歷史上最具神韻的15張拳架展示！百年內堪稱宗師的15位大師！

老子說：『天下最柔軟的東西，駕馭天下最剛硬的東西。』太極拳則是最柔軟的道。孟子說：『我善於培養我的浩然之氣。』這種氣盈溢於背，充滿在四肢百骸。而太極拳，也是純粹練氣的道。

以下是百年來15位太極宗師的留影，希望能夠讓大家瞻仰！附上太極秘傳的太極真義八字歌和十六關要論！

八字歌

掤捑擠按世界稀，十個藝人十不知，若能輕靈並堅硬，黏連粘隨俱無疑。

采挒肘靠更出奇，行之不用費心思，果得粘連黏隨字，得其環中不支離。

十六關要論

蹬之於足，行之於腿，縱之於膝，活潑於腰，靈通於背，神貫於頂，流行於氣，運之於掌，通之於指，斂之於髓，達之於神，凝之於耳，息之於鼻，呼吸往來於口，渾噩於身，全體發之於毛。

中正為天下宗，堅剛化繞指柔。

楊澄甫「摟膝拗步」，推轉乾坤。

揮袖雲萬片，千壑松風起

孫祿堂「手揮琵琶」，氣象萬千。

臨虛御風，浩蕩無跡。

吳鑒泉「斜飛勢」， 閱盡繁華。

沉氣如海，不動如山。天地牌位，中嶽流轉。

陳發科「懶扎衣」，傲視天下。

舉手無心，落花有意，問道天下，不與爭鋒。

吳圖南一招「問手」，風雲無悔。

靜運無慌，中道皇皇。世人只有一手，我獨具八面。

崔毅士單鞭，顯露太極「王者風範」。

放下自我得無限遼闊，溝通自然行萬水千山。

傅鍾文「攬雀尾」，揮灑自如。

葉底藏花花不落，舉手向天天自遠。

董英傑「肘底捶」，玄機無限。

千年一眼，古今綿延。

楊禹廷「玉女穿梭」，不老春光。

念天地之悠悠，獨往來於拳境。

李經梧「倒卷肱」， 大氣縱橫。

平沙落雁，春江月圓。

李雅軒「白鶴亮翅」， 沉穩靈動。

八門五步，刪繁就簡，不著一力，盡得風流。

王培生「退步跨虎」，蓄張相變。

鼓盪有氣，往來無意。

汪永泉「扇通背」，大雅風規。

動靜我自知，急緩自從容。

洪均生「六封四閉」，幻化奧妙。

以天下之至柔，馳騁天下之至剛。

馮志強「混元炮捶」，盡顯恢宏。

太極打手歌！太極搏擊技擊要決！

掤捋擠按須認真，上下相隨人難進。任他巨力來打我，牽動四兩撥千斤。引進落空合即出，粘連黏隨不丟頂。

又曰：彼不動，己不動；彼微動，己先動。勁似松非松，將展未展，勁斷意不斷。

太極拳是黃河與洛河交匯、衝擊、浸潤的結晶，在中原文化和中華智慧的映照下，中國武術因其深蘊的文化內涵而步入更高的境界。它以身體的韻律、姿態與神韻為語言講述著中國古人對生命、對運動的理解，闡述著人體結構的自然規律和天人合一的哲理。它又是我國傳統文化精髓與武術文化完美結合的產物，是凝聚傳統文化光彩奪目的明珠，是中國幾千年燦爛文化的非物質文化遺產。

一是要根據「練拳入門須口授」拜一位德高望重之師；

二是要結合「久練為熟，久熟為巧，熟能生巧，巧能生精」的經驗總結和老師的要領提示進行刻苦練習；

三是要深悟太極之理、拳術之法，由招熟到懂勁，由懂勁入神明，這樣才能領會太極拳的個中旨趣。

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