，但是補腎陽必須補腎陰，這是中醫治療腎虛的法則。為什麼這麼講呢？因為腎陰虛了，物質匱乏了，我們補充物質的東西，然後它一點點地就把腎陰補充好了，就糾正過來了。但是補腎陽有一個問題，一定要把補腎陰的葯加上，即把有腎陰作為物質基礎才能轉化為腎陽。正如張景岳所說：「善補陽者，必於陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮；善補陰者，必於陽中求陰，則陰得陽助而泉源不斷。」金匱腎氣丸就是治療腎陽虛的。腎氣不固則要補腎固攝，方用大補元煎合金鎖固精丸加減。腎不納氣則要治以培元溫腎，納氣平喘。七味都氣丸和人蔘蛤蚧散就是治療腎不納氣的。外感咳嗽引起的氣喘忌服。腎精虧虛則要填精益髓。龜鹿二仙丹、五子衍宗丸、左歸丸之類，都是治療腎精虧虛的。由此看來，中醫的腎虛概念十分廣泛，以上各種病變都可以歸為腎虛。我們籠統地把他們稱為腎虛十分容易，但對其中包括的各種情況，分析起來又千差萬別，本質上各不相同，還是要具體情況具體分析，不能用同一種方法治療。中醫腎虛證常見的有五個，還要看看你屬於其中的哪一個。疾病表現不同，治療的方法也就不同，千萬不要因為自己腎虛而不加選擇地亂服補腎中藥，一定要在中醫專家指導下用藥。盲目補腎不可取，中醫講究的是辨證施治，方能達到治療目的。相關鏈接女子能長期服烏雞白鳳丸嗎？烏雞白鳳丸是古書《濟陰綱目》中大小烏雞丸的加減方，已有百年歷史。它由烏雞、人蔘、黃芪、丹參、當歸、白芍、川芎、生地、熟地、甘草、制香附、鹿角膠、鹿角霜、銀柴胡、牡蠣、鱉甲、桑螵蛸、芡實、山藥、天冬等20味中藥製成。烏雞白鳳丸是補氣、養血、調經、止帶、陰陽雙補的成藥，使用範圍很廣，在婦科應用最多。因烏雞白鳳丸補腎陽成分多，滋陰成分少。女子如果出現了腰酸腰痛、帶下清稀、宮寒不孕等癥狀，又經過中醫專家診斷為腎陽虛、腎氣不固、腎不納氣、腎精虧虛證型，可以比較長時間服用烏雞白鳳丸，但腎陰虛者則不合適服用。是葯三分毒，不能因為烏雞白鳳丸是中藥，就可以隨便亂吃。根據說明書的用法服用1~2周，然後定期到醫生那裡去諮詢和重新診斷，看病情是否發生了變化，千萬不能長期服下去，更不能將其當成女性美容養顏的中藥。男子能長期服六味地黃丸嗎？六味地黃丸來自宋代錢仲陽所著的《小兒葯證直訣》，由熟地黃、山茱萸（制）、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉六味藥物組成，以滋補腎陰為主。對於正常人群，如果沒有明顯腎陰虛的癥狀，不適宜於自行長期服用六味地黃丸；明顯是腎陽虛的人更不宜服用，否則病症就會「雪上加霜」； 脾胃功能不好的人要小量服用，因為吃了以後會妨礙消化功能；中老年人一般脾胃功能不強，服用更要謹慎。服藥之前應該先去諮詢醫生：自己有沒有腎虛？是腎陰虛還是腎陽虛？該不該服用六味地黃丸？服多長時間？盡量避免由於盲目用藥而造成身體不適。如果男子出現了腰酸腰痛、性功能不好等癥狀，又經過豐富經驗的中醫專家診斷為腎陰虛證型，且經過專家分析沒有以上禁忌症，則可以比較長時間地服用六味地黃丸。腎陽虛者則不合適服用六味地黃丸。腎氣不固、腎不納氣、腎精虧虛者尚可服用，但不是最佳選擇，應該在醫生指導下選用最佳配方。枸杞茶、枸杞酒能長期飲用嗎？枸杞子為茄科植物枸杞或寧夏枸杞的成熟果實，是補益肝腎要葯。中醫認為，枸杞子味甘，性平，入肝、腎經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏髮等功效，可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。《神農本草經》將該葯列為上品，稱之「久服，輕身不老，耐寒暑」。《本草匯言》對枸杞子的評價尤高，認為該葯「使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙焉」。現代研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗衰老等作用。枸杞子泡酒熬膏、早晚嚼食、泡茶泡水、煲湯藥膳，各有風味。如果您經過中醫診斷為腎陰虛證型，就可以長期服用。但最好直接嚼食枸杞子或泡茶泡水、煲湯藥膳。盡量不用枸杞子酒，因為酒有傷陰助火的副作用。長期服用枸杞子，要定期到醫生那裡去諮詢和診斷，看病情是否發生了變化。如果您正在感冒發燒，身體有炎症、腹瀉，枸杞子可能就不適合或者需要暫時停一段時間。枸杞菊花茶能補腎明目嗎？很多人喜歡用枸杞子、菊花泡水長期當茶飲，據說可以用來補腎明目。中醫很早就用枸杞子補腎明目，在民間流傳也很廣，而且它常常被當做滋補調養和抗衰老的良藥。菊花甘、苦，微寒，可散風清熱，平肝明目，用於風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。因此，枸杞子配伍菊花當茶服用，味道甘美，沁人心脾，確可以起到補腎明目的作用，為很多人所喜用。儘管枸杞菊花茶有補腎明目作用，但也不是所有的人都適合服用。枸杞子甘平，滋補肝腎，菊花散風清熱，因此該茶主要適合腎陰虧虛伴有風熱上炎所致的目昏不明，羞明流淚患者。若是腎陽虛或腎精不足的患者，就不適合服用了。自我檢測：人體腎氣不足的八種表現「腎氣」，是指腎精所化之氣，它反映了腎的功能活動，對人體的生命活動尤為重要。若腎氣不足，不僅早衰損壽，還會引發各種病症，對健康極為不利。在中醫理論中，「腎氣」是腎精生化之氣，反映了腎臟的功能活動。中醫認為，腎氣的盛衰與人體的生長發育及衰老有著密切關係，《黃帝內經》中就曾用腎氣來闡釋人體由生長發育而轉向衰老死亡的過程。《素問·上古天真論》指出，女子到了七歲左右，男子到了八歲左右，因腎氣旺盛，促進了身體各部的發育成長；女子到了四十九歲左右，男子到了六十四歲左右，因腎氣的衰微，而呈現出衰老的現象。由此可見，腎氣決定了人的生老病死，一個人要想健康、長壽，必須懂得補充腎氣。不過，補腎氣也要講方法，只有在腎氣不足的時候補充才最有用，否則容易引出腎火，對健康也極為不利。經過我多年的觀察與研究，發現腎氣不足主要表現在以下8個方面，如果你發現自己符合其中一個現象，就說明你的腎氣不足了，需要補一補了。1.愛吃味道濃的東西現在社會上有越來越多的「吃辣一族」，很多人沒有辣椒就吃不下飯。這在中醫上怎麼解釋呢？這主要是人的脾胃功能越來越弱了，對味道的感覺也越來越弱，要用味道厚重的東西將元氣調上來幫助運化，此時說明腎氣已經不足。2.老年人小便時頭部打激靈小孩和老人小便時有一個現象，就是有時頭部會打一個激靈。但是老人的打激靈和小孩的打激靈是不一樣的。小孩子是腎氣不足以用，腎氣、腎精還沒有完全調出來，所以小便時氣一往下走，下邊一用力，上邊就有點空，就會激靈一下；而老人是腎氣不足了，氣血虛，所以下邊一使勁上邊就空了。所以，老年人小便時一定要咬住後槽牙，以收斂住自己的腎氣，不讓它外泄。3.每天17～19點發低燒有些人認為發高燒不好，實際上發高燒反而是氣血充足的表現，小孩子動不動可以達到很高的熱度，因為小孩子的氣血特別足。人到成年之後，發高燒的可能性就不大了，甚至經常出現低燒的狀況，特別在下午17～19點的時候，很容易發低燒，這實際上是氣血水平很低的表現，表示腎氣已經大傷了。4.成年人胸無大志，容易滿足現狀在日常生活中，有些人剛剛三四十歲就沒有什麼遠大的志向了，只想多賺錢維持生計，比別人過得好一點就可以了，這實際上是腎精不足的表現。小孩子腎精充足，所以他們的志氣就特別高遠。而人到老年，很多人會說，我活著就行了，什麼也不求了，這其實就表明他的腎氣不足了。5.坐著時總是不自覺地抖腿有些人坐著的時候總是不自覺地抖腿，你也許會認為這是個很不好的毛病，是沒有修養的表現，其實這也說明了這個人的腎精不足。6.年紀輕輕頭髮就白了好多走在大街上我們會發現，好多年輕人已經有了白頭髮，這是怎麼回事呢？中醫認為，發為腎之華。頭髮是腎的外現，是腎的花朵。頭髮的根在腎，如果你的頭髮花白了，就說明你的腎精不足了，這時候就要補腎氣了。7.春天手腳冰涼有很多人到了春季手腳還是冰涼的，這主要是由於人體在冬天精氣養得不足造成的。我們知道，如果冬天腎精藏得不夠的話，供給身體生髮的力量就少了，精氣到不了四肢，所以就出現四肢冰冷的癥狀。這時候，就需要補腎了。8.睡覺時總出汗睡覺愛出汗在醫學上稱為「盜汗」。中醫認為，汗為心液，盜汗多由於氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。以上所說的這些現象，都是腎氣不足的表現，都是在警告我們要對身體狀態做出改變，否則情況就會進一步惡化，疾病也就會乘「虛」而入了。植物的種子最能補腎壯陽種子是為一個即將萌發的生命貯備能量，是植物中能量最集中的部分，所以吃種子具有增加能量、補腎助陽的作用。我有一個中醫朋友，對於腎氣不足的患者，經常推薦一服名為「五子衍宗丸」的古方。該方最早收錄於《攝生眾妙方》，由枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子五種植物的種子組成，現在一般的藥店都能買到中成藥。這種葯最早用於治療男性腎虛精少、陽痿早泄、遺精、精冷，後來擴展到治尿頻、遺尿、夜尿多、流口水，乃至婦女白帶多，並且對於某些因腎虛引起的不孕不育也非常有效。究其治病原理，其實就是補充腎氣，增強人體內的「火力」。為什麼植物的種子具有壯陽補腎的功效？據有關專家分析，對於植物來說，種子是為一個即將萌發的生命貯備能量，是植物中能量最集中的一部分，因此用種子藥物治療腎氣不足的確是有道理的。可以說，植物種子能夠壯陽，這一理念的確立，對於現代人健康長壽具有重大意義，尤其是對於一些素食主義者，就可以通過多吃種子類的各種乾果，比如花生、榛子、核桃，來補充自己的腎氣，激發生命的活力。除此之外，植物種子壯陽的理念對於腦力工作者也具有重要意義。在中醫理論中，腦與腎是相通的，故有「補腎就是補腦」的說法。並且，大腦工作時消耗的能量非常大，直接消耗腎里的元氣，從而極易引起腎氣不足。這時候，如果每天在早餐中加點堅果，或者每天吃一兩個核桃、六七個杏仁，就可以收到極佳的補腎效果，進而改善腦功能乃至延緩衰老。另外，韭菜子的壯陽功效也不容忽視。國醫大師顏正華教授認為，韭菜子味辛、甘，性溫，歸肝、腎經，能夠補益肝腎，壯陽固精，適用於肝腎不足、腎陽虛衰、腎氣不固引起的陽痿遺精、腰膝冷痛、小便頻數、遺尿、白帶過多等症。韭菜子可以單獨服用，也可以研末蜜丸服，每次5～10克為宜。但要注意，陰虛火旺者忌服。另外，再向大家推薦一種以韭菜子為主的葯膳--韭菜粥。材料：韭菜子10克，粳米50克，鹽少許。做法：將韭菜子用文火燒熟，與粳米、細鹽少許，同放沙鍋內加水500毫升，米開粥熟即可。每日溫服2次。功效：此方有補腎壯陽、固精止遺、健脾暖胃功效。「你腎虛了吧?」腎虛誤區：男人「不行」就補腎
一項隨機調查結果發現，20個男性中，有14個懷疑自己腎虛，原因是出現過腰膝酸軟、尿頻、出汗、怕冷等。在自認為腎虛的癥狀的20個人中，只有一人看過醫生，這項調查還發現，幾乎所有人都認為補腎非常重要。但是多數的人卻說不清何為「腎虛」？ 道不明白如何補才正確、有效?還是讓我們來聽聽專家的建議：腎虛的四大誤區相比眾多人都對「腎虛」津津樂道，也都能信口說出一堆能夠「壯陽、治腎虛」的膳食極品。但是，什麼叫做「腎虛」?想必真正了解，百中無一。專家指出現實生活中，「腎虛」被嚴重誇大，而且多有誤導之嫌，把「腎虛」和男人的性能力掛鉤，有點癥狀就對號入座，是錯誤的，也是非常有害的● 「性功能不行就要補腎」？ 絕大部分男人都堅定不移的相信，自己的「雄風不在」，肯定是腎不行，這已經成為潛在邏輯，也可以說是危害最大的誤區。一項針對700多名ED患者的調查顯示，只有32.9%的人是因腎虛引起的。如果隨意服用壯陽葯，會加劇病情的發展。有些人一感到感覺性愛時力不從心、尿頻、小便不幹凈，就以為是陰虛、ED了，亂補壯陽葯，使病情加重，出現小便灼熱、尿道有疼痛感等癥狀，延誤了真正病因治療的最佳時機。有些人一遇到出汗多、頻繁如廁、腰膝酸軟、性慾下降等癥狀，就懷疑自己腎虛了。盲目錯錯誤服用壯陽，使真正的病情加重。專家對此表示，實際上，中醫講的腎虛是一個症候群的概念，它有包括上述在內的很多種癥狀，但並不是說只要出現這些癥狀就是腎虛。判斷是否是腎，需要經過望、聞、問、切「四診和參」,全面分析之後才能確診。以出汗來為例：腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入內等都會導致。而且，除了腎虛之外，你可能還合併有更嚴重的其他癥狀，如果只把眼睛盯在腎虛上而忽視了其他的，就可能貽誤病情。● 就是真的腎虛也不必過度擔心。很多人一聽說是腎虛，就如臨大敵，其實這種擔心是沒有必要的。專家說，中醫的腎虛與西醫的腎病完全是兩個不同的概念。腎虛並不等於腎病，也不等於ED.它幾乎是每個人必然會經歷的階段，是人衰老過程中一個必然現象。● 不分腎陰虛、腎陽虛，亂補一氣。中醫有著和西醫完全不同的體系，其最大的特點就是強調因人而異。 腎虛分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對於腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現一些副作用，或加重病情。即便是經典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用的。● 中醫的「腎」不僅僅是一個器官專家指出：在中醫中，腎虛是一個抽象的概念，是個功能單位，並不是西醫所對應的那個叫」腎「的臟器。它主要指腎臟精氣陰陽不足，其作用之大，範圍之廣，幾乎涵蓋了西醫學中內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、運動骨骼系統、呼吸系統等多個系統。如果僅憑一兩個相符的癥狀就「補腎」，是不科學的。● 護腎補腎，強調的是保持健康的生活習慣。專家說，腎虛也有輕重緩急之分，如果僅僅屬於輕症，不影響日常工作和學習的話，並不需要刻意去大補，但若是影響到正常的工作和生活了，就應該去正規的中醫院或者中醫科，找專業醫生辨證施治，千萬別擅做主張濫補。對此，專家給大家指出了幾招護腎之寶：一、房事適度。以事後的生理、心理感覺舒適、愉悅為依據，如果事後出現疲勞，不願起床、頭暈等感覺，就應減少次數。二、護腎按摩操。1、按摩關元穴(位於臍下三寸)和命門穴(位於後腰與肚臍眼相對的位置)，以及兩旁的腎俞穴(位於命門穴兩旁1.5寸)。按摩前先將雙手搓熱，左手在前，右手在後，順時針和逆時針搓揉至發熱為止。2、位於腳底的湧泉穴，雙手左右交叉搓揉至發熱為止，一般每次120下，最好早晚進行。三、飲食調理。平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。四、腎主」志「。因此，一定要保持良好的心態，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣。《生命時報》：脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑
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