3-6歲兒童護理

冬季如何防治小兒傳染病 　　冬春季寒冷，人們在外邊活動減少，多集中在室內，這更增加了傳染機會。為了禦寒，人們習慣把門窗關得很嚴，這樣，室內外的空氣很難交換，在空氣相對靜止的室內，帶有病菌、病毒的飛沫在空氣中飄浮，人在屋子裡呆的時間長，空氣又不新鮮，自然容易感染呼吸道傳染病。 　　另外，寒冷的空氣會使鼻黏膜的血管收縮，降低呼吸道的抵抗力，這也是容易得病的一個原因。 　　自我防護：注意通風和保暖 　　經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。 　　勤洗手。呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特彆強調注意手的衛生。 　　多喝水。特別在秋冬季氣候乾燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵禦病毒的入侵，還有利於體內毒素排泄，凈化體內環境。 　　要堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉，適當增加戶外活動，因為運動不僅能促進身體的血液循環，增強心肺功能，對我們的呼吸系統也是一個很有益的鍛煉。 　　補充營養，適當增加水分和維生素的攝入。 　　咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻，防止污染空氣。 　　生活有規律、保證睡眠、不吸煙、少飲酒，並注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。 　　另外，可進行免疫預防：流行季節前可進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗，預防相應的呼吸道傳染病。

兒童為何爛牙多 　許多家長都抱怨：現在的小孩為什麼爛牙這麼多？調查資料亦表明，幼兒園和學齡兒童的齲病患病率達７０％￣９０％，齲病已成為危害兒童健康的常見病。 　　兒童期易患齲病與以下原因有關：一是乳牙鈣化程度低，抗酸性差；二是兒童飲食多為含糖量高的、易發酵產酸的細軟、粘性大的食物，如蛋糕、糖果、巧克力等；三是兒童自我口腔保健能力差，口腔衛生不良，使食物、軟垢易滯留於牙面上產酸；四是兒童睡眠時間長，睡眠時唾液分泌減少，有利於細菌的生長、致病，增加患齲機會；五是兒童進食含纖維性食物較少，不利於牙面清潔；六是乳牙的形態有利於食物殘留，細菌繁殖，導致齲牙發生。 　　針對上述原因，為了孩子有一副健康無齲的牙齒，應注意合理搭配小孩子的食譜，適當進食一些含纖維豐富的食物，進食後應漱口，早晚應刷牙，並提倡用含氟牙膏刷牙，以增強牙齒的抗齲蝕能力。不少家長認為，小孩子的乳牙遲早都會替換的，齲爛了不補也不要緊；或者要求醫生把齲爛的乳牙拔掉，未到換牙期也不管它了，免得孩子鬧牙痛太煩人。　 　　以上兩種做法或想法都是錯誤的。因為在兒童期，乳牙的健全是全身營養供給的保證，也是促進牙弓、頜骨發育不可少的，假如乳牙齲爛或早失，則可能使全身發育受到影響，還會造成頜骨發育不足、牙弓過小、恆牙萌出紊亂等，進而影響成年後的咬合功能和美觀。另外，乳牙齲壞不治療，有可能並發牙根尖周炎，累及恆牙牙胚，使恆牙釉質發育不全。因此，乳牙齲爛了，應及早補回；已有牙髓炎症和根尖炎症者，應作徹底治療後補回齲洞，以盡量使乳牙保留到替換期。如何為孩子的洗漱選好水溫 　　溫水漱口刷牙 　　冬日用35℃左右的溫水漱口，對口腔、牙齒、咽喉都有保護作用，還利於清除口腔里的細菌和食物殘渣，使人產生一種清爽、舒服的感覺。 　　熱水洗腳 　　腳遠離心臟，皮下脂肪薄，加上冬天寒冷，足部容易血液供應不足和血流不暢，引起"寒從腳下生"，誘發呼吸道感染和凍瘡等疾病。如果每天晚上睡覺前用熱水洗腳。能有效促進足部的血液循環，增加下肢的營養供應。這樣既乾淨衛生，又利於防病。同時，熱水對大腦皮層也是一種良好的刺激，有利於促進睡眠。 　　洗腳水溫應在40～50℃左右，以舒適為宜。 　　冷水洗臉 　　冷水洗臉，可使面部和鼻腔的血管收縮，冷刺激消失後，這些血管又會反射性地充血擴張。這一張一弛，能促進面部血液循環，大大提高皮膚對寒冷的適應性，對預防呼吸道疾病有一定作用。另外，還能增強皮膚的彈性，使皮膚光澤潤滑。同時，冷水洗臉能使大腦神經產生較強的興奮，使人頭腦更清醒，精神振奮。 　　洗臉用的冷水溫度也不能太低，以高於10℃為宜。

家長應禁止孩子在7歲之前玩電腦 　　2007年，針對兒童虛擬世界的創建達到爆發的地步，英美兩國很多兒童都是諸如"企鵝俱樂部"、"網娃"、"芭比娃娃"等網站會員。專家一致呼籲高技術產業建立相應的道德標準，杜絕對訪問此類網站的兒童進行商業利用。 　　專家表示，家長應禁止孩子在7歲之前玩電腦，因為電腦技術將對他們的大腦造成傷害。 　　專家稱，快節奏遊戲對兒童感知的衝擊將造成注意廣度(即將注意力集中於某一特定物體或思想而毫不走神的時間長度)縮短，傷害認知能力。在日前美國拉斯維加斯舉行的國際消費電子產品展上，高技術產業專家匯聚一堂，就兒童發育進行了討論。在這次特別會議上，專家對電腦遊戲對兒童發育的傷害提出了擔憂。 　　教育心理學家簡·海麗表示，研究發現電腦遊戲刺激了基本的"奮鬥或逃避"本能的發展，而推理能力在此過程中並沒有得到發展，"如果你看到孩子們在玩電腦，大多數都是在儘可能快地敲擊鍵盤或移動滑鼠。這不禁讓我想起深陷迷宮的老鼠。" 　　庫尼研究中心的研究人員表示，從2005年以來，美國兒童開始使用電子產品的平均年齡從8歲降至6歲半。他們研究了300多種產品，包括電腦遊戲、玩具、針對兒童的虛擬世界以及在家用電腦上播放的教育軟體。在這些產品當中，只有兩款寓教於樂的電腦遊戲採用了公認的認知技能。

兒童性早熟的預防指南 明確兒童性早熟的發生原因和如何進行相應的藥物治療固然至關重要，但是，防患於未然就顯得更重要了。每位父母都有必要將"兒童性早熟的預防要則"作為"育兒必讀"之一。 　　了解性知識，及時進行性教育家長必須清醒地認識到，性早熟兒童儘管體格發育和第二性徵提早出現，但其心理狀態往往滯後於其性徵發育的年齡。性早熟患兒的身體和心理均處於兒童期，而在性的方面卻已經步入青春期，儼然似成人。過早的性發育使他們對性知識特別感興趣，無論是性器官的結構，還是性功能的奧秘，都會傾注全力去探索和獵奇，甚至在一定程度上有性的要求，而這些兒童的智力和思維尚處於幼稚階段，其自制能力相對較弱，有時會發生一些越軌行為，臨床上已見到7～8歲的孩子發生性交，甚至已有懷孕的案例！父母應當充分了解這些變化，給孩子各方面的關心和愛護，並適時地進行性教育，使孩子充分了解自己疾病的真實情況，尤其是要防止女孩子成為性摧殘的受害者，防止早戀和過早性行為的發生。 　　及早發現，及時治療一旦發現孩子有性徵的異常改變，應該立即帶孩子去醫院內分泌科或小兒科診治。所以，多加觀察、及早發現，並及時加以治療，十分重要。 　　明確診斷，對症治療性早熟診斷的目的在於明確病因，便於及時採取有效的治療方法。例如，8%～9%的患兒屬於特發性性早熟，但在確診前必須排除其他原因：①詳細詢問病史、既往史、誤用藥物史、家族史，以及伴隨癥狀（如頭痛、視力改變、腹部不適等）和有無外傷史等。②全面細緻的體檢，包括體重、身高、乳房發育、陰毛生長及生殖器發育、腹部檢查，必要時視具體情況進行肛門檢查、腹部觸診，以明確有無腫塊存在。③輔助檢查：可拍攝手腕部的正位X線片來判斷骨齡，了解骨骼發育的進度。進行激素水平（如血FSH、LH、E2）及24小時尿17-酮類固醇的測定。對性早熟女童做盆腹腔超聲檢查，可以觀察卵巢及子宮的發育情況，以及鑒別卵巢與腎上腺腫瘤，必要時也可考慮進行腹腔鏡檢查等。 　　勿給孩子濫服營養滋補品近年來，由於人們生活水平的不斷提高、多數父母對獨生子女的溺愛和對性知識的無知，以及受各種保健滋補品的虛假廣告影響等，愛子心切的父母們常不惜重金購買諸如人蔘蜂皇漿、蜂乳、花粉製劑，甚至西洋參口服液、雙寶素、蛤蚧大補丸等營養滋補品給孩子服用，以為這樣就可以增加營養，使自己孩子長得健而壯，提高腦力，變得更加聰明。然而，有些少男少女長期服用營養滋補品後，居然"適得其反"，出現了性早熟的各種表現，確實是父母們始料未及和追悔莫及的。少年兒童盲目進補，這不僅會妨礙患兒機體內器官的功能平衡，促使身體發育異常，而且還會導致許多難以治癒的疾病，並帶來難逆性的心理障礙。 　　攝入外源性性激素（如上述的營養滋補品）是產生假性性早熟的主要原因之一。一旦停服這些製劑後，性早熟的徵象就會逐漸地消退，如果能及早、適當服用一些中藥也能促進恢復。 　　兒童不適當地進補引起的性早熟，已成為兒科臨床的一種新問題，值得引起全社會的注意。為此專家告誡年輕的家長，不要讓孩子經常或過量服用滋補品，即使是孩兒參、花粉之類的傳統滋補品，也應在醫生的指導下使用。兒童期的孩子處於一個旺盛的發育階段，確實需要攝入大量的營養素（如蛋白質、脂肪與微量元素等），但是，只要做到一日三餐飲食得當和比例合理，根本不必服用滋補品。

支招：幫寶寶吃飯"提速" 父母的都知道，哄寶寶吃飯可是個讓人頭痛問題。碰上聽話的乖寶寶還好，要是碰上難纏的小傢伙可就有的忙活了。寶寶吃吃停停，玩會兒小勺子，看看電視，好不快活！這可急壞了爸爸媽媽，常常是"卑躬屈膝""威逼利誘"外加"連滾帶爬"的追著寶寶，怎一個"累"字了得！

惱人寶寶案例： 　　女兒已經上幼兒園大班了，但吃飯還是一個讓人頭痛的大問題。每天在家吃早飯，她就磨磨蹭蹭，嘴裡含著一口飯半天也不咽下去，所以經常去幼兒園遲到。老師說，午飯時她總是最後一個吃完，常常舉著調羹發獃。天氣冷了，阿姨怕她吃到最後吃的是冷盤冷飯，就只好喂她。明年，女兒要上小學了，如果吃飯還是這個樣子，我擔心她早上上學要遲到，中飯又不好好吃，影響身體健康。怎麼辦才好呢？

　　樂樂媽： 　　人家都說孩子在剛學吃飯時，就要養成好習慣，可我女兒和你家女兒一樣，已經積習難改了。 　　我們也試過許多辦法，比如和樂樂比賽吃飯，看誰吃得快。剛開始，這招還管用，可後來，她就提不起好勝心來，照舊吃得很慢。無奈之下，我開始給她做規矩：規定一頓飯在30分鐘以內吃完。如果吃不完，我也要收拾碗筷，她就不能再吃了。過了吃飯時間，我們不會再給她吃點心或零食。好幾次，樂樂都是睡前說餓了，要吃東西，我只給她喝一杯牛奶，然後告訴她：下次吃晚飯時要抓緊時間。關鍵是要父母"心硬"，而且全家得團結一致，這樣，才能讓孩子改掉吃得慢的習慣。但是，我建議有時也要適時調整一下。因為有一次，樂樂說不餓，不想吃晚飯。我就決定推遲吃晚飯的時間，半個小時以後，她是真的餓了，主動要求吃，而且一會兒就吃完了。 　　嘟嘟媽： 　　我覺得飯吃慢一點也不是什麼大問題，細嚼慢咽還有利於消化吸收。現在，主要還是家長比較著急：早上趕時間送孩子，然後自己還要上班；晚飯早點吃完，孩子早點上床，自己就有時間忙自己的事情了。所以，大人常常習慣催孩子吃飯快一點。嘟嘟的表妹吃飯動作慢，她剛拿起筷子，媽媽就開始"提醒"了：快一點。"吃口菜，吃口飯，嘴巴動起來……"飯桌上就聽到她的聲音。說得多了，孩子早就麻木了，沒有反應。所以，提醒也要適度，先讓孩子吃起來，然後及時表揚她自己夾菜等行為，提高孩子自己吃飯的積極性。我認為，一定要讓孩子把吃飯當成一件快樂的事情。也要考慮到孩子的胃口，比如運動量少了沒胃口等，別逼孩子吃太多的飯。因為如果吃飯對他來說是任務，沒有樂趣，那他就會拖拖拉拉。 　　小豫媽： 　　說得有道理，為了提高兒子對吃飯這件事情的興趣，我經常變換菜式，注意色澤搭配。上個星期開始，我和小豫一起制定"菜譜"，既了解了他愛吃什麼，也提高了他吃飯的積極性。在吃飯的時候，我要求兒子吃飯也要專心：不能一會兒從餐桌上下來到客廳逛逛，也不能帶著玩具上餐桌。因此，我們家吃晚飯時是不看電視的，大家都安靜地吃飯。因為小朋友的專註力比較差，聽大人說話就會忘了吃飯。當然，如果他一頓飯吃得又快又好，那麼適時的表揚或者物質獎勵都是必不可少的。需要提醒的是，父母別給孩子夾菜或喂飯。面對怎麼也吃不完的飯和菜，孩子會很快泄氣：不如我不吃了，反正到最後，他們會喂我的。這樣一來，他就會磨洋工了。

　　精彩小貼士： 　　專家分析錯誤喂飯法 　　邊玩邊吃、邊看動畫片邊喂 　　專家分析：這樣容易使寶寶把注意力集中在玩耍和電視上，影響食物的消化吸收；另外，邊玩邊吃持續的時間往往太久，由於食不甘味，容易影響寶寶對進食的興趣。 　　威逼強迫進食 　　專家分析：進餐時情緒不好會降低食慾及消化能力，時間一長，寶寶會形成條件反射，認為進餐就是挨訓的時刻，即使你準備了再好的食物，他也不可能吃得有滋有味。進餐時要保持愉快、安靜、專心的氣氛，不要訓斥寶寶，而用讚美食物的口吻引導他去嘗試食物，並糾正挑食、偏食的壞習慣。 從小養寵物的孩子抵抗力強 因為怕孩子和貓、狗接觸而染上過敏症，許多家庭都不願養貓養狗。但最近的一些科學研究證實，不讓兒童接觸寵物未必能防止過敏，相反，經常接觸寵物反而有助於防止兒童患過敏症。 　　長期和貓、狗泡在一起的兒童不易得病 　　瑞典和美國科學家合作的一項針對寵物過敏症的研究發現，養貓不一定會增加7至11歲兒童患病的風險。過敏症專家愛娃·萊馬克的研究小組是經過對瑞典2454名7至8歲的兒童進行追蹤觀察，每4年為他們進行一次皮膚過敏試驗，得出了這一結論。 　　愛娃說："過敏症的主要原因是遺傳，如果病人患有過敏症，往往是因為有家族過敏病史。"因此，如果是遺傳造成對寵物過敏，家中還是最好不要飼養寵物。這項研究還發現，長期和貓、狗泡在一起的兒童反而比剛剛開始飼養寵物的兒童更不易患上過敏症。在對貓過敏的兒童中，80%從來沒有在家裡養過貓。 　　英國華威大學的一份報告也認為，養寵物對人的健康有益。報告說，許多家庭不敢養寵物，害怕會得哮喘病。其實小時候多和貓接觸，不但不會引發哮喘，反而能防止染上這種病。他們通過觀察2500名兒童從出生到七八歲時的情況，發現越是從小和寵物混在一堆兒的兒童，感染哮喘和花粉過敏的幾率就越低。華威大學的麥克尼古拉斯博士表示，至今至少有4項研究結果表明，養寵物與得哮喘沒有直接關係。 　　不養寵物也會得寵物過敏症 　　愛娃還說，有些家長認為，不讓孩子養寵物就不會染上寵物過敏症，實際情況未必如此。許多情況下，在沒有貓、狗的地方也會有過敏源，比如孩子在學校里可能通過衣物接觸得病，甚至在醫院裡都會有過敏源。 　　當然，如果孩子確實對寵物有過敏癥狀，也不要強求他們整天抱著小貓小狗。但是也不要立刻將家裡的寵物扔出窗外，因為即使這樣做了，寵物身上會使孩子過敏的物質一般還會殘留在家裡6個月之久。只要採取簡單的措施，避免孩子和寵物直接接觸，就能減少95%的過敏癥狀。 　　養寵物好處多 　　麥克尼古拉斯博士指出，兒童養寵物的好處還不止這些。養寵物除了會讓孩子更有愛心外，還可以讓孩子更快樂，減小精神壓力。養寵物的兒童更願意和寵物一起多活動，無形中鍛煉了身體，心臟機能會更強健。兒童飼養寵物，免疫系統功能更強大，可以輕鬆應付小病小災，少請病假，就少耽誤課。對於有心理創傷的兒童來說，寵物會成為他們很好的朋友，與寵物在一起能夠幫助他們走出心理陰影。 　　養寵物不僅對孩子有益，對婦女也有好處。一項調查還顯示，養貓對一些身患乳癌的女士從心理和生理上都有輔助治療的功效。 　　所以，那些抵制養寵物的人不要把小貓小狗當成大敵。它們也許對你的健康有幫助呢。 氣溫多變，秋季兒童易生病 秋季氣溫多變。記者在南京市婦幼保健院兒科門診了解到，天氣的變化已讓兒科門診和住院人數比往日增加了一半。兒科主任韓樹萍說，如果預防工作做不到位，秋季孩子最容易引發感冒、腹瀉、扁桃腺炎、氣管炎以及肺炎等疾病。 　　專家提醒，要根據氣候特點隨時為孩子增減衣服，並注意孩子的日常飲食，不能暴飲暴食。至於預防扁桃腺炎，應該盡量避免孩子感冒，同時增加孩子的營養，增強抵抗力。很多孩子感冒之後，還可能引發支氣管炎甚至肺炎，家長此時千萬別隨便拿葯給孩子吃，以致錯過了治療時機，導致病情加重。 　　南京市婦幼保健院兒保所主任童梅玲提齣兒童秋季保健的三個要點： 　　·強化營養。她說，進入秋季後，人的消化功能自動調節到最佳水平，所以應強化營養供給，為孩子的生長加"油"。肉、蛋、奶等固不可少，蔬果也應增加，做到主食與副食、葷與素、粗與細、干與稀的合理搭配。 　　·及時驅蟲。雖然孩子一年四季均可遭受蟲卵感染，但夏天機會最多。秋天服用驅蟲葯(如腸蟲清等)可將其一網打盡，不留後患。 　　·防範腹瀉。輪狀病毒常在秋季侵襲孩子的消化道而致腹瀉，稱為"秋季腹瀉"。父母應幫助孩子注重飲食衛生，不吃生冷食物，做到玩具與食具定期煮沸消毒等。同時搞好環境衛生，消滅蒼蠅等傳播病毒、病菌的媒介物。此外，發現病兒立即隔離治療，處理好排泄物，避免健康兒童與病兒接觸。 7招讓寶寶擁有漂亮牙齒 乳牙的好壞可能影響日後恆牙的發展，所以要小心呵護寶寶的小乳牙。嬰幼兒長牙的特點 　　嬰兒乳牙一般在6、7月開始成對萌出，並按一定次序萌出。萌出的次序為：乳中切牙→乳側切牙→第一乳磨牙→乳尖牙→第二乳磨牙。下頜牙常早於上頜牙萌出，至2歲半左右所有乳牙萌出。影響乳牙萌出的主要因素是遺傳和環境，個體之間的時間差異均屬正常。 　　正常情況下女孩比男孩早，營養好的比營養差的早。對於極早萌出的牙齒，尤其是剛出生就萌出的牙齒或者在3個月內萌出的，需要注意觀察牙齒有無鬆動。有些極早萌出的牙齒牙根尚未發育好，有鬆動，容易脫落，脫落的牙齒易入呼吸道，影響寶寶呼吸，所以發現萌出的鬆動乳牙要及時找醫生處理。 　　長牙期間可能的不適癥狀 　　最初幾個乳牙的萌出一般稱為"出牙"，可能出現牙齦紅腫疼痛、不能平靜、易怒、發熱和飲食睡眠習慣的不規律，甚至引起消化不良和便稀。然而，出牙不會導致嚴重的健康問題，期間家長注意保持嬰幼兒口腔清潔就可以。如果嬰幼兒遇到不適，請與兒童牙科醫生聯繫諮詢和獲得推薦的處理方法。 　　長牙後的護理 　　人的一生中只有兩副牙齒：乳牙和恆牙。雖然寶寶到青少年期乳牙全部被恆牙替代，但寶寶的乳牙也非常重要，所以只要寶寶的乳牙一萌出，就應該保持清潔。 　　1．擦洗牙齒。 　　一旦乳牙萌出，細菌開始在口腔聚集，可以分解糖，產生酸。只要第一顆乳牙萌出，就暴露在含糖食物環境中。最初，牙齒可以用一塊紗布或清潔的毛巾擦洗。在寶寶習慣於每天的牙齒清潔後，可以開始用小的牙刷，但不一定要用牙膏。 　　2．避免含奶瓶入睡。 　　頻繁的糖攝入和含糖的食物存留在口腔內很長時間，是牙齒齲壞的最大因素。要避免這齲齒形成，就不能讓孩子含著奶瓶睡覺。飲料和牛奶含有對萌出牙齒有害的糖，而乳牙齲壞中的嚴重情況是餵養齲齒。奶瓶僅能被用作餵養工具，不應該被用作安撫物。 　　3．臨睡前清潔口腔。 　　如果孩子在臨睡前吃了糖果或甜食後不漱口，這些食物殘渣就會在口腔形成靜止的有利於細菌生長的酸性環境，從而增大患蛀牙的幾率。 　　4．避免整夜餵養。 　　餵養齲齒同樣能夠發生在不適當的母乳餵養。要安排合理的餵養計劃，避免過長時間的餵養，避免讓嬰幼兒整夜餵養。寶寶吮乳時，舌系帶和下切牙摩擦，容易在舌系帶處形成潰瘍，這時應改用湯勺餵食，潰瘍處塗龍膽紫可愈。 　　5．避免選擇含糖過多的食品。 　　3~6個月的寶寶會逐漸添加固體食物（輔食），在添加時要避免選擇含過多糖份的食品。蔬菜和水果中已經含有寶寶需要的所有天然糖份，嬰兒食品添加糖份是不必要的和不值得渴求的。如果自己製備嬰兒食品，請不要添加糖和鹽。 　　6．練習刷牙。 　　孩子應從2歲開始學習刷牙，每天清洗牙齒至少兩遍，父母可以自己給孩子做示範。首先將牙刷頭斜向牙齦，使刷毛貼附在牙齦上，稍稍用力，使刷毛順著牙縫的方向旋轉下去。刷上牙時要由上向下旋轉著刷；刷下牙時要由下向上旋轉著刷；刷上牙內側時，由上向下拉動；刷下牙內側時，由下向上拉動。刷牙的時間應為2~3分鐘，這樣才能達到較為徹底的效果。每天至少早晚兩次，飯後亦可進行。 　　7．做好寶寶的牙齒保健。 　　在寶寶一歲時，父母和寶寶必須看兒童牙科醫生。伴隨著更多的牙齒萌出，也可能需要使用牙線，兒童牙科醫生能夠示範嬰幼兒牙齒清潔的適當方法，提供有關牙線是否需要，幫助掌握這項技術。 　　另外，氟化物是防止齲壞的重要因素之一。水中氟化物的含量隨不同地區和不同飲用水源而變化，就有關寶寶對於氟化物補充的需求，應該諮詢兒童牙科醫生。 　　正確應對寶寶的口腔習慣 　　１、吮指。 　　對於嬰幼兒來說，吮指是一種自然和正常的需要。在嬰幼兒前幾年的生活中，相當大的滿足感來自吮指，如果嬰幼兒已經有吮指習慣，不應該遭到喝斥。如果這種習慣持續到4～5歲，就應該諮詢兒童牙科醫生有關這對口腔發育的影響，獲得推薦的處理方法。 　　２、安撫物。 　　安撫物並不是每個寶寶都必需的。爭議在於拇指或安撫物是否是最好的，這由父母決定是否適合。如果覺得寶寶需要安撫物，應向兒童牙科醫生或醫生了解正確的使用方法，但要避免放糖、蜂蜜等在安撫物上來刺激寶寶使用。　　摔倒、碰撞和挫傷在嬰幼兒生長過程中屬於常見現象，在寶寶12～18個月學習走路時，損傷到口腔和牙齒也是相當常見的，但是，如果出現出血不止的損傷、牙齒折斷或牙齒脫出時，就應該及時去看兒童牙科醫生。 孩子不宜多吃的食品知多少 俗話說，病從口入。由於幼兒機體發育不完善，因飲食而引起的負面反應會比成年人更為明顯和激烈。所以，父母更需要在幼兒的飲食上多費心思、精心調理。下面介紹些日常生活中幼兒不宜多吃的食品，父母們需要特別注意。 　　菠菜 　　菠菜中含有大量的草酸，進入人體後，會與體內其它食物中的鈣相結合，形成不能被小腸吸收的草酸鈣，只能原封不動地由大腸排出體外。而幼兒成長發育需要大量鈣質，多吃菠菜勢必使鈣的吸收明顯減少，從而影響牙齒萌出和骨骼發育，產生軟骨病，甚至發生低鈣性抽搐。而且草酸還會與食物中的鐵結合，形成不溶性複合物，影響鐵的吸收。 　　糖類 　　糖類是供給機體熱能的主要來源，所供熱卡約佔每日總熱卡的50%，為小兒生長發育所必需。但吃得過多反而有害，原因是： 　　吃糖過多，容易使胃產生飽和感，並消耗體內大量的維生素，使唾液和消化液分泌減少，胃酸增加，腸內發酵，從而引起消化不良與食慾減退; 　　大量吃糖會引起無機鹽代謝失調，牙齒抵抗力下降，容易產生齲齒; 　　過多的糖會促使肝臟產生過量的中性脂肪，中性脂肪隨血液的流動易沉積到動脈壁上，形成小兒早期動脈硬化。 　　小兒每天吃多少糖合適呢?一般情況下，數量最好限制在10克左右，相當於市場出售的塊糖3塊。 　　肥肉 　　脂肪是人體內重要的供熱物質，所供熱量佔總熱卡的35%，脂肪還有利於脂溶性維生素的吸收，為幼兒生長發育所必需。但幼兒每天攝入量最好控制在100克以內，如果長期過量攝入的話，反而對生長發育很不利，原因是： 　　高脂肪飲食會影響鈣的吸收，因為脂肪消化後與鈣會形成不溶性的脂肪酸鈣，阻止鈣的吸收; 　　脂肪攝入過多，血液中膽固醇與甘油三酯含量增高，這兩種物質是形成動脈硬化、導致冠心病、心肌梗塞等心血管病的主要致病物質，臨床發現，10歲以內的兒童會因此而產生動脈粥樣硬化; 　　脂肪進食過多，過多的熱量會以甘油三酯形式貯存在體內，可使脂肪細胞體積增大、數量增多而產生肥胖。 　　牛奶 　　牛奶營養豐富，這是眾所周知的，但過多地讓幼兒飲用牛奶並不好，因為： 　　牛奶中鐵含量很低，且吸收率低，當其它食物不能補充足量的鐵時，就容易發生幼兒缺鐵性貧血; 　　牛奶喝得過多，體內鈣磷比例失調，牙齒抗菌能力減弱，容易形成齲齒; 　　有幼兒喝牛奶後會出現腹脹、疝氣、腹痛、腹瀉等癥狀，這是由於牛奶中乳糖不易被消化所致。因為乳糖要消化吸收，必須先經過腸道的乳糖酶把它分解成葡萄糖和半乳糖。1～2歲的幼兒腸道內有大量乳糖酶，能很好地消化牛奶，但隨著年齡增長，大多數幼兒的乳糖酶含量大幅下降，甚至消失，喝大量牛奶後就容易出現上述這些癥狀。 　　茶葉 　　國內外大量調查研究表明，兒童最容易發生缺鐵性貧血。茶葉中含有大量單寧，能與食物中的鐵結合，形成不溶性複合物，阻止鐵的吸收。據研究，不論紅茶或者綠茶，都能使食物中鐵的吸收降低1～3倍。因此，為了不影響食物中鐵的吸收，幼兒最好不要喝茶。 寶寶健康度秋學4招 經過數月炎熱煎熬，寶寶正面對一個逐漸轉涼的季節。這時媽媽們又要為寶寶做些什麼健康保障呢？補充營養、禦寒、防瀉、驅蟲……夏季炎熱的氣候使寶寶食慾大減，秋天的涼爽能使寶寶逐漸恢復良好狀態。該是把夏季的損失補回來的時候了。爸爸媽媽趕快抓住這一良機，強化寶寶的日常營養補充。 　　貼心提示一：　　秋天常吃些酸味食品大為有益：蘋果、石榴、芒果、柚子、葡萄、楊桃等。當然，除了水果，蔬菜也必不可缺，寶寶常吃大有處。但有一點媽媽要牢記，水果或者蔬菜的攝入量要控制好，做到均衡飲食，否則效果適得其反……

　　秋天的氣溫由暖轉涼，正是鍛煉寶寶體質、增強禦寒能力的最佳時機。適當地鍛煉寶寶的禦寒能力既有助於寶寶迎接下一個嚴冬，也能使他們自身的體質得到有效鍛煉和提高，可謂一舉兩得的好事。

　　貼心提示二：

　　寶寶自身產熱能力差，適當給寶寶多穿一層單衣可以，但這不是讓寶寶穿得和父母相隔一個季節的理由。寶寶穿得太多，活動不方便，就容易生病。相反，寶寶穿著適宜，活動自如、活動量增加，有利於提高機體抗病能力……

　　入秋後，寶寶腹瀉的發病率會有所下降。但爸爸媽媽仍不可有絲毫的懈怠，因為一種稱作"輪狀病毒"的微生物正蠢蠢欲動。

　　貼心提示三：

　　當寶寶腹瀉時，父母不要著急，首先觀察孩子有無脫水。輕度脫水表現為易煩躁、愛哭、口渴，哭時眼淚減少，尿量也相應減少。中重度脫水：小兒精神差，煩躁不安或嗜睡。重者出現昏迷，四肢軟弱無力，哭時無眼淚或口舌乾燥，兩眼窩明顯凹陷，尿量明顯減少或無尿，小兒突然明顯消瘦。然後根據癥狀輕重，作針對性處理。

　　夏季是寶寶外出活動最頻繁、與大自然接觸最親密的季節，接觸到髒東西的次數也最多。只要寶寶的衛生稍有放鬆就有可能使寄生蟲的蟲卵進入體內。這些乘虛而入的"殺手"經過一段時間的演變，最後變為成蟲定居於腸道時正值秋天。此時服用打蟲葯適逢其時，可使寶寶體內的蟲子一網打盡，斬草除根。

　　貼心提示四：

　　專家告誡，給寶寶驅蟲必須注意孩子的年齡，2歲以下小兒一般無需服用驅蟲葯

　　1、他們接觸蟲卵的機會要少於大齡兒童；

　　2、吃蔬菜的種類與量也少得多，進入體內的蟲卵也相應減少；

　　3、蟲卵在體內到長大成蟲需要一定的時間，也就是說，待從口入的蟲卵長到成蟲，孩子也超過了2歲。進入秋季，要為寶寶補營養 寶寶的營養本是一年四季都應關注的大事，何以在秋天到來時要特彆強調呢？ 　　其實道理很簡單，因為夏季炎熱的氣候會使寶寶的食慾大減，幾乎所有的寶寶在夏季的胃口還不及平時正常食量的一半。而且高溫天氣也會影響孩子的睡眠效果，營養和睡眠是時值生長旺季的寶寶最需要的東西，而剛過去的將近3～4個月低質量的飲食和睡眠幾乎使寶寶的發育生長處於"休眠"狀態，發育的速度明顯減慢。調查資料發現：兒童秋季的血色素普遍低於夏季，身高與體重的增長則是一年中的最低點。 　　秋天適宜的氣候會使寶寶的機體逐漸恢復到良好的運作狀態，食慾與消化功能自動調節到正常的水平。細心的爸爸媽媽可以發現，以前食量不大的寶寶這些天忽然胃口大開，吃飯的速度也好像比以前快多了。不要以為這是寶寶經過教育後的進步，其實是由於氣候造成的自然反應--夏季損失的要在秋天補回來。爸爸媽媽應該抓住這個天賜的自然良機強化寶寶的日常營養補充。 　　對於3歲以下的小寶寶除了適當增加蔬菜、豆製品、雞蛋和肉類以外還需要增加牛奶的攝入量。因為牛奶中除了豐富的蛋白質、氨基酸、磷、鈣和不飽和脂肪酸等多種寶寶生長急需的營養物質以外，還含有一定量的水分。多喝牛奶能適時地為寶寶補充營養和水分，這在氣候乾燥的秋季對寶寶也是十分有益的。 　　對於4歲以上稍大一點的寶寶來講，秋天食補的內容可就豐富得多了。其中比較重要的食譜包括：穀物（包括米製品和小麥製品）、蛋類、動物精肉、家禽、魚、豆類或豆製品、新鮮蔬菜水果、牛奶和其它奶製品、植物油等等。上述的食物品種不必每天都安排得這麼滿滿當當，但必須保證在每個星期內以上食物都有一定數量的供應。至於寶寶每天食量的多少可以根據孩子的不同年齡和胃口大小按需供應，不要強求寶寶每天吃的具體數量，更不要使用填鴨式的餵養方式。

孩子獨立飲食習慣應早培養 　　讓孩子學會吃飯，不僅是寶寶健康的基本保證，而且是發展孩子手的小肌肉動作能力，培養他獨立生活和責任感的重要課堂，也是培養自信心第一課。許多孩子從小不好好吃飯，每餐靠大人喂,或者邊玩邊吃，跑來跑去大人追著喂，有的家庭為此傷透腦筋。怎麼哄騙、威逼、利誘、打罵的手段都用上了，孩子還是不好好吃飯，或者挑食、厭食。 　　在日常生活中首先家長要告訴孩子吃飯就是吃飯，要規規矩矩地坐在飯桌前，定時定量，不要讓孩子養成一邊吃飯一邊看電視或玩玩具的習慣。 　　第二，正確認識孩子吃飯的問題,既不要批評打罵,也不必過於心急。 　　第三，就餐氣氛要輕鬆愉悅，吃飯時家長可以和孩子談論哪些食物好吃，哪些有營養，喚起孩子對吃飯的興趣。 　　第四，不要強迫孩子吃飯。如果孩子一時不想吃，過了吃飯時間可以先把飯菜撤下去，等孩子餓了，有了迫切想吃的慾望時，再熱熱給他吃。這樣幾次過後，孩子就建立了一種新認識:不好好吃飯就意味著挨餓,自然就會按時吃飯了。這個方法聽著簡單,做起來卻不容易，因為家長首先要硬下心來，不能總擔心孩子餓,給他零食吃，那就適得其反了。

玩具，寶寶想要挑一挑 　　一個有意思的結果也許讓您在為寶貝添置玩具的時候多考慮3分鐘： 　　玩具越多的孩子越不愛惜玩具，玩具越多的孩子越喜新厭舊。 　　-現場男孩子汽車、機器人，女孩子芭比娃娃 　　像服裝一樣，如今的玩具也越來越多地有了自己的"性別"。除了一些嬰童類玩具不分男女孩之外，1歲以上的寶寶挑玩具時已經有了明顯的三八線：女孩最喜歡的是芭比娃娃，今年芭比又出了新娃娃胡桃夾子、茱麗葉，贏得了很多小芳心；男孩的玩具中賣得比較好的，是拼插玩具、汽車和機器人。 　　動畫片的熱播，也帶動了很多玩具的熱銷，如鐵臂阿童木、奧特曼等系列的玩具。 　　益智類玩具一直是爸爸媽媽們的最愛。今年，還有很多科技類玩具成為新寵，如顯微鏡、望遠鏡、遠程視聽器，有的價格接近千元，照樣很暢銷。 　　-關注買玩具也有"玩具經" 　　替小寶寶買玩具，其實是件值得爸爸媽媽深思熟慮的事情。如果被外表絢麗的玩具吸引或是聽命於寶寶的安排，就容易採購一堆中看不中用的玩具回家。與其事後抱怨玩具又貴又沒用，還不如現在做好功課，走出選玩具的誤區。 　　誤區之一：買玩具不講究，只要寶寶喜歡 　　據調查，根據城市家庭平均消費水平，每個孩子至少擁有十件以上的玩具。不少爸爸媽媽認為，流行什麼就買什麼，寶寶喜歡什麼就買什麼，卻不注意對玩具質量和安全性的把握。 　　對策：認真查看是否"三無產品"，應該去大商場或專賣店買玩具。一般來說，木質玩具勝過金屬玩具，除了重量輕，易抓握之外，也可培養孩子自然、環保的概念；絨毛玩具，適合不會過敏的寶寶；塑料、橡膠玩具，應選擇軟硬適中、不易碎的。總之，盡量挑選自然、耐久、觸感好、易清洗、經得起重複玩的玩具。 　　誤區之二：喜歡選禮盒裝的高檔玩具 　　不少爸爸媽媽覺著，越貴肯定越好，送禮的朋友們也都喜歡挑貴的買。其實，對寶寶來說，選貴不如選對。 　　對策：不同月齡的孩子，適用的玩具可是大不一樣喔！最重要的是根據寶寶肢體發展的程度，來挑選適當的玩具。童玩櫃檯的一位負責人建議，選玩具還要注意搭配。一般爸爸媽媽給孩子買積木都買一盒,其實,一盒積木插不出什麼東西來。她曾配了一個單元的積木送給朋友的孩子,孩子非常喜歡,每次拼插積木很長時間。 　　誤區之三：專買超前、益智的 　　爸爸媽媽都覺得自己的寶寶特別聰明，有時喜歡買些超年齡段的玩具，而沒想到有可能造成意外。還有很多父母愛買帶早教字眼的玩具，比如"早教機"之類，早教專家陳末說，跟著早教機學習古詩的孩子大多沒有清晰的語音和抑揚頓挫的美感。 　　對策：爸爸媽媽在購買玩具時，首先應看玩具上的警示，是否適合孩子。對於那些沒有任何警示標誌的玩具，需用常識判斷一下，0-3歲的孩子，不要給他們買很小的球類玩具、帶尖頭或有鋒利邊際的玩具。不要過於迷信早教類玩具，早教還是要靠父母自己，沒有什麼玩具能夠替代父母。 　　誤區之四：玩具成了寶寶的"第二保姆" 　　忙碌的爸爸媽媽愛把玩具當作為自己節省時間的工具,讓電視和玩具充當孩子的"第二保姆"。為孩子捨得花錢買玩具的家長很多，但肯下工夫用心觀察孩子、用心構思啟發孩子的卻不多。 　　對策：爸爸媽媽要學會藏玩具,定期給孩子發放一部分。早教專家說，寶寶成長的每個階段，都會表現出不同需求，7個月的寶寶開始發展拇指、食指、中指的精細動作，特別喜歡摳洞、按開關、捏東西，這時候給予的玩具要是順應了他的需求，寶寶一定又開心又長進飛速。一個玩具多種玩法對孩子們來說又棒又奇妙，家長花心思設計不同玩法的過程，很容易跟寶寶建立更親密的關係。爸爸媽媽還要學會"變"玩具。你看，寶寶喜歡把小湯匙旋轉著玩；夏天洗澡時寶寶會迷戀可以將水舀來舀去的塑料碗……貴的玩具不一定是孩子的最愛，只要用心去發現，很多隨手可得的生活小道具都是孩子的寶貝。 冰鎮西瓜傷害脾胃別貪吃 要說這兩天的天氣，真能用"炎炎夏日"形容。每天回家，能吃上一塊又甜又沙的西瓜，那可真是享受。但是很多人喜歡把它放在冰箱里，冰得涼涼的再拿出來食用。這樣雖然嘴上舒服了，卻會對脾胃和咽喉造成很大的傷害。

　　西瓜本來就是生冷性寒的食物，一次吃得過多容易傷脾胃，如果貪涼吃冷藏時間過長的冰西瓜，對脾胃的傷害就更大。另外，西瓜在低溫下冷藏後，吃的時候口腔會受到突然的刺激，引起咽炎等不良反應。

小兒汗多可能是吃出來的 　　 可能是天熱的緣故，這段時間很多媽媽都來詢問寶寶晚上愛出汗的問題。她們普遍擔心是缺鈣引起的多汗，這只是多汗的一個原因，寶寶愛出汗，一是與遺傳有關，二是生理性出汗，三是病理性出汗，四是與吃有關。

　　對於孩子出汗情況，家長應先查找一下出汗的原因，如果是生理性出汗，只要去除外界導致寶寶出汗的因素就可以了，像天氣熱時要注意通風；室溫高時可藉助電扇或開空調；厚被子要及時更換。

　　對於一歲以下的孩子，如果能夠喝足夠量的奶就不用擔心缺鈣問題，最簡單的方法就是在體檢時告訴大夫寶寶每天喝奶量，讓大夫幫助算出鈣劑用量就可以了。補鈣的途徑不少，可以通過各種食物、奶製品和補鈣產品來補。給孩子多吃點蝦皮，吃蝦皮前要多洗泡幾次，可以減輕鹽和亞硝酸鹽的含量。另外，還可以多吃點豆製品和芝麻製品，香油中的鈣含量也比較高。

　　如果排除天氣炎熱、室濕過高，穿蓋過多等因素的影響，孩子剛入睡時出很多汗，吃飯哭鬧時也特別愛出汗，同時伴有愛發脾氣、煩躁不安、夜間愛驚醒和哭鬧，或者夜間不但前半夜汗多，後半夜汗多，後半夜天亮前汗也多，出汗部位以胸背部為主，同時還有低熱、輕咳、無力、食欲不振等現象，就有可能屬於病理性出汗，應及時帶孩子到醫院檢查。

　　假如以上原因都不存在，那麼就要考慮多汗可能是與吃有關聯。

　　民間有句老話："魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。"魚蝦吃多了，內熱重，就特別愛出汗，白天常常是一活動就出汗，晚上更是汗多濕了衣服或被子。這時候，家長可以適當地調整一下寶寶的食譜。

愛護眼睛不能錯過黃金期 　　眼球的發育過程是由小變大的，眼球的前後直徑也是由短變長的。從光學原理上說，人在出生的時候是高度遠視。隨著年齡增大，眼球在變大，眼軸在不斷變長。正常人的視力，到18-20歲，會逐漸從遠視狀態變成正視狀態。 　　眼睛有兩個重要的快速發展階段。第一階段是3-4歲，第二階段是青春期，12-15歲。這兩個階段被稱為視力發育的"黃金期"。成人視力的好壞，與這兩個"黃金期"有密切關係。眼睛在發育中，年齡越小，發展的速度越快。眼睛能否健康發育與所受到的刺激成正比：刺激越小發育越好，反之亦然。近視的成因主要在於：近距離長時間的刺激會加速眼睛從遠視狀態向正視狀態改變。在第一個"黃金期"孩子3-4歲時，儘管處於遠視階段，但如果給予長時間近距離的刺激，如看電視、玩電子遊戲、看書、識字等，就必然會加快眼球變長的速度。同樣，孩子在第二個"黃金期"也就是青春期，過重的課業負擔，過度疲勞的使用眼睛，也會加快眼軸的變長。這樣使得本來應該18-20歲時發育成正視的眼睛，被迫提前幾年或十幾年變成正視。但此時眼球還未發育成熟，它在成長中不斷拉長眼軸，逐漸形成近視。如果孩子在第一個"黃金期"已經發展到正視或輕度近視，那麼在第二個"黃金期"近視的度數就會快速發展，從而形成高度近視。 　　養成良好的愛眼衛生習慣，應該注意以下幾點：在第一個"黃金期"盡量不要讓孩子讀書識字，多參加戶外活動，參加唱歌、跳舞、游泳之類的體能學習班。在第二個"黃金期"，建議患近視的孩子看黑板時戴眼鏡，看書寫字時不要戴著眼鏡。 夏季預防寶寶中暑的三大妙計 　　進入夏季，防暑降溫成了人們關心的話題。幼兒抵抗力差，又喜好戶外運動，一旦中暑令家長備感焦慮。 　　針對中暑成因，專家提出預防幼兒中暑的三點方法： ● 一、是家長要根據氣溫環境的變化給孩子合理增減衣服 　　即使新媽媽也知道，天熱的時候應該給寶寶少穿一點，多洗澡，但寶寶還是經常長熱痱，乃至患上脫水症，看來是"度"掌握得不合適。媽媽應注意這樣幾點： 　　不要總以為寶寶太小，地抵抗力弱，"捨不得"給穿得太少生恐會傷風。其實，在炎熱的時候，成人穿多少，小孩就應該穿多少，只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼，就表明穿得比較適度。 　　寶寶的小肚皮比較薄，因此易著涼，引發拉肚子，媽媽最好給胸腹帶上個小肚兜，尤其是睡覺時。 　　雖然要給寶寶穿得少一些，但小腳心一定要注意一下保溫，因為寶寶的腳心於大人不一樣，對於溫度十分敏感。如果著了涼，就會神經反射性地引起呼吸道痙攣，誘發傷風感冒，甚至支氣管炎。 　　寶寶衣物、被單和枕巾要勤洗勤換，只要被汗污染就應趕快換掉。 　　天熱汗多時，每天至少應該洗4-6次澡，只是早晚洗澡可能並不夠。因為過多的汗液若不及時清洗掉，儘管穿得再少，皮膚也會照樣長熱痱。 　　專家叮囑：衣著要寬鬆、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類為佳，即可使寶寶的皮膚免收刺激和過敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽，千萬不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品。 ● 二、是孩子活動多時要鼓勵他們多飲水，可以飲用少量淡鹽水 　　1、寶寶一日飲水知多少 　　飲水量與寶寶的年齡和飲食狀況密切相關。 　　對於4個月以前，採用母乳餵養的寶寶，如果媽媽勤喝水，飯後多喝湯，適當多吃新鮮的蔬菜和水果，母乳中的水分充足，寶寶出汗不多，就不需要再額外喝水了。當然具體情況需要具體分析。每一個媽媽和寶寶都有它的特殊性，如果寶寶很愛出汗，家裡非常悶熱，通風不利，媽媽本身就不愛喝水，就要考慮適當給寶寶喝水。 　　配方奶的腎負荷是母乳的3倍左右，寶寶需要更多的水分，以排出廢物。對於4個月以前，吃配方奶的寶寶，除了餵奶以外，兩次餵奶的間期，媽媽還需要給寶寶喂上30-50毫升的溫開水。寶寶每天每公斤體重需要150毫升的水分。 　　如何知道寶寶渴了？每一個細心的媽媽都知道寶寶大概多長時間需要吃一次奶，如果在兩次餵奶之間，孩子撅著小嘴四處覓食，哭鬧、煩躁、難以入睡、尿少(母乳餵養的寶寶一天起碼要有6-7次尿)，尿色深黃，十有八九寶寶是渴了，媽媽應當立即給寶寶喂水了。 　　對於已經添加了輔食的寶寶，因為輔食中的蛋白質和纖維需要額外的水分參與消化，媽媽千萬別忘了寶寶需要更多的水。 　　對於1歲以上的嬰幼兒，媽媽要幫助孩子形成隨時喝水的好習慣。1歲以後，孩子一般很貪玩，一玩起來什麼都不顧了。根本想不起喝水的事，等到渴極了，暴飲一頓，這樣對孩子的身體十分不利。等感到口渴，身體的細胞往往已經脫水了，即使是輕度脫水，也會對孩子的健康產生不利影響。每一位關愛孩子的爸爸媽媽，都需要隨時為孩子準備好溫度適宜、可口的飲品，並及時提醒寶寶喝水。在炎熱的夏季和乾燥的季節，爸爸媽媽應當每20-30分種讓孩子喝一點兒水。讓孩子漸漸形成睡前喝水，起床喝水，遊戲時喝水，飯前半小時喝水的好習慣。 　　如果寶寶不太愛喝水，爸爸媽媽不用過於著急，寶寶體內水分的來源是多方面的，除了直接飲水，夏季還可以盡量多給寶寶煲一點兒綠豆湯清涼解暑的湯，自然晾晾，讓孩子隨時飲用；新鮮的蔬菜和水果中也含有大量的水分，含水量高的蔬菜和水果中(如西瓜、黃瓜、西紅柿等)水分佔95%，也可以讓孩子適當多吃一些含水豐富的青菜和水果。 　　有的爸爸媽媽擔心孩子水喝得多會引起水中毒，其實，這個可能性是很小的。每一個孩子都有一個自我調節機制，即使是才出生的寶寶也不例外，寶寶渴了就會喝水；喝夠了自然就不會再喝了。 　　年輕的爸爸媽媽為寶寶的一日三餐費盡心思，可對他喝什麼卻不太注意。夏天，五花八門的飲料吸引著孩子的注意力，一些孩子痛快喝飲料卻不愛吃飯。兒童保健專家認為，無節制地喝飲料對孩子的健康不利，爸爸媽媽們需要適當控制一下孩子的小嘴巴，花一點時間來幫孩子調整好喝的習慣。 　　2、飲料不可代替水 　　有的父母知道碳酸飲料對孩子不好，所以從不讓寶寶喝；可有的父母覺得沒什麼關係，愛喝就喝吧，其實這是錯誤的，放縱孩子口味，會使他們喝出齲齒、喝出營養不良。 　　專家指出：首先，孩子的胃容量有限，飲料喝多了，尤其在飯前喝甜飲料，必然影響孩子的食慾和進食量，影響對所需營養素的全面攝取，久而久之便造成營養失調或營養不良，影響孩子的生長發育和健康。其次，飲料喝多了必然增加胃腸的負擔，引起消化功能的紊亂，從而導致消化系統疾病。另外，某些飲料中的色素和防腐劑也會對兒童發育中的大腦造成損害。國外一些研究指出，過多的色素和防腐劑可能是兒童多動症的病因。因此，父母應有意控制孩子喝飲料，更不能以飲料代水。 　　3、白開水最好，喝起來有講究 　　專家認為，孩子最好喝白開水。因為純凈的水是各種營養物質的溶解媒體，有利於兒童各種營養成分的吸收。小兒處於生長發育階段，代謝旺盛，對水的需求量大，父母在保證孩子喝到足夠的奶以後，更要保證孩子喝到足夠的水。 　　但專家提醒父母注意：首先，不要給孩子喝太多冰水，因為大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，不但影響孩子的消化，甚至有可能引起腸痙攣。其次，飯前不要給孩子喝水，飯前喝水可使胃液稀釋，不利於食物消化，也影響食慾。此外，年齡較小的孩子在夜間深睡後不能自己完全控制排尿，如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也會影響睡眠質量。 　　4、牛奶酸奶有營養但易上火 　　牛奶含有豐富的鈣、維生素C和多種維生素B及各種兒童成長所需要的營養物質，給孩子喝牛奶是各位父母的首選。酸奶的營養價值跟純牛奶差不多，如果孩子喜歡這種口味的話，不妨讓孩子喝一些酸牛奶，酸牛奶中含有不少有益菌類，是孩子成長所必需的。 　　專家提醒，在夏季，牛奶喝多了容易上火，而且，孩子也不能完全吸收其中的營養。 　　5、豆漿補鈣也有禁忌 　　如果寶寶對牛奶過敏，或不喜歡喝奶製品，那麼添加鈣質的豆漿是很好的替代品。每250克添加鈣質的豆漿中含有200至400毫克的鈣，牛奶中則含有大約300毫克的鈣。但孩子喝豆漿時也不宜飲用過多，以免引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適。專家建議，不宜空腹飲用豆漿。因為空腹喝時，豆漿里的蛋白質容易在體內轉化為熱量而被消耗掉，不能起到補鈣作用。不宜沖入雞蛋白，雞蛋中的黏液性蛋白容易和豆漿中的胰蛋白酶結合使豆漿失去營養價值。不宜加入紅糖，紅糖里的有機酸能夠和豆漿中的蛋白質結合產生變性沉澱物，不僅使豆漿失去營養價值，而且對身體無益。白糖雖不會出現沉澱物，但須煮熟離火後再加。 　　6、果汁悠著喝，咖啡飲料不要喝 　　果汁中富含維生素，但需要注意：果汁中的糖分含量很高，容易導致孩子蛀牙，甚至患糖尿病。所以，給孩子喝果汁時，要控制好量，每天不要超過150毫升，還有，最好選用純果汁。 　　營養專家認為，許多父母認為果汁營養豐富、飲用方便，比較適合孩子，就用喝果汁來代替吃水果，但果汁飲料和水果、蔬菜相比，最大的不足在於纖維素、半纖維素、木質素以及其他複合糖類的嚴重缺乏。食物纖維素是人體必需的營養素，有預防和減少糖尿病、心血管疾患的保健功效，有防止胃腸系統的病變的作用，所以，多吃水果，少喝果汁飲料更健康。 　　盡量不要給孩子喝含有咖啡因的飲料，因為大量的研究發現，咖啡因會對兒童造成一些危害，如可引起煩躁不安、食慾下降、失眠、記憶力降低，而且還會影響兒童體內維生素B1的吸收，引起維生素B1缺乏症。 ● 三、是避免讓孩子到高溫戶外活動 　　一些家長誤以為孩子體內缺乏某種元素，在三十五六度的高溫下帶孩子曬太陽的做法是不可取的。 　　夏季外出必備 　　防晒霜：最好隨身攜帶SPF值在15以上的防晒霜。 　　帽子：最好是帽檐很大可以耷拉下來遮住孩子的耳朵和脖子的那種帽子。 　　涼鞋或涼拖鞋 　　爽身粉：意在保護皮膚，但不能撲過多的粉在孩子身上，以免被孩子吸入，影響其呼吸系統。 　　保溫壺或保溫瓶：(這裡的保溫指的是保持低溫噢)用來裝食物和飲料，因為高溫情況下食物、飲料容易變質。 　　充足的水：孩子需要飲用大量的水補充其身體在高溫下消耗的的水分 　　太陽鏡：要給孩子配備兒童專用的太陽鏡 　　小手巾或紙巾：用來擦汗或臨時遮陽。 　　幼兒一旦中暑會表現為以下幾種癥狀：煩躁、大汗淋漓、抽風、昏迷甚至休克。在這種情況下，家長要讓孩子遠離高溫，多喝水，可適量飲用淡鹽水，當孩子出現抽風昏迷癥狀時要及時帶孩子到醫院就醫，不可自己擅自處理。……寶寶生病父母的12條對策 　　 小貼示：家中必備的六類防暑葯 　　藿香正氣：能散熱解暑、解毒辟穢。主治中暑、腹痛泄瀉、痢疾等症。分為膠囊和口服劑兩種，一天服用兩次，兒童減半。 　　人丹：含有薄荷腦、桂皮、冰片、砂仁、泡姜、人造麝香等，具有開竅安神、清熱祛暑、解毒辟穢之功效。主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、噁心嘔吐、腹痛泄瀉等症。成人每次口含5-10粒，兒童適當減少。因感冒引起噁心等症時，不要服用人丹。 　　清涼油：頭痛頭暈時，取少量塗於印堂穴和太陽穴，能提神醒腦，給人以涼爽、舒適之感。蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢或有輕微的燒傷、燙傷時，取少量塗於患處，能活血消腫、鎮痛止癢。注意外擦時要遠離眼睛，一旦進入眼睛速用清水沖洗。 　　十滴水：適用於夏時中暑、頭昏頭痛、噁心嘔吐、腹脹腹瀉患者，成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中，攪勻服下。烈日下勞作、旅行時，凡有煩熱之感，均可口服十滴水，能消暑解熱。兒童用1-2瓶倒入洗澡水中，可防治小兒生痱子。 　　風油精：能清暑解毒，利濕除煩，鎮痛驅風。可治療中暑引起的頭昏頭痛，夏天夜晚因貪涼引起的腹痛等。對頭昏頭痛可外塗少許於前額及兩側太陽穴。 　　六一散：主治夏日中暑、身熱心煩、口渴、小便黃少或灼熱。每次6-9克，泡水當茶飲。購買時要注意，此葯為粉末狀，不是膠囊。 暑假，當心孩子在家狂吃冷飲 　　暑期是孩子們的快樂時光。多數爸爸媽媽都會憐惜緊張了一個學期的孩子，所以叫孩子放鬆、調整是許多家長假期對待孩子的指導思想。這一"放鬆、調整"策略卻引來了不少"麻煩"。 　　最近兒科的病人明顯增加，其中近1/3是發熱、扁桃體炎、腹瀉的小患者，這些患兒多數是中小學生，醫生分析，多數是因為過度進食冷飲引起的 。 　　冷食引起扁桃體炎 　　鵬鵬11歲，今年小學畢業成績不錯，考取了一所重點中學，父母非常高興。於是周末去超市就由著他的性子買了很多種雪糕、冰激凌、冰磚等放在冰箱里，說好每天吃2個。鵬鵬畢竟是小孩子，自制力差，趁爸爸媽媽上班去，一次就將一盒八根的"可愛多"全部吃光。結果，周三夜間就開始喉嚨疼痛、發熱，到醫院一查，喉部嚴重紅腫、充血，扁桃體發炎了。 　　專家介紹： 　　扁桃體上有許多又深又小的坑，即扁桃腺隱窩，食物殘渣和細菌很容易積存在裡面。在正常情況下，由於扁桃腺表面上皮完整和腺體的不斷分泌，能夠將細菌排擠出來，保持機體健康。當機體因過度疲勞、局部受冷如大量進食冷飲的刺激後，扁桃腺局部血運減少、腺體分泌機能下降，上皮防禦能力降低，細菌就可能乘虛而入，使扁桃腺發炎。 　　對策：預防為主，吃冷飲冷食要有限制，尤其是孩子，不要為了省錢，一次買太多在家裡存著，吃多少買多少最好。 　　冷飲吃出營養不良 　　本周氣溫比較高，由於持續高溫，9歲的欣欣連續幾天都不好好吃飯，每天就吃點雪糕、冰淇淋什麼的，家人覺得反正甜食也有熱量，熱天大人也不想吃飯，何況孩子？愛吃冷飲就吃吧。結果，幾天下來，臉色難看的小傢伙一個勁兒喊肚子疼，家人把她送到醫院一檢查，欣欣不僅患了胃病，還有些營養不良。 　　專家分析： 　　冷飲冷食中多數含有大量糖分，吃多了自然會影響正常進食。冷飲中營養成分單一，高糖低營養，而這樣一來，其他正常進食的食物中的營養物就不能正常地進入身體，吸收也就減少了。再加上夏季孩子出汗較多，流經胃腸的血液減少，進食很多冷飲會使胃液和消化液的分泌減少，胃腸的消化吸收能力降低，出現胃腸道蠕動紊亂，胃痛、食欲不振等，最終造成孩子營養不良。 　　對策：暑期注意飲食衛生，西瓜水、綠豆湯都能消暑，冷凍食物不要多吃，10歲以下的孩子每次不要喝超過100毫升冷飲或吃一根雪糕，不宜連續多吃。 不容忽視學齡期孩子腸胃保健 　　學齡期的孩子常常會偏食或愛吃零食，這樣容易導致纖維攝取不夠，營養不均衡；也有些孩子腸胃功能不好，常常便秘造成長期腹痛。 　　腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著孩子的生長發育和新陳代謝狀況。　 　　孩子喊肚子痛怎麼辦？　 　　腹痛是相當常見的癥狀，引起腹痛的原因很多，不容易迅速診斷，加上小孩子總不能清楚明了地表達身體不適的情況，所以幼兒腹痛一直是困擾父母的問題，也讓醫生們頗為頭痛。　 　　腹痛可分為急性與慢性兩大種類。在急性腹痛中有一些急須手術治療者，如腸阻塞式闌尾炎（俗稱盲腸炎）等，也有很多是由於胃腸感染、便秘、尿路感染，甚至腹腔器官外的疾病也會引起腹痛，如肺炎、幼年性糖尿病有風濕熱等。　 　　學齡兒童腹痛可能是下列病症：發炎性腸胃、呼吸道或尿道感染、腸系膜淡巴腺炎、過敏性紫斑症、闌尾炎、腫瘤，以及腸阻塞等疾病，尤以便秘是最常見的原因。五、六年級的小孩加上消化性潰瘍、腹部頓傷、胰臟炎等疾病。　 　　喊肚子痛到底是不是闌尾炎？　 　　孩子發燒、煩躁不安、拒食或嗜睡、易受驚嚇、腹脹、輕度腹瀉，與大人得闌尾炎典型的癥狀不相似，需要密切觀察及開刀治療。要區別各種疾病的原因，必須從病史、身體檢查配合實驗室檢查如白血球、尿液檢查、腹部X光級超聲音波等，病史內容包括腹痛的型態、特性是否會合併其它癥狀如嘔吐、便秘、腹脹、血便、黃疸、皮疹等等。如嬰兒突然發生急性腹痛，宜送醫診治，仔細檢查，以免延誤病情。　 　　孩子為什麼常肚子痛？　 　　孩子肚子痛有很多種原因，如果超過一個小時，就該讓醫生看看了，確定一下是什麼問題。　 　　先量一下體溫，看看有沒有發燒？流行性感冒、一般傳染病都可能會引起腸胃的不舒服，像是腹瀉便秘或是噁心想吐，因為病菌會擾亂消化系統的功能，尤其是剛開始生病的時候。少數兒童會因為腹內器官有組織病理上的異常，例如腫瘤、腸道阻塞、發炎、感染、先天異常等造成腹痛。通過醫師問診，才能對症下藥。　 　　孩子排便正常嗎？小兒習慣性便秘也是造成肚子痛的常見原因，父母如果不注意的話，孩子可能好幾天排不出來。如果存在吃一點固體食物就飽的現象，極可能是便秘，因為便秘會影響胃的排空。最好是養成良好的飲食與排便習慣，必要時喝些酸奶或乳酸菌類食品。當然，除了青菜吃得太少、肉吃太多、水喝太少，生活作息不規律之外，某些藥物副作用、甲狀腺機能不好、腸胃蠕動異常等，也可能是引發的原因。　 　　對環境感覺陌生不適應嗎？很可能換了新學校、搬了新家，沒有較親近的朋友可以玩耍，只能每天看電視或玩電子遊戲；或是學校功課壓力、同學相處問題、家庭及人事變故等心理因素，孩子不知如何面對與處理壓力的情況下，轉移成身體的癥狀表現出來。　 　　簡單來說，孩子腹痛的因素大部分是官能性的，通常起因於發育期間的腸胃機能問題、經常便秘或心理因素，常常過了一段時間就好了，痛的部位也比較分散不固定。如果孩子沒有因此看來瘦弱發育不良、睡眠中因痛驚醒，爸媽就不用太緊張，但若持續疼痛有一段時間的話，還是要去看醫生。 寶寶腹瀉時不該吃什麼 寶寶在腹瀉時有一些食物應該暫緩或者不應該吃，大概有五大類。第一類，在腹瀉期間我們不要給孩子吃一些容易導致腹脹的食物，比如豆腐或者豆腐乾、豆漿、綠豆、赤豆等等，這些食物容易導致腹脹，而且在腹瀉期間過多引用牛奶也會引起腸道脹氣。 兩歲以上的孩子可以喝一些酸奶，能夠抑制腸道內的有害細菌，但是不要給孩子吃剛從冰箱裡面拿出來很涼的酸奶，而應該在常溫下放置一段時間接近常溫再給孩子吃。

　　第二，腹瀉期間不要給孩子吃粗纖維過多的食物，比如韭菜、芹菜，還有香蕉、西瓜、梨、菠菜、柚子、蘆柑等等。

　　第三，腹瀉期間人體的油膩高脂的食物不要多吃，各種肉類、奶油、動物肝臟含油脂比較高，複寫期間不要吃。

　　第四，高蛋白質食品比如雞蛋、鴨蛋、肉末等等，這些食物在功能已經紊亂的腸道內不能及時消化吸收會加重腹瀉。

　　第五，少吃多糖食物，各種糖果甜點等等。 專家提醒：兒童飲水有學問 兒童的新陳代謝比成人快，加之腎臟濃縮功能差，排尿量相對較多，使得兒童每日需水量比成人多，尤其是進入炎熱的夏季，兒童的飲水量更是猛增。兒保專家表示，喝水，這件看似平常的事，其實還有許多學問：比如喝什麼水好？喝多少合適？怎麼喝有利健康？什麼時間喝更科學？ 中國青少年研究中心青少年兒童所助理研究員趙霞介紹說，自然冷卻後的白開水是最適合兒童的飲品。因此，家長要讓孩子養成喝白開水的習慣，並讓孩子掌握飲水的"學問"。白天應在兩頓飯期間適量飲水，大約每隔一個小時喝一杯水。不要等到口渴時才想起喝水；也不要大口吞咽，因為喝水太快、太急，會無形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，最好是緩緩喝下。 睡前要少喝水，起床後宜多喝水。因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有４５０毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液循環，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。 不喝冰水。有人認為活動出汗後喝冰水，既能解渴，又可降溫。殊不知，大量喝冰水不僅容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化，還能刺激胃腸蠕動加快，出現腸痙攣，引起陣陣腹痛。 劇烈運動後不宜馬上大量飲水。運動時，體內水的丟失會加快，因此要注意及時補充。可試試下面的方法：在運動前，喝兩杯水（３００毫升～４００毫升）；在運動中，每１５分鐘～２０分鐘，喝半杯水（１００　毫升左右）；在運動後，喝３杯水（５００毫升～６００毫升）。 家有寶寶的防蚊注意事項 　　高先生住在文化路附近的一個小區，高層，18樓，這些天突然肆虐起來的蚊子讓他們全家很煩，住高層的高先生並沒有準備蚊香，只能"徒手搏鬥"。他很奇怪，"難道蚊子能飛到這麼高的地方？"河南省疾病預防控制中心消毒監測與生物媒介控制所所長李書建說，別小看蚊子，它們會聰明地選擇在室內過冬、躲過了冬天的寒冷，而且還會"坐電梯"進入高層進行"襲擊"。 　　●蚊子能飛到18樓？ 　　夏季，是蚊、蠅、蟑螂、螞蟻、老鼠等繁殖、活動的高峰期，蚊、蠅給人們的生活帶來了諸多不便，甚至使人們感染疾病，影響身心健康。"我們家住在高層，往年很少見到蚊子，所以家中也沒準備滅蚊的東西。"高先生說，前兩天，熟睡中的他被耳邊的嗡嗡聲吵醒，一摸手臂，發現已經起了好幾個包，因為沒有蚊香，他只能亮起燈和蚊子"徒手搏鬥"，可狡猾的蚊子東躲西藏，"交戰"了好幾回合，蚊子才被消滅了。第二天，高先生和同事們說起了被蚊子襲擊的事，沒想到得到熱烈回應，原來，不少同事與他有著相同遭遇。"真是奇怪了，這蚊子能活下來也就算了，可它怎麼能飛到18樓啊，體力太好了吧！" 　　●防蚊、滅蚊類產品仍以蚊帳、蚊香為主 　　"別小看了蚊子，冬天再寒冷也難不倒它們。儘管今年的冬天很冷，但狡猾的蚊子卻懂得在室內越冬保護自己。"李書建說，冬天，當氣溫持續一周降到0℃以下後，蚊子會被大量凍死，但越來越多的蚊子成蟲會在天冷前鑽入室內，躲在角落裡悄悄越冬。狡猾的蚊子不但會想辦法躲過寒冷，還會"坐電梯"進入高層住戶家裡。 　　現在許多小區都是高層建築，都安裝了電梯，有些電梯井的水沒有排乾淨，積水處就成為蚊子產卵、發育的好地方。許多蚊子就是跟著電梯上上下下，鑽入高層住戶家中。 　　記者在華潤萬家、北京華聯等超市及一些藥店調查時發現，各種滅蚊蟲的產品都佔據著日化用品區的重要位置，而其中，仍然以電子蚊香片為主要產品，其他如驅蟲劑、滅蚊拍、滅蚊燈等雖然數量不多，但也有不少顧客購買。 　　一位選購了電子蚊香片的顧客告訴記者："用來用去，感覺還是電子蚊香片的效果要好一些，而且毒性也不是太大，用蚊帳太悶、用殺蟲劑怕對人體有害。" 　　在黃河路服裝市場等處，來買蚊帳的市民也不少，在有老人、兒童、孕婦的家庭，蚊帳比較受歡迎，而一些設計小巧的嬰兒蚊帳的銷路也很不錯。 　　●清理衛生死角、空甁倒放最安全 　　對付蚊子，預防工作很重要。消滅蚊子的一個關鍵因素是要搞好家庭衛生。李書建介紹，蚊子一般在水裡產卵，上面提到的電梯井問題很容易被人忽視，小區物管不妨趁現在檢查一下，清理積水。 　　此外，花盆托盤內的積水、庭院里堆放的可樂罐、啤酒瓶內的殘留液體以及水缸內積累的雨水等都是"吸引"蚊子的"罪魁禍首"，搞衛生時千萬不要忽視這些地方。 　　盡量不要在家中堆積物品，如果一定要堆放，應該把空瓶倒置，阻止蚊子在內繁殖。 　　蚊香、殺蟲劑要避免長期使用同一個牌子，以防蚊蟲產生抗藥性。有孕婦和幼兒的家庭最好用蚊帳代替蚊香、殺蟲劑，以免影響身體。 磨牙是種睡眠障礙 說夢話、打鼾是睡覺時常見的現象，但磨牙也是不少人的心病。人們常說，睡覺磨牙是因為患上了某種疾病，但據美國《紐約時報》11月13日報道，牙科專家指出，磨牙本身就是種常見的睡眠障礙，數據顯示，至少有8%-10%的成年人有磨牙的習慣。 　　塔夫茨大學牙科醫生和顱面部疼痛中心研究人員指出，磨牙的人在睡夢中，每小時上下牙至少直接碰撞40分鐘，並且第一顆臼齒要承受大約250磅的壓力。"這就像一個強壯的橄欖球運動員站在牙齒上。"正常情況下，我們的上下牙只在咀嚼時才會碰撞，並且每頓飯中間，碰撞時間不超過20分鐘，壓力也只有20-40磅。因此，磨牙將損壞牙齒及周圍組織，還會帶來頭痛和下巴痛。

　　人們一般認為壓力是磨牙的原因，但並非每個磨牙的人都有很大壓力，也不是每個壓力大的人都磨牙。最新研究表明，磨牙和多巴胺一類的物質有某種關係，但其具體關聯還沒有調查清楚。不過，生活不規律、吸煙、酗酒、咖啡及其他因素都可能引發或加劇磨牙。

　　牙醫建議，戴上牙套能起到一定保護作用，另外放鬆心情，多運動，使用一些抗焦慮藥物，也都能緩解睡覺磨牙的習慣。防止過早近視的三類食物 說到孩子近視，多數父母會把成因歸咎於在光線太暗或太強的地方讀書看報，或者長時間看電視、玩電子遊戲機、看書寫字姿勢不正等，但科學家的最新研究表明：為寶寶安排的三餐飲食不當，也是一個不可忽視的因素。　為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的。 　　*含鈣食物 　　醫學專家們指出：鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。研究表明：眼球如同一個盛滿清水的塑料小囊，如果鈣元素缺乏，其液壓就會忽高忽低，不能保持正常狀態，這種狀況就像一個正在亮著的燈泡，很容易被忽高忽低的電壓燒壞一樣。眼球如果缺少了鈣，可使發育異常而形成近視。 　　含鈣飲食推薦： 　　牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨等，還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素d的食物，以增加鈣的吸收與利用。 　　*含鉻食物 　　鉻元素在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。根據專家的測算，兒童每天約需鉻50-200微克。 　　含鉻飲食推薦： 　　穀物、肉類、乳酪及蛋黃等，應多給孩子安排。 　　*硬質食物 　　經常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進小兒視力的發育，日本的船越教授曾為此做過專門調查，結果顯示：常吃細麵條一類軟食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，這是造成視力異常的一個重要禍根。日本秋田大學醫學院衛生學教研室的島田副教授主持的一項研究表明：常吃不需咀吃力之柔軟食物的學生中，視力差的人特別多；而常吃硬食者，視力差的人很少。這是因為咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調節晶狀體的強大能力，避免近視眼的發生。 　　適合兒童的硬質食物推薦： 　　胡蘿蔔、水果、甘藍、動物骨、豆類等。這些食物既耐吃力又富含養分，特別值得推薦。 耳垢，寶寶耳朵的防護屏障 　　寶寶的耳朵如不經常清理，很快就會被耳垢塞滿，看上去很不舒服。但是許多媽媽知道隨意為寶寶挖耳垢可能會引起感染等麻煩，可是經常帶寶寶去醫院讓醫生清理又很麻煩。如果能有個方便、安全的清理辦法就好了。 　　五官科專家表示：耳垢對耳朵是具有保護作用的。例如，它是酸性的，能夠抑制細菌在潮濕、黑暗的耳孔里滋生和繁殖，並且能擋住灰塵進入等，因此，沒必要經常給孩子挖耳垢，如果媽媽隨意找東西為寶寶清潔耳道，如使用鑷子、髮夾、火柴棍等，弄不好確實很容易傷及局部。 　　專家建議：如果想為孩子清潔耳朵，可用濕毛巾簡單地給孩子擦拭外耳。正常情況下，耳垢會自行脫落出來。如果孩子的耳垢實在太多，使孩子感到不舒服，影響了聽力，還是帶孩子去醫院請醫生處理最為安全。

多嚼硬食眼睛好 最近，日本秋田大學教授島田彰夫提出："日常飲食中不很好地咀嚼，會造成視力下降。" 現代醫學證實：眼睛中脈絡膜組織的活動，會影響視網膜的成像，從而決定視力的好壞。如面部肌肉力量不十分發達的話，會對視力產生影響。 島田教授認為，隨著食物軟化傾向的出現，飲食生活中長期不咀嚼硬食，面部的肌肉力量變弱，水晶體的調節機能就不能很好地工作，從而引起視力自然減弱。 實際上，對272名學生的調查結果也表明了這一點：喜歡吃硬食的孩子視力往往都很好，因此，應多給孩子吃硬食，加強孩子下齶的鍛煉，特別要注意上下齒的咬合，以免影響視力。

防腐果凍危害兒童健康 "六·一"是孩子們的節日，家長們選禮物當然是選一些孩子們平時愛吃的或用得上的。很多大型商場的糖果櫃檯前都看見生意興隆、熱火朝天的景象。 有些顧客直接購買用果凍裝成的大禮包，準備送給親朋家的孩子們。一位剛買完"大禮包"的顧客說，他們家的孩子們最喜歡吃的就是這個，這麼一大包，也許都不夠分。 　　在本次抽查中，果凍的主要問題是超量、超範圍使用食品添加劑中的甜味劑和防腐劑，這也是近幾年果凍產品抽查不合格的主要原因。對食品添加劑在果凍中的使用，國家標準有嚴格規定：防腐劑苯甲酸和甜味劑糖精鈉不得用於水果凍;甜味劑甜蜜素最大使用量為0.65g/k g。 　　本次抽查的兩種不合格產品均超量、超範圍使用了食品添加劑。造成產品質量不合格的主要原因，是有些企業為了降低成本，採用甜味劑代替食糖，使用防腐劑來防止產品在保質期內變質。由於這些添加劑都是人工化學合成物，而果凍的最大消費群體是少年兒童，因此過多食用添加劑超標的果凍會對少年兒童的身體健康造成傷害。 　　低價競爭，也是導致產品質量差的主要原因。一些小企業為了利潤，不惜偷工減料，以次充好。果凍中白砂糖價格高，就採用人工合成甜味劑來代替，減少果凍中的果汁含量，用人工合成色素和香精來冒充果汁等，造成產品質量差。 　　為此，專家建議說，果凍是用海藻膠等加工而成，含有較多的膳食纖維。膳食纖維是營養素之一，對人體健康有幫助。但由於目前果凍產品中或多或少都加有一些人工化學合成物，因此對少年兒童來說不宜過多食用。另外，幼兒應謹慎食用果凍，防止果凍噎住喉嚨，造成窒息。同時，消費者應挑選品牌知名度高的產品，這些產品質量較好，防腐劑和甜味劑符合國家標準要求。

孩子"爛嘴角"並非上火 秋末冬初空氣乾燥，一些孩子出現嘴角皸裂。家長以為是孩子上火了,其實是口角炎,俗稱"爛嘴角"。

　　實際上，"爛嘴角"主要因為營養缺乏和維生素B族或鋅缺乏。最初表現為口角發紅、發癢，接著上皮脫落，形成糜爛、浸漬或裂痕，張嘴時拉裂而易出血，吃飯說話等受到影響，冬天易得此病。多吃各類青菜和水果，過幾天"爛嘴角"自然會慢慢好起來。

小兒感冒的數字參考指標 　　一到冬天，"感冒"這個詞在媽媽頭腦中的"點擊率"就一路走高。雖然這是最常見不過的病，但也不是那麼好對付的。感冒一年四季都會發病，但冬季是高發季節。因為冬天天氣寒冷，孩子容易受寒冷的刺激而感冒。下面，我們就用幾個數字來解讀有關感冒的真相。 　　90%孩子患病毒性感冒的比例 　　在上呼吸道感染中，最常見的就是感冒，另外還包括支氣管炎等。這些病中，90%以上屬於病毒感染。引起感冒的病毒多種多樣，包括冬天流行最多的鼻病毒，約佔感冒的50%左右，另外還有流感病毒、副流感病毒、冠狀病毒、腺病毒等，細菌性感染只佔10%左右。即使是比較嚴重的下呼吸道感染(肺炎)，也有70%是由病毒感染引起的。但有的肺炎開始是病毒性的，後來又繼發細菌感染。從上面的數字可以看出，只有10%左右的感冒是細菌性感冒，也就是說，只有10%的感冒需要用抗生素治療。但看到孩子感冒、咳嗽，家長就希望醫生給開些抗生素。其實，抗生素不僅對病毒無效，而且還有害健康。 　　15000白細胞超過這個數才能說明孩子是細菌性感冒 　　那麼，怎麼判斷孩子是病毒性感冒還是細菌性感冒？一般孩子感冒就醫時，醫生都會先讓孩子做血常規檢查，確定孩子是否有細菌感染。在血常規檢查中，如果發現白細胞數量明顯高於正常水平，即高於15000個/立方毫米(正常情況下8000～10000個/立方毫米)，才能說明孩子確實是細菌性感染，需要使用抗生素治療。有時孩子白細胞不高，但中性細胞高，這種情況也不能用抗生素。因為在孩子病毒感染的早期，中性細胞會出現偏高的情況。(提醒：如果孩子白細胞不高，但發高燒，而且咳嗽得很厲害，這就可能是支原體感染，需要使用抗生素治療。支原體感染的特點是發高燒至39℃～40℃，而且一開始就劇烈咳嗽，這時家長應該給孩子做一個支原體檢查以確定。) 　　38℃這個體溫病毒不能繁殖 　　孩子一生病，家長就著急，恨不得吃一次葯病就趕緊好。但疾病有個恢復過程，就拿發燒來說，發燒的過程其實就是一個與病毒對抗的過程。病毒對溫度很敏感，當體溫升高到38℃時，病毒就不能繁殖，也不能形成新病毒。而38℃的體溫對一般孩子來說，是比較容易承受的，而且這個溫度也有利於抗體的形成。如果孩子發燒到38℃，家長就急於用退燒藥強行將體溫降到38℃以下，病毒死不了，病程反而可能加長。但達到38.5℃以上，為防止孩子出現高溫驚厥，需要用退燒藥。 　　前兩天後三天感冒最容易傳染的時期 　　如果體內感染了感冒病毒，在出現感冒癥狀的前兩天，就已經具有傳染性了。而感冒的前兩天到感冒後的三天這段時間裡，是病毒傳染性最強的時候。所以，冬天最好少帶孩子去人多、空氣不流通的地方。上幼兒園的孩子感冒後，要等徹底恢復後再送到幼兒園，以免傳染給別的孩子。 　　1、3、5、7天感冒要經過這麼長時間才會好 　　感冒發燒有這樣一個特點：遵從"1、3、5、7"的規律，也就是說，如果1天不好，就得拖到3天，然後是5天、7天，這和細菌繁殖的能力及病毒的毒性有關。每隔一段時間，細菌就會繁殖、增生，在這段時間內如果不能完全把它們消滅掉，一旦獲得繁殖機會，它們就會反撲而來。所以，用藥到病毒完全被消滅有個時間過程，中間也會有些反覆。不要因為孩子病了三五天仍不見好就又動了用抗生素的念頭。 　　6個月～2歲最容易患流感的年齡 　　研究顯示，6個月到2歲的寶寶最容易患流感，其實感染幾率甚至高於65歲以上的老年人。因為流感屬於病毒性感冒，目前還沒有什麼針對流感的特效藥，所以，處於這個年齡段的寶寶，即使身體健康，也應該在醫生的建議下每年接種流感疫苗。由於6個月以下的小嬰兒不宜直接接種流感疫苗，為保護他們不受傳染，平時照顧寶寶的人或經常接觸寶寶的家人都應該接種流感疫苗。

哪些食物損傷兒童大腦 現在兒童一般都有較好的飲食營養，但是有關專家調查結果表明，不少孩子的大腦受到食物的損害，影響了大腦的發育，這是由於平時多吃了下列食物。

　　一、含鉛食物 鉛是腦細胞的一大"殺手"，食物中含鉛量過高會損傷大腦引起智力低下。有的孩子常吃爆米花，由於爆米花在製作過程中，機罐受高壓加熱後，罐蓋內層軟鉛墊 表面的鉛一部分會變成氣態鉛。皮蛋在製作過程中，其原料中含有氧化鉛和鉛鹽，鉛具有極 強的穿透能力，吃皮蛋也會影響智力。孕婦飲啤酒過多，德液中的鉛可通過胎盤到達胎兒大 服，損傷智力。

　　二、含鋁食物 世界衛生組織提出人體每天攝鋁量不應超過60毫克，要是一天吃50～100克油條便會超過這個允許攝入量，導致記憶力下降，思維能力遲鈍，所以，早餐不能以油要為主食。經常使用鋁鍋炒菜，鋁壺燒開水也應注意攝鋁量增大的問題。

　　三、含過氧脂質的食物 過氧脂質對人體有害，如果長期從飲食中攝入過氧化脂並在體內積聚，可使人體內某些代謝酶系統遭受損傷，促大腦早衰或痴呆。哪些食品中含有較多的 過氧脂質呢?主要有油溫在200℃以上的煎炸類食品及長時間曝晒於陽光下的食物，如熏魚、 燒鴨、燒鵝等。還有炸過魚、蝦的油會很快氧化哈喇併產生過氧脂質。其它如魚乾、腌肉及 含油脂較多的食品在空氣中都會發生哈喇而產生過氧脂質。這些食物，孩子以不吃或少吃為 好。

　　四、含糖精、味精較多的食物 糖精用量應加以限制，否則會損害腦、肝等細胞組織，甚至會誘發膀胱癌。世界衛生組織曾提出成人每天食用味精不得超過4克，孕婦及周歲以內 的嬰兒禁食。動物試驗提示，周歲以內的嬰兒食用味精有引起腦細胞壞死的可能。妊娠後期 的孕婦多吃味精，會引起胎兒缺鋅，影響孩子出生後的體格和精神發育，不利於智力發展。  五是過鹹食物 人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下，兒童每天4克以下，習慣吃過鹹食物的人，不僅會引起高血壓、動脈硬化等症，還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處於缺血缺氧狀態而智力遲鈍，記憶力下降，甚至過早老化。

如何識別兒童服裝上的標識 做什麼事情都要講究一點竅門，找到竅門就等於找到了一條捷徑。買兒童衣服也是有竅門的，忽視了這一點就會犯錯誤。下面為大家介紹一下兒童服裝上的標識識別的問題：　　

　　商標和中文廠名廠址。這是消費者保護自身合法權益的重要證據之一。因為製造商只有明確地標註了商標和廠名廠址，即確立了其對該產品負責的義務。無商標和中文廠名廠址的產品，極有可能是非正規廠家生產的產品或假冒產品，價格一般較低，消費者很容易上當受騙，切忌選擇這類產品。 　　 　　服裝號型標識。號型標識就是服裝規格代號，與消費者自身的身高、肥瘦相匹配，只有選擇合適的號型規格的服裝，才可能穿著合適。號與型之間用斜線分開，如上衣１４５／６８，表示適合高１４５ｃｍ、胸圍６８ｃｍ左右的兒童穿著。兒童服裝的選購，要根據兒童的生長發育特點和兒童生性活潑好動的特點，一般應選擇稍微寬鬆一點的衣服，以利於兒童的成長。 　　 　　成分標識。主要是指服裝的面料、里料的成分標識，各種纖維含量百分比應清晰、正確。有填充料的服裝還應標明其中填充料的成分和含量。 　　 　　洗滌標識的圖形符號及說明。一般製造商根據選用的面料，會相應地標註服裝的洗滌要求和保養方法，消費者可依據廠方提供的洗滌和保養方法進行洗滌和保養，如出現質量問題，廠方應承擔責任。反之，如消費者未按照製造商明示的方法進行洗滌而出現問題，消費者應自負責任。 　　 　　另外，產品上還應有產品的合格證、產品執行標準編號、產品質量等級及其他標識。 　　 　　童裝的永久性標識應選擇柔軟的材料製作，並縫製在適當的部位，應注意避免直接縫製在與兒童皮膚接觸的地方，防止因摩擦而損傷兒童的皮膚。

學齡前兒童睡眠不足怎麼辦 5到6歲的孩子需要11個小時的睡眠時間，12歲時，睡眠時間可以減少到9－10個小時。然而，從成人的角度來看，孩子的睡眠又有差異，觀察一下您的孩子早上醒來的第一感覺，如果他醒來感覺很好，說明他睡好了；如果他在早上很難被叫醒，或吃早餐時打瞌睡，說明他的睡眠時間不足。

孩子睡眠不足的原因很多，有的孩子白天可能不睡覺，即使躺在床上，也是裝樣子。一些玩瘋了的孩子可能會興奮過度或"精力過剩"，周期性疲勞過度的孩子容易衝動，情緒波動大。如果您的孩子因睡眠不足而過度疲憊，可以嘗試著讓他提前15分鐘睡覺，連續提前幾天，直到第二天他醒來後感覺良好就可以了。

但是這種方法實施起來很困難，隨著孩子的長大，睡眠時間必然推遲。上學後，他們可能到晚上9：30才能睡覺，但是請您記住，必須規定一個熄燈時間。如果堅定地貫徹實施，孩子最終能夠理解您對他的關心。如果提前睡覺，孩子會錯過他喜歡看的電視節目，您可以把它錄下來，讓孩子第二天放學後再看。

充足的睡眠是孩子健康成長的保障，年輕的家長，可不要忽略孩子的睡眠喲。

學齡前兒童應定期體檢 現實生活中，許多年輕父母往往只重視慶賀孩子生日，很少想到帶孩子到醫院去做健康體檢。事實上，小兒自生命開始至長大成人始終處在生長發育的動態過程中，隨著年齡的增長，孩子頭、軀體和四肢比例有所不同，內臟器官如心肺肝脾大小及位置也不同，生理正常值如心率、呼吸頻率、血壓值也不一樣。 　　新近研究資料表明，我國兒童近視眼患病率約為40%，城市兒童肥胖症的發病率接近10%，與此相伴，中小學生高血壓發生率也高達8%。小兒時期的許多疾病(尤其是隱匿性疾病)，病初常缺乏自覺癥狀，若家長忽略這件事則會招來嚴重後果。 　　兒童保健專家指出，14歲以下兒童每年應體檢一次，學齡前兒童體檢最好安排在孩子過生日前一周；學齡兒童最好由學校組織於每年"六一"節前一周。要對每位體檢兒童建立健康檔案，醫生根據體檢所掌握的各項數據，準確評價每個孩子目前身體健康狀況，及早發現某些隱匿性疾病如營養不良、貧血、近視眼、蟲牙、高血壓、先天性心臟病等；及早發現某些小兒傳染病如肺結核、肝炎等；及早進行健康干預或疾病矯治，有利於兒童健康成長。

夜磨牙會對孩子產生什麼影響？ 睡眠時有習慣性磨牙或清醒時有無意識地磨牙習慣稱為磨牙症。夜磨牙的病因尚不清楚，目前認為與精神性、情緒性、牙源性、系統性、職業性、自發性等多種因素有關。 　　1、精神因素口腔具有表示緊張情緒的功能，患者的懼怕、憤怒、敵對、抵觸等情緒，尤其是焦慮者，若因某種原因無法表現出來，試圖通過磨牙的方式來緩解內心的憂鬱感，這類病人牙接觸時間長，而且次數頻繁。這些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。2、牙合因素神經緊張的個體中，任何牙合干擾均可能是磨牙症的觸發因素；磨牙症患者的牙合因素多為正中關係與正中牙合不符，以及側方牙合時非工作側的早接觸；而且臨床上的調牙合的方法也成功地治癒部分磨牙症。牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否為引起磨牙症尚有爭議；換牙期咬頜關係錯亂，造成咀爵肌運動紊亂，發生痙攣和收縮；3、中樞神經機制目前有趨勢認為磨牙與夢遊、遺尿、惡夢一樣是一種不自主的下意識動作，是睡眠中大腦部分喚醒的癥狀，與白天情緒有關的中樞源性的睡眠紊亂，由內部的或外部的，心理的或生理的睡眠干擾刺激所觸發。4、全身其他因素與寄生蟲有關的腸胃功能紊亂，兒童營養缺乏，血糖血鈣濃度，內分泌紊亂，變態反應等都可能成為磨牙症的發病因素。有些病例表現有遺傳因素。另外尿酸增多症、甲亢、過敏、膀胱應激症等可能與磨牙症有關係。5、職業因素汔車駕駛員、運動員，要求精確性較高的工作如鐘錶工，均有發生磨症的傾向。 　　危害最嚴重的是夜間的緊咬牙和夜磨牙。兒童的夜磨牙多見。夜間磨牙雖然暫時不會感到有什麼痛苦，但是長期下去，可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴重磨損，及並發上述的各種病症，頑固性磨牙症會導致牙周組織破壞、牙齒鬆動或移位，牙齦退縮，齒槽骨喪失。白天我們咀嚼食物也磨擦牙齒，但對牙齒很少有損害，這是因為咀嚼時，上下牙齒之間的食物好比是個墊子，同時還有充分唾液，使牙齒滑潤，所以就不容易磨損。在吃飯時看上去咀嚼了很長時間，但大部分時間是在上下運動，真正直接牙齒接觸有人研究過只有4分鐘左右。如果在夜間磨牙，則情況就大不一樣了，口內既無食物，口腔內的分泌也減少，牙齒得不到必要的潤滑，而形成"干磨"，真好比推空磨子一樣。這樣牙齒的磨損是很大的，後果也是相當嚴重的，此時磨損的牙齒往往會有不同程序的發酸或疼痛，有時也會造成顴下頜關節功能紊亂症，因破壞了牙牙合系統的形態和功能。它又可引起咀嚼肌功能異常，如咀嚼肌功能亢進、痙攣、疲乏、疼痛等。肌肉收縮不平衡、牙合位異常、頜間垂直高度改變、盤突位置關係失調，也直接影響顳下頜關節的正常形態和功能，表現出下頜關節處疼痛、關節彈響、張口受限等癥狀。疼痛為壓迫性和鈍性，早晨起床時尤為顯著。夜磨牙者會影響他人睡眠。 　　防治：較輕時可不做處理，注意休息。除去致病因素心理治療，調牙合，治療與磨牙症發病有關的全身疾病等。白天避免玩的過度興奮。睡前讓精神鬆弛，不看刺激性電視片。到醫院檢查腸道寄生蟲病（寄生蟲的蠕動刺激了神經，引起神經的反射作用，而發生磨牙）在醫生的指導下驅蟲。頑固性病例應製做頜墊，睡前戴上。可防止直接磨損牙齒。這樣不僅可能使夜間不磨牙，而且可以獲得更好的休息，對工作、學習、身體都有好處。

兒童洗漱所需的水溫 溫水漱口刷牙 　　冬日用35℃左右的溫水漱口，對口腔、牙齒、咽喉都有保護作用，還利於清除口腔里的細菌和食物殘渣，使人產生一種清爽、舒服的感覺。

　　熱水洗腳

　　腳遠離心臟，皮下脂肪薄，加上冬天寒冷，足部容易血液供應不足和血流不暢，引起"寒從腳下生"，誘發呼吸道感染和凍瘡等疾病。如果每天晚上睡覺前用熱水洗腳。能有效促進足部的血液循環，增加下肢的營養供應。這樣既乾淨衛生，又利於防病。同時，熱水對大腦皮層也是一種良好的刺激，有利於促進睡眠。

　　洗腳水溫應在40～50℃左右，以舒適為宜。

　　冷水洗臉

　　冷水洗臉，可使面部和鼻腔的血管收縮，冷刺激消失後，這些血管又會反射性地充血擴張。這一張一弛，能促進面部血液循環，大大提高皮膚對寒冷的適應性，對預防呼吸道疾病有一定作用。另外，還能增強皮膚的彈性，使皮膚光澤潤滑。同時，冷水洗臉能使大腦神經產生較強的興奮，使人頭腦更清醒，精神振奮。

　　洗臉用的冷水溫度也不能太低，以高於10℃為宜。 造成孩子賴床的原因 每位父母都希望自己的寶寶有一個正常規律的作息時間，但是，人的惰性可能會體現在方方面面，有的寶寶偏偏喜歡晚睡晚起，生活秩序大亂，著實令父母傷腦筋。 　　由於工作或娛樂的原因，現代的父母"夜貓子"不少，常常在深夜入睡，這種晨昏不定的作息相對地也打亂了孩子正常的睡眠時間，睡得晚，早晨自然就起不來。此外，倘若父母習慣在睡前與寶寶玩耍，使其處於精神亢奮狀態，寶寶會非常不容易入睡，因而導致第二天早晨賴床的情況。因此，賴床往往都是因為睡眠時間不正常所造成的。 　　造成賴床的另一個原因是寶寶抗拒上學，兩三歲的孩子最容易有賴床的習慣，主要是因為"不想去幼兒園"。遇到這種情況，父母就要詳細了解是什麼原因所致，是孩子不適應幼兒園的生活，還是前一天在園裡與其他小朋友有衝突等等。在了解了原因之後，家長可以協助孩子適應學校生活，讓他喜歡去幼兒園，這樣也可以改善他的"賴床"行為。 　　說到這兒，孩子在各個階段究竟睡多長時間合適呢？ 　　一般來講，1－12月的寶寶一天的平均睡眠時間應為15小時左右；12－18個月的寶寶一天的睡眠時間應在13.5小時左右；而18個月－3歲寶寶的睡眠時間最好在12小左右。 　　切記，年紀越大的寶寶越需要正常的生活作息，越需要養成良好的睡眠習慣。

孩子睡眠少怎麼辦? 睡眠是嬰兒健康成長的重要因素，給少睡的孩子服適量的催眠葯，不利於孩子的健康，主要還是培養孩子良好的睡眠習慣。需注意以下幾點： 　　（１） 睡前不與孩子過分逗玩，避免過分興奮。 　　（２） 睡前１～２小時讓孩子吃飽，睡後不要餵奶。 　　（３） 養成睡前解好大小便的習慣。 　　（４） 睡眠環境要安靜，空氣要新鮮、流動，光線要暗，枕頭高低要適當。 　嬰幼兒一晝夜正常睡眠時間是：２～３個月為１８～２０小時；４～６個月為１６～１８小時；７～１２個月為１３～１４小時；１歲半～３歲為１０～１２小時。 　　孩子睡眠少的原因，常見有病理性睡眠障礙以及身體不適引起的睡眠不安。個別的還有習慣性少睡眠現象。前兩種都容易理解，而習慣性少睡眠則往往被人忽略。大部分與不良的睡眠習慣有關。有的嬰兒出生不久就抱在手裡搖晃睡或拍著睡，其睡眠時間常因條件的改變而增減，比自然入睡的孩子睡眠時間少，這樣日久，孩子適應了，就出現了習慣性少睡眠現象。

如何培養寶寶早睡早起的習慣 安排好作息制度 　　給孩子制定一個生活作息制度，每天什麼時間幹什麼，給孩子講清楚，沒有特殊情況不要變動。孩子不樂意時，可以通過講故事、學兒歌等方式，讓孩子懂得早睡早起的好處，相信時間長了，孩子會養成遵守作息制度的好習慣的。 　　父母以身作則 　　如果父母生活不講究規律，睡覺起床，隨心所欲，孩子自然會學大人的樣。 　　做到以上幾點，相信您的孩子會養成早睡早起的良好睡眠習慣。 　　要給孩子創造良好的睡眠環境 　　到了睡覺時間，應保持室內光線舒適安靜，不要大聲吵鬧。在孩子準備睡覺時不要看電視，否則他無法安心睡覺。在孩子睡覺前不要和他嬉戲打鬧，以免他過度興奮難以入睡。 　　要持之以恆 　　每天都堅持讓孩子早睡早起。不能一到周末就玩至深夜，周日早上全家人都賴在床上不起來，這樣很難使孩子養成良好的睡眠習慣。

寶寶睡眠跟吃有關係嗎 對於生長發育期的孩子來說，"睡"和"吃"是他們生活的重要組成部分。如果將這兩項結合起來，讓科學的飲食幫助寶寶擁有更良好的睡眠呢？ 　　寶寶的生長發育需要全面豐富的營養，因此飲食的多樣化很重要，可保證各種營養的平衡。另外，父母要避免在晚間給寶寶吃不利於睡眠的食物，如果寶寶的睡眠不太好，可以適當給他吃一些有安神作用、能促進睡眠的食物。 　　愛心提醒 　　安排好孩子放學後到吃飯前的時間很重要。幼兒園一般都放學較早，孩子回家後離吃飯還有一段時間，如果孩子在這期間零食吃得較多，就會影響他的晚餐，晚飯吃不下必然造成睡眠途中被餓醒。因此，家長要控制孩子的零食，如果怕孩子餓，可將晚飯時間略微提前，飯後可適當吃些水果。 　　助眠食物 　　以下一些食物有助於寶寶的睡眠-- 　　牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質。一種是能夠促進睡眠血清素合成的原料色氨酸，另一種是對機體生理功能具有調節作用的肽類。而且牛奶中含有人體需要的幾乎所有營養成分，很容易消化吸收，很適合孩子。因此睡前喝一小杯牛奶，將有助於睡眠。 　　小米：小米中含有豐富的色氨酸，色氨酸能促進大腦神經細胞分泌出一種使人慾睡的神經遞質--五羥色胺。另外，小米含豐富的澱粉，食後使人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量。如果孩子睡眠不好，可以熬小米粥給他吃。 　　水果：水果中含有果糖、蘋果酸以及濃郁的芳香，可誘發機體產生一系列反應，生成血清素，從而有助於進入夢鄉。 　　葵花子：含多種氨基酸和維生素，可調節腦細胞的新陳代謝，改善腦細胞抑制機能。睡前嗑一些葵花子，可以促進消化液的分泌，有利於消食化滯，鎮靜安神，促進睡眠。當然，如果寶寶太小，不要隨便給他吃葵花子，以防危險。 　　大棗：大棗含蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等，有補脾安神的作用。 　　核桃：核桃是一種很好的滋補營養食物，能治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢。 　　不利於睡眠的食物 　　以下食物不利於睡眠。有些大人喜歡將成人的食物給寶寶嘗試，也會影響他的睡眠。 　　油膩的食物：油膩的食物會影響腸胃的消化吸收，使神經中樞處於工作狀態，不利入睡。 　　含咖啡因的飲料或食物：咖啡因會刺激神經系統，也會減少褪黑激素的分泌(這種腦部松果體分泌的荷爾蒙，具有催眠作用)。 　　會產生氣體的食物：肚子脹滿了氣，也會讓人睡不著。"產氣食物"有：豆類、洋蔥、甘藍菜、茄子、芋頭、玉米、麵包、香蕉、柑橘類水果等。 　　辛辣的食物：辣椒、大蒜及洋蔥等辛辣的食物會造成某些人胃灼熱及消化不良的情況發生，進而有可能干擾睡眠。 開燈睡覺可致兒童早熟 患者案例：6歲的凡凡是個可愛的女孩，半年前媽媽發現她胸部有點隆起，起初以為是肥胖，後來發現凡凡的乳房明顯變大了。 　　到兒科性早熟門診檢查發現，6歲女孩乳房幾乎相當於十多歲少女那麼大，確診為性早熟。 　　詢問病史得知，患兒家庭對孩子的飲食和日常所吃的零食選購都非常注意，也沒有給孩子吃過補品。就是孩子膽小，晚上怕黑喜歡開燈睡覺。導致孩子出現性早熟的主要因素可能就是過度的燈光照射。 　　光照過度是誘發兒童性早熟的重要原因之一，因為光線會影響大腦中的內分泌器官松果體的正常工作。 　　松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑素，這種激素在深夜十一時至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之後有光源便停止分泌。松果體有個特點，只要眼球一見到光源，褪黑素就會被抑制或停止分泌。兒童若受過多的光線照射，會減少松果體褪黑激素的分泌，引起睡眠紊亂後就可能導致卵泡刺激素提前分泌，從而導致性早熟。 　　兒童性早熟發生率正逐年增多，但真正因疾病導致性早熟的不足一成，90%的孩子發生性早熟是受外部因素影響，其中過度的燈光刺激應引起重視，尤其是孩子夜間睡覺時，如果沒有特殊情況，最好不要開燈，且儘可能保證充足的睡眠。另外，還要避免長時間電腦顯示屏的光照刺激，避免由此引發性早熟。

幼兒的睡眠障礙值得注意 1、 入睡困難或睡眠不安。前者為患兒不能入睡，後者則睡眠不深或容易驚醒。年齡愈大，睡眠障礙的形式愈接近成人。所以，入睡前不要過分逗引或恐嚇幼兒。要讓其養成定時起居的睡眠習慣。 　　2、 夜驚。從睡眠中驚起，兩眼直視，表情緊張，激動不寧，大聲喊叫啼哭，不易叫醒，不聽勸慰，15分鐘後又復入睡。醒後不能回憶。 　　3、 夢遊症。可在精神因素作用下發生，也是癲癇表現之一。患兒從睡眠中起床，步態不穩如醉酒狀，面無表情，往往不語，在室內走動，可避開障礙物。片刻後自行上床復睡。有時絆倒在路旁後立即入睡，醒後對夢中的經歷不能回憶。 　　夜驚和夢遊可能是神經症的一種表現，也可以是癲癇的一種癥狀，需要作腦電圖檢查以作鑒別。 　　4、 夢魘。白天受到恐嚇或過度興奮，或睡眠時胸部受壓使呼吸不暢等因素，均可使幼兒發生夢魘，表現為幼兒從噩夢中驚醒，醒後仍有短暫的情緒緊張、並伴有出冷汗、心悸及輕度面色蒼白現象，對夢中緊張景象可恍惚回憶，片刻後安靜入睡。

成人電視節目對孩子睡眠造成的不良影響 芬蘭研究學者發現，針對成年人拍攝的電視節目，如時事新聞和涉及犯罪事件的連續劇，會對兒童睡眠造成不良影響，兒童在觀看這些電視節目後會"很難入睡"。 　　為研究電視節目對兒童睡眠的影響，芬蘭赫爾辛基大學的研究學者向三所不同城市的321位家長發放了調查問卷，以了解他們5至6歲子女的相關情況。 　　研究人員發現，這些孩子平均每天主動和被動觀看電視分別為1.4小時左右，而不論主動還是被動觀看電視，都會縮短兒童的睡眠時間。 　　此外，獨自看電視的兒童也在入睡時遇到問題，那些在就寢時間還在觀看電視的兒童通"常有比較嚴重的睡眠問題，特別是睡眠習慣紊亂和白天嗜睡"。

冬天寶寶睡眠最忌 忌蒙頭睡覺 　　冬夜，怕冷將頭縮進被窩，暖是暖了些，但被窩裡小氣候含氧有限，而且流能不暢，時間稍長就變得空氣混濁，氧氣稀少。在這樣的環境呼呼大睡，會胸悶、噁心或從噩夢中驚醒、出虛汗，睡眠效果很差，第二天起床會感到頭昏腦脹。 　　忌門窗緊閉 　　冬天天冷，許多家庭習慣門窗緊閉。環保部門檢測發現，寒冷季節，一般城市中粉塵、有害氣體密集度最大的地方不是工廠也不是馬路，而是在門窗緊閉的居民家中。家庭污染主要有三：燃料煙霧、塵埃、人體自身污染等。如果是新居，還有牆體和傢具散發的化學物質。門窗緊閉，通氣不夠，污染密度就會增高。

孩子喜歡趴著睡好嗎 4歲~5歲的幼兒很少仰卧。一般不是側著身子睡，就是趴著睡。側著身子睡覺時，媽媽心裡會安然無事。但是，看到孩子趴著睡的時候，就不放心了。夏天，孩子睡覺出大汗，把褥子都濡濕了。這時如果發現孩子趴著睡，就會嘀咕孩子是否有病了。 　　《婦女雜誌》的育兒專欄上寫著，這是因為"扁桃體"肥大或者肚子里有蟲所致，但是，即使"扁桃體"不大，又沒有蟲子，孩子也會趴著睡。這是國類孩子覺得趴著睡舒服。當媽媽半夜時起來發現趴著睡時，便翻動孩子的身體讓他臉朝上睡。隔不了兩三分鐘，孩子又會趴著睡了。趴著睡的孩子，決不是因為身體弱，可以隨他趴著去睡，這沒有什麼關係。趴著睡覺的孩子，到了上小學三四年級時，自然就會仰卧睡了。

怎樣教幼兒合理跑步 5歲的幼兒對四散追逐跑的遊戲非常感興趣．往往一玩起來就忘記疲勞，成人要注意引導，計算好活動量。並且要注意安全，教會他們躲閃的方法，並提出要求，隨時檢查幼兒執行的情況。在進行較劇烈地跑之前、要充分把各關節活動開，跑完不要靜止地站著不動，更不能蹲下或坐著，而應放鬆地走一走或做一些放鬆的體操、輕鬆愉快的遊戲，使幼兒逐漸地恢復到相對安靜的狀態。 　　 　　幼兒在跑步時容易出現的問題有： 　　上體直，蹬地不充分，象是坐著跑 　　步伐不均勻，象馬步跑 　　擺臂動作不對，有直臂擺動，也有以肘為軸擺動，動作不放鬆不協調 　　還有的左右橫擺，重心不穩 　　落地重，八字腳，張著嘴呼吸等，成人要隨時注意糾正。

如何照顧對食物過敏的孩子？ 食物過敏會讓人上吐下瀉、發燒暈眩，但是嚴重的食物過敏，還會致人於死，食物過敏的可怕，你可知竟如此嚴重？

　　統計指出，美國醫界發現，對花生產生過敏的病人數目，絕對不少於對海鮮、乳類、蛋類等食物過敏的病人。對愛吃花生的人來說，這可真是個意外的發現。 　　花生一旦導致人體產生過敏，就會產生皮膚紅腫、嘔吐等現象，如果過敏狀況繼續惡化，就會進入無法呼吸、心臟衰竭、新陳代謝系統無法正常運轉，最後終至死亡的不幸下場。 　　就現有的醫療技術而言，花生過敏的患者通常是以急診方式入院，治療藥物則以epinephrine類藥物（例如：adrenaline）為主，以解除過敏性休克的死亡威脅。 　　初步的急診處理之後，病人必須住院觀察，以防止後續的過敏反應繼續出現。 　　有監於食物里添加花生成份已經變成近年來的流行趨勢，美國權威醫學中心「梅耶醫學院」特別針對此一問題提出建議，因此家有食物過敏孩童的父母請注意： 　　一、如果孩子對某些食物會產生過敏，請在孩子身上懸掛警告名牌，以提醒周遭的親友幫你注意孩子的食物中是否含有引發過敏的成份。 　　二、對特定食物過敏的孩童，務必在入學的時候，告知其班級導師及保健室護士，並且附上急診聯絡電話。 　　三、盡量不要在陌生的地方用餐，以免吃了引發過敏的食物，反而讓孩子生病。 　　對食物過敏的病童來說，不能像別人一樣吃好吃的食物，真的很殘忍。建議您邀請病童的玩伴及其家長到家裡來用餐，並且利用機會教育其他小朋友，您會發現小朋友也可以變成孩子的救命天使唷！ 日常護理小偏方 治風寒感冒：用生薑切絲加紅糖煮水喝，一天一次．

　　＋治風熱感冒：用西瓜和西紅柿分別擠汁,混合後喝． 　　＋預防氣管炎複發：從夏天起，煮玉米須湯當水喝，可加冰糖，一直喝到冬天。（可用新鮮玉米須，亦可去中藥房買） 　　＋治小兒肺炎咳嗽：紅皮蘿蔔適量，洗凈不去皮，切碎後加入麥芽糖2-3勺，放一夜把溶成的蘿蔔糖水頻頻飲服． 　　＋治扁桃體炎：仙人掌一兩，搗碎擠汁，開水稀釋，加白糖含咽． 　　＋治慢性咽炎：檸檬1隻，荸薺幾隻，煮水喝，1天1次，喝10天左右． 　　＋治尿布疹可用煮熟的香油：洗凈後塗抹即可。(勤洗勤抹) 　　＋防治臉部小濕疹可用郁美凈兒童霜：洗凈後塗抹即可。 　　＋防治便秘可用蘋果水：蘋果洗凈切塊煮水喝。（若擔心農藥應去皮） 　　＋小兒腎炎的輔助治療：燉黑魚清湯喝，不加油鹽。 　　＋治小兒凍瘡：煙根泡水，用這水泡長了凍瘡的手或腳。

寶寶發燒時應注意飲食護理 發燒是兒童的常見癥狀之一，許多疾病都可以引起發燒，它是患病時的一種防禦性反應。孩子發燒時的飲食護理十分重要。正常情況下，兒童消耗的水分就比成人多，發燒時更加明顯，在服藥退熱的過程中，更會丟失大量的水分及鹽分，使尿量減少，影響體內毒素的排出。因此，發燒的小兒首先應供給充足的水分，其次要補充各種營養物質。

　　半歲以內的嬰兒，如果原來採用母乳餵養，應該繼續。母乳易於消化，能保證營養需求，而且其中含水量達87%，可以補充水分。若是人工餵養的嬰兒，可喂稀釋的脫脂奶，即2份或3份奶加1份水(2：1或3：1)，攝入量可與平時相等。此時，雖然嬰兒實際吃下去的奶量有所減少，但補充了水分，更利於消化、吸收。發燒時以飲白開水為好，也可以適當兌些鮮水果汁，以補充人體需要的維生素c。飲水量以保持正常尿量及口唇滋潤為度，不必過多。 　　稍大孩子發燒時的飲食以流質、半流質為主。常用的流質有牛奶、米湯、綠豆湯、少油的葷湯及各種鮮果汁等。夏季喝些綠豆湯(加少量糖)，既清涼解暑又有利於補充水分。發燒伴有腹瀉、嘔吐，但癥狀較輕的，可以讓其少量多次服用自製口服糖鹽水。配製比例為500毫升水或米湯中加一平匙糖和半啤酒瓶蓋食鹽。1歲左右小兒，4小時內可服500毫升。同時還可適當進食一些補充電解質的食物，比如柑橘、香蕉等水果(含鉀、鈉較多)，奶類與豆漿等(含鈣豐富)，米湯或麵食(含鎂較多)。癥狀較重者，應暫時禁食，以減輕胃腸道負擔，同時請醫生診治。 白領媽媽恍然大悟:電視電腦帶給寶寶斜視 　孩子一兩歲時就在電腦、電視等多媒體工具上學英語、看圖說話，這種教育方式在如今的年輕白領父母中非常普遍，這些父母大多接受過高等教育，自身的經歷讓他們更深切地體會到教育的重要性。但現實卻是，"中國有900萬至1200萬兒童患斜視弱視。這其中，有近17％的兒童是由於過早接觸多媒體"。"兩歲以下的孩子不應該看任何電視節目或者網路動畫。"兒科專家這樣呼籲。 　　田梅（化名）有個8個月大的女兒嘉嘉，讓這位上班族媽媽感到欣慰的是，嘉嘉很乖，每天晚上都很早入睡，不太打擾勞累了一天的媽媽。但嘉嘉沒法告訴媽媽的是，自己很乖地早睡是因為她看了一天的電視很累，三個月來，她每天都躺在自己的嬰兒車上和保姆黃阿姨一起看阿姨喜歡的古裝片。這個秘密，是昨天體檢時，醫生從嘉嘉的眼睛裡發現的。孩子可能弱視 　　醫生通過測試發現，嘉嘉左右眼會交替出現斜視的情況。醫生告訴嘉嘉的媽媽，如果經過4～6個月的調節仍無效，嘉嘉就應當接受手術治療，否則有可能產生弱視。 　　但黃阿姨卻認為給孩子看電視是"育子秘方"。她告訴田梅，自己以前帶過四五個小孩，都是這樣帶大的。沒有一個出現視力問題，而且長大後還很聰明。 　　而田梅似乎也無法反駁黃阿姨的說法，因為同事們經常傳授給她的育子秘方中甚至還有讓寶寶上"零歲寶寶電腦班"。與這些比起來，看看電視似乎真的是不算什麼了！父母大多受過高等教育上海市眼病防治中心的專家也表示這種現象很普遍。"現在的年輕父母大多是受過高等教育的上班族。有些父母往往在孩子一兩歲的時候就讓他（她）在電腦、電視等多媒體工具上學英語、看圖說話。但是，電腦、電視等一些電子設備的屏幕很容易對寶寶的眼睛造成傷害。"該專家告訴早報記者，近年來，學齡前兒童弱視頻增的很大一個原因就是家長讓孩子們過早接觸多媒體設施。 　　一位不願透露姓名的兒童眼科專家的話更令人擔憂，"我國目前斜視、弱視的發病率為3%~4%，2億兒童中有900萬至1200百萬兒童患斜視、弱視。這其中，有近17％的兒童是由於過早接觸多媒體，最主要是電視直接或間接導致病發的，而這部分兒童的父母中75％以上都是受過高等教育的白領。"婆媳間的"育子大戰"在一家註冊會計師事務所工作的Doris是統計學碩士，她的婆婆是婦產科教授，這樣高學歷的兩人，卻經常發生"育子戰爭"。婆婆堅持認為，過早地用動畫片填充孩子的頭腦對於孩子的智力發育有百害而無一利。老教授還把網路上的新聞讀給Doris聽，"嬰幼兒及學前兒童看電視可能導致注意力集中障礙，因為電視節目的快節奏可能改變人腦的發育。" 　　"讓蹣跚學步的孩子玩筆記本電腦，長時間看電視，聽MP3，這樣的聽覺、視覺的刺激弊大於利。"老教授總是找機會對兒媳婦的育兒方式進行規勸。 　　但Doris堅持認為自己的教育成效卓著。"我和老公盡量在家裡當著小湯姆講英文，但是我們在家的時間很短，所以我要求婆婆給小湯姆每天看兩個小時的英語原聲動畫片。"她欣慰的說，湯姆今年兩歲，只要一看到這些動畫片，他就會坐在椅子上一動不動看上一兩個小時，看來對英語很有興趣。 　　但老教授卻發現了問題，她告訴早報記者，湯姆已經出現語言障礙的跡象，時不時還有些口吃。尤其是當Doris讓小湯姆說英文的時候，孩子的嘴巴里總是先噴出"啵、啵"的發音。"這可能意味著，孩子的語言系統出現了邏輯問題，就跟電腦死機一樣。"老人擔心地說。 　　上海市第十人民醫院兒科專家谷麗傾向於婆婆這邊，她在接受早報記者採訪時表示，嬰兒期的寶寶對於活動的物體和顏色鮮艷的畫面特別感興趣，目光總是會追隨這樣的物體，尤其是對電視畫面。但是，嬰幼兒的大腦還沒有完全發育，對於這樣複雜的事物，一般都只是簡單模仿，根本沒有分析、判斷甚至自學英文的能力。 　　"兩歲以下的孩子不應該看任何電視節目或者網路動畫，而其他年齡段的孩子每天看電視的時間不應超過兩小時。"谷麗認同國外的科學家在這個問題上得出的結論。老教授也表示，自己的3個兒子都是在上學後才學英文的，現在都可以說一口流利的英文，而年近八旬的自己也是六十多歲才開始學電腦，如今也應用自如，她怎麼也弄不懂，兒媳婦為什麼那麼著急。

別讓孩子過早戴上眼鏡 近視並非一個新話題，可不知從何時起，近視開始走向低齡化。越來越多的孩子，正在慢慢變成"小四眼兒"。那麼，到底是什麼導致孩子視力下降？近視有沒有有效的防治方法？

　　近視低齡化日趨嚴重 　　近幾年，中小學生的近視人群比例呈逐年上升趨勢，近視低齡化現象越來越嚴重。最近5年的學生體質調研統計數據顯示，學生視力不良檢出率小學生26.77%、初中生54.96%、高中生80.36%、大學生87.67%。在今年高中生的高考體檢中，醫務人員發現有些學校的近視率已逼近90%。

　　近視原因有很多 　　前幾年，據國家對近視者的統計，60%左右的近視是遺傳造成，另外40%左右則由後天不良習慣導致。但從近幾年情況看，後天不良習慣導致近視的人群比例已遠遠超過遺傳近視者。 　　科學證明，800度以上的近視都由遺傳造成，僅靠疲勞不會達到800度。但不注意用眼衛生、長時間看電視和上網等都會使視力下降。一部分高度近視者還會出現眼底併發症，導致戴鏡視力下降等。 　　後天近視比例的增加與應試教育分不開，說白了是一個社會問題。許多家長從幼兒園就開始給孩子報班。孩子的眼睛在12歲以前正處於發育階段，眼睛過度疲勞和不良習慣很容易造成視力下降。孩子智力開發的確重要，孩子未出生前進行胎教，幼兒階段讓孩子學習舞蹈、繪畫等都有利於智力的開發，但並不一定非要讓孩子學習英語、識漢字。過早識字對開發智力並沒有非常明顯的作用，充其量只能叫強化培訓。這種強化培訓的後果是孩子還沒有上學就已經近視了。

　　多措並舉防近視 　　近視可以預防，即使是先天性，若注意鍛煉和用眼方法，也會有效減緩視力下降的速度。 　　為預防近視，各中小學都堅持組織學生在課間休息時間做眼保健操，每兩周有一節健康教育課，給學生傳授愛眼護眼知識。教室內的學生座位每一周或兩周調整一次。 　　學生的視力問題還引起了教育部的重視，並從去年開始在全國倡導"2＋1"活動，即在9年義務教育階段增加體育藝術內容，學校必須要求學生參加活動，通過活動使在校生每人達到兩項體育特長和一項藝術特長。

　　防治近視有誤區 　　在採訪中，一位學生家長說，她的孩子自從戴了近視眼鏡後，近視的度數逐年上升：第一年100多度，第二年200多度，第三年300多度。她覺得戴近視眼鏡只能使眼睛的近視度數越來越高。 　　但事實並非如此。眼睛視力在0.6以下者一般都要戴眼鏡。而戴眼鏡也只能是近視者在教室的可視範圍內看清楚。上學階段孩子用眼多，從近幾年的情況看，戴不戴眼鏡，孩子的視力都在下降。戴近視眼鏡既不會使視力好轉，也不會導致視力繼續下降。 　　許多家長要求醫生開具近視證明，想讓老師把孩子調到前排，看得清。實際上，學生坐在第五排前後最好。正常情況下，看5米以外的光線很難導致眼睛近視。如果已經近視了，最好戴度數相當的近視眼鏡，座位離黑板越近，近視的度數反而增加得越快。 　　還有一個誤區就是激光手術治療近視。激光手術是通過改變角膜曲率使人的近視得到矯正。但接受手術需要兩個前提條件：一個是18歲以上，另一個是屈光度在兩年之內相對穩定。由於中小學生正處於學習階段，用眼多，視力不斷變化，因此不能選擇激光手術。

換完牙齒做矯正效果最好 暑假來臨，全國各大醫院的口腔正畸科門診又熱鬧了起來，很多家長帶著孩子來找醫生，希望趁著假期的空閑來給孩子的牙齒"整整形"。到底有沒有必要呢？ 　　我國七成兒童牙齒不齊 　　據上海交通大學附屬第九人民醫院口腔正畸科副主任翁思恩介紹，通常，人牙列不齊有3種類型。一是牙齒擁擠，排列混亂；二是上頜前突，俗稱"爬牙"，嚴重的可導致嘴唇不能自然閉合；三是下頜前突或上頜後縮，也就是俗稱的"地包天"。 　　2000年，中華口腔醫學會曾對約2.5萬名少年兒童進行調查，發現其中70%的人，或多或少地存在牙列不齊的問題。不過，也不是說他們都得去做牙齒矯正，只要對美觀沒有影響，不存在功能問題，也未必一定要靠"整形"來增加自信。 　　孩子剛換牙矯形效果最好 　　過去曾有人提出，12歲是做牙齒矯正的最佳年齡。但事實上，孩子剛換完牙齒後做矯正效果最好。但需要注意的是，有時乳牙長得不好，也會影響牙齒以後的發育，這時矯正乳牙也就勢在必行了。因此，家長最好從孩子四五歲時，就多多注意觀察他們的牙齒，一旦發現異常，應儘早帶孩子到醫院接受診斷。 　　矯治可選擇隱形材料 　　在大多數人的概念中，矯正牙齒就是用金屬材料在牙齒上箍道網就算了。其實，這幾年也出現了一些新材料的矯正器，給大家提供了更多的選擇餘地。例如陶瓷做的可貼在牙齒表面，看起來很自然；貼在牙齒里的"隱形矯正器"則不會對外觀造成影響，解決了很多人的後顧之憂；樹脂製成的透明膜狀牙套，患者自己就能戴上，更加方便。 　　"整形"前後的注意事項 　　矯正前，一定要注意口腔衛生，如果出現了牙齒齲壞、牙齦發炎，一定要等治癒後再"整形"；矯正時要注意，口腔正畸不只是戴矯正器這麼簡單，有些患者的牙齒可能過於擁擠，空間不夠，這時就需要拔掉一個或幾個牙齒，才能保證其最終的美觀。 　　戴上矯正器後，則要注意口腔的清潔。矯正器的表面往往不那麼光滑，食物容易粘在上面，這就需要刷牙時細心地將殘渣除去。 　　此外，矯正器是比較精細的裝置，需要精心呵護，盡量避免吃很硬的食物，刷牙時動作也要輕一些，以防由於矯正器受損而影響了治療效果。剛開始戴矯正器的一段時間，有些人可能會有牙齒酸脹甚至疼痛，需要患者們有心理準備，相信難關終將渡過。 [季節與保健]天熱孩子愛流鼻血 醫生提醒多吃果蔬少吃冷飲 進入大暑，天更加熱了，一些孩子愛流鼻血。為此醫生建議家長，應讓孩子多食水果和蔬菜，而不要吃過多的冷飲。 記者近日在吉林省長春市兒童醫院看到，幾乎每個診室里都人滿為患，注射室里不時傳出孩子的哭聲及家長的安慰聲。據護士介紹，近期腹瀉和流鼻血的小患者特別多。 這家醫院眼耳鼻喉科主任沙影表示："流鼻血的小患者要比前期增多40%左右。導致孩子流鼻血的原因有兩個，一是局部原因，二是全身原因。全身原因造成的流鼻血主要是由於血液系統疾病導致的，目前前來就診的小患者以局部原因為主。局部原因包括，小患者本身有鼻炎或鼻竇炎，由於天氣炎熱、空氣乾燥，使鼻部血管的脆性加強，造成流鼻血。另外，由於天氣炎熱乾燥，很多孩子有挖鼻子的習慣，這樣也容易造成流鼻血的發生。" 醫生提醒家長，不要讓孩子吃過多的冷飲，應多食用一些水果和蔬菜，增加孩子維生素的攝入。及時糾正孩子挖鼻子的習慣，如果發生流鼻血的癥狀，要及時補充維生素，清理鼻腔，改善鼻腔內環境，也可以用紅霉素軟膏。如果癥狀沒有得到有效控制，要及時到正規醫院就診。

關注寶寶面子上的問題 除了關注孩子的營養、生長發育和疾病方面的問題，孩子"面子"上的問題父母關注過嗎？專家表示，五官保健應從嬰幼兒開始。 　　一、眼 　　父母發現以下情況應引起重視，並及時帶孩子去醫院眼科檢查： 　　1、眼外觀提示的危險信號：小兒是否有兩眼交叉注視，或一眼偏斜；兩眼是否正常，如瞳孔過大或過小；是否有眼部水腫、出血或充血；是否溢淚；眼瞼腫脹、出血等；拍彩照時瞳孔區變白而不呈紅色反光。 　　2、兒童患眼病後出現的行為信號：閉合一眼或扭頭、斜頭視物；斜眼看遠處物體；不能看你所指的物體；習慣將玩具拿得很近或近距離看電視；經常性眨眼或擠眉弄眼；晚間或在暗處易撞到其它物體或易摔跤。 　　3、重視孩子講述眼睛出現的異常現象：課堂上看不清黑板；視物模糊不清；眼癢、燒灼感或異物感；眼撞傷或異物進入眼睛；單眼或雙眼外傷，或眼周疼痛；畏光。 　　因此，父母應仔細觀察孩子的眼睛、視力和日常行為。一旦發現異常馬上帶孩子去醫院檢查。另外，在孩子6個月，3歲、5歲時必須帶孩子做一次眼科檢查，7-18歲期間至少檢查一次。及早發現視功能異常是保護您孩子視力的最有效途徑。 　　二、鼻 　　對兒童來說，鼻子出血是最常見（尤其是在春季），因此，如何預防鼻子出血和出血後的護理就成了一個父母重點了解的對象。 　　如何預防兒童鼻出血： 　　1、父母應告誡、控制兒童的劇烈活動，避免鼻外傷； 　　2、鼻癢時不要自己挖，父母可用滴鼻液(兒童用時需稀釋)在鼻腔內輕輕塗抹幫助緩解； 　　3、飲食中給予清淡之品，切勿多吃炸煎的肥甘厚味； 　　4、預防感冒和其它熱性病； 　　5、如果兒童以前在春季也有過鼻出血史的，父母可給他服用銀花、菊花、麥冬、生地水煎液以預防。 　　兒童鼻出血後如何處理： 　　應將其身體橫置前傾，以防血經咽入胃而引起嘔吐；再用食指和拇指緊捏其鼻翼上端，一般在10分鐘左右可自行止血；也可用消毒紗布捲成半支香煙狀，塞放到上唇與齒齦的穹窿處，然後橫著食指在鼻孔下壓迫上唇；或者用冷濕毛巾敷前額和鼻骨處，以熱水燙腳，使出血處血管收縮和下肢血管擴張而達到止血目的。如果採用上述方法均不能止血，或因發燒感染引起的鼻大出血，就應去醫院診治了。另外，專家告誡，鼻出血後別讓孩子抬頭止血，相反應該讓孩子低下頭，以免發生意外。 　　除了鼻出血，父母一旦發現孩子的鼻孔內散發出陣陣腥臭味也應提高警惕，應立即尋找原因，千萬不可大意。 　　耳 　　有些父母喜歡自行給兒童掏耳朵，其實這是一種很不好的習慣。如果經常掏耳孔，很容易損傷外耳道皮膚，造成細菌侵入，引起感染，嚴重的還會生癤腫，引起發燒。食慾減退、聽力下降等不適癥狀。專家告誡，如果要清潔孩子的耳道，應帶孩子去醫院五官科，請醫生幫忙清理。 　　另外值得父母重視的是，有些藥物有耳毒性，也會損傷孩子的聽力，因此父母自行給孩子用藥一定得當心，最好是在醫生的知道下給孩子合理用藥。 　　喉 　　多吸新鮮空氣，防止發燒，以預防咽炎、扁桃腺炎。嬰幼兒的聲帶等發音器官嬌嫩，保護不好極易發病，因此，幼兒吵鬧時要及時制止，父母不能引誘孩子狂呼亂叫，以免聲帶充血腫脹、發炎，甚至聲帶肥厚或發生聲帶小結樣病變。 　　另外，避免兒童咽喉燙燒傷也是父母應該重視的，這種情況常見於學齡前兒童。最常見的燙傷情況發生在兒童玩耍回家後，感到口渴後，倒出滾燙的開水就喝，或拿著剛沏好的茶水壺，用力吸吮；吃飯時忽喝浮有熱油而無蒸氣逸出的菜湯等。 　　口腔 　　關注兒童的口腔保健，首先應該預防孩子患齲病。專家表示：乳牙特別容易受到齲病的侵害，因為齲病在初期時是不容易被察覺的，通常等到牙齒痛或有更嚴重的情況出現時（如牙齒被蛀空），才會引起人們的注意。一直以來，大多數父母在對保護牙齒的觀念上有個誤區，即保護孩子的恆牙才是在重要的，因此很少有家長帶孩子上醫院檢查乳牙的健康狀況，實際上乳牙受損對恆牙也有不良影響，因此，保護寶寶的牙齒需從保護乳牙開始。 　　幼兒牙齒長齊時，就應培養孩子養成刷牙的習慣，防止蛀牙。 　　另外，幼兒經常咬物品，睡覺時張口呼吸，都容易引起上唇翹起、下頜骨下垂、牙齒排列不齊、嚙合不正等特殊面容，出現這種情況應及時去醫院治療。 赤腳活動可增強兒童體質 生活中，很多父母都不願讓孩子光著腳到處跑，理由大概是擔心孩子會把腳劃破，尤其是對待女孩子，不但害怕劃破腳，還擔心經常赤腳會影響腳的美觀。其實，從健康角度講，讓孩子赤腳玩耍大有益處。在日本的幼兒園、中小學校里，經常可見到成群結隊的孩子在老師的帶領下，赤著腳，繞著操場或沿著走廊有組織地進行慢跑運動。這就是20多年前就已興起、現已風靡日本的"赤足訓練"。實踐證明，孩子赤足訓練一段時間後，絕大多數體質增強了，身高、體重增加了，連傷風感冒也很少發生。　 　　人的腳是由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經等組成的運動器官。腳上彙集著6條經脈的66個穴位，並有許多與內臟器官連結的神經反應點，所以祖國傳統醫學認為腳是人體之根，腳部血液循環的好壞，與腦、骨盆內的血液循環密切相關。孩子經常赤腳活動，有利於促進全身血液循環和新陳代謝，並調節植物神經和內分泌功能，提高機體對外界變化的適應能力，能預防神經系統和心腦血管病。赤腳對鍛煉踝關節的柔軟性也至關重要，若踝關節僵硬或柔軟性差，人在活動時不僅易疲勞且極易跌倒，在走路較多的情況下，足弓會變硬甚至變形。孩子經常赤腳活動，還可以滿足孩子喜歡光腳的願望。大多數孩子活潑好動，特別是在炎熱的夏季，孩子鞋內又潮又悶，而孩子皮膚嬌嫩，對細菌的抵抗力差，赤腳可以減少因穿鞋不當而引起的雞眼、腳癬、腳部軟組織炎症等。　 　　父母不妨讓孩子光腳在大自然中鍛煉鍛煉，只要提醒他們注意安全，對孩子的身心健康是有好處的。

孩子門牙縫寬怎麼辦 兒童在換牙期新長出的正中門牙縫隙過寬，不僅容易造成食物嵌塞，引起牙齦發炎、齲齒等，還會影響孩子的容貌，絕不可小視。門牙縫寬一般來講有以下幾種原因和對策： 　　1．唇系帶的緣故。唇系帶附著過低，是引起正中門牙縫隙過寬的常見原因。 唇系帶在胚胎時期相當粗大，嬰兒出生後會漸趨退縮，如不退縮且在牙床門之間附著過低，就會引起上門牙之間縫隙過寬。及時請醫生在局部麻醉下將唇系帶附著處切開，兩顆正中門牙便會逐漸地自動向正中靠攏。 　　2．乳門牙脫落多，恆門牙長出少。有的孩子脫落四顆乳門牙後，只長出兩顆恆門牙，這就很容易使兩顆正中門牙之間出現縫隙。屬於這種情況則毋須擔心，當側門牙逐漸長出後，兩顆正中門牙的長軸方向就會隨之改變，相互靠近，兩牙之間的縫隙自然而然就會逐漸消失了。 　　3．多生牙作怪。正常情況下，每個人的恆牙一般為28至32顆。但有的兒童在上門牙的唇側、中間或齶側往往多長出一至兩個畸形牙，嚴重影響正常恆牙的生長排列，導致上門牙間隙增寬。建議家長及時帶孩子到口腔醫院就診，儘早拔除多生牙。 　　4．因移位牙埋伏於門牙根間，從而引起上門牙間隙過寬。這種情況需經X線檢查頜骨里有無異常現象，如牙瘤、埋伏移位牙或多生牙，及時手術治療。切勿自行用橡皮圈將門牙向中間硬拉，用力不好會造成牙齒損傷，甚至鬆動脫落。 了解孩子的聽力 7歲以內的孩子正處在聽覺、語言、思維發育的關鍵時期，在這個時期對孩子進行早期干預，對孩子聽覺言語功能的發展至關重要。 　　一般地說，聽力損失發生的年齡越小，對語言發育的影響越大；聽力損失的程度越重，語言障礙就越突出；家庭語言康復方法越好，孩子聽力語言的發展就越快。 　　如果你懷疑你的孩子有聽力問題，千萬不要遲疑，帶著你的孩子到醫院或專門的聽力機構做一次專業的聽力檢查，這是為了消除你的顧慮更是為了確診孩子是否真的有聽力損失以便儘早採取干預措施

專家稱七成兒童腹瀉不需用抗生素 夏季是兒童腹瀉發病的高發季節，市婦女兒童保健中心最新的調查表示，本市0-18歲孩子夏秋季節腹瀉發生率為5.4％。主要有三大問題，首先是1歲以下嬰兒腹瀉發生率最高達到了9.6％，其中一半以上的嬰兒在腹瀉發生前曾添加一種或以上的輔食；其次是腹瀉前有近一半的兒童曾進食過生冷食物；最後是有三成的家長自行用藥給孩子治療腹瀉，而且抗生素的使用頻率過高。　　此次調查的腹瀉兒童中，只有22％到醫院就醫，31.6％在家中自行用藥。從治療結果看，到醫院就診者痊癒率最高為97.3％，服用自備葯痊癒率最低為78.6％。反映出由於家長沒有正確的腹瀉治療知識，盲目根據自己的經驗用藥，從而導致病情加重。在調查中使用率最高的藥物是抗生素，使用率占所有使用藥物的45.1％，而目前普遍認為腹瀉患兒只有約30％需要使用抗生素治療。對於病毒或產毒素菌引起的腹瀉，如濫用抗生素則容易破壞腸道內微生態平衡，削弱抵抗力，加重病情，這也是造成患者服用自備葯痊癒率最低的原因。　　專家表示，抗菌藥物尤其是廣譜抗生素的長期應用會導致腸道菌群紊亂，使腹瀉加重或不愈。所以須在診斷明確後，在醫生指導下合理、足量、規範地使用抗生素。

吃飯超半小時損兒童牙健康 馬來西亞的牙科專家臨床發現，患齲齒的兒童一般都有一個不良習慣，即用餐時間長。於是，牙科醫生進一步研究，結果顯示，如果食物在嘴裡停留時間超過半個小時，那麼容易造成牙細菌的滋生，增加患蛀牙齲齒的機會。"我們的研究證實，除非在宴會等特殊場合，兒童每餐吃飯時間應該控制在30分鐘內。"專家建議道。 　　專家還說："用餐時間超過半個小時不但食物味道變差，使得兒童更不願進食，造成惡性循環，而且變冷的食物還影響消化，誘發腸胃疾病等。"此外，如果兒童養成吃飯過久的習慣，不僅影響家庭的正常作息，而且對其未來的健康、集體生活也會帶來困擾。 　　2歲～5歲是兒童養成飲食習慣的關鍵時期，但是這個時期的幼兒充滿了好奇心和自主意識，容易受到外界環境的吸引，無法專心進食，對食物的好惡也慢慢建立。幼兒在6個月左右應該開始訓練咀嚼，這個時期家長如果未能及時給予足夠的幫助，導致小孩缺乏咀嚼訓練，造成只喜歡吃流質食物，拒絕固體食物，長大後吃飯速度就會很慢。 　　專家提醒父母，如果發現孩子長期食慾不好，甚至造成生長發育比一般小孩要差，應該及時看醫生，以免拖延病情；同時父母應以身作則，均勻攝取各類食物；用餐時避免評論食物好壞，幫助子女建立良好的飲食習慣。【兒童保健】暑假，讓孩子的眼睛也放假 暑假終於來了，孩子們都在歡天喜地計劃著如何開心地度過這段自由時光，可作為家長切莫掉以輕心，因為假期常成為孩子們視力發展的"分水嶺"。歐意眼鏡超市的技術人員告訴筆者，孩子們利用假期，勞逸結合，注意用眼保健，下降的視力可得到恢復甚至好轉；但更多的孩子沒有了功課的壓力，開始瘋狂地玩網路遊戲、看碟片、看電視……一個假期下來，視力明顯減退，開學後已經看不清前方黑板上的字了。 不良的用眼習慣是兒童視力的最大威脅。很多孩子喜歡躺著看書、看電視，殊不知這種輕鬆"享受"的同時，也在不停損害著眼睛。正確的方法應當是：調整坐姿，保證照明，每次持續閱讀不要超過1小時。 看電視距離不要太近，最好為電視屏幕對角線的4-5倍。 很多孩子喜歡玩電腦遊戲，一待就是幾小時，此間，其注意力高度集中，眼睛淚液分泌量不足，以至於無法保持眼睛表面的濕潤，造成"乾眼症"，嚴重的甚至會損傷角膜。應當鼓勵孩子多進行室外活動，親近大自然，在更多視野開闊、空氣清新的環境得到徹底放鬆。 暑假期間，家長如果發現孩子視力異常，比如眯眼、歪頭等不良注視習慣，應當及時帶孩子到醫院就診。戴鏡是目前矯正孩子真性近視惟一有效的手段，切莫懷有"眼鏡越戴越深"的錯誤觀念。已有很多家長因為不想讓孩子配戴眼鏡，一拖再拖，延誤了最佳治療時機。

"小眼鏡"多為電視電腦迷 3000名幼兒視力普查顯示：電子產品導致視力問題增多，15%的幼兒有遠視散光，25%有弱視，有的孩子甚至已經有幾百度的真性近視。　　日前，上海瑞金醫院瑞視眼科和"關心下一代研究中心"合作成立眼病防治基地，首先將對上海市幼兒園的孩子進行視力普查，建立視力檔案。眼科專家指出，孩子過早玩電腦、過多看電視，使得近視眼的低齡化趨勢日漸明顯。　　家長疏忽孩子視力問題早期開發 　　這次普查在上海盧灣區周邊地區匯龍、奧林等10多所幼兒園近3000多名孩子中進行。　　普查發現，不少"小眼鏡"是電腦迷，其帶來的副作用就是長時間在電腦前不願起身。還有一部分是年輕父母造成的，他們把孩子放在膝上，上網聊天打遊戲，讓孩子的眼睛間接受到傷害。 　　上海瑞金醫院瑞視眼科於青指出，有的孩子已有幾百度的真性近視，有的孩子看不清視力表上最大的字。然而，普查還發現，大多數孩子家長並沒有發現孩子有視力問題。　　據最新資料表明，我國6至22歲學生的近視率達到63.67%，而且發病年齡呈低齡化趨勢，兒童中有3%至5%患有弱視。　　玩電腦應控制好時間　　業內人士提醒，幼兒玩電腦應控制好時間，每次最多不能超過30分鐘。相對於電視，電腦對眼睛的危害更大。因為電腦有輻射，而且控制不好距離。於青提醒，孩子的眼睛要到8歲才能像成人一樣完全發育好。因此，無節制地玩電腦、看電視會使稚嫩的眼球過度疲勞。眼睛過度疲勞後，內液蒸發導致水分缺少，出現眼睛乾澀、紅腫、充血等現象，引發乾眼症、近視等眼科疾病。　　6歲前是最佳治療時機　　另外，幼兒千萬不能挑食，像肉、蔬菜等都要均衡攝入，因為挑食很容易造成某些微量元素，如鋅、鉻等攝入量不夠，從而影響到眼球發育。　　6歲前是弱視最佳治療時機，父母平時要多觀察孩子的用眼情況，如發現孩子有看東西時眯眼、歪頭、皺眉等情況，或運動時反應比其他同齡人慢，應引起警惕，這很可能就是近視的先兆。

醫生提醒:兒童外出盡量穿長袖衣褲 記者昨天從我市各大醫院了解到，夏季蚊蟲增多，因蚊蟲叮咬造成皮膚感染的患兒也逐漸增多。#　　市中醫院皮膚科侯主任介紹，每天接診因蚊蟲叮咬而引起皮膚感染的患兒有四五個，從出生幾個月到10多歲的患兒都有。一個患兒周末和父母到郊區遊玩，由於遊玩地蚊子很多，加上孩子穿著短袖衣褲，遭到蚊蟲叮咬，　　回來後，身上多處大紅疙瘩，有的都被孩子抓破了。醫生介紹，很多家長在孩子抓破皮膚後，使用皮炎平、紅霉素軟膏等外用藥，不但起不到作用，反而使局部癥狀加重，最有效的辦法應該在局部塗擦些碘酊之類的藥物，起到局部消毒的作用。最初咬傷時，可用些止癢的藥膏如蛇脂軟膏或止癢的花露水，並且要勤洗澡保持皮膚清潔，督促孩子洗手，這樣引起感染的機會就能大大減少。一旦感染後應及時到醫院就診。 　　另外，在室內要注意清潔衛生，不給蚊蟲以藏身繁衍之地；在暖氣罩、衛生間角落等房間死角定期噴洒殺蚊蟲的藥劑。還可以在寶寶身上塗抹適量驅蚊劑，帶孩子外出時盡量穿長袖衣褲。

【專家指導】孩子看東西歪頭可能是近視先兆 10歲的小江濤今年三年級，媽媽說半年前發現孩子看電視靠得特別近。因為太忙沒帶他檢查，就控制他看電視。這段時間老師反映孩子上課溜號，作業完成得不好。一問才知，孩子是看不清老師寫在黑板上的字。昨天，媽媽帶小江濤來到市兒童醫院眼科檢查，通過檢查，小江濤近視已經三百度了。 　　市兒童醫院眼科的洪流醫生提醒家長，以下幾種情況的孩子在暑假需要做眼科視力檢查：曾經發現孩子視力不好或已配鏡，三個月以上沒有複診檢查；視物歪頭、側臉、眯眼、眨眼、看電視向前走等；孩子有怕光、流淚等現象；孩子彈鋼琴或電子琴等鍵盤樂器超過一年，經常長時間畫畫、下圍棋等；家長單方近視或有散光者。

兒童換牙期六大注意事項 對五六歲的孩子來說，換牙可能比讓他們彈鋼琴、滑旱冰、學算術更重要。因為，新長出的恆牙幾乎要伴隨他們一生，而且關係到飲食、面貌，甚至心理。換牙期的保健與護理非常重要，直接關係到孩子今後的牙齒是否整齊、美觀。因此，做父母的在此期間應該對孩子加強護理，讓孩子擁有一口好牙。 　　注意1：乳牙是否滯留或早失 　　乳牙脫落有一定的時間和順序，應脫落而不落稱乳牙滯留，其後果往往是恆牙不能在正常的位置萌出。大多數孩子在五六歲時開始換牙，也有的從4歲開始，個別孩子會遲到7歲才掉第一顆乳牙。牙齒的脫落通常從下邊的兩顆門牙開始，繼而是上面的兩顆門牙。最常見的是下前恆牙在乳牙內側長出，上前恆牙在乳牙的外側長出，看起來像是雙層牙。遇到這種情況該怎麼辦呢？應儘快帶孩子去醫院拔除滯留的乳牙，騰出位置，以利恆牙萌出。 　　若乳牙在應脫落之前就脫落了，稱為乳牙早失，這往往會造成兩側鄰牙向缺牙空隙傾斜，使缺牙間隙變小，恆牙因間隙不夠而錯位萌出。此時應在乳牙缺隙處戴缺隙保持器(由醫院口腔科訂做)，防止兩側牙齒傾斜，以保持恆牙應有的萌出位置，直至恆牙萌出。 　　注意2：恆牙萌出是否有困難 　　乳牙過早脫落，孩子習慣用牙床咀嚼、舔吮，牙床會變得肥厚，阻礙恆牙萌出。因此，如果孩子已到換牙的年齡而恆牙未長出，應帶孩子及時到醫院檢查，以取得醫生的幫助。孩子缺鈣也是恆牙遲遲萌出的重要原因，父母要及時給孩子補鈣。 　　換牙時前恆牙從乳牙的下方或內側萌出，萌出的恆牙即為成人牙齒的大小，出現輕度擁擠、扭轉是正常的，可隨鄰牙的萌出和頜骨的生長發育而自行調整排齊，只要不是反牙(即地包天)，一般不必矯治，但要定期觀察，最長不應超過半年。如在乳牙完全替換後仍排列不齊，應及時就診，以免因延誤治療，造成矯正困難。 　　注意3：糾正孩子不良習慣 　　在換牙期，乳牙與恆牙共存，恆牙剛剛萌出，特別是作為"咬合關鍵"的"六齡牙"，體積大、咬合面窩溝多，容易滯留食物殘渣，加之多數兒童刷牙不徹底，常容易發生齲壞。此時最重要的是教會孩子正確地刷牙。在換牙期，乳牙鬆動即將脫落時，兒童常習慣用舌舔鬆動的牙，這是一種不良習慣，會影響恆牙的正常萌出，應及時給予糾正。 　　注意4：牙齒錯位咬合會影響容貌 　　兒童在換牙期，牙齒在替換，頜骨在發育，隨之逐漸建立咬合關係，有時會出現暫時性的錯位咬合，在牙齒的發育過程中，往往能自行調整而恢復正常。有的錯位咬合，如因上唇唇系帶位置過低而造成上前牙間隙過大，不能自行調整，會影響顏面發育，應去醫院診治，否則將影響孩子的容貌。 　　注意5：預防和治療乳磨牙齲病 　　換牙期乳磨牙易患齲病，如齲齒引起根尖病，可影響繼發恆牙的生長萌出，因此要注意乳磨牙齲病的及時治療和預防，絕不能有"乳牙遲早要換，壞了也不必治"的錯誤觀念。醫生忠告：應當盡量使乳牙保留到恆牙萌出，如乳牙過早缺失，常導致繼發性恆牙萌出間隙不足而引起牙列不齊。 　　注意6：換牙時宜多吃耐嚼食品 　　孩子到六七歲左右，恆牙就開始陸續萌出，替換原有的乳牙。有些孩子恆牙雖已萌出，乳牙卻常常不肯"讓位"，迫使恆牙不得不從乳牙的內側長出，形成"雙層牙"，造成恆牙排列不整齊。 　　引起乳牙滯留遲脫的原因很多，最常見的是孩子進食過於精細，沒有充分發揮牙齒的生理性刺激。牙齒的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促進乳牙牙根的生長發育以及自然吸收、脫落。 　　因此，隨著孩子年齡的增長，應讓孩子多吃些耐嚼食物，以保持對乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時脫落。當孩子門牙和後磨牙都已萌出，可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。

"健康住宅"15項標準 根據世界衛生組織的定義，"健康住宅"是指能夠使居住者在身體上、精神上、社會上完全處於良好狀態的住宅，具體標準有： 　　1、 會引起過敏的化學物質的濃度很低； 　　2、 為滿足第一點的要求，儘可能不使用易散的化學物質的膠合板、牆體裝修材料等； 　　3、 設有換氣性能良好的換氣設備，能將室內污染物質排至室外，特別是對高氣密性、高隔熱性來說，必須採用具有風管的中央換氣系統，進行定時換氣； 　　4、 在廚房灶具或吸煙處要設局部排氣設備； 　　5、 起居室、卧室、廚房、廁所、走廊、浴室等要全年保持在17℃-27℃之間； 　　6、 室內的濕度全年保持在40%-70%之間； 　　7、 二氧化碳要低於1000PPM； 　　8、 懸浮粉塵濃度要低於0. 15 mg/平方米； 　　9、 雜訊要小於50分貝； 　　10、 一天的日照確保在3小時以上； 　　11、 設足夠亮度的照明設備； 　　12、 住宅具有足夠的抗自然災害的能力; 　　13、 具有足夠的人均建築面積，並確保私密性； 　　14、 住宅要便於護理老齡者和殘疾人； 　　15、 因建築材料中含有有害揮發性有機物質,所有住宅竣工後要隔一段時間才能入住，在此期間要進行換氣。

兒童房間里的加減法 　　１、簡化設計樣式; 　　２、降低材料使用量; 　　３、減少裝飾物; 　　４、提高新風量。

哪些物質會影響室內空氣 　　１、建築材料中的放射性物質； 　　２、建築、裝修和傢具中的化學物質； 　　３、家用電器、電線等產生的電磁場； 　　４、一些化學和塑料等合成材料。 不能隨意戴太陽鏡 夏日炎炎，防晒成了出門前的頭等大事。戴著太陽眼鏡出門的成人不少，記者在馬路上還看見，有些防晒意識強的父母給小孩子也戴上了太陽眼鏡，每個孩子都顯得很神氣，不過仔細看看眼鏡，鏡片都是粗糙的塑料片，根本沒有防晒效果，也有幾位父母來諮詢說，孩子的眼睛肯定比成人更稚嫩，那麼孩子的眼睛難道可以裸露在紫外線下嗎？孩子可以戴太陽鏡嗎？ 　　國外的眼科醫學刊物這樣建議，夏天在戶外活動時，"要像保護你的皮膚一樣保護你的眼睛"。通常人們會記得塗抹厚厚的防晒霜，但是大家可能會忽視紫外線對眼睛的損傷。根據調查顯示，在紫外線下暴露時間過長，會導致視覺紊亂甚至視覺消失，比如會引發老年黃斑病變以及白內障等疾病。所以提醒戶外活動者應當戴太陽眼鏡，選購時，如果選擇的太陽眼鏡不能延伸到眼睛側面，出門宜同時戴上寬沿帽。該刊物還介紹說，如果給兒童選太陽鏡，應當到專業的光學儀器店購買，選擇兒童專用型的太陽眼鏡，由於孩子好動，還可以給孩子選用一根眼鏡繩。

　　浙江省兒童醫院眼科的金姬主任介紹說，孩子的晶體比成人更透明，所以的確更經受不住紫外線的侵擾，紫外線會損傷兒童角膜上皮，會對視網膜黃斑區造成灼傷，從理論上說是應當戴太陽鏡，但是目前市場上的太陽鏡質量良莠不齊，父母很難分辨，所以謹慎起見，還是不建議兒童戴太陽鏡。如果一定要給孩子購買，要選擇偏正光太陽鏡，並且把眼鏡送相應的專業檢測機構去做檢測，以防止劣質太陽鏡損傷孩子的眼睛。金主任最後總結說，夏天兒童還是盡量少出門，少曝晒在太陽下，如果出門就盡量選擇戴帽子遮陽。

兒童房間的地板怎麼挑？ 兒童房的裝修，地板是一個重點。因為孩子離開搖籃後，地板自然就成了他們接觸最多的地方。孩子將不管您為他們提供什麼座椅，他們仍然喜歡在地板上爬、躺。地板是他們最自由的空間。 在任何兒童房間里，地板材質都必須有溫暖的觸感，並且能夠適應孩子從嬰幼期到青少年成長過程中的需要。首先，孩子房間的鋪地材料必須能夠便於清潔，不能夠有凹凸不平的花紋、接縫，因為任何不小心掉入這些凹下去的接縫中的小東西都可能成為孩子潛在的威脅。同時，這些凹凸花紋及縫隙也容易絆倒蹣跚學步的孩子，所以地板保持光滑平整很重要。 那麼，在硬質材料和軟質材料之中，您將選擇哪一種？專家的忠告是：請你不要走向整潔的極端。地板材料過於堅硬雖然易於清掃，但感覺冰冷，特別是到處爬的孩子會很不舒服。 如果父母們打算在堅硬的地面上鋪地毯，應該首先弄清楚原地表是否過於光滑。太光滑地毯容易滑動，在鋪地毯前要在硬地表上設一個襯層(塑膠製成)，並固定好四周的地毯邊。

如何為孩子選一雙合適的鞋 由於幼兒生長得比較快，剛買的鞋子過一個月就不能，所以很多父母都給自己的孩子買大幾碼的鞋子，而孩子穿大鞋，對他們的成長非常不利。 首先，穿大鞋容易使孩子養成不良走路習慣。鞋子太大就會不跟腳，所以孩子在走路時，要麼不抬腳趿拉著鞋，要麼就身體前傾、撅著屁股、用腳跟掛著鞋走，顯得很難看，久而久之還會形成習慣。 其次，大鞋不跟腳，容易使孩子發生意外。小孩子通常都閑不住，喜歡跑來跑去，不僅鞋子容易滑掉，還可能把他們絆倒。 第三，大鞋第二年再穿的可能性極小。一般兒童一雙鞋的穿用時間為3個月左右，換季時要換鞋。如果買大鞋子今年穿著大，明年穿可能又小了。再有，孩子活動量大，費鞋，一雙鞋穿上一季就已經破舊不堪了。 第四，鞋不合腳，會影響腳部發育。幼兒正處在成長期，腳的發育與鞋有很大關係，不合腳的鞋可能引起腳部疾病，造成永久性畸形。而且腳不僅僅是行走和運動的，還會對腦、脊椎、循環系統、消化系統等發育產生影響。 那麼如何為孩子選一雙合適的鞋呢？ 買鞋時，最好帶著孩子一起去，因為現在童鞋尺碼並不統一，肥瘦也不一樣，按號碼選鞋很難選到合適的。當孩子試穿新鞋時，要讓孩子站直身體，腳部放鬆踩在地上，以腳後跟處能容進成人的食指為宜（一般為1厘米左右）。這樣，孩子的腳在鞋內有一定的活動空間，又不至於跑動時滑落，而且孩子的腳在長，能為腳的發育留下足夠的空間。 十點前睡覺助孩子長高 晚上十一二點是生長激素分泌最旺盛的時段，此時應進入深睡眠。

　　北京市體檢中心發布的北京市今年高招體檢結果顯示，北京市高考生出現了"三多"現象，即體重超標率升了、視力不足率高了和身高不夠多了。其中，考生身高不足問題比較嚴重。

　　以男生170cm，女生160cm為標準進行統計，2005年高招體檢未達標為23.4%，2006年佔23.8%，呈上升趨勢。

　　按一般人的理解，孩子的身高應該像芝麻開花一樣"節節高"，但北京市體檢中心的統計結果顯示為什麼不升反降呢？首都兒科研究所生長發育研究室孫淑英副主任醫師說，睡眠不足和運動量不夠是影響孩子身高增長最主要的因素。

　　現在的孩子由於功課負擔重，不僅白天學習壓力很大，晚上還要加班加點複習功課，熬到十一二點睡覺那是常事。殊不知，在孩子還在複習功課的時候，長個子的大好機會就白白浪費了。人體的生長激素在白天處於低水平分泌狀態，在夜間十一二點達到分泌高峰，但此時必須處於深睡眠狀態，才有利於生長激素髮揮作用，因此，孩子在晚10點前就應該進入睡眠。

　　此外，現在的孩子普遍運動量不夠，愛吃不愛動也影響了身高的增長，應該多進行一些伸展性的運動，比如摸高、單杠引體向上、跳繩、游泳等，可以對骨骼生長起到刺激作用。

　　除了生活上的因素，有些家長不了解孩子生長發育的規律，不注意觀察，也可能錯過孩子生長發育的黃金期。一般人都知道青春期是身高快速增長期，但大多數人都是按照時間來大致推算孩子的青春期，女孩十一二歲，男孩十三四歲。其實，青春期的開始在每個孩子都是不一樣的，以第二性徵的出現來判斷更為科學，女孩乳房開始發育，男孩睾丸增大、開始變嗓音就是青春期開始的信號。這個時候的孩子身高應該快速增長，女孩每年增長7～9cm，男孩增長10～12cm左右，如果低於這個水平，家長就要引起注意了，要及時帶孩子到醫院查找原因，錯過了這個時期，再想長高就比較困難。還有些孩子發育過早，會使總的生長期縮短，也會影響最終的身高，如果女孩在8歲前，男孩在10歲前，就開始出現以上描述的第二性徵，家長也要及時帶孩子就醫。

　　另外，孫大夫建議家長在孩子青春期快速長個的時候，給孩子適當補充維生素D和鈣，每天維生素D大約400～600單位，鈣大約300～500mg，以彌補生長中的相對缺乏，促進孩子身高的增長。營養方面，在保持平衡膳食的基礎上，特別值得推薦的是各種魚類食品，因為魚類是優質蛋白質，富含高密度多不飽和脂肪酸，它是生長發育的必需物質，有健腦及促進長高的作用。 挖掘長高潛力 挖掘長高潛力 多長10厘米

　　男孩成年身高＝〔父親身高＋（母親身高＋13）〕÷2±7.5cm

　　女孩成年身高＝〔（父親身高－13）＋母親身高〕÷2±6cm

　　從公式中可以看出，孩子的身高，在遺傳的基礎上，仍有很大範圍的伸縮。因此父母可以調動各種因素，挖掘孩子身高潛力。

　　尋找個矮的原因

　　人體的各個器官對身體生長都有作用，如果孩子個子長不高，醫生要根據孩子的異常狀態和反應來確定身體的哪個器官有問題。

　　從下面項目中找出和自己孩子相關的內容，孩子個子不高的原因就可以顯現出來了。如：有的孩子會顯示出身體虛弱，所以長不高。

　　長高原因：是什麼阻礙了孩子長高　讓孩子長高的四大後天因素　　　

　　·肝與代謝機能弱

　　血液循環代謝得不好，人容易疲勞，容易抽筋。通過沐浴和按摩，做徒手體操類的 運動，使身體做適當的活動，來促進血液循環，是促進生長的要點。

　　 經常說暈

　　 愛流鼻血

　　 容易出虛汗

　　 視力不好

　　 眼睛像得了流行性結膜炎似的

　　 比平時運動量大時，容易抽筋

　　 手腳的指甲軟，不愛長

　　 虛胖

　　·心臟弱，神經敏感

　　如果心臟弱，孩子情緒會比較不穩定。尤其是在半夜經常醒來，會失去生長激素分泌的時間。最重要的就是讓孩子情緒穩定，不讓孩子突然受驚嚇，避免看到可怕的場面，讓孩子充分享受到爸爸媽媽的關懷。

　　 臉色蒼白

　　 手腳關節粗，顯得短

　　 脈搏不均勻

　　 容易受驚嚇，膽小

　　 容易得感冒

　　 愛說夢話，夢多

　　 愛發脾氣

　　 夜裡容易驚醒後大哭

　　 不好好吃飯，體重不增加

　　·消化系統弱

　　營養不好，消化、吸收功能差。即使孩子不好好吃飯，也不能給他吃過多 的零食、快餐食品，還要注意少給孩子吃影響消化系統的甜點等。攝取均衡的 營養才是關鍵。

　　 偏食，喜歡小食品

　　 臉蠟黃，乾燥

　　 口味比較重

　　 身體發軟

　　 容易疲倦，四肢無力

　　 容易得腸炎一類消化系統疾病

　　 肚子痛的時候多，滯脹，愛吐，拉稀，便秘，或者交替反覆

　　·腎臟機能和骨骼弱

　　身體無大礙，但是腎臟機能比較弱。腎臟是身 體長高的鑰匙。骨骼健壯，才會使生長激素分泌旺盛。所以要有規律地做增強骨骼和肌肉的運動。用 食療的方法改善腎臟的功能。給身體保暖也很重要。

　　 小便量少，顏色重

　　 手腳涼

　　 早上眼睛周圍容易腫

　　 骨頭容易受傷

　　 牙齒和頭髮生長狀態不好

　　 按摩膝蓋和手臂時會覺得很舒服

　　警惕：孩子熬夜影響長個　不良心理因素影響兒童長高

　　飲食增高法

　　孩子的飲食是頗費心思的一件事。下面要介紹的就是能幫助身體長高的食品和相關飲食習慣問題。其中，最重要的是要均衡飲食。

　　·媽媽必須了解的五大營養食品

　　◎牛奶 ◎魚 ◎菠菜 ◎胡蘿蔔 ◎橙子

　　·合理的飲食習慣是長高個兒的秘訣

　　1．細嚼慢咽

　　快吃食物會給胃增加負擔，導致消化吸收障礙，甚至引起胃腸疾病。

　　2．適當補鈣

　　為了促進鈣的吸收，還要避免鈣製品與碳酸飲料同時飲用。因為碳 酸飲料中磷的含量過高，會破壞鈣的吸收。最為合適的比例是：2∶1（鈣∶磷）

　　3．含鹽分高的食品要盡量少吃

　　各種腌制食品和香腸，以及熏肉等鹽分較高，又是熏制食品，對胃腸黏膜有較大的刺激性，而且這類 食品中維生素含量很低，對孩子成長也不利。

　　4．對偏食和零嘴說NO！

　　零食中的蔗糖在大腸中會迅速被吸收到血液中，提高血糖水平，導致生成大量的有 機酸，分解骨骼和牙齒當中的鈣，由此妨礙骨骼的形成。

　　5. 飯後休息一小時左右

　　飯後讓大腦和全身都休息一下，對消化系統的正常運轉是很重要的。

　　6．吃飯時少喝水

　　吃飯時喝很多水會沖淡胃中的消化液，妨礙食物的消化吸收。另外，飯前喝水會降低食慾，所以要盡量避免。而飯後喝適量的蔬菜湯或牛肉湯等，會對長 個有利。

　　7．愉快地用餐

　　在愉快的氣氛中進食，腦的中樞神經也會變得積極，使得循環系統和其他器官能積 極配合消化系統功能，有助於食物的消化吸收。

　　好習慣，好身材

　　一些生活的小秘訣會讓孩子長得更高些。這裡收集的幾個生活守則很容易實踐。

　　生活守則1：充足的睡眠

　　處於生長發育旺盛期的孩子，睡眠時會分泌大量的生長激素。經測定，睡眠狀態所分泌的生長激素要比清醒時多三倍。儘可能讓孩子在晚上10點以前睡覺。如果能睡得沉一些，這樣不僅能解除疲勞，還可以促進生長激素的分泌。而要想使孩子睡得沉，就要養成有規律的生活習慣，按時睡覺起床。

　　生活守則2：多曬太陽

　　長個兒與氣候有密切的關係，陽光中的紫外線可以促進體內維生素D的形成，而維生素D能促進鈣的吸收，對骨骼的發育有著重要作用。多帶孩子到戶外活動或是進行日光浴，對骨骼的發育很有好處。

　　生活守則3：堅持適當的運動

　　選擇一些適合孩子身體狀況和體力的運動，並堅持下去，有利於骨骼的發育。比如單杠運動有利於脊椎骨和上下肢的發育。此外，慢跑或是跳高、跳遠、跳繩，也對長個兒有好處。在睡覺前適當運動一會兒，比如跳繩10分鐘，會使孩子在睡眠過程中生長激素分泌得更多一些。

　　孩子長個好個頭，使每個做父母的心愿，有的父母可能視之胃最大的心愿，在期望藥物來幫自己孩子實現之前，冷靜下來看看寶寶到底是因為哪個原因長不高？試試上述的方法！ 早睡對發育至關重要 東京都足立區一家保育院經過3年的實驗發現，讓兒童早睡能夠顯著改善兒童白天瞌睡、磨人以及焦躁的現象。

　　該保育院對兒童父母進行詢問後發現，焦躁、易攻擊別人以及磨人的孩子，多數都在晚上10時以後才睡覺。研究人員還發現，通常夜間照明過亮等因素會導致兒童晚睡，而如果不能在規定時間讓兒童睡覺，晚睡現象就會越來越嚴重。

　　改善兒童睡眠的關鍵是早睡早起，白天盡量在戶外活動。這家保育院的早睡實驗進行半年以後就收到了明顯效果。

　　專家指出，幼兒時期睡眠不規則將對成長產生不良影響，生物鐘混亂將導致激素分泌系統紊亂。比如，促使人們產生睡意的"褪黑激素"對於正常發育必不可少，這種激素分泌最多的時期在1至5歲期間，而晚睡的孩子的褪黑激素分泌量會降低。

3個小策略安撫早起寶寶的焦躁 如果孩子醒得早，應讓孩子養成高高興興獨自卧床的習慣，那麼父母該怎麼作好呢？　 1、比如在孩子的小床上方掛一個有趣的風鈴，風鈴隨著微風輕輕搖動，每當孩子醒來的時候，都呈現出不同的樣子，吸引孩子的注意力。　 2、在小床邊上安-個邊緣光滑的鏡子，孩子在醒來的時候，可以看著自己的影子，就不會感到孤獨了。　 3、在孩子能夠抓東西以後，給孩子掛一根繩，上面穿上各種東西，給孩子撥動和玩耍用。這些東西無需花很多錢，家裡的物品，例如小木勺、棉線軸、衣服鉤等等或者孩子最喜歡的玩具都可以掛在繩上並拴在小床上，供孩子玩耍，吸引孩子的注意力。　 早晨，室內不要太暗，保證孩子能夠看清自己玩的東西。如果室內光線很暗，可以在小床旁邊開一盞小燈，或者換一個淺色的窗帘。　 要訓練孩子高高興興獨自卧床的習慣，首先得訓練好自己不要躺在床上等著聽孩子醒來的聲音，聽到後馬上衝到孩子身邊，再看看孩子有沒有情況；你應該讓孩子自己嘰哩咕嚕自由地說點什麼，時間越長越好。如果孩子表現出不安或是煩躁的時候，你可以起床去看他。起床後再等一等，看孩子能否自己安靜下來，這是在訓練孩子的自立性和獨立性。但是如果孩子表現出不安，一定要立即來到孩子身邊，給孩子以愛撫。

3歲以上慢跑最值得推薦 對於3歲以上的孩子，自然慢跑最值得推薦。一方面，慢跑是一種較為平穩和緩慢的跑步形式，運動時心率一般為每分鐘140～150次，比較適合3～6歲年齡段幼兒的生理特點。另一方面，這個年齡階段的孩子肢體動作不太協調，肢體力量較弱，平衡能力較差，而跑時步幅小、步頻大，是發展幼兒平衡能力和肢體力量的一個有效手段。

當然，孩子跑步與走步一樣，需要一個學習的過程，此時父母扮演好教練員的角色勢在必行。可從以下幾點做起：　　 　　◆走跑交替 　　這是孩子剛開始學跑時的最佳方式，父母應以遊戲的形式來激發孩子的興趣，例如在跑步中穿插有模仿鵝、鴨等動物動作的走步。教會孩子正確的慢跑姿勢，逐步達到步子大、落地輕的效果。 　　◆幫助孩子學會用鼻子呼吸 　　年齡越小越難做到這一點，故一般是先教會幼兒口鼻呼吸，呼吸時嘴不張大，然後過渡到完全用鼻呼吸。　　 　　◆根據孩子的體質強弱與氣候變化，安排跑步的強度與持續時間 　　從幾分鐘開始，逐步加長時間。由於幼兒期各方面功能還不完善，初始階段一般不超過20分鐘為好。夏季儘可能安排在清晨，冬季可適當晚一點。 　　◆慢跑前不要吃得過飽，忌進食後馬上跑步 　　當然，空腹時也不宜跑步，否則會給孩子身體帶來消極影響。 　　◆慢跑前宜適當做些準備活動，如體操、跳躍等。慢跑結束後，不要立即停下來，可做些放鬆活動，讓身體逐步恢復到平靜狀態 　　孩子的平衡能力尚在發育中，而跑步時步子的幅度小，頻率卻較快，顯得頭重腳輕，容易摔倒，這也是一些父母擔心之所在，有些家長甚至因之而限制孩子學習跑步，以求得安全。其實，"因噎廢食"大可不必，父母只要教給孩子一些自我保護的方法，讓他在運動中掌握一定的跑步技能，即能化險為夷。

　　溫馨提示：

　　●跑步前告誡孩子務必注意安全。比如，不要在馬路邊或人多的地方跑步，以免互相碰撞；跑步時眼睛要向前看，避開土堆、碎石等障礙物，以免跌傷。　　

　　●教孩子學會控制跑步的速度和時間。一般而言，孩子的自控能力和時間概念較差，往往憑興趣來決定運動時間。為此，父母可先領孩子跑，讓他逐漸熟悉並掌握跑步的節奏與速度。訓練時間概念可按照跑步的速度來擬定，如用同一種速度跑幾分鐘，或在公園、操場上跑幾圈。當孩子掌握了跑步的速度和時間以後，就不會發生呼吸困難、氣喘吁吁等不適徵象了。

　　●孩子尤其是學齡前的幼兒不宜長跑鍛煉。長跑是指女子800米以上、男子1500米以上的跑步，是一項很費體力和耐力的運動，不利於幼兒健康。生活中常可看到四五歲的孩子跟在大人身後作遠距離跑步，其實不妥。從醫學角度看，四五歲的孩子身體各部分的功能還不成熟，尤其是與運動直接有關的骨骼、肌肉還很稚嫩，比如骨骼彈性大，硬度小，容易發生變形，肌肉的纖維較細，易疲勞和受傷；再說呼吸與循環系統方面，幼兒的肺活量相對較小，呼吸頻率比成人快，心臟也只有大人的三分之一大，心臟壁薄，每次搏動輸出的血量少，故難以適應長距離的跑步。 "虎牙"不能隨便拔 "虎牙"又稱"犬齒"醫學上稱為尖牙，上下左右共4顆。尖牙是單根牙，牙體粗壯，尖牙牙根是全口牙齒中最長的，牢牢地長在頜骨中，支撐著口角的位置，它的壽命比所有的牙齒都長。

尖牙多用來撕碎食物、維持面容正常豐滿。尖牙最容易發生口唇方向錯位長出，突出在牙弓之外，就像老虎的牙齒一樣。一般由於前門牙之間有多生牙，佔據了牙弓的位置，或由於乳尖牙過早脫落，相鄰恆牙佔據其位置，使尖牙從唇側較高的位置萌出，使家長一看誤認為是多長出的一顆牙。

有的父母看到自己的孩子嘴裡長出了"虎牙"，妨礙美觀，草率地要求拔除"虎牙"，這裡再次提醒家長："虎牙"不能隨便拔，口腔醫生通過正畸的方法多能將它推到正常的牙列中去，若確實間隙不夠時，一般拔除後面功能較小的雙尖牙(又稱小磨牙)來保證尖牙排列的位置。

什麼情況下需要為牙齒整形戴牙套 通常情況下，大多數孩子在12歲以前不需要戴牙套整牙。但是，特殊情況特殊解決，如果牙醫建議早期使用這個方法，可以幫助你的孩子矯正牙齒或者口腔骨骼變形的問題，你還是應該考慮他的建議。 　　

牙齒和骨骼結構的問題包括牙齒齜出來了，嘴唇不能自然閉合了；牙齒相互擠得里出外進的，或者兜齒、兜下巴。雖然特殊情況要特殊處理，但是，父母也不必急於給孩子馬上進行診治，畢竟孩子長的還都是乳牙，還可以更廣泛地諮詢一下，看看是否真的有必要應該立刻給孩子進行診治。兒童春季過敏症的家庭護理 春季是兒童過敏症的多發季節。春季里空氣乾燥，加上風多、風大，花粉、飛絮的擴散量也大，過敏體質是寶寶在容易誘發哮喘、皮炎、結膜炎及鼻炎等。 　　兒童春季三種過敏症的家庭護理方法： 　　疾病名稱：過敏性哮喘 　　病徵：發病年齡80%在5歲以前，且有逐漸提前的趨勢。其典型臨床表現為發作性呼吸困難、哮鳴和咳嗽，有時咳嗽為唯一癥狀。哮喘癥狀可在數分鐘內發作，經數小時至數天，用藥或自行消失。 　　治療：哮喘急性發作時，可使用各種短效型支氣管擴張劑，迅速控制病情。緩解期可給予免疫增強劑。 　　居家護理： 　　飲食清淡，營養均衡，多吃新鮮蔬菜和富含維生素C的食物。 　　遠離過敏原，盡量減少哮喘的發作。 　　疾病名稱：過敏性結膜炎 　　病徵：通常發生在冬末春初或氣候急遽變化的時候。眼睛發癢、有刺激感、畏光、流淚等。幼兒雙眼結膜充血，分泌物增多，有時發生眼瞼水腫，並發輕度角膜炎。 　　治療：可口服抗過敏藥物，並以保持眼部衛生為主。結膜充血明顯的患兒，可在醫生的指導下滴血管收縮劑，並發角膜炎時可加用皮質激素眼藥，如果過敏原是細菌、病毒、真菌等致病菌，需要採用抗生素和皮質激素治療。 　　居家護理： 　　切勿用熱水清洗和反覆揉搓眼部。 　　還要減少日晒，少接觸花叢。 　　疾病名稱：過敏性皮炎 　　病徵：皮疹呈斑片狀，淡白或淡紅，邊緣清楚，大小不等，表面有細小鱗屑，輕度瘙癢。 　　治療：可口服複合維生素B並採用3%硼酸溶液濕敷，伴有明顯癢痛者可用1%氫化考地鬆軟膏及新黴素軟膏。 　　居家護理： 　　發病時，不要吃刺激性過強的食物，如生蔥、辣椒、生蒜等。 　　限制多脂多糖飲食，忌飲酒，多食蔬菜和水果。

春季兒童疹子的家庭護理 春季是萬物生長的季節,也是病菌孽生繁衍和舊病複發的季節.春天氣候反覆多邊,氣溫忽高忽低,稍有不慎就有就易受寒生病,春天氣候乾燥,風多雨少,使人體鼻黏膜過於乾燥,毛細血管破裂出血,直接影響上呼吸道的防病抗病能力,特別有利於多中呼吸道傳染病的傳播.在10多種春節傳染病中,有好幾種病的病徵都是出疹子,如風疹,麻疹,蕁麻疹.,水痘,猩紅熱,幼兒急疹,和葯疹等,上述集中傳染病大都不需住院治療,只需在家中休息治療即可,故做好家庭護理工作尤為重要。 　　(一)風疹 有風疹病毒引起,僅有低熱,起病案-2天就有皮疹出現,為淡紅色圓形或卵形斑丘疹,一般無併發症,故不需用住院治療,但家庭護理極為重要.發熱`期應卧床休息,保持室內空氣清新,平時多喝水,多吃水果不必忌口,注意口腔衛生,常用淡鹽水漱口。 　　(二)麻疹.俗稱痧子,由麻疹病毒引起,麻疹發熱,卡他癥狀和皮疹為起特點,若治療護理不當易出現多種併發症.使病情複雜化.護理時先要採取隔離措施,至少五天以上,居室空氣要清新,但切忌吹風,衣被忌過多,否則身上熱量散發不出引起出汗過多而虛脫,甚至高熱抽搐,多喝開水多吃易消化,富營養的熱流汁,有利於批疹的發透,室內光線不易明亮,切忌強光直射,以保護患兒眼睛,不必忌口,否則疹後營養不良易致角膜潰瘍,肺炎和喉炎等併發症,注意患兒眼,鼻,口的衛生,不使分泌物堆積。 　　(三)蕁麻疹.俗稱"風疹塊".為一種過敏性皮膚病.發病機理複雜,為過敏體質在某類物質(過敏原)的作用下引起過敏反應."過敏原"種類很多,如過敏性食品,(魚,蝦,海鮮等),藥物,花粉,油漆,動物皮毛,腸道寄生蟲,及紅色大小不等餓風團,境界清晰,形態不一,隨搔抓而增多。護理時先內服抗過敏葯,局部應用止癢劑,嚴禁搔癢,一面是皮膚破潰而引起感染.發病時應適當忌口,應進軟食和清淡食品。 　　(四)水痘.由水痘病毒引起,傳染性很強,通過呼吸道飛沫和皮膚接觸而傳染。其皮疹特點為斑丘疹,丘疹,痘疹和結痂同時存在.大多數患兒癥狀較輕,預後良好,護理首先應隔離,直到皰疹全部結痂為止,發疹時,奇癢難忍,應剪患兒指甲,並保持手清潔,必要時用布包住雙手,以免抓破而引起感染.皮疹未破時,可用爐甘石洗劑塗抹,皰疹化膿時,可用抗生素軟膏.保持室內空氣清新,防止交叉感染,常換內衣褲和床單. 　　(五)猩紅熱.由乙型溶血型鏈球菌引起.皮疹為瀰漫鮮紅色點狀丘疹.皮膚為雞皮樣紅疹.青黴素和紅霉素為特效藥.應隔離7天以上,病室,物品應作徹底消毒處理,多喝水以增加尿量,有利於毒素排除,還可補充因發熱而消耗的水分,做好皮膚護理和口腔衛生,應警惕病程中出現變態反應性併發症(如急性腎炎,類風濕性關節炎等).必要時應立即送大醫院救治. 　　(六)幼兒急疹.有不知名的病毒引起的急性呼吸道傳染病,近年有增多趨勢.本病有兩大特點:一是起病急,體溫可驟升至關40度以上,二是患兒精神狀態良好,能照常參加活動嬉笑.發熱3-5天後自然退熱,退熱時出現皮疹,初見於頸部和軀幹,漸至四肢.本病尚無發現有特效藥,應注意隔離和卧床休息,注意並發麻疹,發熱很高時,應採取措施防止發生驚厥,可進行物理降溫,也可服退熱葯,患兒應多飲淡鹽水,並及時補充易消化,富營養的食品,以補充高熱時消耗的體能。 兒童替牙期要小心護齒 牙齒是伴隨每個人時間最長的器官之一，也是人體最重要的器官之一，它不僅在消化、語言等方面起到重要的作用，而且影響一個人的美容和氣質。擁有一口健康的牙齒，是每個人終生追求的夢想。兒童替牙期是牙齒生長的一個特殊時間，這一時期的牙齒保健，將對牙齒的健康起到至關重要的作用，解放軍304醫院口腔科主任張建強副主任醫師提醒廣大家長，兒童替牙期要讓孩子注意護牙潔齒。 　　張主任說，兒童從6歲前後，恆牙開始萌出，乳牙依次替換，到12周歲左右，乳牙替換完畢。這一階段，兒童的口腔內既有乳牙又有恆牙，通常稱為替牙期。這是頜骨和牙弓主要的發育成長期，也是建立恆牙咬合關係的關鍵時期，此時的口腔預防保健直接關係到恆牙咬合關係的建立和恆牙列的健康。而恆牙作為人一生中主要的咀嚼器官，它的保健就顯得十分重要。 　　兒童替牙期口腔保健的內容主要包括口腔健康教育，定期口腔健康檢查，培養良好的口腔衛生習慣，口腔疾病及意外的預防和治療等。張主任給我們總結了兒童替牙期護牙潔齒的"三項注意": 　　一、定期進行口腔檢查 　　口腔每天接觸很多類型的食物，如果不注意口腔衛生，很可能引起各種口腔疾病，久而久之，影響身體健康。為防止這一現象出現，最好的方法是定期進行口腔健康檢查，這一點對於正處於成長階段的兒童來講更為重要。定期檢查的時間，每年至少一次。通過定期檢查和監測，可以及時發現和儘早治療口腔和牙齒出現的一些疾病。 　　二、重點保護"六齡齒"這個階段是恆牙齲開始發病的階段，兒童6歲左右萌出的第一恆牙（也就是平時所說的"六齡齒"），是決定其他恆牙位置及牙咬合的關鍵。由於"六齡齒"位於乳磨牙的後部，不是替換乳牙而是直接長出，因此，經常被誤認為是乳牙而忽視對它的保護。"六齡齒"萌出時間早，加上牙面有許多利於細菌滯留、滋生的地方，所以容易引發齲病。"六齡齒"具有體積大、咀嚼能力強的特點，是家族中的老大哥，一經萌出，就應該備受"關懷"。可以及時到醫院口腔科做窩溝封閉，即在"六齡齒"表面塗一層對身體無害的高分子樹脂，覆蓋在窩溝部位，形成保護層，從而達到護齒防齲的效果。同時要少吃甜食和黏食，堅持用含氟的牙膏早晚刷牙，如果出現齲壞及時到醫院治療。 　　三、防止乳磨牙過早脫落 　　乳牙的保護，尤其是第二乳磨牙的保護，在兒童口腔保健中十分重要。第二乳磨牙一般在12歲左右脫落替換，假如第二乳磨牙過早被拔除，那麼在它後面長出的"六齡齒"就會移位，導致後長出的恆牙不能在正常位置萌出，進而出現牙齒不齊。如果乳磨牙不得已拔除，應當及時安置間隙保持器佔據其位置。 　　如果乳牙滯留，下前牙在內面長出，上前牙在乳牙外側長出，看起來像雙層牙，此時就應該拔除略鬆動的、體積較小的乳牙，以讓出位置，讓恆牙順利萌出，否則會出現恆牙不齊、間隙過大等情況。當恆牙超過時間仍然不萌出，應到醫院拍片檢查，確定恆牙的準確位置。如果由於恆牙牙床過厚，導致恆牙不能正常萌出時，應當到醫院將牙床切開，以幫助恆牙萌出。 牙齒是伴隨每個人時間最長的器官之一，也是人體最重要的器官之一，它不僅在消化、語言等方面起到重要的作用，而且影響一個人的美容和氣質。擁有一口健康的牙齒，是每個人終生追求的夢想。兒童替牙期是牙齒生長的一個特殊時間，這一時期的牙齒保健，將對牙齒的健康起到至關重要的作用，解放軍304醫院口腔科主任張建強副主任醫師提醒廣大家長，兒童替牙期要讓孩子注意護牙潔齒。 　　張主任說，兒童從6歲前後，恆牙開始萌出，乳牙依次替換，到12周歲左右，乳牙替換完畢。這一階段，兒童的口腔內既有乳牙又有恆牙，通常稱為替牙期。這是頜骨和牙弓主要的發育成長期，也是建立恆牙咬合關係的關鍵時期，此時的口腔預防保健直接關係到恆牙咬合關係的建立和恆牙列的健康。而恆牙作為人一生中主要的咀嚼器官，它的保健就顯得十分重要。 　　兒童替牙期口腔保健的內容主要包括口腔健康教育，定期口腔健康檢查，培養良好的口腔衛生習慣，口腔疾病及意外的預防和治療等。張主任給我們總結了兒童替牙期護牙潔齒的"三項注意": 　　一、定期進行口腔檢查 　　口腔每天接觸很多類型的食物，如果不注意口腔衛生，很可能引起各種口腔疾病，久而久之，影響身體健康。為防止這一現象出現，最好的方法是定期進行口腔健康檢查，這一點對於正處於成長階段的兒童來講更為重要。定期檢查的時間，每年至少一次。通過定期檢查和監測，可以及時發現和儘早治療口腔和牙齒出現的一些疾病。 　　二、重點保護"六齡齒"這個階段是恆牙齲開始發病的階段，兒童6歲左右萌出的第一恆牙（也就是平時所說的"六齡齒"），是決定其他恆牙位置及牙咬合的關鍵。由於"六齡齒"位於乳磨牙的後部，不是替換乳牙而是直接長出，因此，經常被誤認為是乳牙而忽視對它的保護。"六齡齒"萌出時間早，加上牙面有許多利於細菌滯留、滋生的地方，所以容易引發齲病。"六齡齒"具有體積大、咀嚼能力強的特點，是家族中的老大哥，一經萌出，就應該備受"關懷"。可以及時到醫院口腔科做窩溝封閉，即在"六齡齒"表面塗一層對身體無害的高分子樹脂，覆蓋在窩溝部位，形成保護層，從而達到護齒防齲的效果。同時要少吃甜食和黏食，堅持用含氟的牙膏早晚刷牙，如果出現齲壞及時到醫院治療。 　　三、防止乳磨牙過早脫落 　　乳牙的保護，尤其是第二乳磨牙的保護，在兒童口腔保健中十分重要。第二乳磨牙一般在12歲左右脫落替換，假如第二乳磨牙過早被拔除，那麼在它後面長出的"六齡齒"就會移位，導致後長出的恆牙不能在正常位置萌出，進而出現牙齒不齊。如果乳磨牙不得已拔除，應當及時安置間隙保持器佔據其位置。 　　如果乳牙滯留，下前牙在內面長出，上前牙在乳牙外側長出，看起來像雙層牙，此時就應該拔除略鬆動的、體積較小的乳牙，以讓出位置，讓恆牙順利萌出，否則會出現恆牙不齊、間隙過大等情況。當恆牙超過時間仍然不萌出，應到醫院拍片檢查，確定恆牙的準確位置。如果由於恆牙牙床過厚，導致恆牙不能正常萌出時，應當到醫院將牙床切開，以幫助恆牙萌出。

孩子不宜多吃冷飲 炎夏季節，機體主要靠排汗來調節體溫。隨著汗液的排出，體內水分減少，唾液分泌也隨之減少，口腔粘膜乾燥，出現唇乾口渴的現象。因而家長總愛買棒冰、冰淇淋、雪糕、汽水等冷飲給孩子吃，認為可消暑解渴。

孩子對冷飲有著特殊的偏愛，而且吃而不厭。如果只要孩子吃得下，家長就給予滿足，這對孩子非但無益，反有害於健康。大量的冷飲進入胃中，胃液因被稀釋而減弱殺菌能力。而且孩子的腸胃對冷的刺激比較敏感，吃了較多的冷飲以後，胃粘膜受傷，胃體也會收縮，胃酸、消化酶大量減少，影響了食物的消化；又由於冷的刺激使腸蠕動加快，大便變得稀薄，次數增多而引起腹瀉。許多孩子由於吃了大量冷飲，過多地吸收了冷飲中的糖分而使食欲不振，影響正常的進食。 因此，家長給孩子吃冷飲要適量，而且不要安排在吃飯前或臨睡前。容易腹瀉的孩子更應少吃或不吃。

解決空調病良招：試試藿香正氣水 "空調病"典型癥狀是注意力不集中、頭暈頭痛、咽喉疼痛、鼻塞、全身乏力、食欲不振、皮膚乾燥、關節疼痛等。如果想儘快緩解癥狀，最簡單有效的方法就是服用1支藿香正氣水，以趕走體內的"濕熱"之氣。 　　藿香正氣水易吸收、見效快，相對於含有大量酒精的"水"劑，服用後不會出現全身發熱、皮膚潮紅、心跳加速等現象，特別適合老人、兒童、婦女等不善飲酒者服用。另外，藿香正氣水兼有解暑防暑、防治胃腸型感冒等功能，是夏季外出隨身必帶的藥品。

有過敏癥狀的孩子可以經常吃紅棗 　　紅棗具有補中益氣、養胃健脾、養血壯神、潤心肺、生津液、悅顏色、解藥毒、調和百葯的作用。　 　　有人曾用治療皮膚過敏性癜。成人用棗15～25枚，一日三次，生食或熟食。一般10天後見效。到八十年代初，日本學者發現，紅棗中含有大量抗過敏作用的物質--環磷酸腺苷。當人體接觸抗原之後，引起過敏癥狀，最多見的就是皮膚出現高出皮膚表面的塊狀紅疹、瘙癢明顯、稱之為蕁麻疹、還有濕疹、支氣管哮喘等。這些過敏癥狀的發生，是由免疫細胞釋放出過敏介質所引起的，這些介質如組織胺等。當服用大棗後，其中的環磷酸腺苷被人體吸收，在血漿、白細胞及其它免疫細胞中的濃度增高了，使細胞膜被穩定，減少了過敏介質的釋放，從而阻止了過敏反應的發生，達到治癒過敏性疾病的作用。　 　　凡有過敏癥狀的患兒，可以經常服用紅棗。具體服用方法如下：　 　　1、紅棗10枚，水煎服，每日3次。 　　2、生食紅棗，每次10克，每日3次。 　　3、紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2～3次。　 　　以上均服至過敏癥狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，掰開的大棗經過煎熬後，溶出的物質是整隻煎熬的7倍。煎熬時不宜加糖。由於紅棗味甘而能助濕，大量用可致腹脘作脹，食欲不振，故一次不宜食用過多。對濕盛舌苔厚膩者應暫停服用。