用好這招，跟失眠說「再也不見」！

失眠是最常見的睡眠障礙，是指各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、早醒。失眠的主要癥狀是對白天活動表現的影響，如感覺疲勞、煩躁、情緒失調、注意力不集中和記憶力差等。中醫稱「不寐」。

本症多由於思慮太過，心腎不交，血虛無以養心，或有煩厭，或多妄念，也有因肝火旺而上炎，或濕痰壅於脾胃而起的。失眠的基本病機是陰陽失調，營衛不和，腦髓失養，心神不寧。心、肝、膽、脾、胃、腎等臟腑的氣血失和，陰陽失調，進而導致心失所養及由於心火偏亢、肝鬱、痰熱、胃失和降而導致心神不安。其病位在心，但與肝、膽、脾、胃、腎關係密切。失眠虛證多由心脾兩虛、心虛膽寒、陰虛火旺，引起心神失養所致；失眠實證則多由心火熾盛、肝鬱化火、痰熱內擾引起心神不安所致。但失眠久病可表現為虛實兼夾，或為瘀血所致。

夜不能寐，心腎不交者，脈多細數，常有頭暈、遺精等症；肝膽火旺者，多兼見面赤脈弦，性躁易怒，頭痛脅脹；脾胃不和，多兼見胸悶腹滿，以致食不知味，眠不安枕，脈象滑數，大便不暢。