最佳搭檔讓茶不單調 保健效果加倍

說到喝茶，我們都不陌生，奶茶、綠茶、紅茶，我們能說出一大堆。喝茶是一種傳統的養生方法，但是總是喝普通的茶未免太過單調，可以試試在茶中加入這幾種最佳搭檔，口味更好的同時，保健效果也更強。

　　最佳搭檔一：紅茶+姜更暖身

　　紅茶性溫，能溫中驅寒，特別適合胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人飲用。而生薑味辛性溫，長於發散風寒、溫胃補陽。兩者都有暖身作用，搭配在一起效果加倍。可以用這個組合來驅寒解表。口袋廚房 公眾號：koudaichufang。

　　最佳搭檔二：烏龍茶+桂花更開胃

　　烏龍茶是半發酵茶，如鐵觀音、大紅袍等，其富含單寧酸、茶多酚、植物鹼等活性物質，它們都可以消食去膩。搭配上香味清新、有醒脾開胃、緩解咽干口燥、口臭牙痛等功效的桂花，可以讓人胃口大開。桂花味辛性溫，與性平的烏龍茶一起喝很適合。

　　最佳搭檔三：普洱+陳皮更消食

　　普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，還能緩解肥膩之物給消化系統帶來的負擔。陳皮，就是通風陰乾後的橘子皮，也有健脾化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。

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　　最佳搭檔四：綠茶+檸檬更護心

　　在綠茶中加入一些富含維生素C的柑橘類食物，能提高人體對兒茶酚的吸收效率，可使兒茶酚的保健功效增加4倍。檸檬配綠茶，口味清新酸涼，尤其適合夏天飲用。將泡好的綠茶放至可入口的溫度後，再加進一兩片切好的檸檬，或者滴入幾滴檸檬汁，這樣能避免高溫造成的維生素C損失。

　　最佳搭檔五：茉莉花茶+菊花更明目

　　茉莉花茶味辛甘、性溫，不僅具有芳香化濕、醒脾和胃的功效，還能清肝明目。而氣味清香的菊花歸肝經，同樣具有平肝、清肝明目的功效，兩者搭配可謂「強強聯手」。

　　最佳搭檔六：陳皮+蜂蜜養胃

　　將陳皮洗乾淨，沖入適量沸水，1分鐘後倒掉；再次加入沸水，燜置30分鐘；待水溫熱時加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

　　陳皮蜂蜜茶具有滋陰舒肝、養胃、健脾、潤肺、祛肝火等功效，是春季絕佳的保健茶飲。經常飲用此茶還有助於潰瘍的癒合，尤其適合慢性胃潰瘍病人長期飲用。

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