消除疲勞的維生素 - Qzone日誌

06-17

消除疲勞的維生素

▲疲勞時趕快服用綜合維生素疲勞時不僅會消耗身體內所蓄積的能量，疲勞度也會慢慢地增強。維生素B1可適時地製造出肌肉所需要的能量，加速分解疲勞因子，因此對消除疲勞相當有效。但是，造成疲勞的原因很多，不是僅靠攝取足夠的維生素B1，就可以恢復體力、消除疲勞的！例如：當一個人的內髒髮生病變，身體所引發的疲勞則是內臟功能無法好好運用能量、造成體內營養不足而形成的。在這種情況下，最好服用天然的綜合維生素營養食品，因為維生素群中的維生素B1，是最能減輕身體疲勞度的特效藥哦！維生素B1：維生素B1不僅可消除肉體的疲勞，治療神經衰弱也很有效。尤其是當我們情緒不穩定、身體疲勞、肌肉酸痛、做事提不起勁時，最能發揮其效用！維生素B1還是代謝糖質不可或缺的元素，一旦維生素B1不足，不但身體的能量會失去來源，而且肌肉的運動及神經系統的運用，都會受到很大的影響。維生素C：如果集中攝取約500毫克的維生素C，可使疲勞的癥狀減輕許多。同時維生素C更可以及早消除造成疲勞的乳酸物質，對於治療因肩膀酸痛及高血壓所引發的疲勞更具效果。