大雁氣功輔導集錦(必看)

大雁氣功能不能跟其他的功法一起練習？一般是不行，包括靜功和動功。各功法的氣路不一樣。一張紙又畫A圖，又畫B圖，結果會衝突，什麼都不成；太極拳，有的人可以，有的人感覺不可以。站樁，一般沒有問題；西洋體育、跑步、外家拳等不走氣路的可以。佛家的經咒，如心經、大悲咒等都是可以的練習多遍的時候，每一遍練習後需要靜站嗎？一次練習多遍時，第一遍收式後可以不靜站，馬上做第二遍的第一式/起式（幾乎不需要靜站），最後一遍的收式後再靜站3分鐘能不能開始學習就直接練習後邊的有針對性排毒/治療的功法?不能，必須先練習前64式一段時間後（3個月左右），再練習，否則的話因為基礎功不夠沒有效果而且傷身.練功中或者練功後口水增多怎麼辦？極好,每次仰脖下咽,直達兩腎.轉成腎液.此稱玉液還丹.練習幾個動作要不要收式?需要每次/每天練功多少好？以不感到勞累/第二天不感到勞累為準。但每次最少練習一遍為好，盡量練習1，3，5等單數遍數,即使每天練習很多遍, 也不會傷身傷氣的，雖然感到勞累,每天練習很多次每次練習1遍的效果，與一次練習很多遍的效果不同。 同樣是3遍， 3次每次練習1遍的效果不如一次練習3遍的效果好，這個涉及到深度和練習時走時間的八卦。推薦早上一次3遍，約40-50分鐘，晚上一次3遍,練習的遍數少，是不會有大的進步的。象佛學的經咒要念上幾千、幾萬到幾十萬甚至幾百萬遍才會有大的變化.舌抵上齶到什麼位置？作用: 搭橋溝通任脈和督脈、產生津液等位置: 發"爾... ..."或者"而... ..." 音時，舌頭尖觸摸到的位置（大約在口腔的牙根到軟肉之間的中間位置,以發音"爾... ..."或者"而... ..." 音時，舌頭尖觸摸到的位置為準)，只要是舌頭前1/3部分不論什麼位置，稍微碰著就行，舌頭的前半部輕舔上齶（不是以舌尖用力抵上齶）。具體竅門是：把舌後部的空氣排盡，咽喉部放鬆，舌稍後縮即自然成，不必用力去「抵」。初期可能開始舌頭出現酸痛，慢慢就會適應許多人在自然的狀態下是不會自動把舌頭尖舔到上齶的正確位置的,需要有意地去舌頭尖舔到上齶的正確位置，時間久了就會自然地並且自然的力度舔到上齶的正確位置.是否正確: 主要判斷的是口液要增多等，平時：不練功也可以舌抵上齶. 不舌抵上齶或者位置不對；會引起渾身氣感很強但渾身無力氣，思維不敏捷、渾身不舒服、虛火、練功是容易分心等。如果用力則虛火上升。哪些地方不適合練功?1)垃圾堆旁，有發霉腐爛物品旁，化學藥品旁，閉窗有氣味房子，死屍旁，墳墓旁（這2者陰氣過重），大風中，天上有雷電（這2者環境本身不平靜），日/月食，大霧中(霧氣有毒），過寒冷（被寒氣傷），燥熱，嘈雜而不能入靜的地方，另外，許多香水也是毒氣;2)地面不平整的地方, 會是氣亂.哪些地方更適合練功？(1)花草樹木林中，感覺清凈的地方，感覺舒適的地方;(2)地面或者3樓以下，比3樓以上效果好，尤其是站樁和靜功，在地面效果好，在高層樓房不好，缺乏地氣。高樓層如5樓以上,的地氣是靠牆壁傳上來的比較差,不過隨著樓層的增加地氣的強度差不多, 如30樓的和15樓的差不多.哪些個人情況不適合練功？七情六慾不平靜的時候，如悲傷，生氣，對剛看完的電影還在驚心動魄太餓，太飽 ，性生活後的6小時內(一般功法都不適合，甚至影響10多天後的練功的效果)我的場地小，能不能轉身或者退一步繼續做動作？可以，只要1米見方的地方就可以打完前64式的所有動作。效果只差一點點, 注意每個動作做完後腿要退回原地，退回時腳擦地面，退回時速度盡量快；容易犯的錯誤:沒有退步而直接把身體調整成下個動作，如尋窩時只動右腿或者左腿就不行。大雁功能不能按書自學？自學與向資深老師學習有什麼區別可以，不過效果會因為動作的準確性而效果差一些，因為大雁功是靠動作和姿勢來引導氣的運行的，動作不準確或者錯誤影響效果，而且自己不容易發現自己的錯誤，如果發現不適如無力、食欲不振等，要立刻停止查找原因。動作的準確性是從輪廓一步步到細描的。細描的才體現真正的價值。練功的時候需不需要意念？口訣？不需要，最好什麼意念都沒有，練習的時候出現走神，沒有關係，發現時收回來就行了，意念要盡量的淡，如看前邊，看的意念越輕越好。感覺練習的效果不是很有效，為什麼？可能是(1)動作不夠準確；(2)練習的遍數太少，推薦每天練習2次，每次3遍；(3)年齡越大，效果越差，越小效果越好；(4)身體以前欠缺的越多，練功需要補以前的虧，所以效果就差；(5)經絡和穴位比較細。經絡比較粗的人平時容易外邪侵入而得病， 練功則也容易長功。多數半途而廢的練功者（沒能堅持）有什麼原因？(1)感覺效果不好，有常見的上邊的原因；(2)出現的以前的病痛加劇，誤認為是壞事，或者受不了氣沖病灶的痛苦而放棄。練功的速度快慢到什麼程度？速度過快(第2式到64式，<9分鐘），則長功慢，第二天感到勞累；速度太慢（第2式到64式>15分鐘），容易僵化而造成氣不順；一般在10-15分鐘，盡量的慢，而有又感覺到氣順；推薦，起式3分鐘+2-64式 12-15分鐘+3分鐘靜站，共18-21分鐘，一次練習多遍時，第一遍收式後可以不靜站，馬上做第二遍的第一式/起式（幾乎不需要靜站），最後一遍的收式後再靜站3分鐘。前64式能不能分解練習或者說分段練習？在剛剛學習的前2-3個月，氣感沒有形成時，可以。每練習幾個動作也要做收式。但當有了氣感後，會感覺身體不舒展，好象下雨沒有下透的樣子。盡量的整遍從1-64式一次練習完畢，這樣氣行走一個周天。當中遇到電話、人呼喚自己等，最好置之不理。練功中盡量不要開口說話練功後吃飯或者吃飯後練功，會有什麼問題？練功後，氣分散了，在胃部的氣顯得不足。這兩者都會感覺胃裡不舒服。同樣，在感覺很飢餓的時候，練習容易氣力不足而走神。遺精後，能當天練功嗎？為什麼出現更多的遺精？可以，因為溢出的是陰精，而練功是練習的陽精。平時如果產生念頭，則會陽精化為陰精而集中的排出。有的發現練功到一定階段，反而出現較多的遺精（3-5天一次），可能是身體原來有病變正在調整，雖然出現遺精後功力大幅度下降，過10-20天才能恢復正常，但隨著身體的調整，會逐漸消失的。出現更多的遺精，調整舌舔上齶到正確的位置會馬上改善或者消失。練功後反而容易感冒等，有什麼原因？可能是(1)舌抵上齶用了力或者位置不對，位置在離上牙與肉根界限的1寸，只要是舌頭前1/3部分不論什麼位置，稍微碰著就行，長期來講舌頭尖要輕抵到靠近喉嚨的軟肉上；(2)收式的時候，手往上的時候，手心沒有向上。向下時，手心應該向下稍微向內。手心向內或者向正下都是不正確的，這樣會引起陰陽不平衡；（3）意念過於強地跟著手等動作；(4)速度太慢，速度以自然速度去練習會改善。什麼時間練功好些/效率高/效果好些？(1)最好後半夜的寅時（當地時間03：00-05：00，非北京時間，北京時間須根據東八區中心線東經120度與當地的經線之間的時差來換算），其次子時（當地時間23:00-01:00,非北京時間）；(2)傳統的節日，如春節，元宵，端午，中秋，重陽，冬至等；(3)自己的生日<br>(4)根據自己的5行情況尋找要平衡欠缺的5行所對應的時辰；(5)固定的時間和地點練功。練功的方向如何？起式的時候面向西（四方納八卦的理論）好些，靜功也同樣是面向西方很多人一起練習的時候，會不會吸收別人的壞氣？不會，身體自身有識別功能，而且自身的氣也不會被別人偷走。開始學習的時候是否要學習經絡走向？不需要。因為起初練功的時候也就是在經絡打通之前，是感覺不出來經絡的走向，而且大雁功不需要意念，氣是自動行走的，所以不需要想氣走什麼經絡穴位。只了解相關的穴位的位置以便動作正確就可以了，如雲手要合谷穴對準腎腧穴。如百會、合谷、勞宮，氣戶，乳根，上、中、下丹田等。靜功主要注意什麼問題呢？(1)在練習前64式動功一段時間後,再練習,如果每次能練習靜功2個小時,則一周練習一次即可.如果練習感覺不舒服,則停止練習,只練習動功,等基礎打好了再練習靜功，(2)腰要自然的直，硬挺直則緊張而氣脹；腰彎則氣不順甚至第2天感到無力。遇到境界，不留戀，所有的色界（看到的/聽到/感觸到等）都是"空". 留戀容易出偏。我身體強壯，還年輕，需要練功嗎？(1)人過30，十有八、九身體都會出現這樣、那樣的毛病，如關節炎、呼吸道、消化道、心血管等，早練早治，早防。(2)練功促進人的性情的提高，簡單的就是心態、心理素質提高。我整天忙，沒有時間練功？練功後，(1)精力旺盛，工作效率提高而節約出大量的時間，做更多的事情。(2)睡眠減少，練半小時靜功相當於1個小時睡眠，1小時的靜功甚至比得上2個小時的睡眠。雖然每天練功要花掉1-2小時，但這樣以來，不是又騰出更多的時間我信其他教，可以練習嗎？可以。大雁功本身是鍛煉身體不涉及到教派。可以增加很多靈感，促進成為進入佛學等的階梯。如何判斷是否出偏出問題？大雁功不用意念，動功靠動作來引導，靜功靠口訣來引導，不出偏。但動作不正確或者人為加了不正確的意念，會出現體力下降，食欲不振，睡不著等，要立即停止練習請教資深的老師查原因。如果練功出現體力增加，腦子清晰等，則一般表示正確。出現局部疼痛等自己分不清是練功的氣沖病灶反應還是練習不對，需要立即停止練功並找資深的老師請教。
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