絕版之你必知的生活小常識

1. 啤酒中的酒精能促進血液循環，加速新陳代謝，用啤酒敷臉，可預防面孢，膿包，而且可以收縮毛孔。

2. 煮蛋：冷水下鍋，慢火升溫，沸後微火煮2分鐘，停火後泡5分鐘，這樣煮出的雞蛋剛剛好。

3. 長期翹腳坐會對體形有不良影響，易導致盆骨彎曲，肌肉附著位置不正確，身體變形。

4. 吃全麥麵包、饅頭、蘇打、餅乾能提高情緒，抗抑鬱，因為這類食物有豐富的維生素和礦物質。

5. 茶葉中的氟和茶多酚可防踽固齒。茶葉中的果酸與唾液發生化學反應可增強口腔自潔能力。

6. 桑椹、烏梅、黑葡萄等黑色水果富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅、可防癌，抗氧化，抗衰老。

7. 皮蛋、蝦仁拌豆腐是很好的夏季冷盤，富含蛋白質和鈣。豆腐、皮蛋和蝦仁都可清熱。

8. 洗頭前半小時在頭髮上塗一層蜂蜜和橄欖油製成的護髮劑，頭髮會變得光潔發亮。

9. 座椅高度要適宜，腳不能懸空。腳懸空會使大腿根部的血管受到壓迫，導致血流不通暢。

10. 沖泡過的茶葉晒乾，用火點燃，可以驅蚊，不僅對人體無害，而且會散發淡淡的清香。

11. 大蒜具有敗毒止癢等功效，取一瓣大蒜掰斷，用斷面在蚊蟲叮咬過的皮膚上反覆塗擦，可有效止癢。

12. 把小蘇打裝在兩個光口玻璃瓶內，不要蓋瓶蓋，放於冰箱上下兩層，冰和異味即能出去。

13. 蒸魚時應先把水燒開，後蒸，魚在突然遇到溫度較高的蒸汽時，外部組織凝縮，內部鮮汁不易外流。

14. 豆腐保鮮妙招：先燒點水，水中放少許食鹽，待鹽水冷卻後，把豆腐放在裡面，豆腐可保持兩三天。

15. 香煙煙霧中一種名叫「丙烯醛」的物質是眼睛健康的「慢性殺手」，長期吸煙毒害眼睛可致失明，拒絕吸煙可預防老年性視網膜黃斑。

16. 秋季雨水較多，為了不使家用電器受潮，電視機、電腦、音響最好每天開機一次。

17. 把雞蛋打在一個金屬湯勺內，放到水裡煮，等雞蛋凝結後會脫出來，做出的荷包蛋形狀很漂亮。

18. 做水果色拉，蘋果易氧化變色，如在蘋果去皮後，放在鹽水中泡２分鐘，就不易氧化變色。

19. 馬鈴薯的芽，含有毒的生物鹼，食用會造成腹痛，頭暈。若在馬鈴薯中放個蘋果，可延長發芽的時間。

20. 煮飯時不易用生水。因為自來水中含有氯氣，在燒飯過程中會破壞糧食中所含的VB1。

21. 煮豆漿應在「假沸」後繼續加熱3—5分鐘，煮豆漿過程中加糖會出現沉澱物，應離火後再加糖。

22. 如買來的蟹較瘦，或想暫時貯養著，可喂些芝麻或打碎的雞蛋，並加些黃酒，這樣能夠催肥。

23. 澀柿子變添竅門：在柿子堆中混入梨、山楂等，密封3—5日即可脫澀。（一個梨可脫澀10個柿子）

24. 不小心碰破魚膽，在被膽汁污染的魚肉上塗些酒或小蘇打，然後用冷水沖洗，苦味即可消除。

25. 新鮮橘皮洗凈後和茶葉一起沖泡飲用，不但能消熱止咳，還能潤喉生津，幫助消化。

26. 不吃早餐危害健康，腸胃脆弱，可能會患上膽囊結石，誘發慢性膽囊炎。

27. 韭菜最好現做現吃，不能久放，如存放過久，韭菜中的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，易引起食物中毒。

28. 沒有炎症時濫用潤喉片，抗菌成分會殺滅口腔中的正常菌群，引起菌群失調或其他不良反應。

29. 牛奶不易與含鞣酸的食物同吃，如濃茶，柿子等，這些食物容易與牛奶產生反應結塊成團，影響消化。

30. 西紅柿可治療牙齦出血，將西紅柿洗凈當水果吃，連吃半個月，即可治癒牙齦出血。

31. 巧擦水龍頭：用干布蘸麵粉或香煙灰柔擦，再用濕布擦，最後用干布擦凈，可將水龍頭擦得光亮。

32. 鮮百合煮熟吃，能潤肺防秋燥。

33. 衣襪上如有汗臭味,可把洗凈的衣服和襪子放入加有少量食醋的水中漂洗一下，就能除異味。

34. 新的瓷製餐具放入10%的醋水內煮三個小時後再用可除去新瓷器所含微量鋁，避免鋁毒害危害身體。

35. 乾燥的秋季應慎用泡沫型洗面奶，否則會使皮膚角質層失水加劇，導致皮膚瘙癢等問題。

36. 雞蛋與醋同服可以止咳。雞蛋2個，醋50克，將雞蛋去殼，加水和醋，燉熟後服用即可。

37. 烹調蟹、蝦等水產品時，先用10%的食醋液浸泡1個小時，可防止嗜鹽菌引起的食物中毒。

38. 喝茶不以過濃。過濃的茶會使胃粘膜收縮，蛋白質凝固，並沖淡胃液，影響消化和人對鐵質的吸收。

39. 做豆腐時不可放蔥，蔥中的草酸容易和豆腐里的鈣質結合成草酸鈣，會破壞豆腐的營養成分。

40. 久坐電腦前的人應常吃蘋果，它能與體內的放射性元素結合併排出體外，具有防癌及養生的功效。

41. 液態奶包裝的主要成分是聚乙烯在高溫下分解，有毒物滲到牛奶里會危害健康，所以牛奶不要連袋加熱。

42. 胃汗疼痛，可用生薑少許，加水煮沸，趁熱服，對胃口不好，消化不良的患者，此方法也有效。

43. 柚子中含有柚皮柑，可降低血液的粘稠度，減少血栓的形成，適合中老年人食用。

44. 咀嚼可提高孩子注意力，在學習各考試運動時，讓孩子拒絕口香糖，有助於提高注意力和警覺性。

45. 秋季比夏季更易晒黑。秋天離子層濃度比夏季稀，紫外線更強，更需防晒。

46. 做魚時應多放姜，姜可緩和魚的寒性，解腥，幫助消化，燒肉時易多放花椒，花椒有助暖作用。

47. 抽煙或長時間使用深色指甲油，會使指甲變色，每天用半個新鮮的檸檬擦拭，擦上兩周即可除去污漬。

48. 剛買的水果不易立即放入冰箱，因為低溫會抑制果酵素活動，無法分解殘毒，應放一兩天後再放入冰箱。

49. 皮鞋放久會發霉，可用軟布蘸酒精加水1：1溶液擦拭，放在通風處晾乾，霉斑即可清除。

50. 拌冷盤加味精效果不好,因為溫度低,很難溶解,必要時可先用少許熱水化開，晾涼後澆入冷盤中。

51. 在洗碗時，放入幾片檸檬片，橘子皮，或幾滴醋，能消除碗碟上的異味，增加瓷器光澤感。

52. 礦泉水含有益物質和遊離的二氧化碳，但飲用過多會影響胃液和膽汁分泌，導致體內酸鹼失衡。

53. 冬季室內溫度不夠易誘發疾病，家中應配備加濕器，或在室內養幾盆水仙花也能增加濕度。

54. 剛剛油漆過的牆壁或傢具常有濃烈的刺激性氣味，只需在室內放兩盆鹽水，幾天氣味便可除去。

55. 皮包不用時別放在塑料袋裡避免皮革受損，最好置於棉布袋中保存，包內塞一些紙以保持皮包形狀。

56. 羽絨服一定不能幹洗，只能用冰水濕洗，只要用冰水適當清洗，就能保證三年內羽絨服填充物的質量。

57. 吃適量花生可養胃。吃花生時應連著紅衣一起吃，花生紅衣可養血，還有生髮、烏髮的效果。

58. 燕麥營養價值很高，具有補虛、止汗的功效，可作為高血脂患者、產婦、慢性疾病患者的食療佳品。

59. 對於體質弱的人，和老母雞湯進補，特別有好處，另外烏骨雞燉湯也可起到補氣血、益精氣作用。

60. 經常脫髮的人,體內常缺鐵,鐵質豐富的食物有黃豆、蛋類、帶魚、蝦、菠菜、香蕉、胡蘿蔔等。

61. 不能同時食用的食物：蛇肉與蘿蔔；羊肉與梅乾菜；鮑魚與冬瓜； 兔肉與芹菜； 橘子與牛奶等。

62. 防靜電的妙招：脫衣服後用手摸一下牆，摸水龍頭前也摸一下牆，可將體內的靜電放出去。

63. 蓮子心泡茶可防止口乾舌燥。將蓮子心用開水沏，每天喝三次，可預防口乾舌燥，嗓子疼癢，聲音嘶啞。

64. 患凍瘡後，若凍瘡為硬結，未破潰時可用辣椒酊，熱酒精擦洗；若已破潰可用紅霉素軟膏塗擦且包紮。

65. 領帶打皺了，只要前一晚把領帶卷在啤酒瓶上，第二天再用時，原來的皺紋就消除了。

66. 山楂、桂皮治胃痛。將10克山楂肉用水煎20分鐘，然後加入5克桂皮，稍煮片刻取汁加紅糖服用。

67. 睡覺時最好擦掉化妝品，帶著化妝品睡覺會導致皮膚髮炎，夜間抹香水，有引發哮喘的可能性。

68. 蛋不能與生薑、洋蔥存放在一起，蛋殼上有小氣孔，生薑洋蔥氣味強烈，易透進小氣孔使蛋變質。

69. 海帶性味咸，長期食用還有溫補腎氣的作用，因而冬季食用海帶，可增加人體的抗寒能力。

70. 將冰箱墊高3—6厘米，使箱體底部空氣對流空間增大，這樣可減少從冰箱兩側及上部出來的噪音。

71.白酒治汗腳臭腳：每晚洗腳後用白酒少許揉搓腳部，並自然風乾。堅持一個月，可治癒腳臭。

72.啤酒漱口可去塵消毒：用啤酒漱口可以衝掉喉嚨里的微塵，並有消毒作用，可以使喉嚨更舒暢。

73.將雞蛋磕破，分離蛋黃和蛋白，將蛋黃倒入鮮牛奶中同煮，飲後可起到鎮腦安神的功效。

74.在玻璃上先塗點石膏粉和粉筆灰水，干後再用干布擦，可輕易將玻璃擦亮。

75.巧刷翻毛皮鞋：用酒精和黃米面調成糊狀塗於鞋面，晾乾後把黃米面刷掉，髒東西就會隨之除掉。

76.碘酒外抹患處能除手癇：在患處每天抹碘酒4-5此，患處皮膚逐漸干而脫落，手癇隨之治癒。

77.雞蛋富含硫，每周吃4個雞蛋，可使頭髮亮澤。常吃高蛋白食物和新鮮蔬菜，可使頭髮濃密。

78.醉酒不易喝汽水解酒：酒與汽水同飲後會使酒精很快在全身揮發產生大量二氧化碳，對胃腸、肝腎器官有嚴重損害。

79.巧洗羊毛衫：洗滌時在溫水中加適量乾洗劑和氨水，漂洗時再加幾滴醋，可恢復毛織物原有的光澤和柔軟度。

80.冬天如能常喝涼開水可預防感冒。尤其是早晨起床後喝涼開水，能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強。

81.白蘿蔔治凍瘡：大白蘿蔔洗凈，切大厚片，烘烤熱，臨睡前途擦患處，至皮膚髮紅為止，連續數次，能散瘀，活血消腫。

82.雞蛋殼治胃病：將雞蛋殼洗乾淨後打碎，放入鐵鍋內用溫水炒黃，然後碾成細粉，越細越好，分2-3次在飯後用溫水連服。每天服一個蛋殼的量，對治療胃痛有非常好的效果。

83.巧燒豬蹄增營養：在燒豬蹄時，稍加一點醋，能使豬蹄中的蛋白易於人體吸收，使骨細胞中的膠質分解出磷和鈣，增加營養價值。

84.綠豆雞蛋湯治潰瘍：將一小把綠豆洗凈，加入大約一碗左右的清水，煮5分鐘，然後將一個雞蛋打破，倒入鍋中，充分攪散，隨後關火，就可引用。

85.鮮姜炒蛋治咳嗽：取生薑約50克洗凈切碎放入碗里，打入一個雞蛋，攪拌均勻待炒。把植物油少許30克放入鍋內燒熱，加入姜拌蛋，不加鹽，炒熟趁熱吃，當天傷風感冒咳嗽即可好轉。

86.嚼橘子除口臭：取一小塊橘子皮，用水洗凈，含在嘴裡咀嚼，產生津液咽下去，剩下渣子吐掉，每天反覆多次，必有效果。

87.使牙快速變白土方：用食鹽、小蘇打等量，加水調勻，每日刷牙一次，4天可除去牙齒表層色斑使牙齒潔白。

88.根據自己的口味，將雞蛋炒、攤、蒸、煮、煎都行，每天堅持吃兩個，堅持一段時間，可以改善血壓。

89.維C速治口瘡：取維生素C藥片適量，碾碎，把藥粉塗在口孢處，一兩次即可見效。

90.巧除電視機灰塵：在清水中加入少量（1：500）柔順劑，攪拌均勻，放入毛巾，浸泡一兩分鐘，再把毛巾撈出來擰乾。除塵時，拔掉電視機的電源插頭，把濕毛巾鋪在電視機的散熱口上，用電吹風在靠近毛巾的位置往電視機里吹風，裡面灰塵被吹起來後，由於毛巾擋著散熱口，揚起的灰塵被濕毛巾吸住，這樣就能將電視機里的灰塵清除乾淨。

91.廚房小竅門三則：菜刀生鏽，可用蘿蔔或馬鈴薯片蘸少許細沙擦拭；鐵鍋沾染腥味，可用泡過的茶葉擦拭；砧板沾染魚腥味，可先將它浸在淘米水裡，再用少許食鹽和熱水擦拭乾凈。

92.牛奶潔凈鏡子：大衣廚鏡，小鏡子和梳妝台等有污垢，用紗布蘸牛奶擦拭，使其清晰，光亮如新。沐浴時浴室的鏡子常備熏得模糊不清，可用牛奶或者肥皂塗抹鏡面，再用干布擦拭，可起到同樣的效果。

93.牛奶巧消眼皮腫脹：用30克牛奶加上適量食醋和開水混合均勻，然後用棉簽蘸著眼皮上反覆擦拭約5分鐘，再用熱毛巾捂一下，便能很快地消除眼皮腫脹的現象。

94.用餐時衣服如果被油跡所污染，可用新鮮白麵包輕輕磨擦，油跡即可消除。

95.民間除粉刺土方：鮮黃瓜汁，白醋等量調勻，先用熱水洗臉後再擦臉，一日三次，擦後過10分鐘，用溫水擦去。

96.殘茶有妙用：用喝剩下的殘茶葉擦洗木、竹桌椅，可以使之更光潔。把殘茶葉晒乾，鋪灑在潮濕處，能夠出潮。殘茶葉晒乾後，還可以裝入枕套充分枕心，柔軟且有助於睡眠。

97.牙膏有妙用：餐具上的污物可用牙膏擦拭；蚊蟲咬傷後塗點牙膏可止癢消炎；燙傷後塗點牙膏可止痛；牙膏可治手足癇。

98.反覆發生口腔潰瘍者，久治不愈時口服甘草鋅可有效治療。

99.長時間使用染髮劑，易引起接觸性皮炎；長期大量使用染髮劑易患血液病。

100.吃火鍋時湯中倒入適量啤酒，有降火作用。吃火鍋配飲啤酒，酒中二氧化碳可幫助散熱，防止食物燙傷口腔。

101.腳枕枕頭治抽筋：每晚睡覺時在腳下墊一個枕頭，可防治抽筋癥狀在睡覺時發生。

102.早晨起床後用水沖兌一杯蜂蜜水空腹飲下，活動一小時，再吃早飯，長期堅持，可治療胃炎。

103.吃飯前，先喝幾口湯，能使食物順利下咽，有助於食物的稀釋和攪拌，有益於胃腸消化和吸收。

104.取60ml鮮絲瓜汁，加蜂蜜適量，攪勻服用，每日兩次，對百日咳有一定治療作用。

105.治療近視小竅門：經常下蹲能有效促進靜脈迴流，緩解腹部淤血，緩解視力疲勞，防止近視及視力衰退。

106.煎飲獼猴桃治肝炎：取獼猴桃果100克，紅棗12枚，水煎當茶飲，對有效治療急性肝炎有促進作用。

107.吃蘋果可緩解反酸，常反酸者，在反酸難受時，吃點蘋果可以緩解此類癥狀。

108.氣候炎熱難以入睡時可將少許洋蔥頭切碎，包在紗布內，睡前嗅一嗅，可助人快速入眠。

109.取食鹽150克，菊花100克，浸泡在開水中，放溫後洗擦腋窩，每天兩次，可除狐臭。

110.取西瓜皮250克，加500克水煎熬，將水熬至一半，加一些冰糖服用，既可治咽喉炎。

111.睡覺時應該擦掉皮膚上的化妝品。帶著化妝品睡覺容易導致皮膚髮炎，對健康不利。

112.吃西瓜時，用瓜汁擦臉或用西瓜皮切薄片貼敷15分鐘，可使皮膚在夏天保持細膩，潔白。

113.風油精治燙傷：對於小範圍輕度燙傷，可將風油精直接滴敷在燙傷部位上，每隔4小時滴敷一次。

114.辣椒大多數人都愛吃，切辣椒又往往辣手發熱，可用白酒擦洗，再用清水沖洗，手馬上就不辣痛了。

115.烤牛羊肉不宜多吃：牛羊肉在熏烤中會產生苯並芘的有害物質，這是誘發癌症的物質。

116.長期不吃早餐，會使膽汁濃度增加，極易促進膽結石的形成。

17.孕婦在孕期前三個月應避免接觸電磁輻射，如胎兒在發育期受到輻射過多，易導致嬰兒智力低下。

118.啤酒雖然酒精度數低，但每天飲酒不得超過2瓶，長期過量飲用啤酒容易出現慢性酒精中毒癥狀。

119.常吃黑木耳，有補血、活血、抗血小板凝集等功效，可防治冠心病、動脈硬化。

120.便秘的人，應多吃高纖維食品，芹菜、韭菜、綠豆芽、魔芋，烏塌菜，對防治便秘有很好的功效。

121.咀嚼芝麻可止反酸；反酸時， 可取適量芝麻細細咀嚼後咽下，片刻後就可止住反酸。

122.在上車前，在肚臍處貼一塊麓香止痛膏，可防止暈車。

123.每天早晨空腹吃一個不削皮的蘋果，半小時後再進餐，天天如此，可預防膽囊炎。

124.柑橘可預防消化系統癌症：經常食用柑橘，能夠減少患口腔、咽喉、食道、胃和結腸癌症的危險。

125.腹瀉初期時，速吃鮮桃（飯前吃鮮桃一個，飯後食大蒜3瓣），一般腹瀉在12小時後可緩解。

126.將大雪梨一個連皮切碎，加適量水和冰糖燉煮後食用，可治療咳嗽喑啞，咽喉干痛。

127.凡金屬餐具，帶金邊的瓷器，竹， 塑料等不耐熱容器，凹凸狀玻璃製品，均不宜在微波爐中使用。

128.苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣的吸收，炒苦瓜前，應將其放沸水中泡一下，去除草酸後再炒。

129.茶能生津止渴，酷暑季節，茶水不但可解渴，還有很好的防暑效果，並能增進食慾。

130.睡眠時，請勿在床邊給手機充電，因為手機充電插座30cm以內可能導致人體內的免疫功能細胞數量減少。

131.多數新鮮蔬菜存放一段時間，營養成分不會減少，應適當存放幾日，待殘留農藥的肥料分解減弱後再吃。

132.寶寶選用牙刷應避免刷頭過長，刷毛過硬，或過軟，都會對牙床帶來不良刺激，牙刷刷毛不超過21列。

133.夏日天氣炎熱，易長痱子，可用溫水將長有痱子的部位洗凈，塗擦一層牙膏，痱子不久即可消失。

134.有些蔬菜含蚊子不喜歡的氣味，如含胡蘿蔔素的蔬菜及大蒜有辛辣味，食用後可防蚊子叮咬。

135.飯前可先喝點湯，給消化道加點潤滑劑，使食物能順利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。

136.涼席剛買來或使用前後，應用毛刷蘸熱水刷洗，再晾曬20分鐘，可清除汗漬及蟎蟲。

137.牙疼時用醋煮枸杞、白芨漱口，有止痛作用，刷牙時在牙膏上滴點醋可清除牙齒上的煙垢。

138.發燒時，沖飲砂糖水可使病人發燒程度減輕，砂糖水還可以刺激腸胃，幫助消化。

139.咖啡多喝易誘發心臟病，短時間內連續飲用3杯就可能出現情緒緊張，呼吸短淺等現象。

140.苦瓜切片芹菜切段，涼拌吃能清熱瀉火，明目解毒，對牙痛、中暑發熱有一定效果。

141.牙齒美白偏方：用白木瓜切片，每天擦拭牙齒2次，每次2分鐘，堅持一月，必然有效。

142.戴太陽鏡可幫助人們保護眼睛，但最好選擇黃色或琥珀色的鏡片，而不要選藍色的鏡片。

143.香蕉含多種維生素，常食能有效防治血管硬化，降低血中的膽固醇，還能防治胃潰瘍。

144.菠菜中含有多種促進鈣作用，減少鈣排泄的物質，多吃菠菜可以維持和提高骨密度。

145.夏季西瓜不宜吃得太多，西瓜屬於「生冷食品」，吃多了會傷脾胃，容易引起腹脹、腹瀉。

146.西紅柿不僅營養豐富，而且具有清熱解毒，抑制病變的功效，堅持每天生食1-2個西紅柿可防癌。

147.很多人喜歡給剛剛出生的嬰兒枕一個小枕頭，專家提醒，此舉純屬多餘，這不利於新生兒的正常發育。

148.生薑具有發汗解表、溫胃止吐，解毒三大功效，經常喝薑湯，可有效防治「空調病」。

149.燒豆芽之類素菜時，適當加點醋，味道好，營養也好，醋對維生素有保護作用。

150.曬太陽易出曬斑、汗斑的人，用番茄汁塗抹在患處，半小時後再洗乾淨，每天早晚各一次，一般兩天即可除去曬斑、汗斑。

151.蜂蜜可治療口腔潰瘍，漱口後將蜂蜜塗於潰瘍表面，保持幾分鐘，然後煙下，一天3次。

152.豆腐加魚，豆腐煮魚不僅味道鮮，且可預防多種骨病，如兒童佝僂病，老年人常見的骨質疏鬆症等。

153.護甲竅門：做完美甲後，將指甲浸在加了一點檸檬汁的橄欖油中，每次10分鐘。

154.流血時，捏一小撮茉莉花茶放進嘴裡嚼成糊狀，貼在傷口處，不要鬆手，片刻即可將血止住。

155.白色衣服被其他衣物染了色，可將被染色處用水打濕，再塗滿食鹽反覆輕搓，去掉染的色後用水清洗。

156.魚肝油治手癇：把魚肝油丸擠破，取少許外敷，幾小時後如無不良反應，即可放心塗敷，每天3次。

157.在海帶中存在著高效消除臭味的物質，因此，患有口臭的人，常食海帶可以消除口臭。

158.夏季宜喝10攝氏度左右的淡鹽水，降溫解渴，不傷及腸胃，能補充人體所需鹽分。

159.吸煙會阻礙人體對維生素C的吸收，尼古丁對維生素C有破壞作用，因此吸煙的人容易缺乏維生素C。

160.夏天「吹空調」已成為習慣，但長時間吹空調反而特別容易中暑。在辦公室、家中要多喝鹽開水防中暑。

161.仙人掌吸收輻射能力特彆強，如在計算機前放置仙人掌，即可減少電磁波對人體的傷害。

162.女性每晚睡前喝點紅酒，可以養血，每天敷一張浸過紅酒的面膜紙，可改善肌膚狀況。

163.醋水沐浴可抗肌膚疲勞，戶外活動後，往洗澡水中放點醋，有抗疲勞、過敏、止癢的效果。

164.芹菜富含纖維，可加快腸內食糜的排空速度，縮短有毒物質在腸內滯留時間，可預防腸癌。

165.赤豆粥補腎消水腫；荷葉粥解暑熱，止渴解毒；冬瓜粥止渴生津降血壓；銀耳粥生津潤肺。

166.如輕度燒傷，燒傷面積不大，僅局部起泡，發熱腫痛，可將受傷部位浸泡在鹽水中，有止痛消腫作用。

167.白漆傢具變黃，可用抹布蘸點牙膏擦拭，顏色會由黃變白，但不可用力摩擦，以免損傷漆面。

168.花露水含食用酒精，易燃，塗抹花露水後不要立即使用明火，如點蚊香點煙。

169.被蚊蟲叮咬後，可立即塗1至2滴氯黴素眼藥水，止痛止癢，叮咬後的包被破發炎者，塗後可消炎。

170.冰鎮啤酒5-10攝氏度最佳，溫度過低不但口味不佳，且破壞營養。

171.桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，可緩解便秘，含鐵量居水果之冠，是缺鐵性貧血者的理想食物。

172.小步快姿勢行走最佳，可增加肌肉活動次數，是腿部肌肉強健，增加血液循環。